Savasana of Yin Yoga

10/27(SUN)『Yinヨガでできるカラダの基礎づくり』「シャヴァーサナで分かる練習の質」by 桶田弥里

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「シャヴァーサナが、今までに経験したことがない感覚だった!」

とは、Yinヨガを初めてした方からよく聞かれる言葉です。

 

シャヴァーサナを眠る時間と捉える方も時々いらっしゃいますが、完全回復、リチャージのための時間であり、れっきとしたひとつのポーズなのです。

 

Yinヨガではシャヴァーサナを行う前に、その準備となるポーズを必ず行います。その前の動きとシャヴァーサナは別のパートではなく、切っても切れない繋がりを持っています。それゆえ、シャヴァーサナに向かう一連の動きで、普段の姿勢が明確になったり、これまでの練習による変化や、今回の練習の質が分かるのです。

 

腰のあたりが浮く感じ、肩甲骨が当たる感じなどそれぞれ感じることがあると思いますが、練習が進むにつれて背面がぴったりと降りる感覚が出てきます。

この微細な違いを感じていただくため、どうしてそれが起こるのか解説します!
自分の癖を見つけて、ぜひ練習に生かしていきましょう。

 

 

10/27(日)15:00-16:30『Yinヨガでできるカラダの基礎づくり』「シャヴァーサナで分かる練習の質」

参加費:ゲスト3,700円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

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○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01