PERSONAL

Personal Lesson

カラダは1人ひとりがユニークなもの。ヨガをする上でも、自分1人にフォーカスしたパーソナルトレーニングを受けることは、普段見過ごしがちなカラダの使い方を、正しく身につけることに繋がります。

コンセプトスタジオvedaの「パーソナルレッスン」は、プロフェッショナルなヨガ講師が、丁寧に個人に向き合って、ご要望に応じたヨガメソッドを指導いたします。アスリートやモデルの方など特殊な職業の方のご要望も多いですが、一般の方にも是非お勧めしたいサービスです。ヨガは万人の治癒が可能な知恵ですので、レギュラークラスに参加が難しいような、ケガの後遺症が残っている方、リハビリ中の方や高齢の方などのご相談もお受けいたします。

Why Pesonal Lesson?

こんな目的でもパーソナルレッスンをご利用できます!

  • 結果を達成したい!ダイエットやボディメイキングのお手伝い
  • 食生活やライフスタイル指導を含めた講師とのよりパーソナルな関係
  • アスリートやモデルなど、お身体を使ったお仕事をしている方のサポート
  • 集中力やメンタル面に磨きをかける
  • 怪我の後遺症がある方など、お身体について特定なコンディションがある方からのご相談

こんな目的でもパーソナルレッスンをご利用できます!

普段のトレーニングに比べ、ヨガでかく汗はサラサラしていてびっくりしました。また、呼吸法で筋肉のコンディションが整い、集中力がアップしたことでパフォーマンスがあがりました。
(35歳 現役プロ・アスリート)

いつも丁寧なご指導であらゆる質問にも応えてくれます。週1回のペースで日頃の忙しさをリセットできています。宿題もいただきながら継続する楽しみもありますね。
(68歳 会社経営)

【講師】

【料金】

40分VT2枚
60分VT3枚

※vedaメンバーのみのサービスとなります。
 —WEBゲストおよびドロップインの方はご利用できませんのでご了承ください。
 —オールマイティの方は、月1回(40分)クラス付き。2回目以降はゴールドと
 同じ料金にてチケットをお買い求めください。
※吉川めい先生ご指名の場合は、別途ご相談ください。
※レンタルマット/レンタルウェアのご用意がございます。(各300円)

【開催可能日程】

11:00〜19:00 スタジオクラスのない時間帯(水曜定休)

【お申込みの流れ】

  1. ご希望の参加時間から48時間前までに、お電話またはフォームにてお申込みください。
    • 開催希望日時(第3希望まで)
    • 講師指名(ご希望がある場合)
    • パーソナルレッスンを希望する理由
  2. 各講師と調整後、スタジオからご連絡を差し上げ、スケジュール確定とさせていただきます。
  3. スケジュール確定後の変更やキャンセルは、48時間前まで受け付けます。
    それ以降のご連絡になりますと、変更/キャンセル料として全額いただくことになりますのでご了承ください。

Welcomes you to AOYAMA Life

MEMBER'S VOICE

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Kimio Kozaka

悩んでいる時にvedaに来るとなんか心が晴れるんです。先生の言葉で自然に笑顔になる。

Akane Kobayashi

Akane Kobayashi

私にとって「パワースポット」と言ってもいい☆友人を連れて行く時も誇らしく思うの♪

Yukari Nagano

Yukari Nagano

遠くに住んでる私でも「シルバーメンバー」としてvedaカードを持てて嬉しい!

Yasumasa Suzuki

Yasumasa Suzuki

チケットの有効期限が「6ヶ月」に伸び、マイペースで通える。コレ、大きいです!

Akiko Asano

Akiko Asano

vedaに来てヨガに惚れ直しました。行くだけで気持ちが楽になる空間です。

Yoriko Kuwabara

Yoriko Kuwabara

朝マイソールで、先生がマンツーマンでポーズを教えてくれることに感動しました!

PICK UP!

