TEACHERS

Mae Yoshikawa吉川 めい

Mae Yoshikawa

コンセプトスタジオveda主宰、日本人女性初のインド総本山KPJAYI公認アシュタンガヨガインストラクター。10年間に渡り雑誌YOGINIのカバーモデルを務めた後、現在はadidasヨガアンバサダーとして広告モデルを務める他、アディダスヨガのプログラム開発を担当。著書に『吉川めいのアシュタンガヨガ基礎レッスン』等。 Amazon.co.jp/maeにて新作DVD&ショップを展開中。

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I think I may have found my holy spot in Tokyo♡ I was destined to meet you, Mae!  ~ Jun Hasegawa (model) 日本での居場所を見つけた気がします。吉川めいさん、そしてこのスタジオに出会えたことに感謝♡  長谷川潤(モデル)

Takako Shimmura新村 貴子

Takako Shimmura

インド総本山KPJAYIアシュタンガヨガ正式指導資格レベル2取得。コンセプトスタジオvedaの中心プログラム「vedaマイソール」を担当する講師の一人。吉川めいのアシスタントとしてADIDAS YOGAのプログラム開発、および指導にも関わる。

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身体的に非常に優れているヨガプラクティショナーである他、貴子先生の指導はいつも人当たり優しく、深い気づきと慈悲に溢れています。初心者から経験者まで、彼女のもとでヨガ練習を育んでいけるならばとても幸せだと思います! ~タリック・ターミ(アシュタンガヨガKPJAYI名誉認定講師)

Miina Ishikura石倉 美衣那

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インド総本山KPJAYIにて修行を重ねているアシュタンガヨガのスペシャリストであり、日英バイリンガル指導者。伝統に忠実なマイソールクラスでの指導を得意とし、「vedaマイソール」も担当。丁寧でわかりやすい指導が人気で、柔らかい存在感でありながら、静かな芯の強さの持ち主。

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優しく強いエネルギーあふれる美衣那先生。彼女の的確なアドバイスと伝統的な練習は一日の始まりに最適なエネルギーを与えてくれるでしょう。 〜日登美 (料理研究家/モデル)

Tetsuya Furukawa古川 哲也

Tetsuya Furukawa

インド総本山KPJAYIアシュタンガヨガ正式指導資格者。コンセプトスタジオveda中心プログラム「vedaマイソール」を担当する講師の一人。KPJAYI現ディレクター、シャラート・ジョイス氏にも一目置かれるほど伝統に忠実でありながら、クラスでは「笑い」の要素を大切にしている。親身になる指導が男女問わず多くの生徒に大好評。

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いつも丁寧なご指導であらゆる質問にも応えてくれます。週1回のペースで日頃の忙しさをリセットできる大切なクラスの時間になっています。(68歳 会社経営)

Maya Hamada濵田 麻矢

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コンセプトスタジオvedaオープン当初、吉川めいが最初に声をかけたヨガ講師であり、15年以上前からマットを並べて練習を重ねてきた、最も信頼のおけるヨガ仲間であり、指導者である。インド総本山KPJAYIにて10年以上の練習経験があり、繊細かつ的確なアジャストとポーズの内的状態を紐解くわかりやすい解説に定評がある。

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「いつも笑いあふれるクラスを行ってくれる麻矢先生。自然に心がほぐれる空気が身体に伝わって、そこに的確なアドバイスが加わると、固まっていた心も身体もいつの間にかどんどん解放されていきます。新しい自分に出会える時間は本当に楽しいです♪」 〜 枝元一代 (歌手)

Masaru Takeuchi竹内克

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身体とマインドに柔軟さと持久力を求め、2006年より「マイソール東京」で練習を始める。マイソールスタイルの練習がさまざまな気づきをもたらし、よりシンプルな人生へと導いてくれるきっかけとなることを実感。やさしく丁寧なアジャストに定評があり、生徒からも絶大な信頼を得ている。

