ヨガの動きで骨盤と頭を繋ぐ背骨を本来あるべき自然な状態へと導き、姿勢を整える。
ドイツ人僧侶の学びをシェアする、禅の授業。朝坐禅でお伝え出来なかったことに触れる講話の時間です。
グルテンフリーなのにさくさくなタルトと、卵を使わないカスタードクリームをおうちで。
東洋医学の大元であるアーユルヴェーダ的観点から自分の体質・体調を知り整えていく。
アシュタンガヨガ正式指導者による、バランスポーズを楽しく研究するヨガ
アシュタンガヨガハーフプライマリー以降の抑えておきたいポイントやヴィンヤーサを学ぶ。
現役医師が、月経の仕組みや、自然妊娠のために何をするべきかをわかりやすく解説。
エシカルってなに？という疑問から、具体的なエシカル消費の例を学ぶことができる時間。
猫背の姿勢はなぜよくないの？猫背の原因をさぐり正しい背骨の位置を学ぶ、姿勢改善ヨガです。
日々の生活の中で外に向きがちな五感の意識を自分自身の内側へと向け研ぎ澄ましていくやさしいヨガ
