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朝坐禅

習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。

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書く瞑想

書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。

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書く瞑想

書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。

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