Classes

Regularレギュラークラス

アシュタンガヨガライト

金曜 13:00-14:15 古川哲也

基礎クラスとレッドクラス(ハーフ)の中間レベルにあたる「ライト」クラス。
丁寧な呼吸とプライマリーシリーズ前半のポーズに焦点を当て、分かりやすい解説を含めながら、心地よく継続できる練習を育む初〜中級クラス。

初心者歓迎

アシュタンガヨガライト

10月よりスタート! 金曜 13:00-14:15 石倉美衣那

基礎クラスとレッドクラス(ハーフ)の中間レベルにあたる「ライト」クラス。
丁寧な呼吸とプライマリーシリーズ前半のポーズに焦点を当て、分かりやすい解説を含めながら、心地よく継続できる練習を育む初〜中級クラス。

English OK 初心者歓迎

はだし自重フィットネス

火曜 19:30-20:30 増木克存

しなやかな動き、美しくバランスの取れた姿勢、無駄のないカラダづくり。「野生」の人間の凛とした美しさに戻るように、現代人のカラダに必要なフィットネスをお届けします。ポーズのホールドを行うヨガでは筋持久力を養うことができますが、ここではフィットネストレーニングというアプローチから適度な筋トレで刺激を入れ、引き締まったボディをデザインします。アクティブで能動的な自分リセット方法をクラス形式で実現。平日の仕事帰りに、週一リズムで取り入れてみませんか? 【こんな方にオススメ】 ・ジムでのトレーニングにめげてしまったことのある方 ・仕事終わりにスッキリ、スカッとしたい方 ・楽しく、飽きないトレーニングをしたい方 ・美しくバランスの取れたボディを目指す方 ・カラダの歪みを改善したい方 ・フィットネスで体調を整えたい方

初心者歓迎

朝ヨガ

呼吸をたっぷり、動作もしっかり、エネルギーをチャージして活き活きとした1日を送るための自分らしい過ごし方

veda マイソール

月/火/木/金 6:30-9:00 日/祝  7:30-10:00 講師:吉川めい(育休中)、石倉美衣那、古川哲也、新村貴子、竹内克

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りできます。自分のペースで各自レベルに合った練習を指導。急がず、徐々に健康改善・ライフスタイル改善を実現。初めての方にもお勧めのveda中心プログラム。(初めての方など、開始時間が分からない方はお気軽にご相談ください。)

English OK 初心者歓迎

フライデーマイソール

金曜 15:00-17:00 新村貴子 *11月より隔週金曜となります。

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法です。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りでき、自分のペースで各自レベルに合った練習が可能です。 通常は早朝に行うマイソールクラスを『フライデーマイソール』として金曜夕方に開催。早朝はちょっと、、という方も、この機会に伝統的な練習方法をご体験ください。また、夕方のひとときにカラダを動かしたい方や、プレミアムフライデーを有効活用したい方も大歓迎です。 ※マイソールパスは利用不可となりますのでご了承ください。

初心者歓迎

アシュタンガヨガ基礎(濵田麻矢)

月曜 10:30-11:45 濵田麻矢 木曜 9:30-10:45 石倉美衣那♡Bilingual、新村貴子(隔週担当) 土曜 15:30-16:45 濵田麻矢 日曜 11:30-12:45 新村貴子、竹内克(隔週担当) *講師都合により、代講の場合もございます。

ヨガの基礎的知識を易しく伝え、太陽礼拝を中心に基本ポーズや呼吸を味わっていただくvedaの定番クラス。初めての方の導入クラスとして最適ですが、お話では毎回いろんなヨガ知識が聞けるので、経験者のリピーターも多い。 *Yoga Basics (Bilingual Class) 9:30am-10:45am every Thursday Yoga Basics at veda is for Beginners~ all levels. Postures will be practiced in sync with the evenness of chest-breathing, designed for effective detox of body, nervous system, and energy-flow.

English OK 初心者歓迎

アシュタンガヨガライト

土曜 17:00-18:15 濵田麻矢

基礎クラスとレッドクラス(ハーフ)の中間レベルにあたる「ライト」クラス。
丁寧な呼吸とプライマリーシリーズ前半のポーズに焦点を当て、分かりやすい解説を含めながら、心地よく継続できる練習を育む初〜中級クラス。

初心者歓迎

アシュタンガヨガレッド(フル)

土曜 8:00-9:30 吉川めい(産休中は石倉美衣那)、古川哲也(隔週担当)

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。 <↓フリーカンファレンスは、しばらくお休みとさせて頂きます。> ※終了後に担当講師(各月1回)による「フリーカンファレンス」(無料)を開催しています。

アシュタンガヨガレッド(ハーフ)

土曜10:15-11:30 古川哲也(隔週担当)

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの前半(ナヴァーサナまで)を、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。 ※開始前に担当講師による「フリーカンファレンス」(無料/各講師月1回)を開催しています。

ADIDAS YOGA

隔週土曜15:30-16:30 若松由貴子

吉川めいがアディダス契約トレーナーとして、全国に展開しているaTA(アディダストレーニングアカデミー)のヨガプログラムとして開発。アシュタンガヨガに基づき、意識・呼吸・身体を融合し、内側から輝くビューティ法として、そしてメンタル及びフィジカルを包括するコンディショニングプログラムとして、ヨガの流派に問わず活用できるプログラムです。

初心者歓迎

ハタヨガ基礎

金曜 10:30-11:45 芥川舞子 隔週土曜 14:00-15:15 芥川舞子

アーサナの本来の意図を理解するためのインド古来の最もベーシックなヨガクラス。アーサナは本来「座法」を意味するところから、1つひとつゆっくりとアーサナをとることで、最後にクリアな意識で瞑想ができる土台をつくることを目的としてクラスを進めます。クラスの始まりと終わりのカラダと心の変化を実感できるよう、安全で快適なところを見つけながら、ただ動くのではなく、どう動かすかを大事にし、今ここに意識を置くことを大切にします。初めての方でも、穏やかな心を取り戻したい方にも、安心してご参加いただける動きの易しいクラスです。

初心者歓迎

アシュタンガヨガレッド(ハーフ)

土曜10:15-11:30 石倉美衣那(隔週担当)

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの前半(ナヴァーサナまで)を、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。 ※開始前に担当講師による「フリーカンファレンス」(無料/各講師月1回)を開催しています。

リラックスヨガ

疲れを癒すのに最適な、カラダをゆっくり休める&緩める極上のリラックスタイム

クリパルヨガ

月曜 19:30-20:45 中村千恵子 (月曜が祝日にあたる場合は、17:30-18:45) 火曜 10:30-11:45 中村千恵子 (10月から13:00-14:15にお引っ越し)

一人ひとりの内面に起きていることを大切に内観し、理解を深めていくよう、ガイドに従って動いていくスタイルのクリパルヨガ。夜は、セラピー要素がある「ジェントル」タイプを用いて、日中は元気を促す「モデレート」を行います。

初心者歓迎

陰ヨガ

日曜 13:15-14:30 桶田弥里

陰陽五行説をベースにした動きの少ないリラックス系ヨガ。各ポーズのキープが長いことが特徴で、内観意識を高め、呼吸を優しく扱い、カラダの自然な重さでポーズを深めていきます。

初心者歓迎

リストラティブヨガ

木曜 19:30-20:45 芦沢さゆり (木曜が祝日にあたる場合は、17:30-18:45)

リストラティブヨガは「積極的なリラクゼーション」と言われ、毎日の暮らしで頑張ることに慣れてしまった心と身体をとことん甘やかして緩めていきます。ボルスターなどの補助用具を使うので、ケガやお身体の不具合がある方、生理中の方などでも安心してご参加いただけます。

