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MEGURI MENTORSHIP

Regular Programs

今日は動きたい気分？それとも静かに心と向き合いたい？
朝・昼・夜に毎日開催。「今」の自分にやさしく寄り添うよう、 20分から自分のための時間をライフスタイルに習慣化。

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
NEW 息吹と目覚めのヨガ
呼吸を解放する首・胸の動き、太陽礼拝の流れでエネルギーが満ちて、活力を持って大事な休日を過ごせるやさしいヨガの時間。
土 8:00-9:00AM
Saori M

プログラム紹介

NEW 起きぬけ30分ヨガ
深い呼吸を味わい、短時間で効率よくリフレッシュ。ハンモックにだらりと身を委ねるような感覚で、心と身体をゆるめましょう。
日　8:00-8:30AM
Saori M

プログラム紹介

ごほうび瞑想
1週間頑張ってきた心と身体をご自愛するための、ランチタイムプチ瞑想と優しい言葉の時間です。＊祝日の際は翌週に順延となります。
第1金 12:15-12:45PM　＊6月は第2金(6/9)開催
Mae Y

プログラム紹介

グローバルマインド
日米の表現や価値観の違いを解き、グローバルなマインドを手に入れよう。
第2土 12:15-12:45PM　
Mae Y

プログラム紹介

書く瞑想
書くこと＝フォーカスすること。書くことで自分との付き合い方を学んだり、思考の「クセ」も発見できるでしょう。その後は瞑想で心のチューニングを。
第1土 11:00-11:40AM
Mae Y

プログラム紹介

モーニングヨガ
【期間限定】 ハワイのベテラントレーナーによる、朝のヨガ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
6/12(月), 6/16(金)〜6/20(火), 6/23(金), 6/27(火)〜6/30(金) 7:00-7:45AM
Cathy Louise B

プログラム紹介

アシュタンガ・ハーフ
月曜日朝開催。正式指導者による、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス　【運動量：中〜強】
月 6:00-7:00AM
Harmony S

プログラム紹介

朝ヨガ
朝のリフレッシュ。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。【運動量：弱〜中】
月火木金 7:00-7:45AM　
Sayaka O

プログラム紹介

朝坐禅
ドイツ人僧侶と習慣化する、朝の坐禅。習慣にすることで、今ココに在るニュートラルな自分に還る感覚を。
月火木金 8:00-8:20AM
Noelke M

プログラム紹介

アシュタンガヨガ基礎
太陽礼拝を中心に、呼吸と身体のリズムを合わせましょう。【運動量：弱〜中】
月 10:30-11:15AM
Shiho A

プログラム紹介

瞑想マインドフルネス
「意識が変わると、景色が変わる」マインドフルな暮らしの実践を。
月 12:30-13:10PM
Mae Y

プログラム紹介

ぐっすり夜ヨガ＆瞑想
寝る前の静かなひととき。自分の身体をヨガと瞑想で"ゆるめ"ましょう。【運動量：弱】
月金 22:00-22:50PM
Lui W

プログラム紹介

ナチュラルヨガライフ
強すぎず、弱すぎず。基本的なヨガのポーズで至福のひとときを。　　　　　【運動量：中】
火 10:30-11:30AM
Yukiko W

プログラム紹介

マイベストボディ
人体の構造をベースにした効果的なトレーニングで、MYベストな体型を目指す。　【運動量：強】
火 20:15-21:00PM
Yoshinori M

プログラム紹介

　

アシュタンガ・ハーフ
プライマリーシリーズの前半を、流れる呼吸とカウントに合わせて。　【運動量：中〜強】
木 10:30-11:40AM ※月1不定休
Shiho A

プログラム紹介

やさしいヨガ
ヨガを始めてみたかったあなたに。ラクに始められる導入クラス。　【運動量：弱】
木 15:00-15:45PM
Yukiko W

プログラム紹介

ｲﾏｼﾞﾝﾒﾃﾞｨﾃｰｼｮﾝ
人間だけが持つ想像力を使って行うメディテーション。心地よい音楽とともに毎回異なるテーマでお届けします。
木 22:00-22:30PM
UKICO

プログラム紹介

おはよう朝呼吸
朝20分のショートプログラム。呼吸の流れで心身のリズムを整えましょう。
金 6:30-6:50AM
Harmony S

プログラム紹介

アシュタンガ・ハーフ
土曜日朝開催、アシュタンガヨガの中上級者向けレッドクラス　【運動量：中〜強】
土 8:00-9:15AM
Cathy LOUISE B

プログラム紹介

アシュタンガ・フル
アシュタンガ経験者向け。プライマリーシリーズを一連の流れで。【運動量：強】
日 7:30-9:00AM
Cathy Louise B

プログラム紹介

ハーフを目指す実践
アシュタンガヨガハーフに参加したい方へ、背中を優しく押してくれるプログラム。【運動量：中〜多】
日 11:15AM-12:15PM
Maya H

プログラム紹介

Workshop programs

テーマに沿って新しい視点から気づき、そして学びを深める
時間。 「まだ知らなかった自分」に会いに行こう。
※ドロップインでも受講可能。

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
ｱｰﾕﾙｳﾞｪﾃﾞｨｯｸに生きる
〜テーマ：美容〜　あなたのお悩みにトレーナーが直接お答え！日々の暮らしの中にアーユルヴェーダの知恵を活かすことで、心地良く過ごすことができるでしょう。
6/4 日 9:00-10:00AM
Sayaka O

