Classes

Regularレギュラークラス

アシュタンガヨガ基礎

日曜 11:30-12:45 竹内克

ヨガの基礎的知識を易しく伝え、太陽礼拝を中心に基本ポーズや呼吸を味わっていただくvedaの定番クラス。初めての方の導入クラスとして最適ですが、お話では毎回いろんなヨガ知識が聞けるので、経験者のリピーターも多い。

初心者歓迎

朝ヨガ

呼吸をたっぷり、動作もしっかり、エネルギーをチャージして活き活きとした1日を送るための自分らしい過ごし方

アシュタンガヨガ基礎

日曜 11:30-12:45 竹内克

ヨガの基礎的知識を易しく伝え、太陽礼拝を中心に基本ポーズや呼吸を味わっていただくvedaの定番クラス。初めての方の導入クラスとして最適ですが、お話では毎回いろんなヨガ知識が聞けるので、経験者のリピーターも多い。

初心者歓迎

veda マイソール

月/火/木/金 6:30-9:00 日/祝  7:30-10:00 講師:吉川めい(産休中)、石倉美衣那、古川哲也、新村貴子

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りできます。自分のペースで各自レベルに合った練習を指導。急がず、徐々に健康改善・ライフスタイル改善を実現。初めての方にもお勧めのveda中心プログラム。(初めての方など、開始時間が分からない方はお気軽にご相談ください。)

English OK 初心者歓迎

フライデーマイソール

金曜 15:00-17:00 新村貴子

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法です。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りでき、自分のペースで各自レベルに合った練習が可能です。 通常は早朝に行うマイソールクラスを『フライデーマイソール』として金曜夕方に開催。早朝はちょっと、、という方も、この機会に伝統的な練習方法をご体験ください。また、夕方のひとときにカラダを動かしたい方や、プレミアムフライデーを有効活用したい方も大歓迎です。 ※マイソールパスは利用不可となりますのでご了承ください。

初心者歓迎

アシュタンガヨガ基礎

月曜 10:30-11:45 濵田麻矢 木曜 9:30-10:45 吉川めい♡Bilingual  ⇒9月より 石倉美衣那 日曜 11:30-12:45 新村貴子

ヨガの基礎的知識を易しく伝え、太陽礼拝を中心に基本ポーズや呼吸を味わっていただくvedaの定番クラス。初めての方の導入クラスとして最適ですが、お話では毎回いろんなヨガ知識が聞けるので、経験者のリピーターも多い。 *Yoga Basics (Bilingual Class) 9:30am-10:45am every Thursday Yoga Basics at veda is for Beginners~ all levels. Postures will be practiced in sync with the evenness of chest-breathing, designed for effective detox of body, nervous system, and energy-flow.

English OK 初心者歓迎

アシュタンガヨガライト

土曜 17:00-18:30 濵田麻矢

基礎クラスとレッドクラス(ハーフ)の中間レベルにあたる「ライト」クラス。
丁寧な呼吸とプライマリーシリーズ前半のポーズに焦点を当て、分かりやすい解説を含めながら、心地よく継続できる練習を育む初〜中級クラス。

初心者歓迎

アシュタンガヨガレッド(フル)

土曜 8:00-9:30 吉川めい(産休中は石倉美衣那)、古川哲也(隔週担当)

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。 ※終了後に担当講師による「フリーカンファレンス」(無料/各講師月1回)を開催しています。

アシュタンガヨガレッド(ハーフ)

土曜10:15-11:30 吉川めい(産休中は石倉美衣那)、古川哲也(隔週担当)

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの前半(ナヴァーサナまで)を、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。 ※開始前に担当講師による「フリーカンファレンス」(無料/各講師月1回)を開催しています。

ADIDAS YOGA

隔週土曜15:30-16:30 若松由貴子

吉川めいがアディダス契約トレーナーとして、全国に展開しているaTA(アディダストレーニングアカデミー)のヨガプログラムとして開発。アシュタンガヨガに基づき、意識・呼吸・身体を融合し、内側から輝くビューティ法として、そしてメンタル及びフィジカルを包括するコンディショニングプログラムとして、ヨガの流派に問わず活用できるプログラムです。

初心者歓迎

ハタヨガ基礎

金曜 10:30-11:45 芥川舞子 土曜隔週 14:00-15:15 芥川舞子

アーサナの本来の意図を理解するためのインド古来の最もベーシックなヨガクラス。アーサナは本来「座法」を意味するところから、1つひとつゆっくりとアーサナをとることで、最後にクリアな意識で瞑想ができる土台をつくることを目的としてクラスを進めます。クラスの始まりと終わりのカラダと心の変化を実感できるよう、安全で快適なところを見つけながら、ただ動くのではなく、どう動かすかを大事にし、今ここに意識を置くことを大切にします。初めての方でも、穏やかな心を取り戻したい方にも、安心してご参加いただける動きの易しいクラスです。