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物腰やわらかく穏やかな雰囲気ながら、長年のプラクティスによって培われた芯の強さとぶれない軸を感じます。通い続けているvedaに信頼できる先生が増えることはとても嬉しいです。〜伊藤久美子(アシュタンガヨガ歴14年/OL)

Chieko Nakamura中村 千恵子

Chieko Nakamura

米国クリパルセンター公認ヨガ講師。米国本部のクリパルセンターやインドでのプラクティスと研究を重ねている他、アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格も持ち、幅広いナチュラルライフの実践を通してヨガの教えに生かしている。

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「みんなが幸せでいられるように」彼女の謙虚さ、深い優しさ、努力は、この強い気持ちの表れだと思います。長年のヨガ指導歴にも関わらず、純真な女性。クリパル(慈愛)のヨガ実践者です。 〜三浦まきこ(クリパルジャパン プログラム・コーディネーター)

Misato Okeda桶田 弥里

Misato Okeda

陰ヨガの普及に努める、実力派インストラクター。
「身体はその人の心、生活、人生そのものが表れたもの」という考えのもと、一人ひとりの心と身体に寄り添い向き合う深い癒しのクラスに定評がある。吉川めい監修DVD 『 朝昼夜の20分ヨガ for Health & Beauty』(amazon records)に出演する他、True Natureなどの大型イベント講師としても活躍している。

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東洋医学における陰主陽従の''陰''を見事に捉え、陰ヨガで実践と探求をされている先生です。 陰ヨガだけでなくアシュタンガヨガや東洋医学などを含め、学び続ける姿勢は、多くの人に良き成長の場を提供してくれるでしょう。 〜鈴木康玄(康鍼治療院 院長・東洋医学講師)

Sayuri Ashizawa芦沢 さゆり

Sayuri Ashizawa

約20年続けてきた会社員生活を晴れて卒業し、長年学び続けてきたヨガとアーユルヴェーダを中心とした活動にシフト。自らの会社員経験からも、現代人に必要な癒しのエッセンスを伝えるため、リストラティブヨガを中心として深い疲れをほどくヒーリングや安堵感のあるクラスの提供をライフワークとしている。

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さゆり先生のリストラティブヨガは温かいぬくもりと、彼女の癒しに対する情熱が注がれる、貴重な時間。誇りを持ってお奨めできる彼女のクラスをぜひお楽しみください! 〜リザ・ロウィッツ(著者/ベテラン ヨガインストラクター)

Maiko Akutagawa芥川 舞子

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10年以上のヨガ経験を持ち、インストラクターとしても大手ヨガスタジオで実績を積み重ね、指導者の育成指導にも携わるベテラン。vedaではハタヨガの専門家として、健康や美容はもちろん、ライフスタイルそのものを豊かにし、生きる楽しさをシェアするヨガクラスを担当。雑誌や広告、TVCMなど様々なメディアにも出演し、全国各地でワークショップを開催する人気インストラクター。

Newsニュース

【NEW COURSE】

『ハタヨガの本質と実践 集中基礎コース(全8回)』6/2(土)よりスタート!

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舞子先生は、指導スキルもヨガプラクティスの実践もとてもしっかりしています。めいちゃんのスタジオvedaに相応しいインストラクターだと思います! 〜 ケン・ハラクマ (IYC主宰、日本のヨガの第一人者)

Juri Edwardsエドワーズ 壽里

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大学時代を過ごしたカリフォルニアでヨガに出会い、ハワイ移住後インストラクターに。既存のヨガの枠にとらわれない斬新なスタイルで、センスの良い音楽セレクションとフィットネス感覚のボディワークのバランスが絶妙と大好評な「イグナイトヨガ」を考案。アメリカ最大のヨガイベント「Wanderlust」、日本最大級の「YOGA Japan」など様々なイベントで講師を務める。アメリカやハワイで得た世界観を生かし、グローバルに楽しめるヨガの新しい形を次々と提案し続けている、今注目のインストラクター。