初心者歓迎

メディテーション&マインドフルネス

隔週土曜 12:00-13:00 吉川めい

お着替え不要・座学ベースのヨガクラス。簡単なストレッチや呼吸法も加えながら、現代人のストレスメンテナンスと心のケアに着目したクラス。ちょっとほっこりするような講話や日常生活で活かせる知恵を、現実味のある身近なトークでシェア。 *休講中

English OK 初心者歓迎 座学

フィットネス

はだし自重フィットネス

火曜 19:30-20:30 増木克存

しなやかな動き、美しくバランスの取れた姿勢、無駄のないカラダづくり。「野生」の人間の凛とした美しさに戻るように、現代人のカラダに必要なフィットネスをお届けします。ポーズのホールドを行うヨガでは筋持久力を養うことができますが、ここではフィットネストレーニングというアプローチから適度な筋トレで刺激を入れ、引き締まったボディをデザインします。アクティブで能動的な自分リセット方法をクラス形式で実現。平日の仕事帰りに、週一リズムで取り入れてみませんか? 【こんな方にオススメ】 ・ジムでのトレーニングにめげてしまったことのある方 ・仕事終わりにスッキリ、スカッとしたい方 ・楽しく、飽きないトレーニングをしたい方 ・美しくバランスの取れたボディを目指す方 ・カラダの歪みを改善したい方 ・フィットネスで体調を整えたい方

初心者歓迎

フィットネスヨガ ~IGNITE from Hawaii~

隔週木曜 18:00-19:10 エドワーズ壽里

アメリカンなアプローチでフィットネスとヨガを融合させ、しっかりと汗をかきながらも静かに意図を定め、心をフォーカスしていく「イグナイトヨガ」がエドワーズ壽里のスタイル。「火を灯す呼吸」という意味のIGNITE (イグナイト)は、音楽と共にテンポよく身体を動かし、流れの中で行うヴィンヤーサスタイル。身体の中から熱を起こしネガティブなエネルギーを燃やし、クラスの始まりと終わりに自分の意図を明確にすることによって、本来の自分の心の声に耳を澄ましポジティブにバイブレーションを高めていくクラスです。

English OK 初心者歓迎

Communityコミュニティクラス

ヨガだから、会社や飲み会などではなかなか出会うことのない仲間たちと出会うかも?! vedaではオープン当初からみなさん同士のつながりを大切にしたいと考え、コミュニティクラスを低料金で開催しています。

フリーカンファレンス

吉川めい(産休中は石倉美衣那)、古川哲也 (各講師とも月1回土曜9:30-10:00)

インド総本山KPJAYIの方式に従って定期的に開催される、無料のディスカッション&質疑応答タイム。ヨガを生活に取り入れたことで起こる様々な変化について、同士である仲間たちとざっくばらんに分かち合いながら、古典や伝統、そして講師自身の経験談などを踏まえながら、フリースタイルで進行していきます。無料クラスですので、初めての方も含め、どなたでもお気軽にご参加ください。 ↑フリーカンファレンスは、しばらくお休みとさせて頂きます。

初心者歓迎 座学

vedaコミュニティ

各講師/月1開催

テーマ別で開催を続けている、veda特有のコミュニティタイム。クラスの出入りでは顔を合わせてもお話まではいかなかったり…。ここでは、ヘルスやウェルネス、そしてクオリティ高いライフスタイルを目指す同じ志の仲間たちとつながります。 10/21(日)15:00-15:45 「veda Men’s Community with 古川哲也&竹内克」参加費:1,000円 veda初!男性だけに送る特別なコミュニティタイム。もともとヨガは男性だけが行っていたものであるのに、現代において圧倒的に女性が多い中でスタジオに通うのも躊躇していませんか?この時間は、そんな中で既に10年以上も前から女性に囲まれながらもヨガを続けてきた先輩でもあるアシュタンガヨガ講師:古川哲也&竹内克が、いつものスタジオ内では語れない男性ならではのトークをみなさんと交わす機会に!普段の悩みや先輩たちの苦悩もたっぷりと聞いてみませんか? 11/11(日)13:00-14:15「ココロとカラダに効くスープつきランチコミュニティ with 芦沢さゆり」 参加費:一律2,000円 ※事前支払制 この夏インドでじっくりアーユルヴェーダに触れてきた芦沢さゆりがお送りするランチコミュニティを開催!「LIFE is Relax」をモットーに生きる知恵を、スープ作りを実践しながらみなさんにお伝えします。LIFE、つまり私たちに与えられた生命をいかにRelaxした状態で生き切るか。アーユルヴェーダの古典に紐解かれた「生命」の意味を丁寧にシェアしていただき、ココロとカラダを緩ませるのにほっこり効くスープとともに楽しいランチを味わいましょう♪ワークショップと続けて参加することで効果倍増も!

初心者歓迎 座学

ただ坐る

ネルケ無方/不定期開催

vedaで人気の坐禅ワークショップを開催する、兵庫県安泰寺住職ネルケ無方先生と一緒に、坐禅体験タイム。 7/22(日) 6:30-7:30  <=終了しました。次回をお楽しみに! 参加費:一律1,000円

English OK 初心者歓迎 座学

Workshopワークショップ

ヨガワークショップ

知っておきたい!アーサナ名とヴィンヤーサ数

講師:新村貴子 全2回シリーズ *単発受講可能

11/3(土祝)13:30-15:00「スタンディングシリーズ(スリヤナマスカラ~ヴィラバドラーサナ)」 そのアーサナの名前、正しく言えますか?アシュタンガヨガを学ぶにおいて、アーサナ名をサンスクリット語で覚えること、そして各アーサナのヴィンヤーサの数を覚えることは、あなたの練習の質を上げる要素となります。それは実は、アーサナのテクニックを身につけることより大切と伝えられています。しっかり意味を捉えて、1つひとつのアーサナ練習をもっと身近にしていきましょう。それらを覚えることで自分の身近な人に伝えることも可能になり、幸せを分けることに繋がりますよ。 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格) *2回目もお楽しみに♪ 12/9(日)15:00-16:30シッティングシリーズ(パスチマッタナーサナ~ナヴァーサナ)

初心者歓迎

メンズ限定!カタイ身体でもヨガを楽しむ心得

講師:古川哲也、竹内克

10/21(日)16:00-17:30『メンズ限定!カタイ身体でもヨガを楽しむ心得』 身体の硬さで思うようにポーズが取れないと悩む男性にお送りするメンズによるメンズのための特別ワークショップです。ぜひ、その前のコミュニティと一緒にご参加ください。 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

“初めて”から学ぶマインドフルネス&メディテーション入門 (全4回コース)

講師:河津祐貴 *初心者歓迎 *単発可能@11,000円 *4回連続受講は、専用フォームよりお申込みください。連続受講:38,000円 (8/10までの早割 34,200円)詳しくは、7/27発信のブログをご覧ください。