初心者歓迎

リラックスヨガ

疲れを癒すのに最適な、カラダをゆっくり休める&緩める極上のリラックスタイム

クリパルヨガ

月曜 19:30-20:45 中村千恵子 (月曜が祝日にあたる場合は、17:30-18:45) 火曜 10:30-11:45 中村千恵子

一人ひとりの内面に起きていることを大切に内観し、理解を深めていくよう、ガイドに従って動いていくスタイルのクリパルヨガ。夜は、セラピー要素がある「ジェントル」タイプを用いて、日中は元気を促す「モデレート」を行います。

初心者歓迎

陰ヨガ

日曜 13:15-14:30 桶田弥里

陰陽五行説をベースにした動きの少ないリラックス系ヨガ。各ポーズのキープが長いことが特徴で、内観意識を高め、呼吸を優しく扱い、カラダの自然な重さでポーズを深めていきます。

初心者歓迎

リストラティブヨガ

木曜 19:30-20:45 芦沢さゆり (木曜が祝日にあたる場合は、17:30-18:45)

リストラティブヨガは「積極的なリラクゼーション」と言われ、毎日の暮らしで頑張ることに慣れてしまった心と身体をとことん甘やかして緩めていきます。ボルスターなどの補助用具を使うので、ケガやお身体の不具合がある方、生理中の方などでも安心してご参加いただけます。

初心者歓迎

メディテーション&マインドフルネス

隔週(奇数)土曜 11:45-12:45 吉川めい

お着替え不要・座学ベースのヨガクラス。簡単なストレッチや呼吸法も加えながら、現代人のストレスメンテナンスと心のケアに着目したクラス。ちょっとほっこりするような講話や日常生活で活かせる知恵を、現実味のある身近なトークでシェア。 ※9月よりめい先生が産休に入るため、しばらく休講となりますのでご了承ください。

English OK 初心者歓迎 座学

フィットネス

はだし自重フィットネス

火曜 19:30-20:30 増木克存

しなやかな動き、美しくバランスの取れた姿勢、無駄のないカラダづくり。「野生」の人間の凛とした美しさに戻るように、現代人のカラダに必要なフィットネスをお届けします。ポーズのホールドを行うヨガでは筋持久力を養うことができますが、ここではフィットネストレーニングというアプローチから適度な筋トレで刺激を入れ、引き締まったボディをデザインします。アクティブで能動的な自分リセット方法をクラス形式で実現。平日の仕事帰りに、週一リズムで取り入れてみませんか? 【こんな方にオススメ】 ・ジムでのトレーニングにめげてしまったことのある方 ・仕事終わりにスッキリ、スカッとしたい方 ・楽しく、飽きないトレーニングをしたい方 ・美しくバランスの取れたボディを目指す方 ・カラダの歪みを改善したい方 ・フィットネスで体調を整えたい方

初心者歓迎

Communityコミュニティクラス

ヨガだから、会社や飲み会などではなかなか出会うことのない仲間たちと出会うかも?! vedaではオープン当初からみなさん同士のつながりを大切にしたいと考え、コミュニティクラスを低料金で開催しています。

フリーカンファレンス

吉川めい(産休中は石倉美衣那)、古川哲也 (各講師とも月1回土曜9:30-10:00)

インド総本山KPJAYIの方式に従って定期的に開催される、無料のディスカッション&質疑応答タイム。ヨガを生活に取り入れたことで起こる様々な変化について、同士である仲間たちとざっくばらんに分かち合いながら、古典や伝統、そして講師自身の経験談などを踏まえながら、フリースタイルで進行していきます。無料クラスですので、初めての方も含め、どなたでもお気軽にご参加ください。

初心者歓迎 座学

vedaコミュニティ

各講師/月1開催

テーマ別で開催を続けている、veda特有のコミュニティタイム。クラスの出入りでは顔を合わせてもお話まではいかなかったり…。ここでは、ヘルスやウェルネス、そしてクオリティ高いライフスタイルを目指す同じ志の仲間たちとつながります。 2/3(土)12:00-13:30「まもなく春!美腸ランチで代謝アップ!」 寒い季節にたっぷり溜め込んだカラダを「美腸ランチ」でスッキリさせませんか? vedaから徒歩1分30秒という超近所にオープンしたグロッサリーカフェ「L for you」さんは、「美腸&腸活」をテーマに、グルテンフリー・発酵食を中心としたメニューが豊富!使っている食材もこだわりぬいた無農薬野菜を中心として、カラダが喜ぶ美味しいお料理を提供してくれています♪この度、腸が美しくなる特別メニューをケータリングでみなさんへ届けてくれることに!腸を美しくすることが代謝アップへ繋がり、美肌や体温アップへの効果もありますよ♡この機会をお見逃しなく! 参加費:2,000円(事前入金制)

初心者歓迎 座学

ただ坐る

ネルケ無方/不定期開催

vedaで人気の坐禅ワークショップを開催する、兵庫県安泰寺住職ネルケ無方先生と一緒に、坐禅体験タイム。 12/16(土) 6:45-7:45 参加費:一律1,000円

