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Regular Programs

今日は動きたい気分?それとも静かに心と向き合いたい?
朝・昼・夜に毎日開催。「今」の自分にやさしく寄り添うよう、 20分から自分のための時間をライフスタイルに習慣化。

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
呼吸を解放する首・胸の動き、太陽礼拝の流れでエネルギーが満ちて、活力を持って大事な休日を過ごせるやさしいヨガの時間。
土 8:00-9:00AM
Saori M
深い呼吸を味わい、短時間で効率よくリフレッシュ。ハンモックにだらりと身を委ねるような感覚で、心と身体をゆるめましょう。
日 8:00-8:30AM
Saori M
1週間頑張ってきた心と身体をご自愛するための、ランチタイムプチ瞑想と優しい言葉の時間です。*祝日の際は翌週に順延となります。
第1金 12:15-12:45PM *6月は第2金(6/9)開催
Mae Y
日米の表現や価値観の違いを解き、グローバルなマインドを手に入れよう。
第2土 12:15-12:45PM 
Mae Y
書くこと=フォーカスすること。書くことで自分との付き合い方を学んだり、思考の「クセ」も発見できるでしょう。その後は瞑想で心のチューニングを。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y
【期間限定】 ハワイのベテラントレーナーによる、朝のヨガ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
6/12(月), 6/16(金)〜6/20(火), 6/23(金), 6/27(火)〜6/30(金) 7:00-7:45AM
Cathy Louise B
月曜日朝開催。正式指導者による、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス 【運動量:中〜強】
月 6:00-7:00AM
Harmony S
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。【運動量:弱〜中】
月火木金 7:00-7:45AM 
Sayaka O
ドイツ人僧侶と習慣化する、朝の坐禅。習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。
月火木金 8:00-8:20AM
Noelke M
太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。【運動量:弱〜中】
月 10:30-11:15AM
Shiho A
「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。
月 12:30-13:10PM
Mae Y
寝る前の静かなひととき。自分の身体をヨガと瞑想で"ゆるめ"ましょう。【運動量:弱】
月金 22:00-22:50PM
Lui W
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。     【運動量:中】
火 10:30-11:30AM
Yukiko W
人体の構造をベースにした効果的なトレーニングで、MYベストな体型を目指す。 【運動量:強】
火 20:15-21:00PM
Yoshinori M
プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて。 【運動量:中〜強】
木 10:30-11:40AM ※月1不定休
Shiho A
ヨガを始めてみたかったあなたに。ラクに始められる導入クラス。 【運動量:弱】
木 15:00-15:45PM
Yukiko W
人間だけが持つ想像力を使って行うメディテーション。心地よい音楽とともに毎回異なるテーマでお届けします。
木 22:00-22:30PM
UKICO
朝20分のショートプログラム。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
金 6:30-6:50AM
Harmony S
土曜日朝開催、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス 【運動量:中〜強】
土 8:00-9:15AM
Cathy LOUISE B
アシュタンガ経験者向け。プライマリーシリーズを一連の流れで。【運動量:強】
日 7:30-9:00AM
Cathy Louise B
アシュタンガヨガハーフに参加したい方へ、背中を優しく押してくれるプログラム。【運動量:中〜多】
日 11:15AM-12:15PM
Maya H

