アシュタンガのジャンプ、実はとばない事が成功の秘訣?「とばないジャンプ」を一緒に体感しましょう。
夜の坐禅と「禅語」を通してやさしく禅に触れる時間。日常生活が少し豊かになる知恵を学びましょう。
月の巡りから受ける影響を理解し、月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。
ヴィンヤサをもっと感じたい方に「大切な身体の使い方」を日本で数少ない正式指導者が紐解きます。
食べる運動？！といってもいいくらい。滋養も排出作用もたっぷりのスープで梅雨時期を爽快に。
陰ヨガの基本動作を色々なポーズで体感しながら、心地よい安定したポーズがとれるようになりましょう。
ヨギーニの外科医から学ぶ、悩み別呼吸法。シリーズ第三弾は、心にも影響を及ぼす消化器系を整える呼吸法。
梅雨のジメジメ時期にさっぱりな「和風冷麺と水キムチ」、ヴィーガン＆グルフリーレシピをご紹介！
ハーブやアロマを使って、梅雨を快適に爽やかに過ごすポイントを学びましょう。
