TEACHERS

Mae Yoshikawa吉川 めい

Mae Yoshikawa

コンセプトスタジオveda主宰、日本人女性初のインド総本山KPJAYI公認アシュタンガヨガインストラクター。10年間に渡り雑誌YOGINIのカバーモデルを務めた後、現在はadidasヨガアンバサダーとして広告モデルを務める他、アディダスヨガのプログラム開発を担当。著書に『吉川めいのアシュタンガヨガ基礎レッスン』等。 Amazon.co.jp/maeにて新作DVD&ショップを展開中。

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I think I may have found my holy spot in Tokyo♡ I was destined to meet you, Mae!  ~ Jun Hasegawa (model) 日本での居場所を見つけた気がします。吉川めいさん、そしてこのスタジオに出会えたことに感謝♡  長谷川潤(モデル)

Takako Shimmura新村 貴子

Takako Shimmura

インド総本山KPJAYIアシュタンガヨガ正式指導資格レベル2取得。コンセプトスタジオvedaの中心プログラム「vedaマイソール」を担当する講師の一人。吉川めいのアシスタントとしてADIDAS YOGAのプログラム開発、および指導にも関わる。

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身体的に非常に優れているヨガプラクティショナーである他、貴子先生の指導はいつも人当たり優しく、深い気づきと慈悲に溢れています。初心者から経験者まで、彼女のもとでヨガ練習を育んでいけるならばとても幸せだと思います! ~タリック・ターミ(アシュタンガヨガKPJAYI名誉認定講師)

Miina Ishikura石倉 美衣那

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インド総本山KPJAYIにて修行を重ねているアシュタンガヨガのスペシャリストであり、日英バイリンガル指導者。伝統に忠実なマイソールクラスでの指導を得意とし、「vedaマイソール」も担当。丁寧でわかりやすい指導が人気で、柔らかい存在感でありながら、静かな芯の強さの持ち主。

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優しく強いエネルギーあふれる美衣那先生。彼女の的確なアドバイスと伝統的な練習は一日の始まりに最適なエネルギーを与えてくれるでしょう。 〜日登美 (料理研究家/モデル)

Tetsuya Furukawa古川 哲也

Tetsuya Furukawa

インド総本山KPJAYIアシュタンガヨガ正式指導資格者。コンセプトスタジオveda中心プログラム「vedaマイソール」を担当する講師の一人。KPJAYI現ディレクター、シャラート・ジョイス氏にも一目置かれるほど伝統に忠実でありながら、クラスでは「笑い」の要素を大切にしている。親身になる指導が男女問わず多くの生徒に大好評。

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いつも丁寧なご指導であらゆる質問にも応えてくれます。週1回のペースで日頃の忙しさをリセットできる大切なクラスの時間になっています。(68歳 会社経営)

Maya Hamada濵田 麻矢

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インド総本山KPJAYIアシュタンガヨガ正式指導資格レベル2取得。コンセプトスタジオvedaオープン当初、吉川めいが最初に声をかけたヨガ講師であり、15年以上前からマットを並べて練習を重ねてきた、最も信頼のおけるヨガ仲間であり、指導者である。インド総本山KPJAYIにて10年以上の練習経験があり、繊細かつ的確なアジャストとポーズの内的状態を紐解くわかりやすい解説に定評がある。

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「いつも笑いあふれるクラスを行ってくれる麻矢先生。自然に心がほぐれる空気が身体に伝わって、そこに的確なアドバイスが加わると、固まっていた心も身体もいつの間にかどんどん解放されていきます。新しい自分に出会える時間は本当に楽しいです♪」 〜 枝元一代 (歌手)

Masaru Takeuchi竹内克

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身体とマインドに柔軟さと持久力を求め、2006年より「マイソール東京」で練習を始める。マイソールスタイルの練習がさまざまな気づきをもたらし、よりシンプルな人生へと導いてくれるきっかけとなることを実感。やさしく丁寧なアジャストに定評があり、生徒からも絶大な信頼を得ている。