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「ジュリさんのヨガを通じて、全てのトレーニングのアプローチが向上しました。自分の身体と真に向き合う時間で、身体と心のコネクトを感じる事が出来、改めて必要なものが何か発見出来る喜びを得ました。いつもありがとうございます。愛を込めて…♡」(橋下麗華さん/モデル)

Yoshinori Masuki増木 克存

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スポーツ選手やモデルのパフォーマンスの向上や、一般の人々の健康改善など、目的に合った「理想のカラダづくり」をサポートする、パーソナル・トレーナー兼アドバイザー。 野性的な動きを取り入れる独自のエクササイズやメソッド理論は、シンプルなのに絶大な効果があると、レッスンに定評がある。著書に『スタイルアップ宣言』等。

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今のカラダに必要な刺激をフィットネストレーニングで「処方」する能力は、大きく動かす筋肉から深部の微妙なクセの調整まで、本当にピカイチ!数多くのセレブやプロアスリートを視ている彼のレッスンを「クラス」という形で受けられるのはvedaのみ!この贅沢をみなさんにぜひ体感していただいたいです。 〜吉川めい (コンセプトスタジオveda主宰/ アディダス ヨガトレーナー)

Yukiko Wakamatsu若松 由貴子

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2016年adidas Training Academy「ADIDAS YOGA」トレーニングコースを修了し、以降、アディダスジャパンのスポーツコミュニティ「MeCAMP」のメイン講師を務める。さわやかな笑顔と丁寧でわかりやすいレッスンが、老若男女を問わず人気。年に一度インドに渡り、伝統的なヨガの精神をもとに、現在も学びを深めている。

Newsニュース

【REGULAR CLASS】

隔週土曜日15:30-16:30 『ADIDAS YOGA』

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由貴子先生はadidas社イベントでもメインヨガ講師として活躍されるほど、実力を伴いつつもご自身の練習をしっかり重ねていらっしゃいます。vedaにも新しい風が入ってくることを私も楽しみにしています! 〜新村貴子(vedaアシュタンガヨガ講師/ADIDAS YOGAトレーナー)

Waka Nozawa野沢 和香

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雑誌『VERY』『yoga JOURNAL』、TVヒルナンデスでもお馴染みの人気モデル。心と体を自分で整え、癒せるヨガの魅力に魅せられ、イシュタヨガを学びヨガアライアンス資格を取得し、インストラクター活動を開始する。2015年ベストオブヨガミューズ受賞。著書に『YOGA BEAUTY BOOK』、DVD『わかヨガからだメンテナンス』などがある。

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和香さんのヨガクラスは私にとっては日頃の疲れや溜め込んだものを浄化する場所。彼女の太陽のような笑顔に、素直に前向きな気持ちにさせられます。〜石井美保(美容家)

Sayaka Shibuki渋木 さやか

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シヴァナンダヨガ・ヴェーダンタセンターTTC取得、シヴァナンダヨガ・ヴィドヤピータムATTC取得。一人ひとりの心と身体を深め、笑顔溢れる指導スタイルで本格的なヨガクラスを開催。ヨガライフアドバイザーとしてヨガの知恵を生かした人間関係や恋愛相談をコラムなどで執筆。数々の雑誌やテレビCMの監修を手がけ、イベント出演も数多くこなす、注目のヨガインストラクター。

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ヨガを追究し続ける真面目なところはもちろん、とびっきりの笑顔とユーモアを兼ね備えた、またすぐに会いたくなる太陽みたいな存在。彼女に会った後は、きっと誰もが元気になれちゃいます。 〜 NEXTWEEKEND 代表 / ライフスタイルプロデューサー 村上萌

Ayumi Nakahara中原 歩

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モデルとして磨き続けてきた美しさや経験を生かし、13年以上実践を続けてきたヨガを、'09年よりインストラクターとして伝え始める。大手ヨガウェアブランドアンバサダーを務めた経験もあり、近年ではTrueNatureやオーガニックライフ東京など、ヨガイベントへ講師として参加。心と身体の健康とスタイルキープを支えるアーサナと癒し系のクラス運びでリピーターとなるファンが多い。