日本におけるマインドフルネス・メディテーションの第一人者、河津祐貴が、初めての方にもわかりやすく紐解いていくマインドフルネス&メディテーション。全4回のコースで、その理論と実践方法を段階を踏んでしっかりと身につけ、日々の生活の中で自分の心を飼い慣らし、安定させる為のプラクティスを続けられるよう学んでいきましょう。 ① *終了* 9/8(土) 13:00-15:00「メディテーションの基礎①マインドフルネス」 マインドフルネスとは“自分の所作・動作に心を行き渡らせる”ことを言います。この第一回目の講義では、マインドフルネスの概念と伝統的なマインドフルネス・メディテーションの坐り方をしっかりと学んでいきます。 ② 10/13(土) 13:00-15:00「メディテーションの基礎②アウェアネス」 アウェアネス・メディテーションは五感に意識を置き周囲の状況を的確に捉え、さらに同時に思考や感情など、自分心の状況をも的確に捉えるプラクティスです。古来よりマインドフルな力を培うには、このアウェアネスネス・メディテーションのプラクティは必要不可欠なものと言われています。この第二回は、アウェアネス・メディテーションの正しい概念と坐り方を学びます。 ③ 11/10(土) 13:00-15:00「マインドフルネス・メディテーション 心を落ち着ける9つのテクニック」 マインドフルネス・メディテーションはResting the mind(心をおちつけていく)作用があります。伝統的にはその心の落ち着け方には9つの段階があると言われます。この9つのテクニックとプラクティスの進め方について学びます。 ④ 12/15(土) 13:00-15:00「メディテーションプラクティスの6つの障害と8つの克服法」 忙しい社会生活を送りながらメディテーションを進めていくことは簡単ではありません。プラクティスを継続して進めていくには、仕事が忙しくて!付き合いが多くて!疲れが溜まって!などなど、さまざまな誘惑や障害があります。古来よりメディテーション・プラクティスを進めていく際には6つの障害があると言われています。この6つの障害がいつも我々のプラクティスの邪魔をします。しかし先人たちはこの6つを沈静化させる8つの解毒法を見出しています。

初心者歓迎 座学

アシュタンガヨガ:プライマリー基礎コース

新村貴子 4〜8月:毎月1回

基本である太陽礼拝から、それぞれのチャプターに分けて進め、全5回でアシュタンガヨガのプライマリーシリーズをすべて丁寧にカバーします。全体の流れを重視する通常クラスとは違った形で、アーサナ同士をつなぐヴィンヤーサと各アーサナの攻略にフォーカスする貴重なチャンス☆初めての方でも、練習生の振り返りにも、アシュタンガヨガの極意をやさしく解説していきますので、この機会にどうぞご参加ください! 第1回 *終了*「太陽礼拝」 第2回 *終了*「スタンディングポーズ」 第3回 *終了*「シッティングポーズ」 第4回 *終了*「プライマリー後半」 第5回 9/23(日祝)15:00-16:30「フィニッシングポーズ」 各回の参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格) <vedaメンバーの方へ> ・初回のご予約時に、コメント欄へ「アシュタンガヨガ基礎コース5回連続受講希望」とご記入ください。お知らせいただいた場合、VT5枚のみ(各回1枚/差額なし)の割引価格でご参加できます。 ・VTでの参加対象のご予約は、4/22(日)クラス開始時間までとさせていただきます。 ・ご予約後、ご参加いただけない回がある場合でもVT5枚消化となりますのでご了承ください。

初心者歓迎

女性のカラダとヨガの練習

石倉美衣那

出産後、想像以上の骨盤の変化を経験したという自らの経験をもとに石倉美衣那が送る、すべての女性に届けたいワークショップ。腰はさまざまな動きの土台となるため、すっかり骨盤の緩んだ身体に大きな助けとなったのが太陽礼拝と立ちポーズ。これらの動きと呼吸をしっかり行うことで立つ座るなどの日常動作も安定し、女性に多い反り腰などによる腰の痛みもなくなるでしょう。 11/17(土)12:00-13:30「子供のいる生活でのヨガプラクティス」 お子様連れ大歓迎のヨガワークショップ開催!「子供がいるとヨガができない」と嘆いてしまうことはありませんか?お子さんが小さいうちは時間を取るのが難しいところですが、そんなときこそ太陽礼拝を取り入れたプラクティスを少しの時間でも行うことがオススメ。一児の母である石倉美衣那が、育児をしながら産後のカラダを整え、どのようにヨガの練習を行っているか、実体験を通してお伝えします。また、自分の心身ともに中心軸を取り戻すために太陽礼拝がなぜ効果的なのか、デモンストレーションを交えながらみなさんと共に実践していきます。プレママでも妊娠中でもお一人でも大歓迎です! 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

English OK 初心者歓迎

心とカラダを解放するやさしいヨガのセルフセラピー

中村千恵子/隔月開催

身体的・精神的な緊張や苦痛、ストレス、そして重たい疲れを和らげるのに効果的な、やさしいクリパルヨガのメソッド。このワークショップでは、その核となる BRFWA(ブルフワ)を取り入れます。ブルフワとは、「Breathe(呼吸)」「Relax(リラックス)」「Feel(感じる)」「Watch(観る)」「Allow(赦す)」の頭文字をとった言葉。これらを段階的に行うことで、ヨガ初心者から経験者まで、日々のプラクティスの中から素晴らしい解放感や気づきが促されます。心とカラダが、こんなにも素直に手早く溶き解かれ心地よくなれるんだ!と、ちょっとビックリしてしまうほど、シンプルなのに素晴らしいセラピー効果UPを実現します。

初心者歓迎

陰ヨガでできるカラダの基礎づくり

桶田弥里/月1開催

カラダの基礎であり、最も「陰」のパートと言える足先からの練習をベースに行うワークショップ。カラダはパーツの組み合わせではなく、ひとつの繋がりであることを実感できる練習を行い、内側からエネルギーが循環する効果を実感することで、結果的に背中や頭まで影響を及ぼすことを感じていただきます。柔らかさを持った強さや日常のカラダの動きに変化をもたらす陰ヨガによって養える根本的なカラダの基礎改善を体験していきましょう。 ◆こんな方にオススメ ・疲れやすい方、・手首や腕、肩をよく痛めてしまう方、・反り腰、扁平足の方・カラダの基礎を見直したい方、・個々のポーズをゆっくり深めることでカラダの知識を深めたい方・瞑想のための準備をしたい方 11/4(日)15:00-16:30「最小限の筋力で練習するには」 陰ヨガでは「最小限の筋力でアーサナをとる」と言われますが、「最小限」とはどのようなものでしょうか。全身が力んでいる状態や関節などによりかかっている状態と、見た目の形はあまり違わないのですが、終わった後の感覚や身体に与える影響が格段に異なります。力が入っていると、内側のフローがなくなってしまい、気の流れや血流にも関係してくるため、力みが取れずにヨガをしたあと疲れてしまうという方は、軽い身体の使い方を身につけてみませんか? 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

心の太陽を灯すWeekend YOGA

渋木さやか

ゆっくりじっくりと自分のカラダや呼吸と向き合いながら「ヨガで心の太陽を灯してほしい!」という想いを込めてお送りする、いつもハッピーで真っ直ぐな渋木さやかによる和気あいあいとした定番ワークショップ。 参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

[WS] イグナイトヨガ Weekend Special

エドワーズ壽里

「火を灯す呼吸」という意味のIGNITE (イグナイト)は、音楽と共にテンポよく身体を動かし、流れの中で行うヴィンヤーサスタイル。身体の中から起こした熱でネガティブなエネルギーを燃やし、クラスの始まりと終わりに自分の意図を明確にすることによって、本来の自分の心の声に耳を澄ましポジティブにバイブレーションを高めていきます。週末開催の「イグナイトヨガ Weekend Special」では、ある一部の身体の部位から、または、思考や呼吸から、いろいろな切り口でその効果を深めます。 11/11(日)16:30-18:00「体幹を意識する」 レギュラークラスは早くもリピーター続出な「フィットネスヨガ ~IGNITE from Hawaii~」。この秋、週末のワークショップを開催します!イグナイトヨガで楽しめるのは、センスの良い軽快な音楽に合わせたフィットネス感覚のボディワーク。その中でも、身体の軸を作るのに大切な"体幹"に意識を向けたボディワークに注目します。もちろん、目に見えるボディラインだけではなく、しっかりと汗をかきながらも内側の意識にフォーカスしていく感覚は、きっと誰をも虜にしてしまうでしょう♪ 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

