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Regular Programs

今日は動きたい気分？それとも静かに心と向き合いたい？
朝・昼・夜に毎日開催。「今」の自分にやさしく寄り添うよう、 20分から自分のための時間をライフスタイルに習慣化。

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
書く瞑想
書くこと＝フォーカスすること。書くことで自分との付き合い方を学んだり、思考の「クセ」も発見できるでしょう。その後は瞑想で心のチューニングを。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y

プログラム紹介

ごほうび瞑想
1週間頑張ってきた心と身体をご自愛するための、ランチタイムプチ瞑想と優しい言葉の時間です。＊祝日の際は翌週に順延となります。
第1金 12:15-12:45PM
Mae Y

プログラム紹介

グローバルマインド
日米の表現や価値観の違いを解き、グローバルなマインドを手に入れよう。
第2土 12:15-12:45PM　
Mae Y

プログラム紹介

アシュタンガ・ハーフ
月曜日朝開催。正式指導者による、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス　【運動量：中〜強】
月 6:00-7:00AM
Harmony S

プログラム紹介

adidas YOGA
程よい運動量で汗をかきヨガをしたい方におすすめです。月曜日の朝の習慣にしませんか？【運動量：中】
月 7:00-7:45AM
KAORU F

プログラム紹介

モーニングヨガ
【期間限定】 ハワイのベテラントレーナーによる、朝のヨガ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
9/22(金)、9/26(火) 、9/28(木) & 9/29(金) 7:00-7:45AM
Cathy Louise B

プログラム紹介

朝ヨガ
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。【運動量：弱〜中】
火木金 7:00-7:45AM　
Sayaka O

プログラム紹介

朝坐禅
ドイツ人僧侶と習慣化する、朝の坐禅。習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。
月火木金 8:00-8:20AM
Noelke M

プログラム紹介

アシュタンガヨガ基礎
太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。【運動量：弱〜中】
月 10:30-11:15AM
Shiho A

プログラム紹介

瞑想マインドフルネス
「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。
月 12:30-13:10PM
Mae Y

プログラム紹介

ﾅｲﾄﾙｰﾃｨｰﾝﾖｶﾞ
9月からリニューアル！1週間の始まりの月曜と、週末にむけた金曜の夜は、自分へリラックスタイム習慣を取り入れましょう。パジャマのまま、あとは寝るだけの準備でぜひご参加を。【運動量：弱】
月金 22:00-22:50PM
Lui W

プログラム紹介

自分らしいﾋｯﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
30分という短時間で本質的かつ効果的なヒップアップに特化した短時間トレーニングプログラム。【運動量：弱】
第1/3火 21:15-21:45PM
Yoshinori M

プログラム紹介

　

自分らしいﾎﾞﾃﾞｨﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
人体の構造から考えられた本質的かつ効果的なトレーニングで、その人のベストな体型を目指します。　【運動量：強】
第2/4 火 20:15-21:00PM
Yoshinori M

プログラム紹介

　

ナチュラルヨガライフ
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。　　　　　【運動量：中】
火 10:30-11:30AM
Yukiko W

プログラム紹介

アシュタンガ・ハーフ
プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて。　【運動量：中〜強】
木 10:30-11:40AM ※月1不定休
Shiho A

プログラム紹介

やさしいヨガ
ヨガを始めてみたかったあなたに。ラクに始められる導入クラス。　【運動量：弱】
木 15:00-15:45PM
Yukiko W

プログラム紹介

ｲﾏｼﾞﾝﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝ
人間だけが持つ想像力を使って行うメディテーション。心地よい音楽とともに毎回異なるテーマでお届けします。
木 22:00-22:30PM
UKICO

プログラム紹介

おはよう朝呼吸
朝20分のショートプログラム。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
金 6:30-6:50AM
Harmony S

プログラム紹介

息吹と目覚めのヨガ
呼吸を解放する首・胸の動き、太陽礼拝の流れでエネルギーが満ちて、活力を持って大事な休日を過ごせるやさしいヨガの時間。
土 8:00-9:00AM
Saori M

プログラム紹介

アシュタンガ・ハーフ
土曜日朝開催、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス　【運動量：中〜強】
土 8:00-9:10AM
Cathy LOUISE B

プログラム紹介

アシュタンガ・フル
アシュタンガ経験者向け。プライマリーシリーズを一連の流れで。【運動量：強】
日 7:30-9:00AM
Cathy Louise B

プログラム紹介

起きぬけ30分ヨガ
深い呼吸を味わい、短時間で効率よくリフレッシュ。ハンモックにだらりと身を委ねるような感覚で、心と身体をゆるめましょう。
日　8:00-8:30AM
Saori M

プログラム紹介

ハーフを目指す実践
アシュタンガヨガハーフに参加したい方へ、背中を優しく押してくれるプログラム。【運動量：中〜多】
日(最終週を除く) 11:15AM-12:15PM
Maya H

プログラム紹介

Workshop programs

テーマに沿って新しい視点から気づき、そして学びを深める
時間。 「まだ知らなかった自分」に会いに行こう。
※ドロップインでも受講可能。

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
陰ヨガﾘﾘｰｽ&ﾊﾞﾗﾝｼﾝｸﾞ
全身を微細に使って気の巡りを感じながら、呼吸と共に全身をマッサージするように動くことで、リラックスできる状態に導くヨガ。すっきりとした感覚を味わいましょう。
9/9 土 11:30AM-12:30PM　
Misato O

