Programs

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レギュラープログラム

ワークショップ

スペシャルワークショップ

Regular Programs

今日は動きたい気分？それとも静かに心と向き合いたい？
朝・昼・夜に毎日開催。「今」の自分にやさしく寄り添うよう、 20分から自分のための時間をライフスタイルに習慣化。

From Regular Program
書く瞑想
書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y
“
定期的に自分の軸に帰れるような気がしています。

STUDENT’S VOICE

2020
From Regular Program
やさしいヨガ
はじめての方でも気楽にスタートできる、年齢、柔軟性、経験不問のやさしいヨガ
火 10:30-11:30AM
Yukiko W
“
先生の笑顔、そして何よりよく通る、心にすっと入ってくるお声が好きです。

STUDENT’S VOICE

2020
From Regular Program
朝ヨガ
朝のリフレッシュ。呼吸を整え心身のリズムを整えましょう。
月火木金 7:00-7:45AM
Sayaka O
“
疲れが取れない方にはこれが絶対オススメ。毎朝、爽快な気分でスタートが切れる。

STUDENT’S VOICE

2020
  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
ごほうび瞑想
1週間頑張ってきた心と身体をご自愛するための、ランチタイムプチ瞑想と優しい言葉の時間です。
第3金 12:15-12:45PM　
Mae Y

プログラム紹介

書く瞑想
書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y

プログラム紹介

朝ヨガ
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。【運動量：弱〜中】
月火木金 7:00-7:45AM
Sayaka O

プログラム紹介

朝坐禅
習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。
月火木金 8:00-8:20AM
Noelke M

プログラム紹介

アシュタンガ・ハーフ
月曜日朝開催。正式指導者による、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス　【運動量：中〜強】
月 6:00-7:00AM
Harmony S

プログラム紹介

朝のほぐしヨガ
元気いっぱいのトレーナーによる、朝のヨガ。セルフケアと太陽礼拝ではじめる気持ちの良い１日。【運動量：弱】
木 8:30-9:00AM
MIO S

プログラム紹介

おはよう朝呼吸
朝20分のショートプログラム。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
金 6:30-6:50AM
Harmony S

プログラム紹介

アシュタンガ基礎
太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。【運動量：弱〜中】
月 10:30-11:15AM
Shiho A

プログラム紹介

瞑想マインドフルネス
「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。
月 12:30-13:10PM
Mae Y

プログラム紹介

ナチュラルヨガライフ
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。　　　　　【運動量：中】
火 10:30-11:30AM
Yukiko W

プログラム紹介

マイベストボディ
人体の構造をベースにした効果的なトレーニングで、MYベストな体型を目指す。　【運動量：強】
火 19:45-20:30PM
Yoshinori M

プログラム紹介

　

アシュタンガ・ハーフ
プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて。　【運動量：中〜強】
木10:30-11:30AM ※月1不定休
Shiho A

プログラム紹介

やさしいヨガ
ヨガを始めてみたかったあなたに。ラクに始められる導入クラス。　【運動量：弱】
木 15:00-15:45PM
Yukiko W

プログラム紹介

グローバルマインド
日米の表現や価値観の違いを解き、グローバルなマインドを手に入れよう。
第1&2金 12:15-12:45PM
Mae Y

プログラム紹介

ぐっすり夜ヨガ＆瞑想
金曜の夜、頑張った自分の身体をヨガと瞑想で"ゆるめ"ましょう。睡眠前のリラックスタイムにおすすめ。【運動量：弱】
金 22:00-22:50PM
Lui W

プログラム紹介

イブニングヨガ
1日の終わりに、スッキリと身体を動かしお休み前に自分をリセット。【運動量：中】
月木 21:00-21:50PM
Basia L

プログラム紹介

夜瞑想と呼吸
1日の終わりに、静かに心の中立を取り戻す20分間。ぜひ習慣にしてみましょう。
月木 22:00-22:20PM
Basia L

プログラム紹介

アシュタンガ・ハーフ
土曜日朝開催、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス　【運動量：中〜強】
土 8:00-9:10AM
Basia L

プログラム紹介

はじめてのヨガ
基礎的なヨガで身体をほぐしましょう。初心者におすすめです。【運動量：弱】
土 8:30-9:30AM
Mio S

プログラム紹介

　

