Programs

Regular Programs

今日は動きたい気分?それとも静かに心と向き合いたい?
朝・昼・夜に毎日開催。「今」の自分にやさしく寄り添うよう、 20分から自分のための時間をライフスタイルに習慣化。

From Regular Program
書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y
定期的に自分の軸に帰れるような気がしています。

STUDENT’S VOICE

2020
From Regular Program
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。
火 10:30-11:30AM
Yukiko W
先生の笑顔、そして何よりよく通る、心にすっと入ってくるお声が好きです。

STUDENT’S VOICE

2020
From Regular Program
朝のリフレッシュ。呼吸を整え心身のリズムを整えましょう。
月火木金 7:00-7:45AM
Sayaka O
疲れが取れない方にはこれが絶対オススメ。毎朝、爽快な気分でスタートが切れる。

STUDENT’S VOICE

2020
  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
月金 7:00-7:45AM
Harmony S
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
木 7:00-7:45AM
Cathy Louise B
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
月火木金 7:00-7:45AM
Sayaka O
習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。
月火木金 8:00-8:20AM
Noelke Muho
太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。
月 10:30-11:15AM
Shiho M
「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。
月 12:30-13:10PM
Mae Y
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。
火 10:30-11:30AM
Yukiko W
プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて。
木10:30-11:30AM 土 8:00-9:00AM ※月1不定休
Shiho M
ヨガを始めてみたかったあなたに。ラクに始められる導入クラス。
木 15:00-15:45PM
Yukiko W
日米の表現や価値観の違いを解き、グローバルなマインドを手に入れよう。
金 12:15-12:45PM
Mae Y
有酸素と筋力トレーニングを組み合わせた燃焼効果絶大な運動。
日 10:00-10:45AM
Bungeling Bay

身体の基礎をしっかり理解して、程よい刺激を入れて姿勢を美しく。

火 20:15-21:00PM
Yoshinori M
アシュタンガ経験者向け。プライマリーシリーズを一連の流れで。
日 8:00-9:30AM
Cathy Louise B

太陽礼拝を中心に、元気になる基礎的なヨガでストレッチを楽しみましょう。

土 9:00-10:00AM
Mio S
1日の終わりに、スッキリと身体を動かしお休み前に自分をリセット。
月木 20:00-20:50PM
Basia L
1日の終わりに、心の中立を取り戻す時間。習慣にしてみましょう。
月木 21:00-21:20PM
Basia L
夜のリラックスヨガ。程よい運動で睡眠前の身体をほぐしていきましょう。
金 22:00-22:30PM
Lui W
おやすみ前、瞑想と呼吸法で心と身体を静かに整えましょう。
金 22:40-23:00PM
Lui W
書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y

Workshop programs

テーマに沿って新しい視点から気づき、そして学びを深める
時間。 「まだ知らなかった自分」に会いに行こう。
※ドロップインでも受講可能。

From Workshop
アシュタンガヨガ正式指導者による、チャクラを使ってポーズを楽しく研究するヨガ
6/18 金 13:30-14:30AM
Maya H
ポーズの感覚が今までと全然違うように感じるほど、目から鱗の練習方法でした。

STUDENT’S VOICE

2020
From Workshop
「足裏の使い方」を解剖学的観点から理解し、実際に足裏をしっかり使うヨガの動きで姿勢を改善していく。
6/27 日 11:30-12:30PM
Hiromi KT
難しそうと感じていた内容も、澄み切るようなやさしい声と豊富な経験による解説で、スッと身体と頭に入ってきました。

STUDENT’S VOICE

2020
From Workshop
美味しいキッシュをグルテンフリーで食べたい方の希望を叶えるレシピを紹介します。
6/20 日 11:30-12:30
Yoshiki F
お話が面白い!そしてプロのシェフの技を画面越しに間近で見られることが嬉しい。

STUDENT’S VOICE

2020
  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
ヨガの動きで骨盤と頭を繋ぐ背骨を本来あるべき自然な状態へと導き、姿勢を整える。
6/12 土 11:30-12:30
Misato O
東洋医学の大元であるアーユルヴェーダ的観点から自分の体質・体調を知り整えていく。食事のバランス編。
6/13 日 11:30-12:30PM
Sayaka O  
アシュタンガヨガ正式指導者による、チャクラを使ってポーズを楽しく研究するヨガ。
6/18 金 13:30-14:30PM
Maya H
女性の骨盤がもつ大きな役割について、現役医師から正しく学びましょう。
6/19 土 12:00-13:00 PM
Miho T
美味しいキッシュをグルテンフリーで食べたい方の希望を叶えるレシピを紹介します。
6/20 日 11:30-12:30PM
Yoshiki F
オンラインで世界旅行が楽しめる旅。地中海東部の「パレスチナ」にお連れします。
6/20 日 14:00-15:00PM
Azusa S
アシュタンガヨガで「続けられる自分」に変わることができる、座学の学び。
6/26 土 10:30-11:30AM  
Takako S
ドイツ人僧侶の学びをシェアする、禅の授業。朝坐禅でお伝え出来なかったことに触れる講話の時間です。
6/26 土 13:30-14:00PM
Noelke M
「足裏の使い方」を解剖学的観点から理解し、実際に足裏をしっかり使うヨガの動きで姿勢を改善していく。
6/27 日 11:30-12:30PM
Hiromi KT

Special workshop programs

Vedaでしか受けられることのできないスペシャルワーク
ショップ。
※ドロップインでも受講可能。

「性」の役割や働きが、自身のアイデンティティの中でどのように働いているのかを学びましょう。
6/12 土 14:00-15:15PM
Mae Y
心と食生活の密接な繋がりを知り、心と食をもっと豊かにする術を身につけましょう。
6/19 土 14:00-15:15PM
Mae Y