プログラム紹介

ムーンナイトヨガ満月
〜6月満月のテーマ：視野を広げる〜 月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。クリスタルボウルを使ったシャバーサナでは、全身で音に浸るSound Bathをお楽しみ下さい。
6/5 月 21:00-22:00PM　 *満月は6/4。翌日開催となります。　
Chieko N

プログラム紹介

ｳｪﾙﾋﾞｰﾝｸﾞって何？
時代は今、人々がウェルビーイングを目指すパラダイムにシフトする転換点。45分でさくっと、この機会に学んでみませんか？
6/8 木 9:30-10:15AM
Yuma N

プログラム紹介

陰ヨガのﾏｲｸﾛﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄ
陰ヨガのマイクロムーブメントを実践。微細な動きを何度も繰り返し行うことで、少しづつ力みをほどいたり、余計な動きの癖などを改善していきます。
6/10 土 11:30AM-12:30PM　
Misato O

プログラム紹介

ムーンナイトヨガ新月
〜6月新月のテーマ：快活〜 月礼拝で自然や天体と繋がる感覚を磨いて整えるセルフケアヨガ。クリスタルボウルの奏に浸りながら、新月前夜をリラックスして過ごしましょう。
6/17 土 21:00-22:00PM　　
Chieko N

プログラム紹介

食材アモーレ！
〜新じゃがいもへの愛が止まらなくなる料理の秘訣〜　旬の食材について深掘りしながら、明日からの食材選びが変わるような学びをご一緒に。
6/24 土 10:00-11:00AM
Yoshiki F

プログラム紹介

ﾌﾟﾗｲﾏﾘｰｼﾘｰｽﾞ #5
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを全5回で丁寧にカバーする人気シリーズ。第5回：バックベンド＆フィニッシング。しっかり学びたい方におすすめです。
6/24 土 11:30AM-12:30PM
TAKAKO S

プログラム紹介

ヨガラボ
「ジャンプの極意」。アシュタンガヨガ正式指導者による、アーサナを楽しく研究するヨガ。「ジャンプ」の成功の秘訣をお伝えします。
6/25 日 11:15-12:15PM
Maya H

プログラム紹介

やさしい禅語徹底解説
毎回ひとつ禅語を取り上げ、分かりやすくその真意を紐解きます。6月は「涅槃(ねはん)」。あなたの生活にも禅の教えを取り入れてみませんか？
6/25 日 20:30-21:00PM
Noelke M

プログラム紹介

　

Special workshop programs

Vedaでしか受けられることのできないスペシャルワーク
ショップ。
※ドロップインでも受講可能。

瞑想ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽの基礎3
〜#3 瞑想の段階と“近道”について〜　人気No.１を誇るレギュラープログラム『瞑想マインドフルネス』心の作用を理解するために必須となる基礎を4回のワークショップにまとめた第3弾！
6/3 土 14:30-15:45PM 　
Mae Y

プログラム紹介

瞑想ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽの基礎4
〜#4 究極シンプル！至福の瞑想体験〜 心の作用を理解するために必須となる基礎を4回のシリーズにまとめた第4弾！単発も可能です。ぜひ、第1〜3弾とあわせてご受講ください。
6/10 土 14:30-15:45PM
Mae Y

プログラム紹介

English Programs

The following programs are offered in English

*Drop-ins are welcome

  • ALL
  • MOVE
  • TALK
  • MEDITATE
Daily Mindfulness
A discussion of meditation & mindfulness made ｓimple and practical for application in daily life.
M 10:00-10:40AM
MAE Y

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Journal&Meditate
Guided journaling & meditation designed to help you get to know yourself deeply.
M /Month 10:00-10:40AM
MAE Y

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Half Primary
Guided Ashtanga Half Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
M 6:00-7:00AM
HARMONY S

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Morning Breathing
A rejuvenating breathing class to bring balance to your day—for all levels.
F 6:30-6:50AM
HARMONY S

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Half Primary
Guided Ashtanga Half Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
Sa 8:00-9:10AM
CATHY LOUISE B

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Full Primary
Guided Ashtanga Full Primary—appropriate for students with an existing Ashtanga practice.
Su 7:30-9:00AM
CATHY LOUISE B

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PERSONAL PROGRAMS

ご要望をもとに、それぞれの症状に合わせた内容で行うパーソナルプログラム。
ヨガ、アストロロジーなど、自由な時間にじっくりと学びを深めることができます。

Private Yoga
マンツーマンで、じっくりとあなたのヨガを深めていきましょう。 　 A personal yoga session catered to meet your specific needs.
To be announced
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Waiting List

個別アストロロジー
生年月日の星座からあなたの強みや課題を読み解きます。相性の良いサポート植物もご紹介。自分の新しい可能性を見つけたい方におすすめ。
毎月2〜3枠
NAOMI K

プログラム紹介

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MEGURI MENTORSHIP

不確実な時代の中で自分軸を持って生きるための少グループメンタリング。
あなたの内側にある答えを導き出し、進みたい方向に進んでいくサポートをします。
Work closely with MAE Y in an intimate, small group setting.

MEGURI 日本語
5回のグループセッションと1回のマンツーマンセッションを通して心と 身体の現在地を知り、その先にある 方向性やビジョンを明確にします。
未定
MAE Y

(過去開催)プログラム紹介

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MEGURI English
A set of five group sessions plus one-on-one time with MAE Y to assist you on your personal journey.
To be announced
MAE Y

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