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December 15, 2020 In By veda-admin

書く瞑想

書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。

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December 15, 2020 In By veda-admin

習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。

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December 15, 2020 In By veda-admin

朝20分のショートプログラム。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。

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April 17, 2021 In By General Veda

金曜の夜、頑張った自分の身体をヨガと瞑想で"ゆるめ"ましょう。睡眠前のリラックスタイムにおすすめ。【運動量：弱】

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December 15, 2020 In By veda-admin

1日の終わりに、静かに心の中立を取り戻す20分間。ぜひ習慣にしてみましょう。

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December 15, 2020 In By veda-admin

書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。

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