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物腰やわらかく穏やかな雰囲気ながら、長年のプラクティスによって培われた芯の強さとぶれない軸を感じます。通い続けているvedaに信頼できる先生が増えることはとても嬉しいです。〜伊藤久美子(アシュタンガヨガ歴14年/OL)

Chieko Nakamura中村 千恵子

Chieko Nakamura

米国クリパルセンター公認ヨガ講師。米国本部のクリパルセンターやインドでのプラクティスと研究を重ねている他、アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格も持ち、幅広いナチュラルライフの実践を通してヨガの教えに生かしている。

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「みんなが幸せでいられるように」彼女の謙虚さ、深い優しさ、努力は、この強い気持ちの表れだと思います。長年のヨガ指導歴にも関わらず、純真な女性。クリパル(慈愛)のヨガ実践者です。 〜三浦まきこ(クリパルジャパン プログラム・コーディネーター)

Misato Okeda桶田 弥里

Misato Okeda

陰ヨガの普及に努める、実力派インストラクター。
「身体はその人の心、生活、人生そのものが表れたもの」という考えのもと、一人ひとりの心と身体に寄り添い向き合う深い癒しのクラスに定評がある。吉川めい監修DVD 『 朝昼夜の20分ヨガ for Health & Beauty』(amazon records)に出演する他、True Natureなどの大型イベント講師としても活躍している。

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東洋医学における陰主陽従の''陰''を見事に捉え、陰ヨガで実践と探求をされている先生です。 陰ヨガだけでなくアシュタンガヨガや東洋医学などを含め、学び続ける姿勢は、多くの人に良き成長の場を提供してくれるでしょう。 〜鈴木康玄(康鍼治療院 院長・東洋医学講師)

Sayuri Ashizawa芦沢 さゆり

Sayuri Ashizawa

約20年続けてきた会社員生活を晴れて卒業し、長年学び続けてきたヨガとアーユルヴェーダを中心とした活動にシフト。自らの会社員経験からも、現代人に必要な癒しのエッセンスを伝えるため、リストラティブヨガを中心として深い疲れをほどくヒーリングや安堵感のあるクラスの提供をライフワークとしている。

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さゆり先生のリストラティブヨガは温かいぬくもりと、彼女の癒しに対する情熱が注がれる、貴重な時間。誇りを持ってお奨めできる彼女のクラスをぜひお楽しみください! 〜リザ・ロウィッツ(著者/ベテラン ヨガインストラクター)

Maiko Akutagawa芥川 舞子

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10年以上のヨガ経験を持ち、インストラクターとしても大手ヨガスタジオで実績を積み重ね、指導者の育成指導にも携わるベテラン。vedaではハタヨガの専門家として、健康や美容はもちろん、ライフスタイルそのものを豊かにし、生きる楽しさをシェアするヨガクラスを担当。雑誌や広告、TVCMなど様々なメディアにも出演し、全国各地でワークショップを開催する人気インストラクター。

Newsニュース

【NEXT WORKSHOP】

11/25(日)15:00-16:30 『ハタヨガの本質と実践』「音を活かしたハタヨガの練習法~マントラで身体を感じ、呼吸を深める~」

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舞子先生は、指導スキルもヨガプラクティスの実践もとてもしっかりしています。めいちゃんのスタジオvedaに相応しいインストラクターだと思います! 〜 ケン・ハラクマ (IYC主宰、日本のヨガの第一人者)

Juri Edwardsエドワーズ 壽里

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大学時代を過ごしたカリフォルニアでヨガに出会い、ハワイ移住後インストラクターに。既存のヨガの枠にとらわれない斬新なスタイルで、センスの良い音楽セレクションとフィットネス感覚のボディワークのバランスが絶妙と大好評な「イグナイトヨガ」を考案。アメリカ最大のヨガイベント「Wanderlust」、日本最大級の「YOGA Japan」など様々なイベントで講師を務める。アメリカやハワイで得た世界観を生かし、グローバルに楽しめるヨガの新しい形を次々と提案し続けている、今注目のインストラクター。