English OK 初心者歓迎

アーサナ研究所

濵田麻矢/月1開催

各回テーマ別に、ベテラン講師:濵田麻矢による絶妙な解説を受けながら、ポーズの理解と実践を深めていく、目からウロコ!と言われ続ける、リピーターの多い人気シリーズワークショップ。 11/23(金祝)8:30-10:00「バンダを身体全体で感じよう」 アシュタンガヨガの練習に必要不可欠なバンダ。正しくバンダが意識できれば、身体が軽くなり疲れにくく、最小限の力で動くことができるので、長く練習をするにはこの筋力に頼らないことが大切になります。身体が硬い方も柔らかすぎる方も、それぞれバンダをしっかり使えているかどうかでアーサナの効果が違ってくるでしょう。これだけは本で読んでも身にならないので、自分自身の身体で感じることが必要です。講師の長年の経験と実感に基づくバンダ講座だからこそ、みなさんへのヒントになるはず! 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

De-Stressのためのリストラティブヨガ

芦沢さゆり(定員10名)

ストレスは「溶かして」から、解消するもの。このヨガワークショップでは、頑張って生きることに慣れてしまったあなたにジワジワと蓄積してしまった厄介なストレスを、短時間で効果的に溶かしていくべく、あま~いガイダンスと柔らかいリストラティブのメソッドで、デ-ストレス(ストレス溶解)していきます。その後は、さらにいくつかのアーサナやインドの智慧に触れることで心身ともにふわりと緩め、内側から明るいエネルギーが沸いてくる感覚に浸り、生まれ変わるようなリフレッシュを実現しましょう。 参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

ハタヨガの本質と実践  集中講座コース

芥川舞子

『ハタヨガの本質と実践 集中基礎コース』~アーサナとバンダとプラナヤマの関係性~ ハタヨガの真髄である、快適な座り姿勢を追及し、その姿勢が瞑想へ繋がることを全8回を通してじっくりと体験するコースです。ヨガ経験14年に渡る芥川舞子がヨガ練習や実践を通して培ってきたすべてがここに集約されます。 伝統的なヨガの練習法では、アーサナは快適な座り姿勢をつくるために行われます。実はこの「アーサナ」が「快適な座り姿勢」に至るまでの間に、大切な”やるべきこと”があり、それを段階を踏んで解説を加えながら実体験していただきます。さらに、アーサナとバンダとプラナヤマの関係性を紐解き、それぞれの実践法を詳しく丁寧にお伝えしていきますので、それらが自然と訪れる瞑想を迎え入れる準備となっていることが体験から明快になっていくでしょう。 アーサナを練習するイメージばかりが先行しがちなハタヨガですが、本来ならば瞑想へときちんと繋がるもの。アーサナ・バンダ・呼吸・瞑想。これらが全て繋がっていることを感じられた時、あなたのヨガはますます深まるでしょう。そんなヨガの奥深い世界へみなさんをご案内します。 【日程】 (全8回)※ ①、②のみ単発受講を受け付けます。(各回 12,000円) ① 6/2(土)16:30-18:30「自宅練習の取り組み方」 ② 6/3(日)15:00-17:00「アーサナとバンダの関連性」 ③ 7/15(日)15:00-17:00「プラーナヤーマ(呼吸法)とバンダの関連性」 ④ 7/16(月祝)12:00-14:00「ムーラバンダ」 ⑤ 8/12(日)15:00-17:00「ウディヤナバンダ」 ⑥ 8/26(日)9:00-11:00「ジャランダーラバンダ」 ⑦ 9/16(日)15:00-17:00「瞑想とバンダの関連性」 ⑧ 9/17(月祝)12:00-14:00「ハタヨガを活かした瞑想」 【受講料】(価格は税込)全8回コース 80,000円 (vedaメンバー割引:76,000円(5%オフ)) ※5/16(水)までにお支払い完了の方は早割価格 75,000円 【申込方法】ブログ内のお申込みフォームから必要事項を記載の上お申込みください。 【最終締切】5/28(月) 【キャンセル規定】 ・ 10日前(5/22)まで:全額返金 ・ 9日前(5/23)~4日前(5/29)まで:50%返金 ・ 3日前(5/30)~:返金なし

初心者歓迎

ふんわり柔らかい笑顔になるSOFT YOGA

中原歩/季節毎に開催

「ジェントルフロー」という名でレギュラークラス開催していた、初心者にもやさしい、経験者にも楽しい、練習中に「こっちの道・あっちの道」と、ポーズを選べる、自分のペースとフィーリングを徹底して大切に、流れの中で動いていくスタイルのヨガレッスンです。 10/28(日)15:00-16:30「内側から温めて巡りの良い身体づくり」 秋も深まって来ると、身体の冷えを感じやすくなりますね。なんだか物悲しくもなるこの季節は、のんびりゆったり動きながらも、時にしっかり身体に効かせるアーサナも取り入れながら、内側からじんわり巡りを促し、心身のバランスを整えていくことが効果的。この時間では、呼吸法も入れながら更に浄化を促し、ジェントルフローのメソッドで所々自分でアーサナを選びながら、無理なく自分に合った心地良さを見つけていきましょう。終わった後はきっと心も身体もほっこり温まってきますよ♡ 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

ハタヨガの本質と実践

芥川舞子/隔月開催

アーサナの練習を主とするヨガの源流であるハタヨガには、あらゆるヨガの流派に当てはめることができる共通の真髄があります。それは、アーサナ練習がクリアな意識で瞑想ができる土台となること。このワークショップでは、ヨガに共通するそんな真髄を深めて味わっていただけるよう、毎回ハタヨガならではのアプローチをテーマ別に取り上げ、実践していきます。 11/25(日)15:00-16:30 「音-マントラ-を活かしたハタヨガの練習法」 マントラとは、ヨガの練習を深めていくうえで効果的な音の響きのこと。その音を自ら唱えることにより、身体の特定の場所に意識を集中できるほか、呼吸を自然に深められる効果があります。そんな奥深い意味のあるマントラをアーサナの練習に活かす方法をご紹介していきます。ただ座って唱えるだけでなく、ハタヨガの基本的なコンセプトである身体的アプローチへつなげていくことがどんな効果をもたらすのか実感していただけるでしょう。マントラとアーサナを一緒に練習することで、一段と心地良い感覚を味わいましょう♪ 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

Jungle Pilates

関口智弘/不定期開催

このワークショップでは、ピラティスのメソッドを通して身体と心の両方にアプローチする具体的なノウハウを学ぶことができます。呼吸・骨盤・背骨・肩甲骨を自由に動かすことで動物としての機能を100%出せる、自分にとって気持ちのいい身体を手に入れ、さらに、目に見えないマインドマネジメントの方法を知ることで、対人関係におけるストレスを自分で改善させることができるようになります。身体と心は繋がっている、そんな体験を実感できる時間になるでしょう。ピラティスが初めての方でも苦手な方にもオススメです。 7/14(土)12:00-13:30「大切なものに気づくマインドストレッチ」→終了しました!次回をお楽しみに♪ みなさんにとって「大切なもの」は何ですか?ヨガの教えである「プラティパクシャ・バーヴァナ(物事を別の角度から見てみる)」とともに、Mohiこと関口智弘が、世界遺産である小笠原諸島で暮らしながら実践している「ネイチャー・チーム(自然や仲間が自分の感覚を蘇らせる)」というメソッドを照らし合わせながら、自分にとって大切なものに気づいていく、マインドストレッチを行いましょう。本当に「大切なもの」。気がつかないままに失う前にあなたも見つけてみませんか? 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

