A Sneak Peek into the Magic of Yoshinori’s Method WS

スタッフ体験記 『ナチュラル ムーブメント 〜増木メゾット総集おさらい編』

line01

依然として、リピーターも続出中!

レッスンを受けて頂いている皆様のお声がけがきっかけで開催が決定した、

『ナチュラル ムーブメント 〜動物の仕組みから考える運動』、初のワークショップ、「増木メソッド総集おさらい編」に参加してきたスタッフのカオルです。

 

 

以前から時折参加していましたが、毎回、目から鱗の増木メソッド!

笑い8割、鍛えられることによる唸り?2割のとっても楽しいクラスなので、初めまして同士の方でも、

気付くと自然と笑いあっているような雰囲気でおこなっています!

 

増木先生は、スポーツ選手やモデルのパフォーマンス向上や、一般の方々の健康改善など、目的に合った「理想のカラダづくり」をサポートする、パーソナル・トレーナー兼アドバイザーとして活躍されています。
そんな一流のトレーナーから贅沢に、毎週グループレッスンとして受講できるのはvedaだけなんです!

今回は初のワークショップも、そのエッセンス満載でしたので、その内容をちょっとご披露させて頂きます♪

 

 

初開催のワークショップは、年始早々、平日の夜にもかかわらず、たくさんの方にご参加きただきました。

「きつそうなトレーニングをしてそうだし、結構動ける人が参加しているんでしょう。。?」と

よく質問されるのですが、全然そんなことはありません!(あ、少しきつい時もたま〜にあります。)

 

今回のご参加者も、足を怪我されてリハビリ中の方や、もうすぐ出産を控えている妊婦さん、身体がすごく固い方、お仕事帰りの男性、女性、それはそれは様々な方にお越しいただきました!

 

おさらい編という事で、昨年から約5ヶ月を通して月ごとにテーマを決めてやってきた内容をまるっとお得に♪おさらい。

 

例えば、私たち人間はもともと4足歩行していた動物なのに、本来はできるはずの動きをいつのまにかやらなくなってしまうことにより、それが身体には「肩こり」や「腰痛」などの痛みとなって現れたり、歪みとなって現れたりしているそうです。

 

なので、これを改善するポイントや、年を重ねても80歳まで元気に歩く事ができる身体でいるためのポイントを教えてもらいました!

動物本来の動きを元にしたトレーニングで、「背骨を柔軟に動かす」!これってすごく大事なんです。

その為には「骨盤」「肋骨」「鎖骨」「肩甲骨」これらすべてが重要なんだそうです。

 

毎日、家でもほんとーに誰でもできるトレーニングなので、2020年、私は地道に続けていきたいと思います!!

 

 

そして今後のレギュラークラスとテーマはこちら!
どうぞお楽しみに!!

毎週火曜19:30〜20:30 

1月21日、28日

 

1月「 正月太りを解消!Shape up!」
2月「こうして動けば絞れるウエスト」
3月 「重力に負けない身体作り」
4月「きゅっと上がった”ヒップ”を目指す」

 

 

 

 

気になった方は是非受付でお声かけくださいね!

ぜひ一緒にやりましょう!ご参加お待ちしております!

 

written by kaoru

TAGGED : , , , , , , , , ,

PLACE

place_01

コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01