Breathing on Moon Day

9/29(SUN)『ムーンデーに行いたいアシュタンガヨガの呼吸法』by 古川哲也

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アシュタンガヨガでは通常の練習を行わないムーンデー。

特に新月のこの日は、エネルギーが重たくなるため、身体はあまり動かさずにいるのが自然なこと。そんな日は、静かに座って呼吸法を行い、簡単なアーサナを取りながら呼吸が巡る感覚を味わってみませんか?

 

「呼吸法」と言っても、ヨガの呼吸法だけでもたくさんの種類があり、その方法によって、カラダへの作用も全く異なります。

この日は特に、日常でアシュタンガヨガを練習している方たちへ、いつもの練習だけでは見過ごされてしまう呼吸の基本に立ち返り、そもそも呼吸するとはどういうことか?から丁寧に紐解いていきます。

 

そして、通常の練習での呼吸法から、ムーンデーに行いたい呼吸法を紹介するとともに、呼吸をコントロールすること、呼吸が身体の動きにどう作用しているかを体感していきます。

一秒たりとも休むことのないあなたの今の呼吸が、意識を変えることでアーサナや姿勢にどう及ぼしていくか、呼吸の大切な役割を実感していきましょう。

 

 

9/29(日)9:30-11:00『ムーンデーに行いたいアシュタンガヨガの呼吸法』

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01