Relaxation Yoga for De-Stressing

『De-Stressのためのおうちリラックスヨガ』by 芦沢さゆり

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ストレスや緊張は「溶かして」解消するもの。現代人にもっとも必要なリラックスのエッセンスをじっくり伝える、芦沢さゆりのリピートワークショップを、この度、オンラインでみなさんがご自宅でできるようにおうちアレンジしました。必要なものは、横になれるスペースとバスタオルだけ。(ヨガマットがなくても大丈夫です。)

今の時期、知らぬ間に蓄積されてしまったストレスを短時間で効果的に溶かしていくべく、あま~いガイダンスと柔らかいリストラティブのヨガで、「息を吐くこと」そして「身体の重さ」に身を委ね、心とカラダにスペースをつくり、デ-ストレス(ストレス溶解)していきます。

クラス後にはきっと、ふんわりとしたカラダと心の感覚と安心感に包まれ、いつの間にかリラックスできる自分に戻っていることでしょう。

【こういう方にオススメ】
・身体のこわばりを緩めたい方
・熟睡したい方
・なかなか緊張を手放せないでいる方
・頭をお休みさせたい方
・不安感やザワザワ感を緩和したい方
・リラックスしたい方

 

 5/15(金) 19:30-20:30『De-Stressのためのおうちリラックスヨガ』by 芦沢さゆり

Live on Zoom

※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

 

【講師プロフィール:芦沢さゆり】
脱サラから長年学び続けてきたヨガとアーユルヴェーダを中心とした生活に転換。だからこそ現代人に必要な癒しとセルフヒーリングの知恵を伝えることを得意とし、vedaでは唯一のリストラティブヨガのスペシャリストでもある。生命そのものへの興味からAyurvedaと出会い、2013年よりTraditional Ayurveda Japan各種講座を修了。講師として、トータルライフセラピストとしても活動範囲を広げている。*現在、オンラインパーソナル・レッスンも受付中!

 

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01