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December 15, 2020 In By veda-admin

書く瞑想

書くこと＝フォーカスすること。書くことで自分との付き合い方を学んだり、思考の「クセ」も発見できるでしょう。その後は瞑想で心のチューニングを。

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April 23, 2021 In By General Veda

ごほうび瞑想

＜毎月第一金曜日開催＞1週間頑張ってきた心と身体をご自愛するための、ランチタイムプチ瞑想と優しい言葉の時間です。

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October 30, 2023 In By General Veda

起きぬけ30分ヨガ

効率よく動ける朝の30分のヨガを、平日朝のルーティーンに。呼吸を味わい心と身体を軽やかに、1日をスタートしてみませんか？

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December 15, 2020 In By veda-admin

adidas YOGA

程よい運動量で汗をかきヨガをしたい方におすすめです。月曜日の朝の習慣にしませんか？【運動量：中】

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December 15, 2020 In By veda-admin

朝ヨガ

朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。【運動量：弱〜中】

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December 15, 2020 In By veda-admin

朝坐禅

ドイツ人僧侶と習慣化する、朝の坐禅。習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。

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December 15, 2020 In By veda-admin

アシュタンガヨガ基礎

＊秋山紫穂がインド修行中につき、濵田麻矢による代講となります。太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。【運動量：弱〜中】

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April 17, 2021 In By General Veda

ﾅｲﾄﾙｰﾃｨｰﾝﾖｶﾞ

1週間の始まりの月曜と、週末にむけた金曜の夜は、自分へリラックスタイム習慣を取り入れましょう。パジャマのまま、あとは寝るだけの準備でぜひご参加を。【運動量：弱】

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