Moving Meditation by Kripalu Vinyasa

10/22(TUE祝)『はじめてのクリパル・ヴィンヤサ』「感覚に身を委ねて動く瞑想を」by 今村優佳

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クリパルヨガの練習方法の1つに「動く瞑想」があります。

瞑想というと、静かに座って、目を閉じて、というイメージですが、”動く”瞑想とはいったいどのように行うのでしょうか?

 

クリパルヨガでは、動く瞑想を「動きによって高まったエネルギーに身を委ねて、身体が動きたいように動いていくこと。」と捉えています。いわゆる、動き続けて瞑想状態にしていくのとは異なるのがポイントです。

 

身体を動かしているのは確かに自分自身なのに、「身体が動きたいように動いていく」なんて、まるで身体自体に意思があるような、自分とはまた別の存在として扱うような、一体どういう感覚なんだろう、と気になってしまいますね。

 

クリパル・ヴィンヤサのメソッドで、呼吸と動作のプロセスに意識の集中が高まっていくと、自分をどこか俯瞰しているような、瞑想のような感覚に変わっていくのです。これだけ自分の呼吸と動作に集中出来るのも、動きの過程であるその流れ、「ヴィンヤサ」に意識を向け、一呼吸一動作、丁寧に向き合っていくからなのでしょう。

 

自分自身の感覚を信じて身を委ねる、きっとまたとない、この体験を味わってみませんか?

 

 

10/22(火祝)16:30-18:00『はじめてのクリパル・ヴィンヤサ』「感覚に身を委ねて動く瞑想を」

参加費:ゲスト3,700円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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PLACE

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01