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いつもそこに真っ新なままで居てくれる歩先生。会う度に、それはこれまでの経験がつくった内なるものだと感じます。美しい容姿と柔らかな声に癒されながら、本来の自分へと優しく導いてくれる。そんな彼女のヨガを体験してほしいと思います。 〜東 麻美 (モデル)

Ryoko Sakuma佐久間 涼子

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弾ける笑顔、気づきをもたらすクラス運び、そしてみんながいつの間にか仲良くなる場づくりに定評がある、元気いっぱいなインストラクター。本場インドや日本各地で本格的にヨガの学びを深めるようになってから10年以上の経験を持ち、ハタヨガやアシュタンガヨガなど、複数の指導資格を取得。アジア最大級ヨガフェスタやTrue Natureなどのビッグイベントでの指導を行う傍ら、雑誌やウェブメディアにおける監修、モデル出演、そして執筆活動を続けている。

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私は涼子先生に出会ってから自分の身体と向き合えるヨガの楽しさを知ることができました。クラスはいつも充実した時間で、心も身体も整えてくれます☆ 先生の可愛らしくて人懐っこいお人柄も大好きで、きっと誰もが魅了されてしまうことでしょう。〜YOSHIKO(ヘアメイク)

Tomohiro Sekiguchi関口 智弘

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フランス資本のリゾート企業で空中ブランコのパフォーマーとして6年間世界を旅しながら働いた後、怪我により痛めた背骨をピラティスで完治させた。退団後、国内最在規模のヨガ・ピラティス運営会社にてインストラクター統括業務を経験し、晴れて独立。メンタルサポートやモチベーションアップの指導を得意としながら、活動の場を全国的に広げている。

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ピラティスは身体と心の対話。全ての思考を停止し筋肉や関節の動きに集中するピラティスが終わった後、頭の中や体内が驚くほどすっきりまします。やればやるほどもっと自分の可能性を突き詰めたくなります。ビジネスを円滑にするには健全な心と身体が必須ですが、ピラティスはその両方をバランス良く整えてくれます。(30代女性外資保険会社支社長)

Muho Noelkeネルケ無方

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兵庫県にある曹洞宗の禅道場、安泰寺住職。流暢な日本語を扱うドイツ人であり、『日本人に「宗教」は要らない』(ベスト新書)など数々の人気著書を持つ。’02年から檀家ゼロ、自給自足の山寺の住職を務め、国内外からの参禅者・雲水の指導にあたって共に修行生活を送っている。

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仕事柄世界中を旅して、様々なメディテーターとお付き合いしていますが、ネルケ老師ほど、日本の文化、禅を世界的な視点で捉えている方はいないと思います。世界に誇れる日本のZENをグローバルに捉えている老師の教えを受けられることは、日本人として非常に幸運だと思います。 〜河津祐貴(ヨガイベントTrue Nature創始者)

Hiromi Nishimoto西元 洋美

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クシ・インスティテュート認定マクロビオティック・インストラクター。マクロビオティックと陰陽論の正しい知識をベースにしながらも、豊富な社会経験に培われた柔軟なバランスと、誰でも楽しく実践できる工夫とアイディアにあふれたレシピが大人気。vedaではオープン当初から食/体/心のつながりを紐解くワークショップを担当している。

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洋美センセのレシピは本当に簡単で取り入れやすいから、マクロビをほとんど知らなかった私でも日々の食生活にとっても役立ってます!洋美センセが大好きです♡初めて会う生徒さんともすぐ打ち解けられるクラスの雰囲気も♪ 〜 佐藤 聖(会社役員)

August Hergesheimerオーガスト・ハーゲスハイマー

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株式会社アビオス代表/栄養科学博士。アンチエイジングのスペシャリストとして、『30日で体が10歳若返る食事』(講談社)など数々の著書を持つ。「オーガスト流の食事法」は一人ひとりの食生活を見直すパワフルなきっかけとなり、美しく健康な身体に導く親身な指導が老若男女から絶大な支持を集めている。

