The Secret of Pain-Free Movement

火曜夜『ナチュラル ムーブメント 〜動物の仕組みから考える運動』12月は"肩こり"と"腰痛知らず"がテーマ!

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「もっと早く知りたかった〜!」と、つぶやく参加者が多いこのクラス。(笑)

『ナチュラルムーブメント〜動物の仕組みから考える運動。』とにかく1度受けてみてください!

 

大物すぎて名前の言えないクライアントやスポーツ選手が、個人で教えを請う、一流パーソナルトレーナー。

増木 克存 (ますき・よしのり)の納得のいく解説が、今までのカラダの悩みを解決してくれるはずです。

 

例えば、“背中”をトレーニングしましょう、姿勢を良くしましょう。」と言われると、多くの方が、腰をそらせるような体勢を取り、腰に負担がかかる整え方をしていました。上半身だけでどうにかしようと意識してしまうと、腰をそってしまい、良い姿勢を保つことができず、実際に腰が痛くなることも、、。では、正しい動きとは、どんなものでしょうか?

 

実は、「骨盤』から動かすこと!」に意味があるのです。そうすると、腰が痛くなることもありません。正しくは、「背中を骨盤に置く、乗せる。」というイメージなのですね。

11月のテーマ “背中”では、そんな増木流納得のいく解説が飛び交い、この仕組みをしっかりと理解した上でのトレーニングの後には、みなさんスラッと自然に美しい立ち方で、実感とともに帰って行かれていました!

 

さて、いよいよ今年最後、12月のテーマは 「“肩こり”と”腰痛”知らずになるために。」

肩こりと腰痛でお悩みの方は、特に多いのではないでしょうか?

マッサージの施術によって痛みが消えることはありますが、一時的によくなっても、すぐに元にもどってしまったということがほとんどでは?

まず、今の自分のカラダはどうなっているのか理解することが大事です。もちろん、マッサージや整体でのメンテナンスも大事ですが、正しいカラダのポジションや自分の弱い筋肉の箇所をわかっていないと、いくらメンテナンスをしてもすぐに戻ってしまいます。自分のカラダを、自分の筋肉でサポートしていきましょう!

 

いよいよ2019年の締めくくり!自分のカラダと向き合い、

2020年をベストな状態で迎えられるよう、Let’s training♪

 

増木 克存 (ますき・よしのり)

伊豆大島出身、フィジカルパーソナルトレーナー。海と山の自然に囲まれた島で生まれ育ったという影響から、子どもの頃から自然の流れや、野生動物などに興味、感心を持つ。そんな環境の中、野生動物が生き延びるためには”しなやかさ”が必要であることを強く感じ、あらゆる環境に適応できる「しなやかなカラダづくり」を理想としている。その確かな知識で、トップアスリートや著名人、有識者たちを虜にする一方、親しみやすくおだやかな人柄がリピーターを惹きつけ、なかなか予約のとれないパーソナルトレーナーとして大活躍中。

 

2020年からのテーマはこちら!どうぞお楽しみに!

1月「正月太りを解消! shape up!」
2月「こうして動けば絞れるウエスト
3月 「重力に負けない身体作り
4月「きゅっと上がった”ヒップ”を目指す」

 

火曜日 19:30-20:30 『ナチュラル ムーブメント 〜動物の仕組みから考える運動』

参加費:ゲスト3,700円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

 

 

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

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○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01