クリパルヨガの月礼拝

中村千恵子

新月のこの日に月礼拝を行って、自然と繋がる意識を高めてみませんか?クリパルヨガには、横に向かう動きを重視する独特なシークエンスの月礼拝があります。今でもムーンデーには必ず練習するメソッドです。月の満ち欠けのようにカラダを横に開きながら股関節をじっくり動かしていく月礼拝は、特に女性的なエネルギーを活性化してくれます。クリパルヨガの真髄を知るきっかけとしても、新月に向かって一緒に実践してみましょう。 参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

ヨガで呼吸を考える

1/28(日)15:00-17:30→終了しました!次回をお楽しみに♪ 佐久間涼子

涼子先生が産休前にvedaで開催する特別ワークショップは2時間半の拡大版!「生きることに欠かせない無意識の呼吸」と「ヨガの練習に欠かせない意識ある呼吸」は何が違うのでしょうか?この時間は、まず解剖学のイントロダクションから呼吸の仕組みについて理解を深め、その後に呼吸器が意識できるシンプルなヴィンヤーサを通してヨガのアーサナに応用し、自分のカラダで実感していただきます。どうすればより気持ち良い呼吸になるのか、呼吸への理解が深まれば、きっと日々の練習にも生きてくるでしょう。自分のカラダを知る機会としても初心者も大歓迎です! WS参加費:ゲスト価格6,000円 ※vedaメンバー:VT1枚+2,000円 またはVT2枚

初心者歓迎

シーズナルヨガ by Waka Nozawa

野沢和香/季節毎に開催

個人のカラダの個性を活かしたイシュタヨガをベースに、「ありのままの自分」を好きになるヨガを実践!どんな方にも無理なく、そして楽しく有効なヨガプラクティスを体験していただけるよう、優しいリードに従って動く、緩やかなヨガクラスです。前半は陽のヨガで体を温め、後半は陰ヨガでカラダのさらに奥を緩めて、心のストレスコントロールも実現。 その後、ヨガと毎日の生活に活かせるエッセンスをトークを交えてWaka流にご紹介します。 1/14(日)15:00-18:00 →終了しました!次回をお楽しみに♪ 「お正月太り解消テクニックvol.2」 年末年始のご馳走や、寒い冬を乗り越えるために、たくさん食べて溜め込んでしまうのは自然の摂理。。でもやはりいつでもスッキリした身体で過ごしたいもの。今回もパーソナルトレーナーさんを迎えて、冬の重たいカラダを効果的に美しく整えるヨガ&ホームトレーニングを伝えていただく3時間のワークショップ。まずゆったりカラダをほぐすヨガを行い、カラダの気の流れが良くなったところで、身体を正しい位置に戻すリリース方法や効果的なトレーニングをパーツごとに実践します!これでこの冬はリバウンドなし♪ 参加費:ゲスト価格7,000円(vedaメンバーVT2枚+500円)

初心者歓迎

ライフスタイルワークショップ

vedaフードライフ〜心とカラダを整える食講座〜

西元洋美/隔月開催

誰でも気になる「食」のこと。ここでは全ての根本である「エネルギー」の陰陽を観ることで「食とカラダと心」の関係を紐解きます。自分に合う健康的な食べ方はもちろん、人間関係やワークライフバランス、そしてヨガプラクティスなど、生活全般のアップグレードに役立つ普遍的な法則を学びませんか? 6/9(土)12:00-14:00「玄米ごはんのおいしい炊き方&簡単!美味!クイック丼」(デモ形式/試食付き) おいしい玄米ごはん、食べていますか?玄米ごはんをおいしく炊くにはコツがあります。その基本をマスターすれば、甘くてモチモチ、ごはんだけで満足できるおいしい玄米がいつでもおうちで食べられます♪さらに今回はその玄米ごはんを使って「火を使わず」「超簡単にすぐできて」「夏にもおいしい」リピート間違いなしのクイックどんぶりもご紹介します。 参加費:ゲスト4,200円(ライフスタイルワークショップ価格)

初心者歓迎 座学

ヒーリング・タッチ

岡嶋さゆり/隔月開催

手のぬくもりは、誰もが持つ癒しのパワーです。手から流れる温かく優しいエネルギーで、カラダの流れが滞っている部分を癒すことが可能です。「癒しの手」のパワーを最大限に活かし、カラダ全体のバランスを整えていくメソッドとテクニックについて、 大人気ヒーリング・スペシャリストが講義と実践の両面から伝授します。

初心者歓迎 座学

栄養科学博士のインナービューティ&フードヒーリング

オーガスト・ハーゲスハイマー/不定期開催

食に含まれている自然の力を最大限に生かし、体と精神のダメージをリペア!!栄養科学博士であり、ホールフードサプリメントのパイオニアであるオーガストが、30年間学んできた「自然食」の英知をシェアします。一般的に知られている栄養学情報と正反対の意見には驚くことがたくさんあるでしょう。 3/25(日)15:00-16:30 <=終了しました。次回をお楽しみに! 「オーガスト流・食の新常識2018」 今まで11冊の著書やメディアを通じて、「食でより美しく、健康になる食べ方」を提唱しているオーガストは、既に55歳とは思えないエネルギッシュな若々しさで「オーガスト流食事法」の効果を自ら体現しています。長年の日本で蔓延っていた食の常識を覆すさまざまなエビデンスとともに「新常識」として発信してくれる頼もしさから、まさに現代の栄養科学博士として説得力のある知恵をいただけます。今年初のこの機会に食の最新情報とみなさんのライフスタイルへの活かし方を余すところなくお伝えします。どうぞ日頃の疑問もご用意してご参加ください! 参加費:4,200円(ライフスタイルワークショップ価格)

English OK 初心者歓迎 座学

青い目の僧侶から学ぶ心のレッスン

ネルケ無方/不定期開催

その昔はブッダも悩んでいたという事実から、ストレスフルな現代人の悩みや生き方を的確に捉え、万人の心に響くメッセージを提供します。ヨガと禅の接点を見い出しながら語りかける心のレッスンは、まさに疲れた心を癒す最適な処方箋となるでしょう。 7/21(土)19:00-20:30「ココロの姿勢を整える」<=終了しました。次回をお楽しみに! ヨガと禅をつなぐのは、マインドフルネスというココロの姿勢です。いつもと同じ時間に、いつもと同じ場所で、いつもと同じ私が坐っているのに、世界が変わって見えることはありませんか?マインドフルネスとは、「今」「ここ」「私」に目を向けることで多くの気づきが得られるメソッドです。気づきへの期待や執着なども手放して、さらに広い世界へココロを広げると、一段と生きやすくなるかもしれません。「私」への気づきはどこから来ているのか?誰がそれに気づき、何がそれに気づかせてくれているのか?マインドフルネスの不思議を一緒に紐解いてみませんか。 参加費:ゲスト4,200円(ライフスタイルワークショップ価格)

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吉川めいワークショップ

太陽礼拝と呼吸と瞑想のワークショップ

吉川めい 4/14(土)13:00-14:30石倉美衣那代講となります。 WS参加費:ゲスト価格 4,600円

ヨガの流派を問わず、まったくの初心者レベルからヨガの真髄をつく意識と呼吸と動作を一致させるプラクティスを、ポーズの大堂である太陽礼拝で体験していただくワークショップ。ベースとなるそのスタート地点から、どなたでも静かな瞑想へと入っていただけるようやさしく導いてゆく、吉川めいならではのシグネチャー・ワークショップです。

