December 15, 2020 In By veda-admin 書く瞑想 書くこと=フォーカスすること。書くことで自分との付き合い方を学んだり、思考の「クセ」も発見できるでしょう。その後は瞑想で心のチューニングを。 0 0
April 23, 2021 In By General Veda ごほうび瞑想 <毎月第一金曜日開催>1週間頑張ってきた心と身体をご自愛するための、ランチタイムプチ瞑想と優しい言葉の時間です。 0 0
October 30, 2023 In By General Veda 起きぬけ30分ヨガ 効率よく動ける朝の30分のヨガを、平日朝のルーティーンに。呼吸を味わい心と身体を軽やかに、1日をスタートしてみませんか? 0 0
December 15, 2020 In By veda-admin アシュタンガヨガ基礎 *秋山紫穂がインド修行中につき、濵田麻矢による代講となります。太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。【運動量:弱〜中】 0 0
April 17, 2021 In By General Veda ナイトルーティーンヨガ 1週間の始まりの月曜と、週末にむけた金曜の夜は、自分へリラックスタイム習慣を取り入れましょう。パジャマのまま、あとは寝るだけの準備でぜひご参加を。【運動量:弱】 0 0