Ayurveda For Self-Love

『アーユルヴェーダ的セルフケア法』by 芦沢さゆり

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古代インドの医学に基づいたアーユルヴェーダの養生法に「ディナチャリヤ」といわれるものがあるのをご存知ですか?

 

ディナチャリヤは別名「ヨガのシスター(姉妹)」と言われることのあるメソッドで、ヨガと同じように日々の中で行えるカラダのためのセルフ・メンテナンスです。

ディナチャリヤには、クレンジングとリチャージの知恵がたくさん。簡単に言ったら、丁寧なナチュラルケアを行うことで、すごいスッキリ感や活力アップが感じられるのです。このワークショップでは、特に「朝の浄化タイム」に取り入れていただけるライフスタイル改善のステップを紹介します。

そのすべては、自分で自分を想いやるself-loveから始まります。

突然「セルフ・ラブ」と言うと少々もどかしかったり、恥ずかしかったりする方も少なくないかと思いますが、一挙におうち時間となった世の中。アーユルヴェーダ的に自分をケアする方法を取り入れることは、あなたにとって今よりちょっと自分を愛するための、一番の近道なのかもしれません。

 

運動が苦手な方や普段からヨガやアーユルヴェーダをやっていない方も歓迎します。
ディナチャリヤのいいところは、日頃の生活に取り入れていただけることなので、このワークショップを機に、みなさんの生活に「自分へのやさしさの一歩」を、おうちでできることからお持ち帰りいただけます。

☆セルフアビヤンガ(オイルトリートメント)を含みますので、事前に「太白ごま油」または、そのほかカラダにご使用いただけるボディオイルなどをご用意ください。

 

 5/31(日) 15:00-16:00『アーユルヴェーダ的セルフケア法』by  芦沢さゆり Live on Zoom


※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

 

【講師プロフィール:芦沢さゆり】
脱サラから長年学び続けてきたヨガとアーユルヴェーダを中心とした生活に転換。だからこそ現代人に必要な癒しとセルフヒーリングの知恵を伝えることを得意とし、vedaでは唯一のリストラティブヨガのスペシャリストでもある。生命そのものへの興味からAyurvedaと出会い、2013年よりTraditional Ayurveda Japan各種講座を修了。講師として、トータルライフセラピストとしても活動範囲を広げている。*現在、オンラインパーソナル・レッスンも受付中!

 

 

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Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01