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メディテーション&マインドフルネスSpecial

吉川めい 4/30(月祝)8:30-10:00河津祐貴代講となります。

ちょっとほっこりするような講話や、日常生活で活かせる古代の知恵を通して、瞑想やマインドフルな暮らしの実践をあなたの日常や呼吸法も加えながら、ここで改めて憩いのひとときを設けましょう。きっと今、あなたがもっとも必要としていた心のバランスが見つかるはず!瞑想が初めての方でも大歓迎です。

座学

はじめてのヨガ

「初めて」からホンモノに触れていただきたい、そんな想いからお送りするワークショップ。 「最高に気持ちいい!」感覚に戻ってきていただけるよう、 シンプルなヨガのメソッドをプラクティスします。 参加費:ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

English OK 初心者歓迎

リラクゼーションシャバーサナと瞑想のワークショップ

瞑想に興味があるけど、よくウトウトしてしまう…、または、座るといろんな考えごとをしてしまって、なかなか気持ち良くリラックスできない…、そんな方は意外ととても多いでしょう。では、とことんリラックスできる状態を先に作って、それを一種の「プラクティス」として取り入れ、その後に座る時間を設けてみたらいかがでしょう?声により導いていただく完全たるリラックスのシャバーサナタイムに、インド古代のマントラの響きを取り入れ、脳波を静かにしていくような場の空気感に包まれ、浸ったなら、その後の瞑想タイムも一味も二味も違うはず。 参加費:ゲスト4,600円(吉川めいワークショップ価格)

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吉川めいと学ぶ実践的ライフスタイル講座

雑誌やテレビなどで「ライフスタイル」についてよく取材を受ける吉川めいが送るスペシャル講座! 今回は、大きな変化が続く中で迷いや葛藤、そして悩みも多いかもしれない、「ヨガを始めてからの変化」に着目。 例えば、カラダの変化。食生活の変化。人付き合いの変化。そして仕事スタイルの変化。 めい先生は、最初の数年の中で「ヨガが自分の生活に定着し」その後自分にとって 「“修行”からライフスタイルへ変わった」とお話ししていますが、そこには、段階的な変化をサポートする実体験ヒントがたくさんあったそうです。 座学スタイルでのワークショップですので、vedaメンバーもメンバーでない方も、初めての方もお気軽にご参加ください。また、講座中のみなさんからの生の質問もウェルカムしますのでどんどん発言してくださいね。 参加費:ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

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めい先生と学ぶ、 誰も教えてくれなかった女性の身体性と精神性

知っているようで知らなかった、女性であることの性質について、ざっくばらんにお話することで、自分自身のことをより良く理解し、前よりちょっと自分のことが好きになれることでしょう! 「性」とは、この世の「陰陽」すなわち「オトコとオンナ」を区別するもの。ミステリアスでもあり、ワンダフルでもあり… ちょっと人と話すことがタブーなこともあったり。封印されていた謎に迫り、女性である自身の心とカラダの健康をパワーアップ。 参加費:ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

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吉川めいクリスマス特別ワークショップ

1年の締めくくりとなるこの時期に、めい先生と過ごす毎年恒例のスペシャルイベント。 ヨガで1年に起こったすべてを癒すとともに、日頃の感謝を込めてみなさまへのプレゼントもご用意!

English OK 初心者歓迎

めいの言葉でシンプルに語る、古典ウパニシャッドの心

ヨガを学ぶものならば、いつか必ず触れてみたい、古典ウパニシャッドのメッセージ。本当はいたってシンプルな精神論が、日本語に訳されると難しくなったり…。このクラスでは、吉川めいがシンプルな日本語を用いて丁寧に紐解いていきます。

座学

Intensive集中講座・コース

“初めて”から学ぶマインドフルネス&メディテーション入門 (全4回コース)

講師:河津祐貴 *初心者歓迎 *単発可能@11,000円 *4回連続受講は、専用フォームよりお申込みください。連続受講:38,000円 (8/10までの早割 34,200円)詳しくは、7/27発信のブログをご覧ください。

日本におけるマインドフルネス・メディテーションの第一人者、河津祐貴が、初めての方にもわかりやすく紐解いていくマインドフルネス&メディテーション。全4回のコースで、その理論と実践方法を段階を踏んでしっかりと身につけ、日々の生活の中で自分の心を飼い慣らし、安定させる為のプラクティスを続けられるよう学んでいきましょう。 ① *終了* 9/8(土) 13:00-15:00「メディテーションの基礎①マインドフルネス」 マインドフルネスとは“自分の所作・動作に心を行き渡らせる”ことを言います。この第一回目の講義では、マインドフルネスの概念と伝統的なマインドフルネス・メディテーションの坐り方をしっかりと学んでいきます。 ② 10/13(土) 13:00-15:00「メディテーションの基礎②アウェアネス」 アウェアネス・メディテーションは五感に意識を置き周囲の状況を的確に捉え、さらに同時に思考や感情など、自分心の状況をも的確に捉えるプラクティスです。古来よりマインドフルな力を培うには、このアウェアネスネス・メディテーションのプラクティは必要不可欠なものと言われています。この第二回は、アウェアネス・メディテーションの正しい概念と坐り方を学びます。 ③ 11/10(土) 13:00-15:00「マインドフルネス・メディテーション 心を落ち着ける9つのテクニック」 マインドフルネス・メディテーションはResting the mind(心をおちつけていく)作用があります。伝統的にはその心の落ち着け方には9つの段階があると言われます。この9つのテクニックとプラクティスの進め方について学びます。 ④ 12/15(土) 13:00-15:00「メディテーションプラクティスの6つの障害と8つの克服法」 忙しい社会生活を送りながらメディテーションを進めていくことは簡単ではありません。プラクティスを継続して進めていくには、仕事が忙しくて!付き合いが多くて!疲れが溜まって!などなど、さまざまな誘惑や障害があります。古来よりメディテーション・プラクティスを進めていく際には6つの障害があると言われています。この6つの障害がいつも我々のプラクティスの邪魔をします。しかし先人たちはこの6つを沈静化させる8つの解毒法を見出しています。