Newsニュース

【REGULAR CLASS】

隔週木曜日18:00-19:10 『フィットネスヨガ ~IGNITE from Hawaii~』

【NEXT WORKSHOP】

11/11(日)16:30-18:00 『イグナイトヨガ Weekend Special』「体幹を意識する」

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「ジュリさんのヨガを通じて、全てのトレーニングのアプローチが向上しました。自分の身体と真に向き合う時間で、身体と心のコネクトを感じる事が出来、改めて必要なものが何か発見出来る喜びを得ました。いつもありがとうございます。愛を込めて…♡」(橋下麗華さん/モデル)

Yoshinori Masuki増木 克存

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スポーツ選手やモデルのパフォーマンスの向上や、一般の人々の健康改善など、目的に合った「理想のカラダづくり」をサポートする、パーソナル・トレーナー兼アドバイザー。 野性的な動きを取り入れる独自のエクササイズやメソッド理論は、シンプルなのに絶大な効果があると、レッスンに定評がある。著書に『スタイルアップ宣言』等。

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今のカラダに必要な刺激をフィットネストレーニングで「処方」する能力は、大きく動かす筋肉から深部の微妙なクセの調整まで、本当にピカイチ!数多くのセレブやプロアスリートを視ている彼のレッスンを「クラス」という形で受けられるのはvedaのみ!この贅沢をみなさんにぜひ体感していただいたいです。 〜吉川めい (コンセプトスタジオveda主宰/ アディダス ヨガトレーナー)

Yukiko Wakamatsu若松 由貴子

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2016年adidas Training Academy「ADIDAS YOGA」トレーニングコースを修了し、以降、アディダスジャパンのスポーツコミュニティ「MeCAMP」のメイン講師を務める。さわやかな笑顔と丁寧でわかりやすいレッスンが、老若男女を問わず人気。年に一度インドに渡り、伝統的なヨガの精神をもとに、現在も学びを深めている。

Newsニュース

【REGULAR CLASS】

隔週土曜日15:30-16:30 『ADIDAS YOGA』

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由貴子先生はadidas社イベントでもメインヨガ講師として活躍されるほど、実力を伴いつつもご自身の練習をしっかり重ねていらっしゃいます。vedaにも新しい風が入ってくることを私も楽しみにしています! 〜新村貴子(vedaアシュタンガヨガ講師/ADIDAS YOGAトレーナー)

Waka Nozawa野沢 和香

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雑誌『VERY』『yoga JOURNAL』、TVヒルナンデスでもお馴染みの人気モデル。心と体を自分で整え、癒せるヨガの魅力に魅せられ、イシュタヨガを学びヨガアライアンス資格を取得し、インストラクター活動を開始する。2015年ベストオブヨガミューズ受賞。著書に『YOGA BEAUTY BOOK』、DVD『わかヨガからだメンテナンス』などがある。

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和香さんのヨガクラスは私にとっては日頃の疲れや溜め込んだものを浄化する場所。彼女の太陽のような笑顔に、素直に前向きな気持ちにさせられます。〜石井美保(美容家)

Sayaka Shibuki渋木 さやか

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シヴァナンダヨガ・ヴェーダンタセンターTTC取得、シヴァナンダヨガ・ヴィドヤピータムATTC取得。一人ひとりの心と身体を深め、笑顔溢れる指導スタイルで本格的なヨガクラスを開催。ヨガライフアドバイザーとしてヨガの知恵を生かした人間関係や恋愛相談をコラムなどで執筆。数々の雑誌やテレビCMの監修を手がけ、イベント出演も数多くこなす、注目のヨガインストラクター。

