Programs

Programs

レギュラープログラム

ワークショップ

スペシャルワークショップ

Regular Programs

今日は動きたい気分？それとも静かに心と向き合いたい？
朝・昼・夜に毎日開催。「今」の自分にやさしく寄り添うよう、 20分から自分のための時間をライフスタイルに習慣化。

From Regular Program
書く瞑想
書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y
“
定期的に自分の軸に帰れるような気がしています。

STUDENT’S VOICE

2020
From Regular Program
やさしいヨガ
はじめての方でも気楽にスタートできる、年齢、柔軟性、経験不問のやさしいヨガ
火 10:30-11:30AM
Yukiko W
“
先生の笑顔、そして何よりよく通る、心にすっと入ってくるお声が好きです。

STUDENT’S VOICE

2020
From Regular Program
朝ヨガ
朝のリフレッシュ。呼吸を整え心身のリズムを整えましょう。
月火木金 7:00-7:45AM
Sayaka O
“
疲れが取れない方にはこれが絶対オススメ。毎朝、爽快な気分でスタートが切れる。

STUDENT’S VOICE

2020
  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
朝ヨガ
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。【運動量：弱〜中】
月火木金 7:00-7:45AM
Sayaka O

プログラム紹介

朝坐禅
習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。＊ヨーロッパ修行中(10/10まで)は、時差とネット環境の影響を考慮し、事前収録をした動画とともに配信。旅先から随時お届けしますのでお楽しみに！
月火木金 8:00-8:20AM
Noelke M

プログラム紹介

アシュタンガ・ハーフ
月曜日朝開催。正式指導者による、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス　【運動量：中〜強】
月 6:00-7:00AM
Harmony S

プログラム紹介

朝のほぐしヨガ
元気いっぱいのトレーナーによる、朝のヨガ。セルフケアと太陽礼拝ではじめる気持ちの良い１日。【運動量：弱】
木 8:30-9:00AM
MIO S

プログラム紹介

おはよう朝呼吸
朝20分のショートプログラム。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
金 6:30-6:50AM
Harmony S

プログラム紹介

書く瞑想
書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y

プログラム紹介

アシュタンガ基礎
太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。【運動量：弱〜中】
月 10:30-11:15AM
Shiho A

プログラム紹介

瞑想マインドフルネス
「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。
月 12:30-13:10PM
Mae Y

プログラム紹介

ナチュラルヨガライフ
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。　　　　　【運動量：中】
火 10:30-11:30AM
Yukiko W

プログラム紹介

マイベストボディ
人体の構造をベースにした効果的なトレーニングで、MYベストな体型を目指す。　【運動量：強】
火 19:45-20:30PM
Yoshinori M

プログラム紹介

　

アシュタンガ・ハーフ
プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて。　【運動量：中〜強】
木10:30-11:30AM ※月1不定休
Shiho A

プログラム紹介

やさしいヨガ
ヨガを始めてみたかったあなたに。ラクに始められる導入クラス。　【運動量：弱】
木 15:00-15:45PM
Yukiko W

プログラム紹介

グローバルマインド
日米の表現や価値観の違いを解き、グローバルなマインドを手に入れよう。
第1&2金 12:15-12:45PM　
Mae Y

プログラム紹介

ごほうび瞑想
1週間頑張ってきた心と身体をご自愛するための、ランチタイムプチ瞑想と優しい言葉の時間です。
第3金 12:15-12:45PM　
Mae Y

プログラム紹介

ダイナミックヨガ
全身を使ったダイナミックなヨガの動きでしっかりと汗をかき心も身体もリフレッシュさせます。（日英バイリンガル）【運動量：中〜多】
月木 20:45-21:30PM
Basia L

プログラム紹介

ぐっすり夜ヨガ＆瞑想
寝る前の静かなひととき。自分の身体をヨガと瞑想で"ゆるめ"ましょう。【運動量：弱】
月金 22:00-22:50PM
Lui W

プログラム紹介

アシュタンガ・ハーフ
土曜日朝開催、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス　【運動量：中〜強】
土 8:00-9:15AM
Cathy LOUISE B

プログラム紹介

はじめてのヨガ
基礎的なヨガで身体をほぐしましょう。初心者におすすめです。【運動量：弱】
土 8:30-9:30AM
Mio S

プログラム紹介

　

