Programs

Regular Programs

今日は動きたい気分?それとも静かに心と向き合いたい?
朝・昼・夜に毎日開催。「今」の自分にやさしく寄り添うよう、 20分から自分のための時間をライフスタイルに習慣化。

From Regular Program
書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y
定期的に自分の軸に帰れるような気がしています。

STUDENT’S VOICE

2020
From Regular Program
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。
火 10:30-11:30AM
Yukiko W
先生の笑顔、そして何よりよく通る、心にすっと入ってくるお声が好きです。

STUDENT’S VOICE

2020
From Regular Program
朝のリフレッシュ。呼吸を整え心身のリズムを整えましょう。
月火木金 7:00-7:45AM
Sayaka O
疲れが取れない方にはこれが絶対オススメ。毎朝、爽快な気分でスタートが切れる。

STUDENT’S VOICE

2020
  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
月火木金 7:00-7:45AM
Sayaka O
習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。
月火木金 8:00-8:20AM
Noelke Muho
正式指導者による、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス
月 6:00-7:00AM
Harmony S
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
木 7:00-7:45AM
Cathy Louise B
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
金 6:00-6:30AM
Harmony S
太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。
月 10:30-11:15AM
Shiho M
「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。
月 12:30-13:10PM
Mae Y
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。
火 10:30-11:30AM
Yukiko W

身体の基礎をしっかり理解して、程よい刺激を入れて姿勢を美しく。

火 20:15-21:00PM
Yoshinori M
プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて。
木10:30-11:30AM 土 8:00-9:00AM  ※月1不定休
Shiho M
ヨガを始めてみたかったあなたに。ラクに始められる導入クラス。
木 15:00-15:45PM
Yukiko W
日米の表現や価値観の違いを解き、グローバルなマインドを手に入れよう。
金 12:15-12:45PM
Mae Y
1日の終わりに、スッキリと身体を動かしお休み前に自分をリセット。
月木 21:00-21:50PM
Basia L
1日の終わりに、心の中立を取り戻す時間。習慣にしてみましょう。
月木 22:00-22:20PM
Basia L
夜のリラックスヨガ。程よい運動で睡眠前の身体をほぐしていきましょう。
金 22:00-22:30PM
Lui W
おやすみ前、瞑想と呼吸法で心と身体を静かに整えましょう。
金 22:40-23:00PM
Lui W
基礎的なヨガで身体をほぐしましょう。初心者におすすめです。
土 8:30-9:30AM *第1土曜日のみ 9:30-10:30AM
Mio S
アシュタンガ経験者向け。プライマリーシリーズを一連の流れで。
日 7:30-9:00AM
Cathy Louise B
眠っていた心と身体を目覚めさせ、1日を気持ちよく過ごしましょう。
日 8:00-8:30AM
Mio S
有酸素と筋力トレーニングを組み合わせた燃焼効果絶大な運動。
日 9:30-10:15AM
Bungeling Bay
書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y

Workshop programs

テーマに沿って新しい視点から気づき、そして学びを深める
時間。 「まだ知らなかった自分」に会いに行こう。
※ドロップインでも受講可能。

From Workshop
アシュタンガヨガ正式指導者による、後屈のポーズ「バックベンド」を楽しく研究するヨガ
10/23 土 9:45-10:45AM
Maya H
ポーズの感覚が今までと全然違うように感じるほど、目から鱗の練習方法でした。

STUDENT’S VOICE

2020
From Workshop
自律神経を、古典式太陽礼拝とツイストのヨガポーズ、心と身体を繋げる呼吸法で整えていきます。
10/10 日 10:30-11:30PM
Hiromi KT
難しそうと感じていた内容も、澄み切るようなやさしい声と豊富な経験による解説で、スッと身体と頭に入ってきました。

STUDENT’S VOICE

2020
From Workshop
旬のリンゴを使ったグルテンフリーの「タルトタタン」で、美味しい秋を満喫しましょう。
10/17 日 14:00-15:00
Yoshiki F
お話が面白い!そしてプロのシェフの技を画面越しに間近で見られることが嬉しい。

STUDENT’S VOICE

2020
  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
夏に冷たいものを多く摂ったことで負担がかかっていた消化器官。優しく労るヨガのポーズのセルフケアを実践。
10/3 日 13:00-14:00PM
Hiromi KT
親子で楽しくダンス!一緒にボディコミュニケーションを楽しみましょう。
10/3 日 10:30-11:15AM   
Yoshiki F
月の巡りから受ける影響を理解し、月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。
10/5 火 22:00-23:00PM  
Chieko N
「スマホ首」を解消!背骨を本来の正しい位置に戻し、長くて美しい首を手に入れましょう。
10/9 土 11:30-12:30PM 
Misato O
自律神経を、古典式太陽礼拝とツイストのヨガポーズ、心と身体を繋げる呼吸法で整えていきます。
10/10 日 10:30-11:30AM 
Hiromi KT
アシュタンガの練習中の「痛み」をテーマに座学プログラムでお届けします。
10/16 土 10:30-11:30AM    
Takako S
旬のリンゴを使ったグルテンフリーの「タルトタタン」で、美味しい秋を満喫しましょう。
10/17 日 14:00-15:00PM  
Yoshiki F
月の巡りから受ける影響を理解し、月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。
10/19 火 22:00-23:00PM  
Chieko N
アシュタンガヨガ正式指導者による、後屈のポーズ「バックベンド」を楽しく研究するヨガ
10/23 土 9:45-10:45AM
Maya H
秋ならではのお悩みに、アーユルヴェーダで改善していけるセルフケアをたっぷりとご紹介。
10/24 日 10:30-11:30AM
Sayaka O  
20歳の環境活動家が思うかっこいい生き方とは?すぐに起こせるエコアクションを考えよう。
10/30 日 10:00-11:00AM
SHIINA T
夜の坐禅と「禅語」を通してやさしく禅に触れる時間。日常生活が少し豊かになる知恵を学びましょう。
10/30 土 20:30-21:00PM
Noelke M

Special workshop programs

Vedaでしか受けられることのできないスペシャルワーク
ショップ。
※ドロップインでも受講可能。

自分の本心とライフスタイル(生き様)を一致。ごまかしのない日々を送るためのヒントに溢れたプログラム。
10/9 土 14:30-15:45PM
Mae Y
ヨガが生まれたインドで脈々と受け継がれてきた智慧をご紹介。あなたの生きるヒントになるでしょう。
10/16土 14:30-15:45PM
Mae Y