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繊細さんとマインドフルネス

他者との健全な心の境界線の作り方や、自分自身のエネルギーの守り方、自分の思いと他者の思いを見極めるマインドフルネスな考え方についてご紹介します。

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チャクラジャーニーヨガ

チャクラとは一体何なのか、理解を深めるための解説をお届けし、実際に身体を動かすやさしいヨガのアーサナ練習と合わせることで活性化を図らいます。

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