Self-Care for the Winter Season

2/24(MON)『はじめてのクリパル・ヴィンヤサ』「冬のセルフケア」 by 今村優佳

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寒さもまだまだ続くこの季節。

インドの古典医学であるアーユルヴェーダにおいて、冬はヴァータ(VATA)と呼ばれる「風・軽さ・動き・涼しさ・乾き」などの質を持つ季節です。

これらのケアには、逆の質を与えてあげる事が良いと言われています。

逆の質、つまり、ポーズで体を安定させ” 温め熱を保つ”こと、 心も”落ち着かせて”いくこと、それから、呼吸法を意識すること。クリパルヨガの中でも動き続けるヴィンヤサスタイルで、 ヴァータケアに向けてどのようにアプローチできるのか。

 

今回はクリパル・ヴィンヤサの可能性を探る実験的なワークショップでもあり、更にアーユルヴェーダの智慧を取り入れた 練習方法を体験していきます。

クリパルヨガは、インドを発祥としながらアメリカで広まった”慈愛”のヨガ。アメリカの多種多様な人種、体型、老若男女、どなたにも楽しめるようになっているため、ヨガが初めての方でも大丈夫です!

アーユヴェーダってなに?という方もご安心ください。

動き続けるヴィンヤサスタイルでは、難しい動きはありません。ひとつひとつわかりやすく紐解きながら、クリパルヨガの面白さをお伝えしていきます!

 

 

 

 

2/24(月祝) 14:00−15:30『はじめてのクリパル・ヴィンヤサ』「冬のセルフケア」

参加費:ゲスト3,700円(ヨガワークショップ価格)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

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PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01