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The Essence of Half-Primary Series

一つのポーズができるようになったら「はい、次へ」。 次から次へとどんどん進んで行くアシュタンガヨガの世界ですが、中でもレベル・時代を問わず重要な基盤となる役割を果たすのがプライマリー・シリーズの前半に当たる「ハーフプライ…

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Moon, Rhythm, and Me

ヨガと言えば、「太陽礼拝!」ですが、 みなさんは「月礼拝」というヨガのシークエンスをやったことがありますか?   もしまだだったら、絶対絶対!オススメしたいのです。 コンセプトスタジオveda主宰の吉川めい先生…

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A Prayer for Life

vedaからの帰り道、時々立ち寄る表参道駅B2出口近くの ”Natural House”には、 無農薬、グルテンフリーなど、素材にこだわった品物が並びます。 入口付近には新鮮野菜がところ狭しと並べられ、お豆腐の種類も豊富…

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ZEN & Mindfulness

「いつもと同じ時間に、いつもと同じ場所で、いつもと同じ私が坐っている。」 「世界はどこも変わっていないはずなのに、私はここで、〈今日〉というまっさらな一日に目覚め、〈ここ〉に開かれているまっさらな世界に目覚め、〈わたし〉…

INSTAGRAM

Concept Studio veda

#vedatokyo

  • 【7/23(日) 9:30-11:00『クリパルヨガの月礼拝』参加費:3,600円(ヨガワークショップ価格)】 月とリズムと、わたし。
実はすごくつながっている。そんな本能的な感覚を、無視できない。7月23日の獅子座の新月を、千恵子先生の絶妙なガイドの元で自分をクリアリングして新たな意図を持ち帰る、そんなSpecialな日にしてみませんか?

詳細はこちらから↓
https://vedatokyo.com/archives/20583/

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  • 【7/21(金)19:30-21:00『青い目の僧侶から学ぶ心のレッスン』マインドフルネスと私
参加費:4,200円(ライフスタイルワークショップ価格)
7/22(土) 6:45-7:45『ただ坐る』
参加費:一律 1,000円】

数々の人気著書を持つvedaが誇る坐禅講師であり、兵庫県安泰寺のドイツ人住職、ネルケ無方先生✨「ヨガと禅の間にあり、両者をつなぐものにマインドフルネスという、この気づきがあるのです。これはどこからくるのでしょうか?誰が気づき、誰が気づかせてくれるのか、その不思議を一緒に紐解いていきましょう。」
(ネルケ無方先生より)

詳細はこちらから↓
https://vedatokyo.com/archives/20543/

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  • 【7/17(月祝)12:30-14:00『ふんわり柔らかい笑顔になるSOFT YOGA』がんばり過ぎないワークアウト・ヨガ
参加費:3,600円(ヨガワークショップ価格)】 初心者も安心。経験者も飽きない。女性にも男性にもレベル問わず「今日の自分」を発見し、いたわり、そして鍛える機会にもなる、充実のヨガ体験になること間違いなし✨

昨年元気な男の子を出産した中原歩先生が、いよいよvedaクラスにカムバックしてくれます♡

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  • 【7/16(日)13:15-14:45『陰ヨガでできる!カラダの基礎づくり』 Rooting the Feet〜足の本当の強さを取り戻す〜
参加費:3,600円(ヨガワークショップ価格)】 足腰からしっかりと作る、安定した土台の基礎カラダづくりにフォーカスするワークショップがNEWスタート。何より、自分の基盤をしっかりつくることは、カラダだけに留まることなく、どんなことがあってもブレない心の安定にも繋がるのです🌳

詳細はこちら↓
https://vedatokyo.com/archives/20503/

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  • この方とvedaからトボトボ歩いて、こちらのカフェにてミーティング☕️😘💋なんとvedaメンバーカードをご提示頂くと5% OFFなのです✨enjoy aoyama life with veda!