Newsニュース

【NEXT WORKSHOP】

11/18(日)15:00-16:30『心の太陽を灯すweekend Yoga』

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ヨガを追究し続ける真面目なところはもちろん、とびっきりの笑顔とユーモアを兼ね備えた、またすぐに会いたくなる太陽みたいな存在。彼女に会った後は、きっと誰もが元気になれちゃいます。 〜 NEXTWEEKEND 代表 / ライフスタイルプロデューサー 村上萌

Ayumi Nakahara中原 歩

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モデルとして磨き続けてきた美しさや経験を生かし、13年以上実践を続けてきたヨガを、'09年よりインストラクターとして伝え始める。大手ヨガウェアブランドアンバサダーを務めた経験もあり、近年ではTrueNatureやオーガニックライフ東京など、ヨガイベントへ講師として参加。心と身体の健康とスタイルキープを支えるアーサナと癒し系のクラス運びでリピーターとなるファンが多い。

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いつもそこに真っ新なままで居てくれる歩先生。会う度に、それはこれまでの経験がつくった内なるものだと感じます。美しい容姿と柔らかな声に癒されながら、本来の自分へと優しく導いてくれる。そんな彼女のヨガを体験してほしいと思います。 〜東 麻美 (モデル)

Ryoko Sakuma佐久間 涼子

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弾ける笑顔、気づきをもたらすクラス運び、そしてみんながいつの間にか仲良くなる場づくりに定評がある、元気いっぱいなインストラクター。本場インドや日本各地で本格的にヨガの学びを深めるようになってから10年以上の経験を持ち、ハタヨガやアシュタンガヨガなど、複数の指導資格を取得。アジア最大級ヨガフェスタやTrue Natureなどのビッグイベントでの指導を行う傍ら、雑誌やウェブメディアにおける監修、モデル出演、そして執筆活動を続けている。

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私は涼子先生に出会ってから自分の身体と向き合えるヨガの楽しさを知ることができました。クラスはいつも充実した時間で、心も身体も整えてくれます☆ 先生の可愛らしくて人懐っこいお人柄も大好きで、きっと誰もが魅了されてしまうことでしょう。〜YOSHIKO(ヘアメイク)

Tomohiro Sekiguchi関口 智弘

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フランス資本のリゾート企業で空中ブランコのパフォーマーとして6年間世界を旅しながら働いた後、怪我により痛めた背骨をピラティスで完治させた。退団後、国内最在規模のヨガ・ピラティス運営会社にてインストラクター統括業務を経験し、晴れて独立。メンタルサポートやモチベーションアップの指導を得意としながら、活動の場を全国的に広げている。

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ピラティスは身体と心の対話。全ての思考を停止し筋肉や関節の動きに集中するピラティスが終わった後、頭の中や体内が驚くほどすっきりまします。やればやるほどもっと自分の可能性を突き詰めたくなります。ビジネスを円滑にするには健全な心と身体が必須ですが、ピラティスはその両方をバランス良く整えてくれます。(30代女性外資保険会社支社長)

Muho Noelkeネルケ無方

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兵庫県にある曹洞宗の禅道場、安泰寺住職。流暢な日本語を扱うドイツ人であり、『日本人に「宗教」は要らない』(ベスト新書)など数々の人気著書を持つ。’02年から檀家ゼロ、自給自足の山寺の住職を務め、国内外からの参禅者・雲水の指導にあたって共に修行生活を送っている。

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仕事柄世界中を旅して、様々なメディテーターとお付き合いしていますが、ネルケ老師ほど、日本の文化、禅を世界的な視点で捉えている方はいないと思います。世界に誇れる日本のZENをグローバルに捉えている老師の教えを受けられることは、日本人として非常に幸運だと思います。 〜河津祐貴(ヨガイベントTrue Nature創始者)

