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ごほうび瞑想

1週間頑張ってきた心と身体をご自愛するための、ランチタイムプチ瞑想と優しい言葉の時間です。

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心配の手放し方

アテンション(意識)をどこに送るかが鍵となる意識のエネルギーの法則を使って、心配性や考えすぎるマインドの簡単な手放し方をお伝えします。

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形だけの瞑想にしない

「これさえ抑えたらあなたの瞑想プラクティスをマインドフルな暮らしに実用的に活かすことが出来る!」という3つの大切なポイントをお伝えします。

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