初心者歓迎 座学

ハタヨガの本質と実践  集中講座コース

芥川舞子

『ハタヨガの本質と実践 集中基礎コース』~アーサナとバンダとプラナヤマの関係性~ ハタヨガの真髄である、快適な座り姿勢を追及し、その姿勢が瞑想へ繋がることを全8回を通してじっくりと体験するコースです。ヨガ経験14年に渡る芥川舞子がヨガ練習や実践を通して培ってきたすべてがここに集約されます。 伝統的なヨガの練習法では、アーサナは快適な座り姿勢をつくるために行われます。実はこの「アーサナ」が「快適な座り姿勢」に至るまでの間に、大切な”やるべきこと”があり、それを段階を踏んで解説を加えながら実体験していただきます。さらに、アーサナとバンダとプラナヤマの関係性を紐解き、それぞれの実践法を詳しく丁寧にお伝えしていきますので、それらが自然と訪れる瞑想を迎え入れる準備となっていることが体験から明快になっていくでしょう。 アーサナを練習するイメージばかりが先行しがちなハタヨガですが、本来ならば瞑想へときちんと繋がるもの。アーサナ・バンダ・呼吸・瞑想。これらが全て繋がっていることを感じられた時、あなたのヨガはますます深まるでしょう。そんなヨガの奥深い世界へみなさんをご案内します。 【日程】 (全8回)※ ①、②のみ単発受講を受け付けます。(各回 12,000円) ① 6/2(土)16:30-18:30「自宅練習の取り組み方」 ② 6/3(日)15:00-17:00「アーサナとバンダの関連性」 ③ 7/15(日)15:00-17:00「プラーナヤーマ(呼吸法)とバンダの関連性」 ④ 7/16(月祝)12:00-14:00「ムーラバンダ」 ⑤ 8/12(日)15:00-17:00「ウディヤナバンダ」 ⑥ 8/26(日)9:00-11:00「ジャランダーラバンダ」 ⑦ 9/16(日)15:00-17:00「瞑想とバンダの関連性」 ⑧ 9/17(月祝)12:00-14:00「ハタヨガを活かした瞑想」 【受講料】(価格は税込)全8回コース 80,000円 (vedaメンバー割引:76,000円(5%オフ)) ※5/16(水)までにお支払い完了の方は早割価格 75,000円 【申込方法】ブログ内のお申込みフォームから必要事項を記載の上お申込みください。 【最終締切】5/28(月) 【キャンセル規定】 ・ 10日前(5/22)まで:全額返金 ・ 9日前(5/23)~4日前(5/29)まで:50%返金 ・ 3日前(5/30)~:返金なし

初心者歓迎

吉川めい YOGA インテンシブ・スタディ・サークル(ISC)

年1回開催/全8回コース インテンシブ・スタディ・サークル(ISC)とは、流派を問わず、ヨガの練習と学びを深めることを目的とした、吉川めい先生がデザインする集中講座。初心者~経験者まで、どなたでも楽しく学んでいただけます。 1. ヨガとは、いったい何か?  2. チャンティング入門  3. 呼吸法・調息入門  4. メディテーション入門  5. 食生活  6. 人とエネルギー体  7. ダルマ、カルマ、わたし。  8.最終回! 

シャバーサナとヒーリングの極意 by吉川めい(全5回コース)

すべての人間がもっている「自然治癒力」とは、最も深いリラックスの状態で、最大の力を発揮します。このコースでは「極上シャバーサナ」をとことん体験していただきたく、様々な角度から究極的リラグゼーションにアプローチしていきます。 1. ヒーリングの基礎と極上シャバーサナ 2. メディテーション入門とメンタルプラクティス 3. REBIRTH YOGA 4. ガイデッド・リラクゼーションワークショップ 5. ヒーリングマントラ メディテーション&シャバーサナ

Welcomes you to AOYAMA Life

MEMBER'S VOICE

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Kimio Kozaka

悩んでいる時にvedaに来るとなんか心が晴れるんです。先生の言葉で自然に笑顔になる。

Akane Kobayashi

Akane Kobayashi

私にとって「パワースポット」と言ってもいい☆友人を連れて行く時も誇らしく思うの♪

Yukari Nagano

Yukari Nagano

遠くに住んでる私でも「シルバーメンバー」としてvedaカードを持てて嬉しい!

Yasumasa Suzuki

Yasumasa Suzuki

チケットの有効期限が「6ヶ月」に伸び、マイペースで通える。コレ、大きいです!

Akiko Asano

Akiko Asano

vedaに来てヨガに惚れ直しました。行くだけで気持ちが楽になる空間です。

Yoriko Kuwabara

Yoriko Kuwabara

朝マイソールで、先生がマンツーマンでポーズを教えてくれることに感動しました!

PICK UP!

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Just Fit Situation

クラスで一番だった、飛び抜けて足が速かった、学年のマドンナだった、、 何でも一番が良いとされてきた世の中だけど、そんな人はひと握り。”中くらい”の平凡な人生を歩む人の方が、圧倒的に多いのではないで…

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Open Your Chest

抱きしめる、授乳する、ベビーカーに乗せる、子供をお風呂に入れる、など、子供が小さい間毎日のように繰り返されるこれらの動きに共通すること、それは、「胸を縮めて、前かがみになること」です。 そういえば、気がつかないうちに、毎…

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IGNITE YOGA Weekend Special

今、数々のヨガイベントに引っ張りだこのエドワーズ壽里。   隔週木曜のレギュラークラスは早くもリピーター続出な「フィットネスヨガ ~IGNITE from Hawaii~」ですが、この秋、週末のワークショップを…

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R. Sharath Jois in Tokyo

今年もアシュタンガヨガ総本山KPJAYIより、シャラート先生が来日されます。 vedaのアシュタンガ講師は、シャラート先生のもと自身の学びを深めてまいりますので、この期間のスケジュール等につきまして、以下ご了承ください。…

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Concept Studio veda

#vedatokyo

  • 【『知っておきたい!アーサナ名とヴィンヤーサ数』全2回シリーズ*単発受講可能 by 新村貴子

11/3(土祝)13:30-15:00 第1回「スタンディングシリーズ」
12/9(日)15:00-16:30 第2回「シッティングシリーズ」
各参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)】
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そのアーサナの名前、正しく言えますか?👀アーサナ名をサンスクリット語で覚えること、各アーサナのヴィンヤーサの数を覚えることは、あなたの練習の質を上げる要素となります✨
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大切な人なのに名前を知らない、なんてことがないように、名前を覚えることはアーサナと向き合って仲良くなること🌞そして何より、アーサナ名を本来の意味で知ることは、実に興味深く面白くて楽しいものなのです😉
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アシュタンガヨガのメソッドは、多くの人にとって、心身ともにさまざまな恩恵をもたらすもの。あなたがアーサナやヴィンヤーサのカウントを身に付けることで、自分の身近な人に伝えることも可能になります✨そうして自分だけでなく周りの人にもその恩恵や幸せを分けることが出来たなら、それはとても素敵なことだと思いませんか?
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#ヨガ#ヨガスタジオ#ライフスタイル 
#アシュタンガヨガ#ヨガワークショップ#アーサナ
#ヴィンヤーサ#ヨガインストラクター
#新村貴子#表参道#青山
  • 【秋のヨガはじめキャンペーン】
初回体験無料✨さらに、もう一つクラスがついてくる!!
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ヨガのある生活、はじめませんか?
10月中にご入会いただいた方に、お好きなレギュラークラスをひとつプレゼント✨
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ヨガのある生活を過ごしていくうちにライフスタイルに良い変化があった、という方が増えています。興味はあるけれど、身体が硬いし、忙しいから行けるか分からないし、、と迷っている方へ、あなたの背中を押す嬉しいお知らせです👀✨
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おトクなこの機会に、あなたもヨガのある生活への一歩を踏み出してみませんか?
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#ヨガ#ヨガスタジオ#ライフスタイル#表参道#青山
  • 【10/28(日)15:00-16:30『ふんわり柔らかい笑顔になるSOFT YOGA』「内側から温めて巡りの良い身体づくり」by 中原歩

