Programs

Regular Programs

今日は動きたい気分?それとも静かに心と向き合いたい?
朝・昼・夜に毎日開催。「今」の自分にやさしく寄り添うよう、 20分から自分のための時間をライフスタイルに習慣化。

From Regular Program

書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。

第1土 11:00-11:40AM
Mae Y
定期的に自分の軸に帰れるような気がしています。

STUDENT’S VOICE

2020
From Regular Program

強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。

火 10:30-11:30AM
Yukiko W
先生の笑顔、そして何よりよく通る、心にすっと入ってくるお声が好きです。

STUDENT’S VOICE

2020
From Regular Program

朝のリフレッシュ。呼吸を整え心身のリズムを整えましょう。

月火木金 7:00-7:45AM
Sayaka O
疲れが取れない方にはこれが絶対オススメ。毎朝、爽快な気分でスタートが切れる。

STUDENT’S VOICE

2020
  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE

朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。

月金 7:00-7:45AM
Harmony S

朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。

木 7:00-7:45AM
Cathy Louise B

朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。

月火木金 7:00-7:45AM
Sayaka O

習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。

月火木金 8:00-8:20AM
Noelke Muho

太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。

月 10:30-11:15AM
Shiho M

「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。

月 12:30-13:10PM
Mae Y

強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。

火 10:30-11:30AM
Yukiko W

プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて。

木10:30-11:30AM 土 8:00-9:00AM ※月1不定休
Shiho M

ヨガを始めてみたかったあなたに。ラクに始められる導入クラス。

木 15:00-15:45PM
Yukiko W

日米の表現や価値観の違いを解き、グローバルなマインドを手に入れよう。

金 12:15-12:45PM
Mae Y

有酸素と筋力トレーニングを組み合わせた燃焼効果絶大な運動。

日 10:00-10:45AM
Bungeling Bay

1日の終わりに、スッキリと身体を動かしお休み前に自分をリセット。

月木金 20:00-20:50PM
Basia L

1日の終わりに、心の中立を取り戻す時間。習慣にしてみましょう。

月木金 21:00-21:20PM
Basia L

身体の基礎をしっかり理解して、程よい刺激を入れて姿勢を美しく。

火 20:15-21:00PM
Yoshinori M

太陽礼拝を中心に、元気になる基礎的なヨガでストレッチを楽しみましょう。

土 9:00-10:00AM
Mio S

アシュタンガ経験者向け。プライマリーシリーズを一連の流れで。

日 8:00-9:30AM
Cathy Louise B

書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。

第1土 11:00-11:40AM
Mae Y

Workshop programs

テーマに沿って新しい視点から気づき、そして学びを深める
時間。 「まだ知らなかった自分」に会いに行こう。
※ドロップインでも受講可能。

From Workshop

アシュタンガヨガ正式指導者による、バランスポーズを楽しく研究するヨガ

3/19 金 10:00-11:00AM
Maya H
ポーズの感覚が今までと全然違うように感じるほど、目から鱗の練習方法でした。

STUDENT’S VOICE

2020
From Workshop

良質な睡眠につながるヨガの動きを、睡眠科学を参考に探る安眠のためのヨガ

3/28 日 11:30-12:30PM
Hiromi KT
難しそうと感じていた内容も、澄み切るようなやさしい声と豊富な経験による解説で、スッと身体と頭に入ってきました。

STUDENT’S VOICE

2020
From Workshop

美味い!ヴィーガン!菜の花と、卵を使わないベジタリアンな炒り卵(?!)のちらし寿司を作りましょう。

2/28 日 11:30-12:30
Yoshiki F
お話が面白い!そしてプロのシェフの技を画面越しに間近で見られることが嬉しい。

STUDENT’S VOICE

2020
  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE

今も昔も変わらない心と身体のヨガを、現代人にわかりやすくお届け。

3/27 土 13:00-14:00PM
Maneesh K

美味い!ヴィーガン!菜の花とベジ”炒り卵”のちらし寿司を作りましょう。

2/28 日 11:30-12:30PM
Yoshiki F

ヨガの動きで骨盤と頭を繋ぐ背骨を本来あるべき自然な状態へと導き、姿勢を整える。

3/13 土 11:30-12:30
Misato O

東洋医学の大元であるアーユルヴェーダ的観点から自分の体質・体調を知り整えていく。

3/14 日 11:30-12:30PM
Sayaka O  

今回のテーマはジェンダーギャップ(男女格差)。あなたの身の回りにもあるギャップについて、考えるきっかけにしませんか?

3/14 日 15:00-16:00PM
SHU POST M

アシュタンガヨガ正式指導者による、バランスポーズを楽しく研究するヨガ

3/19 金 10:00-11:00AM
Maya H

アシュタンガヨガのシッティングポーズを徹底攻略

3/20 土 11:00-12:00PM
Takako S

ドイツ人僧侶の学びをシェアする、禅の授業。

3/20 土 12:30-13:00PM
Noelke M

「死(人生のタイムリミット)」は最強のモチベーションスイッチ。30代からのカジュアル終活を考えてみよう。

3/25 木 9:00-9:45 AM
Yuma N

良質な睡眠につながるヨガの動きを、睡眠科学を参考に探る安眠のためのヨガ

3/28 日 11:30-12:30PM
Hiromi KT

片づけをきっかけに、あなたのライフスタイルが、がらっと変わるかもしれません。

3/28 日 14:00-15:00PM
KIYOMI T

Special workshop programs

Vedaでしか受けられることのできないスペシャルワーク
ショップ。
※ドロップインでも受講可能。

アシュタンガヨガデビュー、そのはじめの一歩を、応援します。

3/6 土 15:00-16:15PM
MAY Y

その意味や目的がよく分かる、ジャーナリングの入門座学。

3/13 土 13:30-14:45PM
Mae Y

ヨガの大堂の全てを凝縮。初心者からヨガの醍醐味を体感。

3/27 土 14:30-15:30PM
Mae Y