Archive

朝ヨガ

朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。【運動量:弱〜中】

0

朝坐禅

習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。*ヨーロッパ修行中(10/10まで)は、時差とネット環境の影響を考慮し、事前収録をした動画とともに配信。旅先から随時お届けしますのでお楽しみに!

0

朝のほぐしヨガ

元気いっぱいのトレーナーによる、朝のヨガ。セルフケアと太陽礼拝ではじめる気持ちの良い1日。【運動量:弱】

0

書く瞑想

書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。

0