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書く瞑想

書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。

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書く瞑想

書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。

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朝ヨガ

朝のリフレッシュ。呼吸を整え心身のリズムを整えましょう。

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