【2/26限定】朝30分のヨガと瞑想習慣で頭も身体もスッキリ！
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。【運動量：弱〜中】
ドイツ人僧侶と習慣化する、朝の坐禅。習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。
月曜日朝開催。正式指導者による、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス 【運動量：中〜強】
太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。【運動量：弱〜中】
「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。
寝る前の静かなひととき。自分の身体をヨガと瞑想で"ゆるめ"ましょう。【運動量：弱】
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。 【運動量：中】
人体の構造をベースにした効果的なトレーニングで、MYベストな体型を目指す。 【運動量：強】
元気いっぱいのトレーナーによる、朝のヨガ。セルフケアと太陽礼拝ではじめる気持ちの良い１日。【運動量：弱】