アシュタンガ・フル
アシュタンガ経験者向け。プライマリーシリーズを一連の流れで。【運動量：強】
日 7:30-9:00AM
Cathy Louise B

プログラム紹介

ゆるスイッチヨガ
眠っていた心と身体を目覚めさせ、1日を気持ちよく過ごしましょう。【運動量：弱】
日 8:00-8:30AM
Mio S

プログラム紹介

Workshop programs

テーマに沿って新しい視点から気づき、そして学びを深める
時間。 「まだ知らなかった自分」に会いに行こう。
※ドロップインでも受講可能。

From Workshop
アーユルヴェーダ実践 「耳ケア」で不調改善
自宅ですぐに始めることができる「耳のケア」を深堀し、心と身体を整えていきましょう。
10/16 日 10:00-11:00AM　　
Sayaka O
“
紫穂先生の説明は、本当にわかりやすい。具体例もいつもスッと心に入ってくる。　

STUDENT’S VOICE

2022
From Workshop
おいしい！ヴィーガン　クリームたっぷりモンブラン
ヴィーガンには縁遠いと思われがちなクリームやメレンゲを使って「ヴィーガンスイーツを美味しくするコツ」を学びましょう。
10/27 木 12:30-13:30
Yoshiki F
“
お話が面白い！そしてプロのシェフの技を画面越しに間近で見られることが嬉しい。

STUDENT’S VOICE

2020
  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
アーユルヴェーダ実践
アーユルヴェーダ的観点で「月経と女性のカラダ」、そして、女性性・男性性の性質について考えてみましょう。
9/25 日 10:00-11:00AM
Sayaka O

プログラム紹介

ムーンナイトヨガ満月
月の巡りから受ける影響を理解し、月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。
10/9 日 21:00-22:00PM　　
Chieko N

プログラム紹介

脈を整える呼吸法
ヨギーニの外科医から学ぶ、悩み別呼吸法。今話題の「脈」を整える呼吸法について、たっぷりとお伝えします。
10/15 日 10:00-11:15AM
Motoko S

プログラム紹介

骨盤バランス調整ヨガ
陰ヨガ、うつぶせのポーズで、いつもと違った角度から自分の身体を動かし、骨盤のバランスの状態を一緒に確認していきましょう。
10/22 土 11:30AM-12:30PM　
Misato O

プログラム紹介

優しい禅語と坐る時間
夜の坐禅と「禅語」を通してやさしく禅に触れる時間。日常生活が少し豊かになる知恵を学びましょう。
10/23 日 20:30-21:00PM
Noelke M

プログラム紹介

　

ムーンナイトヨガ新月
月の巡りから受ける影響を理解し、月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。
10/25 火 21:00-22:00PM　　
Chieko N

プログラム紹介

おいしい！ヴィーガン
ヴィーガンには縁遠いと思われがちなクリームやメレンゲを使って「ヴィーガンスイーツを美味しくするコツ」を学びましょう。
10/27 木 12:30-13:30PM 　
Yoshiki F

プログラム紹介

ヨガラボ
「気持ちよくツイスト」アシュタンガヨガ正式指導者による、アーサナを楽しく研究するヨガ。
10/29 土 9:45-10:45AM
Maya H

プログラム紹介

Special workshop programs

Vedaでしか受けられることのできないスペシャルワーク
ショップ。
※ドロップインでも受講可能。

恐れを恐れない生き方
「恐れからのメッセージ」をキャッチし、上手く付き合うことで、少し先の未来への決断を、ワクワクに変えてみましょう。
9/24 土 14:30-15:45PM 　
Mae Y

プログラム紹介

聞くだけ至福の音瞑想
”瞑想のためのチャンティング”をご紹介。心地よい音によって「ただ在る」状態に。聞くだけで癒される、奥深いチャンティングの時間を味わいましょう。
10/1 土 15:30-16:30PM
Mae Y

プログラム紹介

ジャッジしないと楽！
日々、何かを決めるときにチョイスではなく無意識のうちにジャッジをしてしまっているなんてことも。＜ジャッジ＞と＜チョイス＞の違い・理解を深めませんか？
10/22 土 14:30-15:45PM 　　　
Mae Y

プログラム紹介