Solid Backbends in Yin Yoga

4/12(SUN)『Yinヨガでできるカラダの基礎づくり』「Yinヨガのバックベンド」by 桶田弥里

line01

Yinヨガのバックベンドは、高さにすると高さ15cmほどのヨガブロック一つ分程度から練習することになりますが、正しく行うことができると、ブリッジをした時と同じくらいの非常に深いバックベンドを感じることができます。呼吸法により、一層深めていくことを目的にしたこのプラクティス方法から見えてくるものは、何でしょうか?

 

呼吸法を用いながら、身体の全面・側面・背面のすべてが潰れない状態を整えることで、

痛みもなくバックベンドを行っていけることを身体で体験してみましょう。

 

腰はもちろんのこと、身体のどこにも負担をかけずに行うことで、大きな変化がでてくるのです。

そして、もっともその変化を強く実感できるのは、ポーズをほどいた時。

こんなにも無理がなく痛みを伴わないバックベンドが出来ることへの驚きがきっと、待っているはずです。

苦手意識を持っている方はその固定概念が変わるはず!

 

 

 

 

4/12(日) 15:00-16:30 『Yinヨガでできるカラダの基礎づくり』「Yinヨガのバックベンド」

参加費:ゲスト価格3,800円(vedaメンバー:チケット1枚+500円)

※各クラスのご予約はクラススケジュールよりどうぞ✴︎ ←

TAGGED : , , , , , , , , , ,

PLACE

place_01

コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01