Programs

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レギュラープログラム

ワークショップ

スペシャルワークショップ

Regular Programs

今日は動きたい気分？それとも静かに心と向き合いたい？
朝・昼・夜に毎日開催。「今」の自分にやさしく寄り添うよう、 20分から自分のための時間をライフスタイルに習慣化。

From Regular Program
書く瞑想
書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y
“
定期的に自分の軸に帰れるような気がしています。

STUDENT’S VOICE

2020
From Regular Program
ナチュラルヨガライフ
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。
火 10:30-11:30AM
Yukiko W
“
先生の笑顔、そして何よりよく通る、心にすっと入ってくるお声が好きです。

STUDENT’S VOICE

2020
From Regular Program
朝ヨガ
朝のリフレッシュ。呼吸を整え心身のリズムを整えましょう。
月火木金 7:00-7:45AM
Sayaka O
“
疲れが取れない方にはこれが絶対オススメ。毎朝、爽快な気分でスタートが切れる。

STUDENT’S VOICE

2020
  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
書く瞑想
書くことで焦点をポジティブに。その後は瞑想で心のチューニング。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y

プログラム紹介

朝ヨガ
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
月火木金 7:00-7:45AM
Sayaka O

プログラム紹介

朝坐禅
習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。
月火木金 8:00-8:20AM
Noelke Muho

プログラム紹介

アシュタンガ・ハーフ
月曜日の朝、正式指導者による、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス
月 6:00-7:00AM
Harmony S

プログラム紹介

モーニングヨガ
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
木 7:00-7:45AM
Cathy Louise B

プログラム紹介

モーニングヨガ
朝30分のショートプログラム。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
金 6:00-6:30AM
Harmony S

プログラム紹介

アシュタンガ基礎
太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。
月 10:30-11:15AM
Shiho A

プログラム紹介

瞑想マインドフルネス
「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。
月 12:30-13:10PM
Mae Y

プログラム紹介

ナチュラルヨガライフ
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。
火 10:30-11:30AM
Yukiko W

プログラム紹介

骨格調整フィットネス

身体の基礎をしっかり理解して、程よい刺激を入れて姿勢を美しく。

火 20:15-21:00PM
Yoshinori M

プログラム紹介

　

アシュタンガ・ハーフ
プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて。
木10:30-11:30AM ※月1不定休
Shiho A

プログラム紹介

やさしいヨガ
ヨガを始めてみたかったあなたに。ラクに始められる導入クラス。
木 15:00-15:45PM
Yukiko W

プログラム紹介

グローバルマインド
日米の表現や価値観の違いを解き、グローバルなマインドを手に入れよう。
金 12:15-12:45PM
Mae Y

プログラム紹介

イブニングヨガ
1日の終わりに、スッキリと身体を動かしお休み前に自分をリセット。
月木 21:00-21:50PM
Basia L

プログラム紹介

夜瞑想と呼吸
1日の終わりに、心の中立を取り戻す時間。習慣にしてみましょう。
月木 22:00-22:20PM
Basia L

プログラム紹介

リラックスヨガ
夜のリラックスヨガ。程よい運動で睡眠前の身体をほぐしていきましょう。
金 22:00-22:30PM
Lui W

プログラム紹介

おやすみ前瞑想と呼吸
おやすみ前、瞑想と呼吸法で心と身体を静かに整えましょう。
金 22:40-23:00PM
Lui W

プログラム紹介

アシュタンガ・ハーフ
土曜日朝開催、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス
土 8:00-9:10AM
Basia L

プログラム紹介

はじめてのヨガ
基礎的なヨガで身体をほぐしましょう。初心者におすすめです。
土 8:30-9:30AM
Mio S

プログラム紹介

　

アシュタンガ・フル
アシュタンガ経験者向け。プライマリーシリーズを一連の流れで。
日 7:30-9:00AM
Cathy Louise B

プログラム紹介

ゆるスイッチヨガ
眠っていた心と身体を目覚めさせ、1日を気持ちよく過ごしましょう。
日 8:00-8:30AM
Mio S

プログラム紹介

朝の瞑想と呼吸
週末の朝、静かに坐って呼吸を整え、その日のスタートを心地よく。
週末朝　不定期開催
Lui W

プログラム紹介

Workshop programs

テーマに沿って新しい視点から気づき、そして学びを深める
時間。 「まだ知らなかった自分」に会いに行こう。
※ドロップインでも受講可能。

From Workshop
幸せと目的のバランス
人生の目的は何ですか？幸せのバランス、その心地良い塩梅について考えてみましょう。
1/14 金 9:30-10:15PM
Yuma N
“
ポーズの感覚が今までと全然違うように感じるほど、目から鱗の練習方法でした。

