Your Ultimate Home-Time

4月11日(土)『The ULTIMATE おうち時間』オンライン1DAYおうちリトリート!

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 おうち時間が圧倒的に増えている今、vedaは、1DAY欲張りONLINEコンテンツ『The ULTIMATEおうち時間』を発表!

 

もともと30代女性のお悩みトップランキングテーマで企画していた、4月11日の1DAYリトリート。昨今の状況を鑑みて、オンライン提供にフィットするよう、講師勢と内容を調整し、今こそおうちでできることにフォーカスしました。

 

*クラスはZOOMで、LIVE配信しますが、当日参加できなかった方のために、録画クラスもご用意します。

 

 

【プログラム内容】

BODY 8:15-9:30

「ハタヨガ〜自分の五感と出会う旅」by 若松由貴子(veda講師・adidas「Me CAMP」インストラクター)

 

毎日いろいろなことを考えて、判断して、迷ってはまた状況が変わって…、もう頭がヘトヘト。今、普段とは違う変な疲れがカラダにも神経にも響きやすいとき。このクラスではどなたでもできるシンプルな動きを呼吸と合わせ、あなたが本来持っている「五感」をもう一度リセットします。研ぎ澄まされていく自身の感覚は、ヨガが終わった後も自分の 「軸」として細胞に記憶されていくことでしょう。

※ヨガマットと動きやすい服装でのご受講をお勧めします。

 

SEXUALITY 12:00-13:30 

「女性の結婚とセクシャリティ〜学校では教えてくれない大事なこと」by 高尾美穂 (表参道イーククリニック副院長)

 

結婚や出産は女性のライフスタイルを大きく変えるもの。特に出産について、日本の教育は「避妊」には注目しても、「妊活」に注目したものは少ないです。いざ、妊活をする際何に着目すべきなのか。月経周期でカラダに起こる仕組みについて学び、オンラインの安心な環境で、普段は聞きにくいような質問も聞いちゃいましょう。講師は、「いつも親身になって答えてくれる!」と、vedaで大人気の現役女医先生。もちろん、「結婚しない」「産まない」の選択肢を選ぶ女性のテーマについてもお話します。みんなが知っておきたいホルモンバランスや更年期について、 女性の生涯の変化の流れを美しく、そしてリズムよく味方にしていくポイントを覚えましょう。

 

HOME 14:30-16:00 

「手放す力と決断力を身につける〜The Ultimateおうちお片づけ」
by 高山喜代美 (こんまり流片づけエグゼクティブコンサルタント)

 

今、注目の「おうち時間」。家の中にいる時間が急に増えているからこそ、片づけのプロに「今すぐできる片づけ法」を学びませんか?本来だったら、何日もかけてコンサルタントを自宅に呼んで行う作業を、なんと!初めてvedaからオンラインでお届けします!そのメソッドには、片づけテクニックももちろんですが、びっくりするほど内面から自分が磨かれる術が隠されています。
「これからの自分」の要となるワクワク要素をしっかり確かめ、不要なものを手放す。揺るぎない決断力、行動力、そして、本心を大切にする心を養う、見事な片づけ術を取り入れるなら「今」。 次なるステップアップを目指すために、まずは身の回りのクレンジングから始めませんか?

 

 

 

MIND 16:15-17:45

「明るい将来のためのマインドフルネス 〜Mindfulness For Your Bright Future」
by 吉川めい(veda主宰・adidasヨガアンバサダー)

 

いつの間にかそして、知らぬ間に突き進んできた人生。今、不確実なこの先を目前に、不安感を感じている人は多いです。心の中で「私はこのままでいいの?」「この先どうしたらいいの?」と、疑いや自問の声が聞こえてくることはありませんか?大丈夫。なぜならその声は「心配のタネ」ではなく、あなたの「心の羅針盤が指す方向を確かめるとき」のサインなのです。

今、大きな変化の真っただ中だからこそ、自分自身の心と仲良くなることを覚えましょう。「幸せになるための答え」を外に求めていると、いつまで経っても安定を得ることができません。手に入れたとしてもまた失ったり、見つけたと思っても変わったり。そんな人生のパラドックスに気づき始めたら、自分の心を見直すとき。このクラスでは、大切なときを迎えているあなたの心に寄り添い、これからの基盤となる自分だけの「幸せの法則」を作り上げる自分の心との付き合い方(=マインドフルネス)をシェアします。シンプルなことだけど、その基礎を覚えたならば、人生はきっと何十倍にも楽しく、そしてラクになることでしょう。

 

 

【講師プロフィール紹介】

若松 由貴子 (わかまつ・ゆきこ): コンセプトスタジオ veda 講師。2016 年より、アディダスジャパンのスポーツコミュニティ 「MeCAMP」メイン講師を務める。さわやかな笑顔と丁寧でわかりやすいレッスンが人気。年に一度インドに渡り、伝統的なヨガの精神をもとに現在も学びを深めている。

 

高尾 美穂(たかお・みほ): 産婦人科専門医・医学博士。東京慈恵会医科大学大学院修了。表参道イーククリニック副院長。 大学病院では婦人科がん(特に卵巣がん)を専門とし、スポーツドクターとして女性アスリートのパ フォーマンスアップのためのサポートも行っている。

 

高山 喜代美(たかやま・きよみ): こんまり流片づけエグゼクティブコンサルタント。お片づけを始めたい方の、ときめく人生へのきっかけとなるべく、全国を飛び回っている。親しみを込めて”おかあ”と呼ばれる。 「こんまり」とは?:世界 31 ヶ国語に翻訳されたベストセラー『人生がときめく片づけの魔法』(サン マーク出版)の著者、近藤麻里恵。2015 年、アメリカ TIME 誌の「世界で最も影響力のある 100 人」にも選出。

 

吉川 めい(よしかわ・めい): コンセプトスタジオ veda 主宰。日本人女性初のインド総本山 KPJAYI 公認アシュタンガヨガインストラクター。10 年間に渡り雑誌 YOGINI のカバーモデルを務めた後、現在は adidas ヨガアンバ サダーを務める。ヨガジャーナル誌『Yoga People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。著書 に『吉川めいのアシュタンガヨガ基礎レッスン』(NHK 出版)等。

 

【参加費(税込)】 

1DAYコース(全4クラス)  ¥5,000 *チケット利用不可
※録画配信は、4月13日のリンクシェアを予定しています。
※(2)高尾美穂先生による「女性の結婚とセクシャリティ」のみ、録画配信なしとなりますので、予めご了承ください。

 

【締切】

4月10(金)  23:00 まで。

 

【お申し込み】

こちらのフォームをご利用ください。
https://forms.gle/3yjtf15kjSkZUGB39

ご参加に際し、年齢や性別による制限などはありません。気になるテーマがひとつでもあった方、ぜひご参加をお待ちしております。ご不明点、ご質問等は、下記までお気軽にお問い合わせください。

 

※お問い合わせはLINE@が便利です。オフィシャル「@vedatokyo」を検索して、トークをお使いください。営業時間は、水曜日を除く朝9:00~夜21:00までとなります。
mail:info@vedatokyo.com

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〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
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営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01