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Regular Programs

今日は動きたい気分?それとも静かに心と向き合いたい?
朝・昼・夜に毎日開催。「今」の自分にやさしく寄り添うよう、 20分から自分のための時間をライフスタイルに習慣化。

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
【3日間限定】 ハワイのベテラントレーナーによる、朝のヨガ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
12/6 火〜 12/9 金 7:00-7:45AM
Cathy Louise B
【2週間限定のチャレンジ企画】 朝のモーニングルーティンにアシュタンガヨガの時間を作ってみませんか?2週間限定のチャレンジ企画!初心者大歓迎です。
12/12 月 〜12/23 金 7:00-7:45AM *水曜日を除く
Mio S
【2日間限定】慌ただしくすぎる12月。朝30分のヨガと瞑想習慣で頭も身体もスッキリ!
12/4 日 8:00-8:30AM / 12/29 木 7:15-7:45AM
Lui W
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。【運動量:弱〜中】
月火木金 7:00-7:45AM *インド修行の為、12/5以降年内は休講となります。
Sayaka O
ドイツ人僧侶と習慣化する、朝の坐禅。習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。
月火木金 8:00-8:20AM
Noelke M
月曜日朝開催。正式指導者による、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス 【運動量:中〜強】
月 6:00-7:00AM
Harmony S
太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。【運動量:弱〜中】
月 10:30-11:15AM
Shiho A
「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。
月 12:30-13:10PM
Mae Y
寝る前の静かなひととき。自分の身体をヨガと瞑想で"ゆるめ"ましょう。【運動量:弱】
月金 22:00-22:50PM
Lui W
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。     【運動量:中】
火 10:30-11:30AM
Yukiko W
人体の構造をベースにした効果的なトレーニングで、MYベストな体型を目指す。 【運動量:強】
火 19:45-20:30PM
Yoshinori M
元気いっぱいのトレーナーによる、朝のヨガ。セルフケアと太陽礼拝ではじめる気持ちの良い1日。【運動量:弱】
木 8:30-9:00AM
MIO S
プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて。 【運動量:中〜強】
木10:30-11:30AM ※月1不定休
Shiho A
ヨガを始めてみたかったあなたに。ラクに始められる導入クラス。 【運動量:弱】
木 15:00-15:45PM
Yukiko W
朝20分のショートプログラム。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
金 6:30-6:50AM
Harmony S
日米の表現や価値観の違いを解き、グローバルなマインドを手に入れよう。
第1&2金 12:15-12:45PM 
Mae Y
1週間頑張ってきた心と身体をご自愛するための、ランチタイムプチ瞑想と優しい言葉の時間です。
第3金 12:15-12:45PM 
Mae Y
土曜日朝開催、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス 【運動量:中〜強】
土 8:00-9:15AM
Cathy LOUISE B
基礎的なヨガで身体をほぐしましょう。初心者におすすめです。【運動量:弱】
土 8:30-9:30AM
Mio S
アシュタンガヨガハーフに参加したい方へ、背中を優しく押してくれるプログラム。【運動量:中〜多】
土 9:45-10:30PM
Maya H
アシュタンガ経験者向け。プライマリーシリーズを一連の流れで。【運動量:強】
日 7:30-9:00AM
Cathy Louise B
眠っていた心と身体を目覚めさせ、1日を気持ちよく過ごしましょう。【運動量:弱】
日 8:00-8:30AM
Mio S
書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y

Workshop programs

テーマに沿って新しい視点から気づき、そして学びを深める
時間。 「まだ知らなかった自分」に会いに行こう。
※ドロップインでも受講可能。

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
トレーニングのお悩みにお答えします!人体の構造を知り尽くした一流トレーナーによる、Veda初ワークショップです。眼から鱗の解説をお楽しみください。
11/29 火 19:45-20:30PM    
Yoshinori M
月の巡りから受ける影響を理解し、月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。
12/8 木 21:00-22:00PM  
Chieko N
ブロックを使って、頭から爪先まで全身が繋がってくる感覚を味わいながら、心も身体もオープンになっていく感覚を味わってみましょう。
12/10 土 11:30AM-12:30PM 
Misato O
年末の慌ただしいこの時期、伝統的なヨガの呼吸法の実践にただ浸って、自分と向き合い、身体と心を癒すひと時を味わってみませんか?
12/11 日 10:00-11:15AM
Motoko S
月の巡りから受ける影響を理解し、月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。
12/22 木 21:00-22:00PM  
Chieko N
アシュタンガヨガ正式指導者による、アーサナを楽しく研究するヨガ。12月は太陽礼拝のポイントをおさらい。極上の太陽礼拝を一緒に味わいましょう。
12/24 土 9:45-10:45AM
Maya H
夜の坐禅と「禅語」を通してやさしく禅に触れる時間。日常生活が少し豊かになる知恵を学びましょう。
12/24 土 20:30-21:00PM
Noelke M

Special workshop programs

Vedaでしか受けられることのできないスペシャルワーク
ショップ。
※ドロップインでも受講可能。

心穏やかでありたいと願い。平安な状態を長く続けるために引っ掛かっているものを手放すステップについて紹介しながら、静けさを受け入れる準備をします。
12/3 土 14:30-15:30PM  
Mae Y
「易しいヨガ」「リラックス呼吸法」「ガイド瞑想」の3つをセット。まるで“スパの極上コース“を受けるかのような、マインドフルな年末の夜のひと時をお楽しみください。
12/20 火 21:00-22:00PM    
Mae Y

English Programs

The following programs are offered in English

*Drop-ins are welcome

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
A discussion of meditation & mindfulness made simple and practical for application in daily life.
M 10:00-10:40AM
MAE Y
Guided journaling & meditation designed to help you get to know yourself deeply.
M /Month 10:00-10:40AM
MAE Y
Guided Ashtanga Half Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
M 6:00-7:00AM
HARMONY S
A rejuvenating breathing class to bring balance to your day—for all levels.
F 6:30-6:50AM
HARMONY S
Guided Ashtanga Half Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
Sa 8:00-9:10AM
CATHY LOUISE B
Guided Ashtanga Full Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
Su 7:30-9:00AM
CATHY LOUISE B

PERSONAL PROGRAMS

ご要望をもとに、それぞれの症状に合わせた内容で行うパーソナルプログラム。
ヨガ、アストロロジーなど、自由な時間にじっくりと学びを深めることができます。

マンツーマンで、じっくりとあなたのヨガを深めていきましょう。   A personal yoga session catered to meet your specific needs.
To be announced
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生年月日の星座からあなたの強みや課題を読み解きます。相性の良いサポート植物もご紹介。自分の新しい可能性を見つけたい方におすすめ。

MEGURI MENTORSHIP

不確実な時代の中で自分軸を持って生きるための少グループメンタリング。
あなたの内側にある答えを導き出し、進みたい方向に進んでいくサポートをします。
Work closely with MAE Y in an intimate, small group setting.

5回のグループセッションと1回のマンツーマンセッションを通して心と 身体の現在地を知り、その先にある 方向性やビジョンを明確にします。
A set of five group sessions plus one-on-one time with MAE Y to assist you on your personal journey.
To be announced
MAE Y