ﾅｲﾄﾙｰﾃｨｰﾝﾖｶﾞ

ﾅｲﾄﾙｰﾃｨｰﾝﾖｶﾞ

1週間の始まりの月曜と、週末にむけた金曜の夜は、自分へリラックスタイム習慣を取り入れましょう。パジャマのまま、あとは寝るだけの準備でぜひご参加を。【運動量：弱】