Yoga Lifestyle Lessons For Modern Women

『現代女性の心に寄り添うヨガライフ講座』by 渋木さやか

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ヨガクラスにはいろいろな女性がやってきます。

年齢も置かれている状況も環境も様々。けれど「ヨガをライフスタイルに取り入れたい!」という意思はみんなの共通点です。

現代女性の心は、大忙し。どうにもならない孤独感や努力では補えない挫折があったり。恋愛に苦しんだり、時には楽しんだり。仕事や友人など、人間関係の悩みもつきものです。人って自分だけが大変だと思いがちですが、どんな人生を歩んでいても悩みのない人なんていないはず。

そこで、ヨガライフ・アドバイザーとして、そしてひとりの女性として様々な人生経験を重ねてきている渋木さやかが、皆さまに贈る『現代女性の心に寄り添うヨガライフ講座』をデザインしました!

せっかくヨガを実践しているのならば、ストレスと上手に付き合っていく方法を身につけたい。
そんな女性たちに、ぜひオンラインで集まっていただきたいと思います。

 

このワークショップでは、

① プラーナを上手に背骨に取り入れる方法、そして女性に合ったセルフケアを考えたヨガのアーサナ

② 目を閉じて自分の本心を大切に、フォーカスを深めていく日々のちょこっと瞑想

③ そして、ノートワークをつかってヨガスートラを知り、今の女性が生きやすくなるヒントを取り入れていく

 

といった贅沢メニューを行います。

 

一生役立つような知恵と、あなたの豊かな人生に寄り添うヨガライフ講座。

もちろん、ヨガ指導にも活きることなので、インストラクターの方にもオススメです。

 

ヨガを通して自分自身を見直し、自分の体質や心の性質を知ることで「自分の好きな自分」に近づく。
あなたの人生をカラフルにするヒントをたくさん、お持ち帰りください。

 

持ち物:筆記用具、動きやすい格好

 

 

5/16(土)   11:00-12:00 『現代女性の心に寄り添うヨガライフ講座〜心を豊かに、人生をカラフルにするヒント』by 渋木さやか Live on Zoom

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

 

【講師プロフィール:渋木さやか】
シヴァナンダヨガ・ヴェーダンタセンターTTC取得、シヴァナンダヨガ・ヴィドヤピータムATTC取得。一人ひとりの心と身体を深め、笑顔溢れる指導スタイルで女性に人気な愛溢れるクラスを開催。ヨガライフアドバイザーとしてヨガの知恵を生かした人間関係や恋愛相談をコラムなどで執筆。数々の雑誌やテレビCMの監修を手がけ、イベント出演も数多くこなす、注目のヨガインストラクター。私生活では一児の母。

 

 

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○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01