プログラム紹介

心と体を静める呼吸法
医師、そしてヨガ講師であるからこその視点でお伝えする「呼吸」、用途別に3回にわたってお届けしています。この時期に必要な方に届きますように。
9/10 日 10:00AM-11:00AM 　
Motoko S　

プログラム紹介

ムーンナイトヨガ新月
〜9月新月のテーマ：整理整頓〜 今宵のテーマに思いを馳せながら、月礼拝で自然と繋がる感覚を磨きましょう。自分で自分を整えるセルフケアヨガです。
9/14 木 21:00-22:10PM　　
Chieko N

プログラム紹介

デトックスヨガ
季節の変わり目に、デトックス効果の高いヨガのポーズで身体を整えていきましょう。アーユルヴェーダ的観点からもデトックスに最適な食事やセルフケアなどをご紹介。
9/19 火 21:00-22:00P0M
Sayaka O

プログラム紹介

ｲﾝﾀｰﾐﾃﾞｨｴｲﾄに挑戦
プライマリーシリーズのその次「インターミディエイトシリーズ」に挑戦してみませんか？コンスタントに練習をしている方におすすめです。
9/23 土 11:30AM-12:30PM
TAKAKO S

プログラム紹介

ヨガラボ
アシュタンガヨガ正式指導者による、アーサナを楽しく研究するヨガ。今回は「ツイスト」について楽しく学びましょう。
9/24 日 11:15AM-12:15PM
Maya H

プログラム紹介

やさしい禅語徹底解説
毎回ひとつ禅語を取り上げ、分かりやすくその真意を紐解いていきます。9月のピックアップワードは「啐啄同時(そったくどうじ)」。あなたの生活にも禅を取り入れてみませんか？
9/24 日 20:30-21:00PM
Noelke M

プログラム紹介

　

ムーンナイトヨガ満月
〜9月新月のテーマ：情熱的〜 月の巡りから受ける影響を理解し、ヨガを通して自然や天体と繋がる感覚を磨き・整えるセルフケアプログラムです。
9/28 木 21:00-22:10PM
Chieko N

プログラム紹介

食材アモーレ！
〜かぼちゃの愛が止まらなくなる料理の秘訣〜　旬の食材について深掘りしながら、明日からの食材選びが変わるような学びをご一緒に。
9/30 土 9:15-10:15AM
Yoshiki F

プログラム紹介

Special workshop programs

Vedaでしか受けられることのできないスペシャルワーク
ショップ。
※ドロップインでも受講可能。

頑張らない生き方
頑張っても仕方ないこと、報われないことも世の中にはたくさんあります。「頑張る」とは？を紐解き、頑張らなくても生きていけるヒントを見つけましょう。
9/2 土 12:30-13:45PM
Mae Y

プログラム紹介

ヨガの基礎知識
改めて知っておきたい「現代ヨガの基礎知識」。今さら聞けない！だけど大切にしたい、ヨガの理解を深めましょう。
9/29 金 14:30-15:30PM 　
Mae Y

プログラム紹介

English Programs

The following programs are offered in English

*Drop-ins are welcome


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  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
Half Primary
Guided Ashtanga Half Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
M 6:00-7:00AM
HARMONY S

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Morning Breathing
A rejuvenating breathing class to bring balance to your day—for all levels.
F 6:30-6:50AM
HARMONY S

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Morning YOGA
Guided Morning YOGA for students with a refreshing to bring balance and to your day
SEP 22, 26, 28 & 29 7:00-7:45AM
CATHY LOUISE B

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Half Primary
Guided Ashtanga Half Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
Sa 8:00-9:10AM
CATHY LOUISE B

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Full Primary
Guided Ashtanga Full Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
Su 7:30-9:00AM
CATHY LOUISE B

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PERSONAL PROGRAMS

ご要望をもとに、それぞれの症状に合わせた内容で行うパーソナルプログラム。
ヨガ、アストロロジーなど、自由な時間にじっくりと学びを深めることができます。

Private Yoga
マンツーマンで、じっくりとあなたのヨガを深めていきましょう。 　 A personal yoga session catered to meet your specific needs.
To be announced
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個別アストロロジー
生年月日の星座からあなたの強みや課題を読み解きます。相性の良いサポート植物もご紹介。自分の新しい可能性を見つけたい方におすすめ。
毎月2〜3枠
NAOMI K

プログラム紹介

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MEGURI MENTORSHIP

不確実な時代の中で自分軸を持って生きるための少グループメンタリング。
あなたの内側にある答えを導き出し、進みたい方向に進んでいくサポートをします。
Work closely with MAE Y in an intimate, small group setting.

MEGURI 日本語
5回のグループセッションと1回のマンツーマンセッションを通して心と 身体の現在地を知り、その先にある 方向性やビジョンを明確にします。
未定
MAE Y

(過去開催)プログラム紹介

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A set of five group sessions plus one-on-one time with MAE Y to assist you on your personal journey.
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