Coccyx and Grounding

11/24(SUN)15:00-16:30 『Yinヨガでできるカラダの基礎づくり』「尾骨の向きとグラウンディング」by 桶田弥里

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尾骨(びこつ)の向きって意識したことはありますか?

尾骨とは、椎(びつい)が結合してできたものであり、脊椎の一番下にある骨のこと。ヒトの進化とともにその必要性が薄れ、胎生期に9個ある尾椎はしだいに消失し、最終的には3〜5個に減ってしまうものでもあります。

 

実は、ひとつの方向に決まっている尾骨の向き。陰ヨガでは尾骨の向きについて意識するアーサナがたくさんあります。なぜなら、脊椎の一番下にあるその尾骨の向きと、そこから頭頂までをつなぐ意識を持つことで、アーサナを自分自身でアジャストすることができるから。

 

そう、人によっては骨盤をもっとたてる必要があるし、もっとおしりをおろす意識が必要です。でも自分がどうすればさらに良くなるかは、一人でプラクティスを行なっていてもなかなかわかりにくいですよね。

今回は、講師と一緒に尾骨の向きを意識することにフォーカスし、ご自身の中心と正しい位置を探しだしましょう。この機会に、普段あまり意識することのない尾骨に注目してみませんか?

 

 

11/24(日)15:00-16:30『Yinヨガでできるカラダの基礎づくり』「尾骨の向きとグラウンディング」

参加費:ゲスト3,700円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01