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)】
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秋も徐々に深まって来るくれからの季節は、体調管理をする上で「持続性のある温かさ」が大切☺️
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そんな季節を噛みしめるように、ゆったりと動きながらも時にしっかりと身体に効かせるアーサナを取り入れ、じんわりと内側からの巡りを促していきましょう✨
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ジェントルフローの特徴は、「所々でアーサナを選ぶ事が出来る」こと。 自分で選べるからこそ、難しい動きはありません。どうやって選ぶの? そこはしっかり講師がガイドしていきますので、ご安心ください。初心者の方や妊婦の方も大歓迎です!
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じんわりと、ほっこりと、心も身体も温まっていく感じを、心ゆくまで味わいましょう🤗
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#ヨガスタジオ#ライフスタイル
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  • 【✨メンバー限定特典✨】
たくさんの「おいしい」「楽しい」「美しい」が溢れている、東京・南青山😊
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こちらは本場インド料理やもちろんカレーも楽しめるレストランのゴングル青山店🍛🌿
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せっかくvedaまで足をのばしたなら、一度は行っていただきたい素敵なカフェやビューティーショップがいっぱいあります!
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vedaのメンバーカードをお持ちいただくと特典が受けられるショップをブログでまとめてご紹介してます。vedaホームページにも掲載しているので、チェックしてみてくださいね✨✨✨
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ヨガしてお買い物、カフェしてヨガ、楽しみ方いろいろです♪ Enjoy 青山 life with veda ❤️
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今後も続々と、vedaメンバーカード提示で特典が受けられるショップを増やしていく予定です。どうぞお楽しみに♪
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  • 【Shall We “Rainbow Challenge🌈”?】
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7種類のクラスを受けて、vedaオリジナルオーガニックタオルをGETしよう🙂♪
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“レインボー チャレンジ” しませんか?
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vedaにはさまざまな種類のクラスがあります✨✨✨
この機会にいろいろなクラスを体験するきっかけになれば♪ということで、レインボーチャレンジャー大募集!
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10〜12月の間で、7種類のレギュラークラス参加をコンプリートされた方へ先着で、vedaオリジナルオーガニックタオルをプレゼント!みなさまぜひ、チャレンジしてくださいね✨
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いろいろなクラスを受けることで、たくさんの発見と刺激があなたを待っているはず♪めざせ!ミッションコンプリート!
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  • 【秋のヨガはじめキャンペーン 
初回体験無料✨✨!
さらに、もう一つクラスがついてくる😉✨✨】
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ヨガのある生活、はじめませんか?👀✨
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秋のヨガはじめキャンペーン🌾🌰🍄
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10月中にご入会いただいた方に、お好きなレギュラークラスをひとつプレゼント♡
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ヨガのある生活を過ごしていくうちに良い変化があった、という方が増えています。興味はあるけれど、身体が硬いし、忙しいから行けるか分からないし、、と迷っている方へ、あなたの背中を押す嬉しいお知らせです🙂
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1つプラスしてクラスを体験できる、とってもおトクなこの機会に、あなたもヨガのある生活への一歩を踏み出してみませんか👀✨?
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Mae Yoshikawa

#maeyoshikawa

  • Stepping Forward. ・
ヨガ始めてから、自分の体重を支える足もとの感じ方、すっごく変わったと思っています。
すべてのトレーニングを「自重」でやってきました。
それで、自分にとって適切なバランスの体重感も、感覚で覚えるようになったら、間接的にだけど、食べ方のチョイスにも反映されてくるようになったと思います。
・
ヒール履いたり、わかりやすい足の面積の使い方の偏り。
そういう靴をぬいでも、自重の支え方が確かでなくて、内側に偏ったり(内股)、外側に偏ったり(ガニ股)。いつも履く靴のすり減り方が均等な人ってなかなかあまりいないかもしれませんが、
とにかくわたしは、ヨガ続けてきた中で、特に立位のポーズをたくさん練習する中で「裸足の足の全面をしっかり踏みしめてつかえる足」になりました。
・
インド人の足もとみたい。笑
大地をしっかり踏みしめて感じます。
足裏から根を張るように、地からエネルギーを吸い上げるイメージがあり、何より裸足が気持ちがいい。
・
わたしと、存在の重み感と、地球との関係性が、仲良くなったかんじ。
裸足大好き❤

Photo by @sanomadoka_photo for @adidastokyo 
#ヨガ #yogalifewithmae #裸足 #裸足大好き #feet #yogafeet #ヨガライフ #ヘルシーライフ #ashtangayoga #足もと
  • #Repost @adidastokyo
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目標を設定し、モチベーションを維持する。なりたい自分を思い描く。
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@maeyoshikawa
📸 @sanomadoka_photo
#adidasWomen #adidastokyo #アディダス #trikonasana #trikonasanaB #parivrittatrikonasana #トリコナーサナ #三角形のポーズ
  • #Repost @adidastokyo
・・・
集中力を高め、自分の体と向き合う大切な時間。
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@maeyoshikawa
📸 @sanomadoka_photo
#adidasWomen #adidastokyo #アディダス #sirsasana #headstand #yoga #ashtangayoga #ashtanga
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・・・
女性らしいしなやかで美しい筋肉。
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@maeyoshikawa
📸 @sanomadoka_photo
#adidasWomen #adidastokyo #アディダス
  • 「本職は人間だ!」
という、#岡本太郎 さんの言葉が大好きです。 “You’re an artist, but also a writer, ...a philosopher, and more... What is your job, really??” Someone once asked of the brilliant Japanese artist, Taro Okamoto. 
His answer: “What a silly question! 
If I had to answer that... the only thing I can say is that my main job is to be simply human!” #岡本太郎記念館 #青山ライフ #子育て最高 #春大好き #表参道 #omotesando #tarookamoto #ヨガライフ #quoteoftheday #ilovejapan #beautifuljapan #aritist #legend
  • ライフスタイルとは、着る服やアクセサリーみたいに、身にまとうものではありません。
ライフスタイルって…、、
どちらかというと“にじみ出るもの”じゃないかと思うのです。
だから、あのライフスタイルこのライフスタイルに憧れて、ちょっといいなって思って真似してみても、なかなか長続きしないのです。
・
ライフスタイルとは、あまり流行らない言い方かもしれないけど、本質的には「生き様」とか「在り方」だと思うのです。#IKIZAMA #Lol
それは、一つひとつのチョイスの積み重ねでもあります。
・
もし、自分のライフスタイルを変えたいのなら、「なぜそういう生き様・在り方(=ライフスタイル)に行き着いているのか」、まずはその根底にある観念や、自分のものの見方を改めて見直してみるといいでしょう。
または、「あのようなライフスタイルに憧れる!」という人に出会ったなら、なぜその人がそういったチョイスに行き着いているのか、そのストーリーを知りに行くことで、よっぽど説得力のある気づきを得ることでしょう。
・
例えば、わたしが今のライフスタイルに行き着いていることは、過去の数々の“失敗”のおかげです。
極度な不健康を知ったことがあるから、健康の大切さを知り、健康のためには運動と食生活の選択が欠かせないと気づきました。
・
ひどい精神的ストレスを味わったことがあるから、それを自分の中で突きつめていった結果、瞑想に出会ったり、ストレスフリーな心の持ちようを身につけるようになりました。
・
そんなヨガや瞑想の練習だって、やり過ぎてしまった時代もあって、どんなに素晴らしいことだってやり過ぎてしまえば人や社会と疎遠になってしまうので、わたしは別に出家するつもりはなかったので(!)全般的な調和やほどほどのバランスって大事だなって考えるようになりました。
・
だから、
もし本当にライフスタイルを変えたい!って思うなら、
一番大切なのはきっと、
・
「今までの自分にとって、普通になってしまった考え方・ものの見方」を動かしにいくこと。
・
それには、
ちょっとだけでいいので、普段の行動範囲を一歩離れてみたり、真逆のことしてみたり。
自分とまったく違う物事のやり方をする人にあえて話してみてその人の考え方を聞いてみたり。。
自分で自分自身の殻をやぶるような、そんなステップが大事なのではないかと思うのです。
・
きっと、そうしていくうちに、だんだんどんどん、自分のライフスタイルというものが切り刻まれてゆくのではないかと思うのです。

#ヨガライフ #ライフスタイル #マインドフルネス #気づき #コンセプトスタジオveda

PLACE

place_01

コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01