A VITAL PAUSE

肝心な「ひと間おく」こと by Mae Yoshikawa

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12月もすぐそこ。
忘年会の約束と、年末年始のお休みプランと、その前に片づけなければならない仕事と…。
駆け巡る毎日のリズムで、ふと立ち止まることはありますか?

 

I would like to recommend a VITAL PAUSE.

世の中のリズムが駆け足な中、このタイミングで「一時停止なんて」って思われるかもしれませんが、
だからこそ、必要な、重要な「一時停止」なのです。

 

メディテーションやマインドフルネスのクラスを指導していると、ものの5分間だって、ジッと座っていられなくてムズムズしてしまう人も少なくないので「停止」と言うと、なお反発や恐れを呼び起こしたり、「無理!」と半自動的なリアクションが起こったりします。

 

忙しくしていて、求められていて、やることが尽きない私たちは一見シアワセ?!と思いきや、

そんなハイペースな暮らしの歯車に巻き込まれて抜け出せない、つまり「自由」を感じられない人々は、本当にシアワセを感じることができているのでしょうか?

 

I think of a PAUSE like stepping on the clutch.
先日、外国の親友と話していたときに出てきた表現ですが、「ひと間おく」この時間は、マニュアルの車を運転する時の「クラッチを踏むようなこと」だと思うのです。

思いっきりクラッチを踏み込んだら、グルグル回っていたギアから一気に脱力して離れますが、前進する動きが止まることはありません。

 

かえって、アクセルを踏むのをやめた時に初めて、自分がどれだけ進んだか、どれだけアクセレーションしてきたか、進化を感じられると思うのです。

肝心なのは、「ひと間おく」その時に完全に脱力してアクセルを踏むことから離れること。自分の人生において次のアクションを起こそうとしないこと。ゆるやかな「間」。必要な「ひと間」。

 

“A VITAL PAUSE”を自分に与えたからこそ、

再び踏み込むタイミングで、次のアクションは、

きっと絶対、次のギアへの確実なステップアップにできるのです。

 

そのために、クラッチの時間は、必要不可欠なのです。ムズムズしたり、すぐに次のアクションを起こしそうな自分がいたら、海でいい波を待つサーファーのように、「今はまだ」「ときを待つ」と、安心して自分に語りかけてあげてくださいね。

 

written by 運転免許証はAT車限定の mae.

 

 

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01