Hiromi Nishimoto西元 洋美

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クシ・インスティテュート認定マクロビオティック・インストラクター。マクロビオティックと陰陽論の正しい知識をベースにしながらも、豊富な社会経験に培われた柔軟なバランスと、誰でも楽しく実践できる工夫とアイディアにあふれたレシピが大人気。vedaではオープン当初から食/体/心のつながりを紐解くワークショップを担当している。

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洋美センセのレシピは本当に簡単で取り入れやすいから、マクロビをほとんど知らなかった私でも日々の食生活にとっても役立ってます!洋美センセが大好きです♡初めて会う生徒さんともすぐ打ち解けられるクラスの雰囲気も♪ 〜 佐藤 聖(会社役員)

August Hergesheimerオーガスト・ハーゲスハイマー

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株式会社アビオス代表/栄養科学博士。アンチエイジングのスペシャリストとして、『30日で体が10歳若返る食事』(講談社)など数々の著書を持つ。「オーガスト流の食事法」は一人ひとりの食生活を見直すパワフルなきっかけとなり、美しく健康な身体に導く親身な指導が老若男女から絶大な支持を集めている。

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オーガストの食の理論は彼の提唱するワンプレートディッシュのようだ。無駄なものは一切無く、必要なものがすべてそこに集約されている。 〜南雲吉則 (ナグモクリニック総院長 医学博士)

Sayuri Okajima岡嶋 さゆり

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サロン「El Mar」主宰/ゾーンセラピスト・日本エステティック協会認定エステティシャン。東洋と西洋をブレンドした施術ゾーンセラピーは13年以上の経験の腕であり、身体面だけに留まらない癒しの手の施術は「マジカルタッチ」や「ゴッドハンド」と呼ばれることも。

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さゆり先生は疲れた時に真っ先に会いたくなるポジティブエネルギーを持った女性です。元気がない時にカラダに触れていただくと癒されます。 〜 M.Y.(40代OL、通信社勤務)

Welcomes you to AOYAMA Life

MEMBER'S VOICE

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Kimio Kozaka

悩んでいる時にvedaに来るとなんか心が晴れるんです。先生の言葉で自然に笑顔になる。

Akane Kobayashi

Akane Kobayashi

私にとって「パワースポット」と言ってもいい☆友人を連れて行く時も誇らしく思うの♪

Yukari Nagano

Yukari Nagano

遠くに住んでる私でも「シルバーメンバー」としてvedaカードを持てて嬉しい!

Yasumasa Suzuki

Yasumasa Suzuki

チケットの有効期限が「6ヶ月」に伸び、マイペースで通える。コレ、大きいです!

Akiko Asano

Akiko Asano

vedaに来てヨガに惚れ直しました。行くだけで気持ちが楽になる空間です。

Yoriko Kuwabara

Yoriko Kuwabara

朝マイソールで、先生がマンツーマンでポーズを教えてくれることに感動しました!

PICK UP!

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Just Fit Situation

クラスで一番だった、飛び抜けて足が速かった、学年のマドンナだった、、 何でも一番が良いとされてきた世の中だけど、そんな人はひと握り。”中くらい”の平凡な人生を歩む人の方が、圧倒的に多いのではないで…

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Open Your Chest

抱きしめる、授乳する、ベビーカーに乗せる、子供をお風呂に入れる、など、子供が小さい間毎日のように繰り返されるこれらの動きに共通すること、それは、「胸を縮めて、前かがみになること」です。 そういえば、気がつかないうちに、毎…

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IGNITE YOGA Weekend Special

今、数々のヨガイベントに引っ張りだこのエドワーズ壽里。   隔週木曜のレギュラークラスは早くもリピーター続出な「フィットネスヨガ ~IGNITE from Hawaii~」ですが、この秋、週末のワークショップを…

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R. Sharath Jois in Tokyo

今年もアシュタンガヨガ総本山KPJAYIより、シャラート先生が来日されます。 vedaのアシュタンガ講師は、シャラート先生のもと自身の学びを深めてまいりますので、この期間のスケジュール等につきまして、以下ご了承ください。…

