「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。
日米の表現や価値観の違いを解き、グローバルなマインドを手に入れよう。
旬のリンゴを使ったグルテンフリーの「タルトタタン」で、美味しい秋を満喫しましょう。
秋ならではのお悩みに、アーユルヴェーダで改善していけるセルフケアをたっぷりとご紹介。
20歳の環境活動家が思うかっこいい生き方とは？すぐに起こせるエコアクションを考えよう。
夜の坐禅と「禅語」を通してやさしく禅に触れる時間。日常生活が少し豊かになる知恵を学びましょう。
自分の本心とライフスタイル(生き様)を一致。ごまかしのない日々を送るためのヒントに溢れたプログラム。
自律神経を、古典式太陽礼拝とツイストのヨガポーズ、心と身体を繋げる呼吸法で整えていきます。
