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JOURNALING COURSE

Regular Programs

今日は動きたい気分?それとも静かに心と向き合いたい?
朝・昼・夜に毎日開催。「今」の自分にやさしく寄り添うよう、 20分から自分のための時間をライフスタイルに習慣化。

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
書く瞑想
書くこと=フォーカスすること。書くことで自分との付き合い方を学んだり、思考の「クセ」も発見できるでしょう。その後は瞑想で心のチューニングを。
第1土:12/1 11:00-11:40AM
Mae Y

プログラム紹介

ごほうび瞑想
<毎月第一金曜日開催>1週間頑張ってきた心と身体をご自愛するための、ランチタイムプチ瞑想と優しい言葉の時間です。
第1金:12/1 12:15-12:45PM
Mae Y

プログラム紹介

起きぬけ30分ヨガ
効率よく動ける朝の30分のヨガを、平日朝のルーティーンに。呼吸を味わい心と身体を軽やかに、1日をスタートしてみませんか?
火木金 6:00-6:30AM
Saori M

プログラム紹介

おはよう朝呼吸
朝20分のショートプログラム。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
月金 6:30-6:50AM
Harmony S

プログラム紹介

adidas YOGA
程よい運動量で汗をかきヨガをしたい方におすすめです。月曜日の朝の習慣にしませんか?【運動量:中】
月 7:00-7:45AM
KAORU F

プログラム紹介

朝ヨガ
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。【運動量:弱〜中】
火木 7:00-7:45AM 
Sayaka O

プログラム紹介

朝坐禅
ドイツ人僧侶と習慣化する、朝の坐禅。習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。
月火木金 8:00-8:20AM
Noelke M

プログラム紹介

アシュタンガヨガ基礎
*秋山紫穂がインド修行中につき、濵田麻矢による代講となります。太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。【運動量:弱〜中】
月 10:30-11:15AM
Shiho A

プログラム紹介

瞑想マインドフルネス
「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。
月 12:30-13:10PM
Mae Y

プログラム紹介

ナイトルーティーンヨガ
1週間の始まりの月曜と、週末にむけた金曜の夜は、自分へリラックスタイム習慣を取り入れましょう。パジャマのまま、あとは寝るだけの準備でぜひご参加を。【運動量:弱】
月金 22:00-22:50PM
Lui W

プログラム紹介

自分らしいヒップトレーニング
30分という短時間で本質的かつ効果的なヒップアップに特化した短時間トレーニングプログラム。【運動量:弱】
第1・3火 21:15-21:45PM
Yoshinori M

プログラム紹介

 

自分らしいボディトレーニング
人体の構造から考えられた本質的かつ効果的なトレーニングで、その人のベストな体型を目指します。 【運動量:強】
第2・4 火 20:15-21:00PM
Yoshinori M

プログラム紹介

 

ナチュラルヨガライフ
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。     【運動量:中】
火 10:30-11:30AM
Yukiko W

プログラム紹介

アシュタンガ・ハーフ
プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて。 【運動量:中〜強】
12月はアーカイブ動画でお届けします。
Shiho A

プログラム紹介

やさしいヨガ
ヨガを始めてみたかったあなたに。ラクに始められる導入クラス。 【運動量:弱】
木 15:00-15:45PM
Yukiko W

プログラム紹介

イマジンメディテーション
人間だけが持つ想像力を使って行うメディテーション。心地よい音楽とともに毎回異なるテーマでお届けします。
木 22:00-22:30PM
UKICO

プログラム紹介

息吹と目覚めのヨガ
呼吸を解放する首・胸の動き、太陽礼拝の流れでエネルギーが満ちて、活力を持って大事な休日を過ごせるやさしいヨガの時間。
土 8:00-9:00AM
Saori M

プログラム紹介

アシュタンガ・ハーフ
土曜日朝開催、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス 【運動量:中〜強】
土 8:00-9:10AM
Cathy LOUISE B

プログラム紹介

アシュタンガ・フル
アシュタンガ経験者向け。プライマリーシリーズを一連の流れで。【運動量:強】
日 7:30-9:00AM
Cathy Louise B

プログラム紹介

起きぬけ30分ヨガ
深い呼吸を味わい、短時間で効率よくリフレッシュ。ハンモックにだらりと身を委ねるような感覚で、心と身体をゆるめましょう。
日 8:00-8:30AM
Saori M

プログラム紹介

ハーフを目指す実践
アシュタンガヨガハーフに参加したい方へ、背中を優しく押してくれるプログラム。【運動量:中〜多】
日(最終週を除く) 11:15AM-12:15PM
Maya H

プログラム紹介

Workshop programs

テーマに沿って新しい視点から気づき、そして学びを深める
時間。 「まだ知らなかった自分」に会いに行こう。
※ドロップインでも受講可能。

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
年末一緒に片づけLIVE
1000件を超える事例をみてきた、こんまり流片づけエグゼクティブコンサルタントと一緒に片づけLIVE!質問があればすぐに聞ける万全の体制で、あなたをサポート。
12/03 日 9:00-10:30AM
KIYOMI T

プログラム紹介

食材アモーレ!
〜カリフラワーの愛が止まらなくなる料理の秘訣〜 旬の食材について深掘りしながら、明日からの食材選びが変わるような学びをご一緒に。
12/08 金 10:00-11:00AM
Yoshiki F