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Concept Studio veda

#vedatokyo

  • 【『知っておきたい!アーサナ名とヴィンヤーサ数』全2回シリーズ*単発受講可能 by 新村貴子

11/3(土祝)13:30-15:00 第1回「スタンディングシリーズ」
12/9(日)15:00-16:30 第2回「シッティングシリーズ」
各参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)】
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そのアーサナの名前、正しく言えますか?👀アーサナ名をサンスクリット語で覚えること、各アーサナのヴィンヤーサの数を覚えることは、あなたの練習の質を上げる要素となります✨
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大切な人なのに名前を知らない、なんてことがないように、名前を覚えることはアーサナと向き合って仲良くなること🌞そして何より、アーサナ名を本来の意味で知ることは、実に興味深く面白くて楽しいものなのです😉
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アシュタンガヨガのメソッドは、多くの人にとって、心身ともにさまざまな恩恵をもたらすもの。あなたがアーサナやヴィンヤーサのカウントを身に付けることで、自分の身近な人に伝えることも可能になります✨そうして自分だけでなく周りの人にもその恩恵や幸せを分けることが出来たなら、それはとても素敵なことだと思いませんか?
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#コンセプトスタジオveda#vedatokyo#yogastudio 
#ヨガ#ヨガスタジオ#ライフスタイル 
#アシュタンガヨガ#ヨガワークショップ#アーサナ
#ヴィンヤーサ#ヨガインストラクター
#新村貴子#表参道#青山
  • 【秋のヨガはじめキャンペーン】
初回体験無料✨さらに、もう一つクラスがついてくる!!
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ヨガのある生活、はじめませんか?
10月中にご入会いただいた方に、お好きなレギュラークラスをひとつプレゼント✨
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ヨガのある生活を過ごしていくうちにライフスタイルに良い変化があった、という方が増えています。興味はあるけれど、身体が硬いし、忙しいから行けるか分からないし、、と迷っている方へ、あなたの背中を押す嬉しいお知らせです👀✨
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おトクなこの機会に、あなたもヨガのある生活への一歩を踏み出してみませんか?
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#コンセプトスタジオveda#vedatokyo
#ヨガ#ヨガスタジオ#ライフスタイル#表参道#青山
  • 【10/28(日)15:00-16:30『ふんわり柔らかい笑顔になるSOFT YOGA』「内側から温めて巡りの良い身体づくり」by 中原歩

