7/19(金)織恵先生による「魅惑のグリーンスムージー」レポート☆

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すっかり金曜夜のおなじみとなってきた「FRIDAY NIGHT FEST 」第3週目は、vedaでは久しぶりの開催となったグリーンスムージー講座でした。

今回の講師は、われらがおかん!vedaマネージャーの斉藤織恵さん、、いえ、斉藤織恵先生です!!
ということで、今回はShiotyがレポートをお送りします☆
実は織恵先生、「グリーンスムージーマスターコース」の修了生であり、れっきとしたグリーンスムージーのスペシャリストなのです!

クラスはvedaおなじみのメンバーに新規の方も加わり、和気あいあいとした空気の中で行われました。

 

グリーンスムージーは、巷でブームになっていることもあり、今でこそ実践されている方も多数いらっしゃいますね。
ただ、ミキサーで簡単に作れることもあり、いつの間にか自己流になっている方も多いのではないでしょうか?

グリーンスムージーがなぜ体にいいのか、ミキサーを使うことの利点、そして美味しく作るポイントなど、知っているようで知らなかったお話もたくさん解説していただきました。

意外と知られていないのが、グリーン&フルーツに含まれる「水分」について。
ついつい野菜の栄養素や、果物の組み合わせに注目しがちですが、自然のお野菜や果物の中に含まれている水分は、天然のミネラルウォーターだということにお気づきですか!?
めい先生が行ったISC「食生活」の回でも、この部分は強く語られていました。

このパワフルな水分を日々取り入れることができることも、グリーンスムージーの魅力のひとつ☆
皆さん「なるほどー!!」とうなづきながら熱心にメモを取っていらっしゃいました。

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いろいろな食生活のスタイルがある中で、自分の体にあったものを選ぶことが大切であると。
まずは、自分の体の感覚に耳を傾けてほしいとのお話がありました。

その上で、こだわり過ぎず、良いと思えるものを楽しく気軽に続けられることが大切ですね!!

お話を交えながら、クラスでの試飲は全部で3種類も☆
いろんなスムージーを飲み比べていらっしゃる方も、今日のクラスのスムージーが一番美味しいとの声をいただきました(笑)

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今日は特別!!織恵先生レシピの中からひとつだけ紹介しちゃいます。
本当においしい!こんなのはじめて!!という声が多数!!

Today’s Special Smoothie (レシピ:1リットル)

桃 2個
すもも 3個
バジル 1/2パック
ミント 少量

桃はとってもジューシーなので、お水を入れなくてもOKです!
夏の季節に美味しいデザートのようなスムージー☆
これは、スムージーのイメージが変わってしまうかも!

次回は、7/26(金)19:30-21:00 美衣那先生と哲也先生による「インド・マイソールへ行こう!」です。
映像を交えながらアシュタンガヨガの聖地:マイソールのご紹介をたっぷりと。
軽食をご用意しますので、ご参加希望の方はご予約お願いします☆

written by shioty

PLACE

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営業時間
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○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01