詳細はこちら↓
https://vedatokyo.com/welcome/

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  • 【7/2(日)13:30-15:00『Jungle Pilates』理想のカラダを手に入れるアスリートボディピラティス
参加費:3,600円(ヨガワークショップ価格)】
サーカスパフォーマーとして世界を旅した後に行き着いたその地で、今彼の中で養われているピラティスメソッドには、「どう生きたいか」をイメージすること、そしてそれを行動に移す方法。すなわち、マインドをエクササイズの中でうまく活用する、「どういうカラダになりたいか」「どこに効かせたいか」をフル活用するマインドフルなピラティスがMohi先生流で、その効果は絶大です🌱

#コンセプトスタジオveda#vedatokyo#yogastudio#ヨガスタジオ#yoga#ヨガ#ピラティス#マインドフルネス#mohi#表参道#青山

Mae Yoshikawa

#maeyoshikawa

  • #BuddhaBowl って、知っていますか?
アメリカ#西海岸 を中心に#ヘルシーライフ ブームの次なるアイテムとして人気を寄せているメニュー。

ブッダボウルとは、日本で言う丼ぶり的なボウルに、キヌアや玄米などのヘルシー穀物、ケールなどの緑の葉野菜、お好みでその他生やローストの野菜類やお豆をのせて作った素晴らしきワンプレート・ハピネスなんです。

材料の組み合わせや切り刻み方、そして極めつけのドレッシング次第で楽しみ方も倍増する#fun Dish です✨

この日、#六本木ヒルズ や#羽田空港 にも入っている #オーガニック 卵のwonderful restaurant #Eggcellent でわたしがセレクトしたのは、その名も#BeautyBowl 💖💖💖 #RainbowQuinoa をメインに、たくさんのケール、赤色系で揃えたビーツやラディッシュなどのトッピング。#エグセレント の#オーガニック #放牧卵 with#ハニーマスタード のドレッシングでいただきましたー。

#美味しい #楽しい #ブッダボウル #ローフード #ヘルシー #ヨガライフ #ベジタリアン #栄養満点 #吉川めい #yogalifewithmae
  • 今日は午前中から女性のためのワークショップ、午後はコース受講生の集まるメディテーション&マインドフルネスクラスで、大勢のみなさんのwarm presenceが、わたしのスタジオ#コンセプトスタジオveda をとても温かい空間にしてくださいました。本当に#ありがとうございました ✨😌✨
I love love loved my time with you. 
女性の身体性&精神性の本質に触れるクラスでは、たくさんのうなずきやメモメモ📝笑いもあったけど、最後のほう抑えきれない涙がたくさん溢れている方も見えました。いつもたくさん頑張ってるもんね…。ほかの誰もわかってくれない時があったとしても、自分で、自分のことをこうしてよりよくわかってあげることができたなら、もう大丈夫。きっとここから、いろんなことが、自分を取り巻く人間関係の中でも変わっていくよ。なぜなら、「自分と自分自身の関係性」における理解が変わったのだから。

#ThankYOU for coming to #veda #today ✨🙏🏼✨
こうしてみなさんとシェアできることに心から#感謝 いたします。

次の#ワークショップ は、告知まだですが、おそらく8月11日になることを予定しています。次回も座学講座を開きたいな、と思っています。いつもわたしからの発信が多いですが、もしみなさんの方から気になるテーマや、わたしの経験談から「こういうお話が聞きたい!」というのがあったら、ぜひココにコメントくださいね😘😘
女性・男性、ヨガ経験等不問です!

#表参道 #南青山 #ヨガライフ #吉川めい #マインドフルネス #初心者歓迎 #ライフスタイル #座学 #気づき #maeyoshikawa
  • Happy #新月 🌚🌙✨✨✨😃 週末の朝といえば#パンケーキ 。
いろいろ試してみましたが、最近は「予防医学のアンファー」が出している、#ドクターズナチュラルレシピ の#ナチュラルクレンズパンケーキ にハマっています❤️
#glutenfree #wheatfree #whitesugarfree #グルテンフリー #精糖フリー 代わりに入っているのは玄米やアガベ。そして、ココナッツシュガー。
腸内環境の働きを高める効果もある#クレンズフード 😘😘 ※写真はブルーベリーを入れて焼いたもの💕
http://foods.angfa-store.jp/product_index.html
  • #サルヴァンガーサナ #肩立ちのポーズ は、わたしにとってシルシャーサナ(頭立ち三点倒立)より難しいポーズで、1年以上かけてきちんとできるようになりました。

