October 15, 2022
In
Half Primary
Guided Ashtanga Half Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
Guided Ashtanga Half Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
Guided Ashtanga Full Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
1週間の始まりの月曜と、週末にむけた金曜の夜は、自分へリラックスタイム習慣を取り入れましょう。パジャマのまま、あとは寝るだけの準備でぜひご参加を。【運動量:弱】
30分という短時間で本質的かつ効果的なヒップアップに特化した短時間トレーニングプログラム。【運動量:弱】
人体の構造から考えられた本質的かつ効果的なトレーニングで、その人のベストな体型を目指します。 【運動量:強】