Workshop programs

テーマに沿って新しい視点から気づき、そして学びを深める
時間。 「まだ知らなかった自分」に会いに行こう。
※ドロップインでも受講可能。

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
〜テーマ:美容〜 あなたのお悩みにトレーナーが直接お答え!日々の暮らしの中にアーユルヴェーダの知恵を活かすことで、心地良く過ごすことができるでしょう。
6/4 日 9:00-10:00AM
Sayaka O
〜6月満月のテーマ:視野を広げる〜 月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。クリスタルボウルを使ったシャバーサナでは、全身で音に浸るSound Bathをお楽しみ下さい。
6/5 月 21:00-22:00PM  *満月は6/4。翌日開催となります。 
Chieko N
時代は今、人々がウェルビーイングを目指すパラダイムにシフトする転換点。45分でさくっと、この機会に学んでみませんか?
6/8 木 9:30-10:15AM
Yuma N
陰ヨガのマイクロムーブメントを実践。微細な動きを何度も繰り返し行うことで、少しづつ力みをほどいたり、余計な動きの癖などを改善していきます。
6/10 土 11:30AM-12:30PM 
Misato O
〜6月新月のテーマ:快活〜 月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。クリスタルボウルの奏に浸りながら、新月前夜をリラックスして過ごしましょう。
6/17 土 21:00-22:00PM  
Chieko N
〜新じゃがいもへの愛が止まらなくなる料理の秘訣〜 旬の食材について深掘りしながら、明日からの食材選びが変わるような学びをご一緒に。
6/24 土 10:00-11:00AM
Yoshiki F
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを全5回で丁寧にカバーする人気シリーズ。第5回:バックベンド&フィニッシング。しっかり学びたい方におすすめです。
6/24 土 11:30AM-12:30PM
TAKAKO S
「ジャンプの極意」。アシュタンガヨガ正式指導者による、アーサナを楽しく研究するヨガ。「ジャンプ」の成功の秘訣をお伝えします。
6/25 日 11:15-12:15PM
Maya H
毎回ひとつ禅語を取り上げ、分かりやすくその真意を紐解きます。6月は「涅槃(ねはん)」。あなたの生活にも禅の教えを取り入れてみませんか?
6/25 日 20:30-21:00PM
Noelke M

Special workshop programs

Vedaでしか受けられることのできないスペシャルワーク
ショップ。
※ドロップインでも受講可能。

〜#3 瞑想の段階と“近道”について〜 人気No.1を誇るレギュラープログラム『瞑想マインドフルネス』心の作用を理解するために必須となる基礎を4回のワークショップにまとめた第3弾!
6/3 土 14:30-15:45PM  
Mae Y
〜#4 究極シンプル!至福の瞑想体験〜 心の作用を理解するために必須となる基礎を4回のシリーズにまとめた第4弾!単発も可能です。ぜひ、第1〜3弾とあわせてご受講ください。
6/10 土 14:30-15:45PM
Mae Y

English Programs

The following programs are offered in English

*Drop-ins are welcome

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
A discussion of meditation & mindfulness made simple and practical for application in daily life.
M 10:00-10:40AM
MAE Y
Guided journaling & meditation designed to help you get to know yourself deeply.
M /Month 10:00-10:40AM
MAE Y
Guided Ashtanga Half Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
M 6:00-7:00AM
HARMONY S
A rejuvenating breathing class to bring balance to your day—for all levels.
F 6:30-6:50AM
HARMONY S
Guided Ashtanga Half Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
Sa 8:00-9:10AM
CATHY LOUISE B
Guided Ashtanga Full Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
Su 7:30-9:00AM
CATHY LOUISE B

PERSONAL PROGRAMS

ご要望をもとに、それぞれの症状に合わせた内容で行うパーソナルプログラム。
ヨガ、アストロロジーなど、自由な時間にじっくりと学びを深めることができます。

マンツーマンで、じっくりとあなたのヨガを深めていきましょう。   A personal yoga session catered to meet your specific needs.
To be announced
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生年月日の星座からあなたの強みや課題を読み解きます。相性の良いサポート植物もご紹介。自分の新しい可能性を見つけたい方におすすめ。

MEGURI MENTORSHIP

不確実な時代の中で自分軸を持って生きるための少グループメンタリング。
あなたの内側にある答えを導き出し、進みたい方向に進んでいくサポートをします。
Work closely with MAE Y in an intimate, small group setting.

5回のグループセッションと1回のマンツーマンセッションを通して心と 身体の現在地を知り、その先にある 方向性やビジョンを明確にします。
A set of five group sessions plus one-on-one time with MAE Y to assist you on your personal journey.
To be announced
MAE Y