Archive

ごほうび瞑想

1週間頑張ってきた心と身体をご自愛するための、ランチタイムプチ瞑想と優しい言葉の時間です。

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アーユルヴェーダ実践

アーユルヴェーダ的観点で「月経と女性のカラダ」、そして、女性性・男性性の性質について考えてみましょう。

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脈を整える呼吸法

ヨギーニの外科医から学ぶ、悩み別呼吸法。今話題の「脈」を整える呼吸法について、たっぷりとお伝えします。

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聞くだけ至福の音瞑想

”瞑想のためのチャンティング”をご紹介。心地よい音によって「ただ在る」状態に。聞くだけで癒される、奥深いチャンティングの時間を味わいましょう。

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ジャッジしないと楽!

日々、何かを決めるときにチョイスではなく無意識のうちにジャッジをしてしまっているなんてことも。<ジャッジ>と<チョイス>の違い・理解を深めませんか?

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