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オーガストの食の理論は彼の提唱するワンプレートディッシュのようだ。無駄なものは一切無く、必要なものがすべてそこに集約されている。 〜南雲吉則 (ナグモクリニック総院長 医学博士)

Sayuri Okajima岡嶋 さゆり

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サロン「El Mar」主宰/ゾーンセラピスト・日本エステティック協会認定エステティシャン。東洋と西洋をブレンドした施術ゾーンセラピーは13年以上の経験の腕であり、身体面だけに留まらない癒しの手の施術は「マジカルタッチ」や「ゴッドハンド」と呼ばれることも。

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さゆり先生は疲れた時に真っ先に会いたくなるポジティブエネルギーを持った女性です。元気がない時にカラダに触れていただくと癒されます。 〜 M.Y.(40代OL、通信社勤務)

Welcomes you to AOYAMA Life

MEMBER'S VOICE

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Kimio Kozaka

悩んでいる時にvedaに来るとなんか心が晴れるんです。先生の言葉で自然に笑顔になる。

Akane Kobayashi

Akane Kobayashi

私にとって「パワースポット」と言ってもいい☆友人を連れて行く時も誇らしく思うの♪

Yukari Nagano

Yukari Nagano

遠くに住んでる私でも「シルバーメンバー」としてvedaカードを持てて嬉しい!

Yasumasa Suzuki

Yasumasa Suzuki

チケットの有効期限が「6ヶ月」に伸び、マイペースで通える。コレ、大きいです!

Akiko Asano

Akiko Asano

vedaに来てヨガに惚れ直しました。行くだけで気持ちが楽になる空間です。

Yoriko Kuwabara

Yoriko Kuwabara

朝マイソールで、先生がマンツーマンでポーズを教えてくれることに感動しました!

PICK UP!

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Decollete Beauty

デコルテライン、美しく保てていますか? 薄着になる夏は、胸元が大きく開いたデコルテラインが気になるところ。凛とした姿勢でこのラインを魅せられたら、自然に美しさに磨きがかかることでしょう。   首の周りには大切な…

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Surfers Mind

大切なものは、いつでもどこからでも学ぶことができる 大切なものは、みんなそれぞれに違う 大切なものは、実践しないと賞味期限がすぐ切れてしまう   みなさんにとって、「大切なもの」は何ですか?また、その大切なもの…

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Total Lunar Eclipse

2018年7月28日、今年2度目の皆既月食。   月食には、月の一部が欠ける「部分月食」と、すべてが欠ける「皆既月食」があり、特に皆既月食は、太陽、地球、月の並びが一直線になり、月が地球の影にすっぽりと入る必要…

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Practice Everyday

「毎日を繰り返す力」   もう10年ほど前になるでしょうか。 通勤電車に揺られていた私の目にふと留まった中吊り広告のキャッチコピー。 某鉄道会社のポスターに、1人のスポーツ選手が黙々と練習している写真が。 &n…

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Concept Studio veda

#vedatokyo

  • 【はだし自重フィットネス
毎週火曜 19:30-20:30 by増木克存

参加費:ゲスト3,600円(レギュラークラス価格)】
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しなやかな動き、美しくバランスの取れた姿勢、無駄のないカラダづくり。「野生」の人間の凛とした美しさに戻るように、現代人のカラダに必要なフィットネスをお届けします✨
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プランクのレッグサイドレイズはサイドラインの引き締め効果が期待できます💪🏼👀
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平日の仕事帰りに、週一リズムで取り入れてみませんか🙂?
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【こんな方にオススメ】
・ジムでのトレーニングにめげてしまったことのある方
・仕事終わりにスッキリ、スカッとしたい方
・楽しく、飽きないトレーニングをしたい方
・美しくバランスの取れたボディを目指す方
・カラダの歪みを改善したい方
・フィットネスで体調を整えたい方 🔰初心者歓迎
老若男女の方々にお楽しみ頂いています。
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#コンセプトスタジオveda#vedatokyo#ヨガスタジオ
#トレーニング#ライフスタイル#スタジオ#フィットネス
#バランス#姿勢#カラダづくり#筋トレ
#トレーナー#増木克存#表参道#青山
  • 【7/22(日)15:00-16:30『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』「実は奥深いチャイルドポーズ」by 桶田弥里