アシュタンガ・フル
アシュタンガ経験者向け。プライマリーシリーズを一連の流れで。【運動量：強】
日 7:30-9:00AM
Cathy Louise B

プログラム紹介

ゆるスイッチヨガ
眠っていた心と身体を目覚めさせ、1日を気持ちよく過ごしましょう。【運動量：弱】
日 8:00-8:30AM
Mio S

プログラム紹介

Workshop programs

テーマに沿って新しい視点から気づき、そして学びを深める
時間。 「まだ知らなかった自分」に会いに行こう。
※ドロップインでも受講可能。

From Workshop
おいしい！ヴィーガン　 乳酸菌たっぷり水キムチと和風冷麺
梅雨のジメジメ時期にさっぱりいただける「和風冷麺と水キムチ」、ヴィーガン＆グルテンフリーな美味しいレシピをご紹介！
6/19 日 10:30-11:30
Yoshiki F
“
お話が面白い！そしてプロのシェフの技を画面越しに間近で見られることが嬉しい。

STUDENT’S VOICE

2020
From Workshop
ムーンナイトヨガ新月
月の巡りから受ける影響を理解し、月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。
5/30 月 22:00-23:00PM　　
Chieko N
“
落ち着いた優しいリードが心地良く、月礼拝の動きも覚えてみたくなりました。

STUDENT’S VOICE

2022
  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
ヨガラボ
アシュタンガのジャンプ、実はとばない事が成功の秘訣?「とばないジャンプ」を一緒に体感しましょう。
5/28 土 9:45-10:45AM
Maya H

プログラム紹介

優しい禅語と坐る時間
夜の坐禅と「禅語」を通してやさしく禅に触れる時間。日常生活が少し豊かになる知恵を学びましょう。
5/29 日 20:30-21:00PM
Noelke M

プログラム紹介

　

ムーンナイトヨガ新月
月の巡りから受ける影響を理解し、月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。
5/30 月 22:00-23:00PM　　
Chieko N

プログラム紹介

身体の使い方を知る
ヴィンヤサをもっと感じたい方に「大切な身体の使い方」を日本で数少ない正式指導者が紐解きます。
6/5 日 11:30-12:30PM　　
Shiho A

プログラム紹介

アーユルヴェーダ実践
食べる運動？！といってもいいくらい。滋養も排出作用もたっぷりのスープで梅雨時期を爽快に。
6/5 日 13:30-14:30PM
Sayaka O

プログラム紹介

ポーズの安定感UP！
陰ヨガの基本動作を色々なポーズで体感しながら、心地よい安定したポーズがとれるようになりましょう。
6/11 土 11:30-12:30PM　
Misato O

プログラム紹介

消化器系を整える呼吸
ヨギーニの外科医から学ぶ、悩み別呼吸法。シリーズ第三弾は、心にも影響を及ぼす消化器系を整える呼吸法。
6/12 日 10:00-11:15AM
Motoko S

プログラム紹介

ムーンナイトヨガ満月
月の巡りから受ける影響を理解し、月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。
6/14 火 22:00-23:00PM　　
Chieko N

プログラム紹介

おいしい！ヴィーガン
梅雨のジメジメ時期にさっぱりな「和風冷麺と水キムチ」、ヴィーガン＆グルフリーレシピをご紹介！
6/19 日 10:30-11:30AM 　
Yoshiki F

プログラム紹介

ハーブで梅雨を快適に
ハーブやアロマを使って、梅雨を快適に爽やかに過ごすポイントを学びましょう。
6/26 日 10:00-11:30AM
NAOMI K

プログラム紹介

優しい禅語と坐る時間
夜の坐禅と「禅語」を通してやさしく禅に触れる時間。日常生活が少し豊かになる知恵を学びましょう。
6/26 日 20:30-21:00PM
Noelke M

プログラム紹介

　

Special workshop programs

Vedaでしか受けられることのできないスペシャルワーク
ショップ。
※ドロップインでも受講可能。

心配の手放し方
アテンション(意識)をどこに送るかが鍵となる意識のエネルギーの法則を使って、心配性や考えすぎるマインドの簡単な手放し方をお伝えします。
5/28 土 14:30-15:45PM
Mae Y

プログラム紹介

形だけの瞑想にしない
「これさえ抑えたらあなたの瞑想プラクティスをマインドフルな暮らしに実用的に活かすことが出来る！」という3つの大切なポイントをお伝えします。
6/4 土 14:30-15:４５PM 　　
Mae Y

プログラム紹介

未来ジャーナル&瞑想
なりたい自分に近づくには「今」を知ること。そこから未来の自分になるために今すぐできる実生活におけるヒントを、ジャーナリング＆ガイデット・メディテーションを通してあぶり出します。
6/11 土 14:30-15:30PM 　
Mae Y

プログラム紹介