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)】
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秋も徐々に深まって来るくれからの季節は、体調管理をする上で「持続性のある温かさ」が大切☺️
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そんな季節を噛みしめるように、ゆったりと動きながらも時にしっかりと身体に効かせるアーサナを取り入れ、じんわりと内側からの巡りを促していきましょう✨
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ジェントルフローの特徴は、「所々でアーサナを選ぶ事が出来る」こと。 自分で選べるからこそ、難しい動きはありません。どうやって選ぶの? そこはしっかり講師がガイドしていきますので、ご安心ください。初心者の方や妊婦の方も大歓迎です!
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じんわりと、ほっこりと、心も身体も温まっていく感じを、心ゆくまで味わいましょう🤗
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#コンセプトスタジオveda#vedatokyo#ヨガ
#ヨガスタジオ#ライフスタイル
#ヨガクラス#ヨガワークショップ#ジェントルフロー
#ヨガインストラクター#中原歩#表参道#青山
  • 【✨メンバー限定特典✨】
たくさんの「おいしい」「楽しい」「美しい」が溢れている、東京・南青山😊
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こちらは本場インド料理やもちろんカレーも楽しめるレストランのゴングル青山店🍛🌿
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せっかくvedaまで足をのばしたなら、一度は行っていただきたい素敵なカフェやビューティーショップがいっぱいあります!
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vedaのメンバーカードをお持ちいただくと特典が受けられるショップをブログでまとめてご紹介してます。vedaホームページにも掲載しているので、チェックしてみてくださいね✨✨✨
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ヨガしてお買い物、カフェしてヨガ、楽しみ方いろいろです♪ Enjoy 青山 life with veda ❤️
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今後も続々と、vedaメンバーカード提示で特典が受けられるショップを増やしていく予定です。どうぞお楽しみに♪
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#コンセプトスタジオveda#veadtokyo#ヨガ
#ヨガスタジオ#ライフスタイル#レストラン
#インド料理#カレー#ゴングル#ghungroo
#メンバー特典#特典#表参道#青山
  • 【Shall We “Rainbow Challenge🌈”?】
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7種類のクラスを受けて、vedaオリジナルオーガニックタオルをGETしよう🙂♪
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“レインボー チャレンジ” しませんか?
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vedaにはさまざまな種類のクラスがあります✨✨✨
この機会にいろいろなクラスを体験するきっかけになれば♪ということで、レインボーチャレンジャー大募集!
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10〜12月の間で、7種類のレギュラークラス参加をコンプリートされた方へ先着で、vedaオリジナルオーガニックタオルをプレゼント!みなさまぜひ、チャレンジしてくださいね✨
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いろいろなクラスを受けることで、たくさんの発見と刺激があなたを待っているはず♪めざせ!ミッションコンプリート!
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#コンセプトスタジオveda#vedatokyo#yoga
#ヨガ#ヨガスタジオ#ヨガクラス#ライフスタイル
#オーガニックタオル#表参道#青山
  • 【秋のヨガはじめキャンペーン 
初回体験無料✨✨!
さらに、もう一つクラスがついてくる😉✨✨】
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ヨガのある生活、はじめませんか?👀✨
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秋のヨガはじめキャンペーン🌾🌰🍄
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10月中にご入会いただいた方に、お好きなレギュラークラスをひとつプレゼント♡
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ヨガのある生活を過ごしていくうちに良い変化があった、という方が増えています。興味はあるけれど、身体が硬いし、忙しいから行けるか分からないし、、と迷っている方へ、あなたの背中を押す嬉しいお知らせです🙂
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1つプラスしてクラスを体験できる、とってもおトクなこの機会に、あなたもヨガのある生活への一歩を踏み出してみませんか👀✨?
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#コンセプトスタジオveda#vedatokyo
#yoga#yogastudio#lifestyle
#ヨガ#ヨガスタジオ#ライフスタイル
#ヨガキャンペーン#入会キャンペーン#ヨガ体験
#表参道#青山

Mae Yoshikawa

#maeyoshikawa

  • Stepping Forward. ・
ヨガ始めてから、自分の体重を支える足もとの感じ方、すっごく変わったと思っています。
すべてのトレーニングを「自重」でやってきました。
それで、自分にとって適切なバランスの体重感も、感覚で覚えるようになったら、間接的にだけど、食べ方のチョイスにも反映されてくるようになったと思います。
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ヒール履いたり、わかりやすい足の面積の使い方の偏り。
そういう靴をぬいでも、自重の支え方が確かでなくて、内側に偏ったり(内股)、外側に偏ったり(ガニ股)。いつも履く靴のすり減り方が均等な人ってなかなかあまりいないかもしれませんが、
とにかくわたしは、ヨガ続けてきた中で、特に立位のポーズをたくさん練習する中で「裸足の足の全面をしっかり踏みしめてつかえる足」になりました。
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インド人の足もとみたい。笑
大地をしっかり踏みしめて感じます。
足裏から根を張るように、地からエネルギーを吸い上げるイメージがあり、何より裸足が気持ちがいい。
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わたしと、存在の重み感と、地球との関係性が、仲良くなったかんじ。
裸足大好き❤