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格) 】
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ヨガのポーズで、カラダを休める時によく行われる「チャイルドポーズ」✨
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床の上に四つん這いになり、足の甲を床につけて足首を伸ばしてお尻をおろす。そこから、ゆっくりと上半身を前に倒していくポーズでは、思わず「ふぅ。。」と休息のため息をつきたくなる方も多いのではないでしょうか😊
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このポーズは、肉体的だけでなく精神的にも深くリラックスの状態に導いてくれるため、お休みするのにぴったり!そのため、まるで何もしていないかのように思われがちですが、実はそのエッセンスをあげたらきりがないほど、手の先から足の先まで使う全身運動であるのをご存知でしたか👀?
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例えば、肩が詰まる、腕が上がらない、、など、どこかに負荷のかかるチャイルドポーズを行っていないか、ぜひ陰ヨガの叡智に触れて見直してみましょう✨
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この機会に、その奥深さを知ることで、さまざまなアーサナを紐解くヒントになること間違いなし!これからのチャイルドポーズがきっと変わる、目から鱗な発見がたくさん♪ あなどるなかれ、チャイルドポーズ✨
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#コンセプトスタジオveda#vedatokyo#ヨガ
#ヨガスタジオ#陰ヨガ#チャイルドポーズ#身体
#基礎づくり#ヨガインストラクター#桶田弥里
#表参道#青山
  • 2016年の映画『聖なる呼吸:ヨガのルーツに出会う旅』上映中🤗 @ vedaコミュニティ with 新村貴子

#聖なる呼吸ヨガ
#コンセプトスタジオveda#vedatokyo
#ヨガ#ヨガスタジオ#ライフスタイル#呼吸
#ヨガインストラクター#新村貴子#表参道#青山
  • 【7/16(月祝)14:30-16:00『De-Stressのためのリストラティブヨガ』by 芦沢さゆり

