Micromovement

12/14(SAT)『Yinヨガでできるカラダの基礎づくり』「マイクロムーブメント 」by 桶田弥里

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Yinヨガの練習方法のひとつ、気にフォーカスした動きの「マイクロムーブメント」。

 

ポーズの時、筋肉がぎゅっと硬くなることはありませんか?

それは、神経系でストップがかかっているからなのです。

 

マイクロムーブメントは、筋肉が硬くならないように身体をソフトに使い、そして身体のなかの気の流れを止めないようにしていくための練習方法です。Yinヨガはポーズの保持時間が長いのが一つの特徴ですが、そこで力を入れてキープするのではなく、気の流れを止めないフォームによって行っていくことが大切。

この練習方法をマスターして、普段無意識に力が入ってしまっていたところや、自分の身体の動かし方の癖などにも気づいていきましょう!きっと新たな気づきが見つかりますよ。

 

 

12/14(土) 12:00-13:30 『Yinヨガでできるカラダの基礎づくり』「マイクロムーブメント 」

参加費:ゲスト3,700円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

 

 

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01