Photo by @sanomadoka_photo for @adidastokyo 
#ヨガ #yogalifewithmae #裸足 #裸足大好き #feet #yogafeet #ヨガライフ #ヘルシーライフ #ashtangayoga #足もと
  • #Repost @adidastokyo
・・・
目標を設定し、モチベーションを維持する。なりたい自分を思い描く。
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@maeyoshikawa
📸 @sanomadoka_photo
#adidasWomen #adidastokyo #アディダス #trikonasana #trikonasanaB #parivrittatrikonasana #トリコナーサナ #三角形のポーズ
  • #Repost @adidastokyo
・・・
集中力を高め、自分の体と向き合う大切な時間。
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@maeyoshikawa
📸 @sanomadoka_photo
#adidasWomen #adidastokyo #アディダス #sirsasana #headstand #yoga #ashtangayoga #ashtanga
  • #Repost @adidastokyo
・・・
女性らしいしなやかで美しい筋肉。
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@maeyoshikawa
📸 @sanomadoka_photo
#adidasWomen #adidastokyo #アディダス
  • 「本職は人間だ!」
という、#岡本太郎 さんの言葉が大好きです。 “You’re an artist, but also a writer, ...a philosopher, and more... What is your job, really??” Someone once asked of the brilliant Japanese artist, Taro Okamoto. 
His answer: “What a silly question! 
If I had to answer that... the only thing I can say is that my main job is to be simply human!” #岡本太郎記念館 #青山ライフ #子育て最高 #春大好き #表参道 #omotesando #tarookamoto #ヨガライフ #quoteoftheday #ilovejapan #beautifuljapan #aritist #legend
  • ライフスタイルとは、着る服やアクセサリーみたいに、身にまとうものではありません。
ライフスタイルって…、、
どちらかというと“にじみ出るもの”じゃないかと思うのです。
だから、あのライフスタイルこのライフスタイルに憧れて、ちょっといいなって思って真似してみても、なかなか長続きしないのです。
・
ライフスタイルとは、あまり流行らない言い方かもしれないけど、本質的には「生き様」とか「在り方」だと思うのです。#IKIZAMA #Lol
それは、一つひとつのチョイスの積み重ねでもあります。
・
もし、自分のライフスタイルを変えたいのなら、「なぜそういう生き様・在り方(=ライフスタイル)に行き着いているのか」、まずはその根底にある観念や、自分のものの見方を改めて見直してみるといいでしょう。
または、「あのようなライフスタイルに憧れる!」という人に出会ったなら、なぜその人がそういったチョイスに行き着いているのか、そのストーリーを知りに行くことで、よっぽど説得力のある気づきを得ることでしょう。
・
例えば、わたしが今のライフスタイルに行き着いていることは、過去の数々の“失敗”のおかげです。
極度な不健康を知ったことがあるから、健康の大切さを知り、健康のためには運動と食生活の選択が欠かせないと気づきました。
・
ひどい精神的ストレスを味わったことがあるから、それを自分の中で突きつめていった結果、瞑想に出会ったり、ストレスフリーな心の持ちようを身につけるようになりました。
・
そんなヨガや瞑想の練習だって、やり過ぎてしまった時代もあって、どんなに素晴らしいことだってやり過ぎてしまえば人や社会と疎遠になってしまうので、わたしは別に出家するつもりはなかったので(!)全般的な調和やほどほどのバランスって大事だなって考えるようになりました。
・
だから、
もし本当にライフスタイルを変えたい!って思うなら、
一番大切なのはきっと、
・
「今までの自分にとって、普通になってしまった考え方・ものの見方」を動かしにいくこと。
・
それには、
ちょっとだけでいいので、普段の行動範囲を一歩離れてみたり、真逆のことしてみたり。
自分とまったく違う物事のやり方をする人にあえて話してみてその人の考え方を聞いてみたり。。
自分で自分自身の殻をやぶるような、そんなステップが大事なのではないかと思うのです。
・
きっと、そうしていくうちに、だんだんどんどん、自分のライフスタイルというものが切り刻まれてゆくのではないかと思うのです。

#ヨガライフ #ライフスタイル #マインドフルネス #気づき #コンセプトスタジオveda

PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01