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)】
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「なんでだろう、涙がでてくる。」💚
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リストラティブヨガに参加された生徒さんで、クラス後半くらいから、涙が止まらなくなった方がいました。
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ブランケットに優しく包まれ、ボルスターに身を任せる究極の癒しのヨガを体験する中、人知れず出てきた涙はいったい何なのでしょうか👀
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涙は、眼が何らかの外的刺激を受けたり、心が強い感情を感じたときなどに流れますが、いまだそのメカニズムは解明されていないそう。そんな中、ある有力な説としては「有害物質(ストレス)を排除するため」というもの💡
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事実、涙を流すことで大量に分泌される”セロトニン”というホルモンは、精神的な安定をもたらす効果があると証明されています。思い切り泣いたあとに気分がすっきりするのは、こういった働きの為なのですね。
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ではなぜ、リストラティブヨガの最中に涙が止まらなくなってしまったのか😌
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それはきっと、完全なるリラックス状態へと導かれる過程で、どこかで無理をし続けていた自分に気がついた心が強い揺さぶりを感じ、それらを一気に解放したものが、涙になって溢れてきたのでしょう🤗
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柔らかいリストラティブのメソッドで存分に解放されたなら、キラキラキラ、、、きれいな涙が流れてくるかもしれません✨
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詳細はこちら↓
https://vedatokyo.com/archives/25076/
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#コンセプトスタジオveda#vedatokyo#ヨガ
#ヨガスタジオ#ライフスタイル#リラックス#デトックス 
#リストラティブヨガ#ヨガインストラクター
#芦沢さゆり#表参道#青山
  • 【7/8(日)15:00-16:30『アーサナ研究所』
「マイソールからのギフト~アーサナの挑戦から調和へ~」 by 濵田麻矢
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参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)】
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「行ってらっしゃい!」
多くの生徒さんに見送られ、にこやかな笑顔で旅立った濵田麻矢✈️
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今回が10度目となるアシュタンガヨガ総本山スクールがあるマイソールでのヨガ修行。マイソールではどのような生活をし、どのような練習をおこなっているのか、また、当時から13年たった今、街やスクールはどう変わり、自身にはどのような変化が起こっていったのか👀
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その軌跡の中での気づきや、いただいた恵みについてお話するスペシャルタイムを、なんと、帰国後すぐの週末にお送りします🤗
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今回の修行では何を感じたのか。帰国早々の実体験をもって、「アーサナとは何か?」そんな問いに向き合ってみたならば、カラダだけではなく、心でもアーサナを掘り下げるように導かれる、特別な時間となるでしょう。
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マイソールからダイレクトに届くギフトをたっぷりと、受け取りにきてくださいね✨
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#コンセプトスタジオveda#vedatokyo#ヨガ
#ヨガスタジオ#マイソール#アーサナ#アシュタンガヨガ 
#ヨガワークショップ#ヨガインストラクター
#濵田麻矢#表参道#青山
  • 【7/7(土) 13:00-13:30『vedaコミュニティ』無料
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13:30-15:00『フィットネスヨガ ~IGNITE from Hawaii~』by エドワーズ壽里
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参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)】
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来月からいよいよ始まる、エドワーズ壽里によるvedaクラス✨「どんな先生?」「フィットネスヨガってなんだろう?」みなさん興味津々のようで、早速いろいろな質問をいただいています👀
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そんな質問にぜーんぶお答えする機会と、そのクラスが体験できるスペシャルワークショップをお届けします😄
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エドワーズ壽里のこれまでの歩みや、このクラスにかける想いを、みなさまからの質問を交えながらお届け。ハワイでのおもしろエピソードや、実はトライアスロンやサーフィンもこなすスポーツ女子!なエドワーズ壽里の本音がいろいろ聞けるかも🏄‍♀️🏝?!
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ワークショップでは、軽快な音楽に合わせたフィットネス感覚のボディワークが大好評の「イグナイトヨガ」を、たっぷりとお楽しみください🌺
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「フィットネスヨガ」の名前の由来である、しっかりと汗をかきながらも内側の意識にフォーカスしていく感覚は、きっと誰をも虜にしてしまうでしょう♪みなさまのご参加をお待ちしてします。
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#コンセプトスタジオveda#vedatokyo#ヨガ
#ヨガスタジオ#フィットネス#フィットネスヨガ
#ワークショップ#イグナイトヨガ
#ヨガインストラクター#エドワーズ壽里
#ハワイ#表参道#青山

Mae Yoshikawa

#maeyoshikawa

  • Stepping Forward. ・
ヨガ始めてから、自分の体重を支える足もとの感じ方、すっごく変わったと思っています。
すべてのトレーニングを「自重」でやってきました。
それで、自分にとって適切なバランスの体重感も、感覚で覚えるようになったら、間接的にだけど、食べ方のチョイスにも反映されてくるようになったと思います。
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ヒール履いたり、わかりやすい足の面積の使い方の偏り。
そういう靴をぬいでも、自重の支え方が確かでなくて、内側に偏ったり(内股)、外側に偏ったり(ガニ股)。いつも履く靴のすり減り方が均等な人ってなかなかあまりいないかもしれませんが、
とにかくわたしは、ヨガ続けてきた中で、特に立位のポーズをたくさん練習する中で「裸足の足の全面をしっかり踏みしめてつかえる足」になりました。
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インド人の足もとみたい。笑
大地をしっかり踏みしめて感じます。
足裏から根を張るように、地からエネルギーを吸い上げるイメージがあり、何より裸足が気持ちがいい。
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わたしと、存在の重み感と、地球との関係性が、仲良くなったかんじ。
裸足大好き❤