STUDENT’S VOICE

2020
From Workshop
プライマリーシリーズ 太陽礼拝
アシュタンガヨガ　プライマリーシリーズを5回に分割して解説する人気シリーズ。第1弾は太陽礼拝！
1/23 日 10:30-11:30AM
Hiromi KT
“
難しそうと感じていた内容も、澄み切るようなやさしい声と豊富な経験による解説で、スッと身体と頭に入ってきました。

STUDENT’S VOICE

2020
From Workshop
おいしい！ヴィーガン　
カカオムース&とろけるプリン。バレンタインデーを前に、大切な友達、家族、恋人に、感謝の気持ちを手作りスイーツで贈りませんか？
1/23 日 13:00-14:00
Yoshiki F
“
お話が面白い！そしてプロのシェフの技を画面越しに間近で見られることが嬉しい。

STUDENT’S VOICE

2020
  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
ムーンナイトヨガ新月
月の巡りから受ける影響を理解し、月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。
1/3 月 22:00-23:00PM　　
Chieko N

プログラム紹介

ヨガラボ 心地よい前屈
アシュタンガヨガ正式指導者による、アーサナを楽しく研究するヨガ。
1/8 土 9:45-10:45AM
Maya H

プログラム紹介

アーユルヴェーダ実践
アーユルヴェーダから考える断食は食べないことではありません。その方法について学びましょう。
1/9 日 10:30-11:30AM
Sayaka O　　

プログラム紹介

幸せと目的のバランス
人生の目的は何ですか？幸せのバランス、その心地良い塩梅について考えてみましょう。
1/14 金 9:30-10:15AM
Yuma N

プログラム紹介

ムーンナイトヨガ満月
月の巡りから受ける影響を理解し、月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。
1/18 火 22:00-23:00PM　　
Chieko N

プログラム紹介

陰ヨガで疲れ知らず
内側からエネルギーが湧いてくる感覚を実感できる、陰ヨガのフロッグ（カエル）ポーズを体感！
1/22 土 11:30AM-12:30PM　
Misato O

プログラム紹介

ヴィンヤサを知ろう
日本で数少ない正式指導者が紐解く基礎。ヴィンヤサについて丁寧に説明するので初心者にもおすすめ。
1/22 土 13:00-14:00PM　　　
Shiho A

プログラム紹介

プライマリーシリーズ
アシュタンガヨガ、プライマリーを5回に分割して詳しく解説する人気シリーズ。第1弾は太陽礼拝です。
1/23 日 10:30-11:30AM　　 　
Takako S

プログラム紹介

おいしい！ヴィーガン
カカオムース&とろけるプリン。バレンタインデーを前に、手作りスイーツを大切な人に。
1/23 日 13:00-14:00PM 　
Yoshiki F

プログラム紹介

ヒップメイクダンス
エクササイズ要素と有酸素運を取り入れたダンスで、きゅっとあがったヒップを手にいれる！
1/30 日 9:00-10:00AM 　　
YOSHIKI

プログラム紹介

優しい禅語と坐る時間
夜の坐禅と「禅語」を通してやさしく禅に触れる時間。日常生活が少し豊かになる知恵を学びましょう。
1/30 日 20:30-21:00PM
Noelke M

プログラム紹介

　

Special workshop programs

Vedaでしか受けられることのできないスペシャルワーク
ショップ。
※ドロップインでも受講可能。

大切な5つの気づき
ヨガや瞑想を実践し続けて約20年、日々の暮らしと生き方を確実に変えた気づきをシェアします。
1/8 土 14:30-15:45PM
Mae Y

プログラム紹介

子育てTIPS
子育て中のあなたに贈る珠玉のメッセージは、子育てとマインドフルに向き合うヒントに溢れています。
1/20 土木 13:00-14:15PM
Mae Y

プログラム紹介