習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。
「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。
1日の終わりに、心の中立を取り戻す時間。習慣にしてみましょう。
書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。
自分自身を大切に。そのやり方がわからないという方に、瞑想と共に。
