Perfect Posture, Perfect Figure

3/3(TUE)『ナチュラル ムーブメント 〜動物の仕組みから考える運動』「姿勢を整えるとスタイルが変わる!」by 増木克存

line01

【臨時休業(3/3-3/17に伴い開催延期とさせて頂きます。】

毎レッスン、必ず学びを得られる “増木メソッド”。

今月のテーマこうして動けば絞れるウエスト」では、皆さまのお腹周りのお悩みを、シンプルで且つわかりやすい解説によって次々に解決。「今までのやり方だと変化が出にくい訳だ…」と納得の声が出たように、例えば同じ腹筋のフォームでも、意識次第でいつもとは違う筋肉を使うことができる効果を実感していただいています。

 

そして来月、3月のテーマは「重力に負けない身体作り」

「年を重ねると重力には勝てない…。」なんて、どこかで聞いたことがありますが、実はそんなことはありません。今のうちからきちんと身体作りのポイントを押さえて準備しておけば、本当は怖くはないのです。

毎回、目から鱗の増木メゾット。どんなお話が聞けるのか楽しみにしていてくださいね!

 

そしてなんと、3/3(火)のワークショップ開催が決定!

テーマは「姿勢を整えるとスタイルが変わる!」

 

春の年度初めは、初対面の方に会う機会も増えたり、様々な場面で集合写真を撮ることも多いと思います。

そんな時、自分がどんな風に相手から見られているか、気になりませんか?立っている時、座っている時、歩いている時、どんな時でも綺麗に見えていてほしいですよね?そこで最も重要なのは、姿勢です。

 

日頃の姿勢によって、カラダのボディラインは決まってきます。逆を返せば、姿勢次第で綺麗なボディラインは整うのです。暖かくなる春はウォーキング、ランニングを始める方も多いので、姿勢にフォーカスしながら、立ち方から歩き方、さらに走り方へもアプローチしていきます!

 

どんな箇所にフォーカスしたとしても、ポイントとなる部分には共通点があります。とにかく全部気になる!なんとかしたい!でも辛い筋トレは自信がない!という方も、難しいことは考えずに、まずは一度参加してみてください。

トレーニングメニューとしては至ってシンプルで、具体的な動物の動きに例えたお話など、どなたでも楽しみながら安心して参加していただけますよ♪

 

 

 

 

増木 克存 (ますき・よしのり)

伊豆大島出身、フィジカルパーソナルトレーナー。海と山の自然に囲まれた島で生まれ育ったという影響から、子どもの頃から自然の流れや、野生動物などに興味、感心を持つ。そんな環境の中、野生動物が生き延びるためには”しなやかさ”が必要であることを強く感じ、あらゆる環境に適応できる「しなやかなカラダづくり」を理想としている。その確かな知識で、トップアスリートや著名人、有識者たちを虜にする一方、親しみやすくおだやかな人柄がリピーターを惹きつけ、なかなか予約のとれないパーソナルトレーナーとして大活躍中。

 

 

特別ワークショップ
3月3日(火)19:30-21:00 「姿勢を整えるとスタイルが変わる!」

参加費:ゲスト3,800円(vedaメンバー:チケット1枚+500円)

 

レギュラークラス
毎週火曜日 19:30-20:30『ナチュラル ムーブメント 〜動物の仕組みから考える運動』

参加費:ゲスト3,500円(vedaメンバー:チケット1枚)

今後のテーマはこちらです。どうぞお楽しみに!

3月 「重力に負けない身体作り」
4月「きゅっと上がった”ヒップ”を目指す」
5月「”美脚”になる歩き方」

6月「”足首”のゆがみと”アキレス腱”を整える」

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

 

 

TAGGED : , , , , , , , , , , , ,

PLACE

place_01

コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01