プログラム紹介

気が巡る陰ヨガの実践
気が巡る陰ヨガの実践〜流れの中で動く練習〜:「可動域」「柔軟性」を意識しながら、呼吸と身体の繋がりを感じ、気の巡る感覚を味わいましょう。
12/09 土 11:30AM-12:30PM 
Misato O

プログラム紹介

インドから観るヨガと文化
インドから生配信!アシュタンガヨガの練習のことや、文化や食事、日々のライフスタイルなどをライブ感たっぷりに紹介していきます。
12/10 日 10:00-11:00AM
Shiho A

プログラム紹介

やさしい禅語徹底解説
毎回ひとつ禅語を取り上げ、その真意を紐解きます。12月のピックアップワードは「平常心(へいじょうしん)」。あなたの生活にも禅を取り入れてみませんか?
12/10 日 20:30-21:00PM
Noelke M

プログラム紹介

 

ムーンナイトヨガ新月
〜12月新月のテーマ:素直〜 今宵のテーマに思いを馳せながら、月礼拝で自然と繋がる感覚を磨きましょう。自分で自分を整えるセルフケアヨガです。
12/12 火 21:00-22:10PM  
Chieko N

プログラム紹介

おせっかいのススメ
世界でいちばん「おひとりさま社会」が進むニッポン。今見直されている「おせっかい」という行為についてあらためて、一緒に考えてみませんか?
12/14 木 9:30-10:15AM
Yuma N

プログラム紹介

私らしい表情を作る
顔とカラダの中心軸(コア)を意識した顔の筋力トレーニング「コアフェイストレーニング®︎」で自分らしい豊かな表情を取り戻しませんか?
12/16 土 9:15-10:15 AM
Kaori M

プログラム紹介

2024年のお守りアロマ
数年前から始まっている「地」から「風」の時代への移行期を生きる私たち。ハーバルアストロロジーの観点から、「今」を生きるヒントをお伝えします。
12/17 日 20:00-21:00PM  
Naomi K

プログラム紹介

トリスターナの基本
アシュタンガヨガの3つポイント「トリスターナ」を丁寧に解説。頭で理解した上で、体感することはヨガの練習をより一層深めてくれることに繋がるでしょう。
12/23 土 11:30AM-12:30PM
TAKAKO S

プログラム紹介

ヨガラボ
〜私がインドへ通い続けるワケ〜 アシュタンガヨガの学びを深めてきた濵田麻矢がインドに通い続ける理由とは?インドの魅力とあわせて、座学プログラムでお届けします。
12/24 日 11:15AM-12:15PM
Maya H

プログラム紹介

ムーンナイトヨガ満月
〜12月のテーマ:包容力〜 月の巡りから受ける影響を理解し、ヨガを通して自然や天体と繋がる感覚を磨き・整えるセルフケアプログラム。
12/26 火 21:00-22:10PM
Chieko N

プログラム紹介

Special workshop programs

Vedaでしか受けられることのできないスペシャルワーク
ショップ。
※ドロップインでも受講可能。

甘える方が上手くいく 
甘え、甘えられる関係は、一層の信頼関係を産むコミュニケーションのひとつ。「甘え」について、マインドフルな観点から理解し、日頃のコミュニケーションに上手く取り入れてみませんか?
12/2 土 14:30-15:30PM
Mae Y

プログラム紹介

年末!心の大掃除
自分の心を可視化するジャーナリング。マインドフルTIPSを交えたトークで、あなたの心にグサッとお掃除アプローチをお届け。来年は同じパターンを繰り返さないよう、心をスッキリさせましょう。
12/9 土 14:30-15:45PM  
Mae Y

プログラム紹介

English Programs

The following programs are offered in English

*Drop-ins are welcome

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
Morning Breathing
A rejuvenating breathing class to bring balance to your day—for all levels.
M/F 6:30-6:50AM
HARMONY S

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Half Primary
Guided Ashtanga Half Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
Sa 8:00-9:10AM
CATHY LOUISE B

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Full Primary
Guided Ashtanga Full Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
Su 7:30-9:00AM
CATHY LOUISE B

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PERSONAL PROGRAMS

ご要望をもとに、それぞれの症状に合わせた内容で行うパーソナルプログラム。
ヨガ、アストロロジーなど、自由な時間にじっくりと学びを深めることができます。

個別アストロロジー
生年月日の星座からあなたの強みや課題を読み解きます。相性の良いサポート植物もご紹介。自分の新しい可能性を見つけたい方におすすめ。
毎月2〜3枠
NAOMI K

プログラム紹介

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Private Yoga
マンツーマンで、じっくりとあなたのヨガを深めていきましょう。   A personal yoga session catered to meet your specific needs.
To be announced
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Waiting List

MEGURI MENTORSHIP

不確実な時代の中で自分軸を持って生きるための少グループメンタリング。
あなたの内側にある答えを導き出し、進みたい方向に進んでいくサポートをします。
Work closely with MAE Y in an intimate, small group setting.

MEGURI 日本語
5回のグループセッションと1回のマンツーマンセッションを通して心と 身体の現在地を知り、その先にある 方向性やビジョンを明確にします。
未定
MAE Y

(過去開催)プログラム紹介

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MEGURI English
A set of five group sessions plus one-on-one time with MAE Y to assist you on your personal journey.
To be announced
MAE Y

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Journaling Course

2021年の開始以来、延べ1万人以上が受講してきたVeda Tokyo人気プログラム「書く瞑想」。2024年1月ついに 《書く瞑想 吉川めいメソッドファシリテーター養成》が誕生。

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書く瞑想 吉川めいメソッド ファシリテーター養成講座
2024年1月スタート
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