その昔、若かったのに気疲れがひどかったことから肩甲骨の間〜肩にかけてガッチリ固まったコリを持っていて、このポーズに入るために肩甲骨を寄せてベースを作ることがずっとできなかったのです。

できないポーズがある時、初心者はよく「その1ポーズ」をガンガン猛特訓するのですが、こういうことって全体像をみるととても良いと思います。わたしの場合、やっぱり何より1年間ちょっとずつ頻度を上げながら太陽礼拝でカラダを温めながら、#ダウンドッグ で肩・肩甲骨まわりを開けるようなったことが、肩立ちのポーズを極めることにつながったと感じています。

だかたやっぱり、#ヨガは適切な指導者から正しく学びましょう 。
#無理せず継続が鍵
#ヨガ #サルバンガーサナ #yoga #yogalifewithmae #sarvangasana #ashtanga #アシュタンガ #アシュタンガヨガ#maeyoshikawa #吉川めい #ヨガライフ #2007 #ヨギーニ #バックナンバー 
yogini.jp/number 
Photo by Y.Ozawa
  • #ヨガインストラクター のみなさん!

みなさんは、
「ヨガとストレッチの違いって何ですか?」って聞かれたら、すぐにきちんと答えられますか? 
きっと、ちょっとドキッとしてしまう方も少なくないのだと思います。
実はこれ、わたしが講師を務めさせていただいている、あるインストラクター向け研修で議題になったことです。

30名ほど集まった講師たちは全員インストラクター歴が2年以上あるメンバーだったのに、突然この質問を向けると、ハッキリとまとまった答えを言える方がいなかったのです😨😱😨😱 ビックリ呆気にとられたわたし。「どうしたの?素直に教えてごらん」と言うと、「センセー、、わたし自身ヨガとストレッチの違いがよくわかっていません」と。

これにはわたしも衝撃を受けたのですが、それでも、素直さから始められるその場は、本当にいいワークができる土壌でもあると思い、わたしはその日の午後の研修スケジュールを全取っ替えし、参加者全員にパートナーワークで「椅子に座ったままのヨガ」をさせました。

原点に戻ること。
大切なこと。
インストラクターだからこそ、ふりだしに戻っての確認が必要なんだよ。

やればできる。
正しいところに焦点を当てれば、きっとちゃーんと答えだってわかっているはず。

ヨガインストラクターよ。
油断せずに行こう。
いつも自分に、磨きをかけよう。

#ヨガ #クックターサナ #yoga #yogalifewithmae #Kukkutasana #ashtanga #maeyoshikawa #吉川めい #ヨガライフ #2007 #ヨギーニ #バックナンバー 
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  • #上を向いたパドマーサナ #ウルドヴァパドマーサナ は、正しく姿勢に入れたら、きっと見かけよりよっぽど快適です。(笑) #アシュタンガヨガ では#フィニッシングポーズ の一つです。

肩甲骨でしっかり平らなベースを作り、まずは#肩立ちのポーズ から#蓮華座 を組む練習を。#反転 している状態で#パドマーサナ を組み、腕をまっすぐに膝にあてたら、自然とお腹が凹むので、#ウッディヤーナバンダ (臍下#丹田 の引上げロック)が感じやすくなる#ポーズ です。

あわせて#骨盤底筋 の#ムーラバンダ を体内から軽くスッと引いておいてあげると、練習最後に循環したエネルギー(気の巡り)を封じこむよう、非常に効果的に働くポーズです。

#良い子はマネをしないでください 
#見よう見まねのヨガはやめましょう
#ヨガは適切な指導者から正しく学びましょう  #yoga #urdhvapadmasana #ヨガ #2007 #ヨギーニ #バックナンバー #maeyoshikawa #yogalifewithmae #吉川めい #ヨガライフ #ヘルシーライフ 
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Photo by Y.Ozawa

PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01