Photo by @sanomadoka_photo for @adidastokyo 
#ヨガ #yogalifewithmae #裸足 #裸足大好き #feet #yogafeet #ヨガライフ #ヘルシーライフ #ashtangayoga #足もと
  • #Repost @adidastokyo
・・・
目標を設定し、モチベーションを維持する。なりたい自分を思い描く。
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@maeyoshikawa
📸 @sanomadoka_photo
#adidasWomen #adidastokyo #アディダス #trikonasana #trikonasanaB #parivrittatrikonasana #トリコナーサナ #三角形のポーズ
  • #Repost @adidastokyo
・・・
集中力を高め、自分の体と向き合う大切な時間。
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@maeyoshikawa
📸 @sanomadoka_photo
#adidasWomen #adidastokyo #アディダス #sirsasana #headstand #yoga #ashtangayoga #ashtanga
  • #Repost @adidastokyo
・・・
女性らしいしなやかで美しい筋肉。
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@maeyoshikawa
📸 @sanomadoka_photo
#adidasWomen #adidastokyo #アディダス
  • 「本職は人間だ!」
という、#岡本太郎 さんの言葉が大好きです。 “You’re an artist, but also a writer, ...a philosopher, and more... What is your job, really??” Someone once asked of the brilliant Japanese artist, Taro Okamoto. 
His answer: “What a silly question! 
If I had to answer that... the only thing I can say is that my main job is to be simply human!” #岡本太郎記念館 #青山ライフ #子育て最高 #春大好き #表参道 #omotesando #tarookamoto #ヨガライフ #quoteoftheday #ilovejapan #beautifuljapan #aritist #legend
  • ライフスタイルとは、着る服やアクセサリーみたいに、身にまとうものではありません。
ライフスタイルって…、、
どちらかというと“にじみ出るもの”じゃないかと思うのです。
だから、あのライフスタイルこのライフスタイルに憧れて、ちょっといいなって思って真似してみても、なかなか長続きしないのです。
・
ライフスタイルとは、あまり流行らない言い方かもしれないけど、本質的には「生き様」とか「在り方」だと思うのです。#IKIZAMA #Lol
それは、一つひとつのチョイスの積み重ねでもあります。
・
もし、自分のライフスタイルを変えたいのなら、「なぜそういう生き様・在り方(=ライフスタイル)に行き着いているのか」、まずはその根底にある観念や、自分のものの見方を改めて見直してみるといいでしょう。
または、「あのようなライフスタイルに憧れる!」という人に出会ったなら、なぜその人がそういったチョイスに行き着いているのか、そのストーリーを知りに行くことで、よっぽど説得力のある気づきを得ることでしょう。
・
例えば、わたしが今のライフスタイルに行き着いていることは、過去の数々の“失敗”のおかげです。
極度な不健康を知ったことがあるから、健康の大切さを知り、健康のためには運動と食生活の選択が欠かせないと気づきました。
・
ひどい精神的ストレスを味わったことがあるから、それを自分の中で突きつめていった結果、瞑想に出会ったり、ストレスフリーな心の持ちようを身につけるようになりました。
・
そんなヨガや瞑想の練習だって、やり過ぎてしまった時代もあって、どんなに素晴らしいことだってやり過ぎてしまえば人や社会と疎遠になってしまうので、わたしは別に出家するつもりはなかったので(!)全般的な調和やほどほどのバランスって大事だなって考えるようになりました。
・
だから、
もし本当にライフスタイルを変えたい!って思うなら、
一番大切なのはきっと、
・
「今までの自分にとって、普通になってしまった考え方・ものの見方」を動かしにいくこと。
・
それには、
ちょっとだけでいいので、普段の行動範囲を一歩離れてみたり、真逆のことしてみたり。
自分とまったく違う物事のやり方をする人にあえて話してみてその人の考え方を聞いてみたり。。
自分で自分自身の殻をやぶるような、そんなステップが大事なのではないかと思うのです。
・
きっと、そうしていくうちに、だんだんどんどん、自分のライフスタイルというものが切り刻まれてゆくのではないかと思うのです。

#ヨガライフ #ライフスタイル #マインドフルネス #気づき #コンセプトスタジオveda

PLACE

place_01

コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01