English OK 初心者歓迎 座学

Workshopワークショップ

ヨガワークショップ

アシュタンガヨガの正しいバックベンド

*ご予約はブログページから専用フォームにてお願いします。(12月30日掲載) 2/21(水) 19:00-21:00 (120分) 「アシュタンガヨガの正しいバックベンド」by キャシー・ルイーズ 【参加費】ゲスト価格:6,000円(税込)、vedaメンバー:VT1枚+2,000円

English OK

女性のためのアシュタンガヨガ・プラクティス

*ご予約はブログページから専用フォームにてお願いします。(12月30日掲載) 女性限定!2/21(水) 15:00-18:00 (180分) 「女性のためのアシュタンガヨガ・プラクティス」by キャシー・ルイーズ 【参加費】ゲスト価格:8,000円(税込)、vedaメンバー:VT2枚+1,000円

English OK

陰ヨガでできるカラダの基礎づくり

桶田弥里/月1開催

カラダの基礎であり、最も「陰」のパートと言える足先からの練習をベースに行うワークショップ。カラダはパーツの組み合わせではなく、ひとつの繋がりであることを実感できる練習を行い、内側からエネルギーが循環する効果を実感することで、結果的に背中や頭まで影響を及ぼすことを感じていただきます。柔らかさを持った強さや日常のカラダの動きに変化をもたらす陰ヨガによって養える根本的なカラダの基礎改善を体験していきましょう。 ◆このWSで達成すること グラウンディングの方法を知る カラダの基礎的な使い方の理解・実践 エネルギーの動きの理解 全ての動きの基礎である下半身の安定を作る ◆こんな方にオススメ ・疲れやすい方 ・手首や腕、肩をよく痛めてしまう方 ・反り腰、扁平足の方 ・カラダの基礎を見直したい方 ・個々のポーズをゆっくり深めることでカラダの知識を深めたい方 ・瞑想のための準備をしたい方 ○1/27(土)12:00-13:30「3ジョイントの連動性」 下半身の重要な3つの関節、股関節・膝・足首にフォーカスします。この3ヶ所の連動性が、下半身の安定とそこからの中心軸にとても重要になってきます。陰ヨガで行うそれぞれのアーサナとともにそれらの連動性を理解し、日々の練習につなげていきましょう。特に、足全体の使い方の見直しと、足の左右差に対する練習方法のヒントになるので、普段から立った時やアーサナを取った時の足のバランスが気になっている方にもオススメです。 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格) ○2/17(土)12:00-13:30「坐骨から探る立位の姿勢・座位の姿勢」 普段の姿勢を振り返ってみたとき、正しく立てていますか?座れていますか? それを知るには外側の見た目でなく、体の内側の感覚が重要になってきます。陰ヨガのプラクティスの後、「座りやすい」と感じたり「立ったときの足の感覚が違う」のはなぜでしょうか。その謎に迫っていくこのワークショップでは、陰ヨガのアーサナをいくつか行いながら、坐骨がどうなっていることが大地と繋がることになるか、そうなるとどこに空間ができるか、そしてカラダはどのような状態になるか、など、さまざまな切り口でアプローチします。 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

ヨガで呼吸を考える

1/28(日)15:00-17:30 佐久間涼子

涼子先生が産休前にvedaで開催する特別ワークショップは2時間半の拡大版!「生きることに欠かせない無意識の呼吸」と「ヨガの練習に欠かせない意識ある呼吸」は何が違うのでしょうか?この時間は、まず解剖学のイントロダクションから呼吸の仕組みについて理解を深め、その後に呼吸器が意識できるシンプルなヴィンヤーサを通してヨガのアーサナに応用し、自分のカラダで実感していただきます。どうすればより気持ち良い呼吸になるのか、呼吸への理解が深まれば、きっと日々の練習にも生きてくるでしょう。自分のカラダを知る機会としても初心者も大歓迎です! WS参加費:ゲスト価格6,000円 ※vedaメンバー:VT1枚+2,000円 またはVT2枚

初心者歓迎

心とカラダを解放するやさしいヨガのセルフセラピー

中村千恵子/隔月開催

身体的・精神的な緊張や苦痛、ストレス、そして重たい疲れを和らげるのに効果的な、やさしいクリパルヨガのメソッド。このワークショップでは、その核となる BRFWA(ブルフワ)を取り入れます。ブルフワとは、「Breathe(呼吸)」「Relax(リラックス)」「Feel(感じる)」「Watch(観る)」「Allow(赦す)」の頭文字をとった言葉。これらを段階的に行うことで、ヨガ初心者から経験者まで、日々のプラクティスの中から素晴らしい解放感や気づきが促されます。心とカラダが、こんなにも素直に手早く溶き解かれ心地よくなれるんだ!と、ちょっとビックリしてしまうほど、シンプルなのに素晴らしいセラピー効果UPを実現します。 2/10(土)12:00-13:30「プレスポイントでポーズの内側を感じる」 クリパルヨガのメソッドの1つである「プレスポイント」は、各ポーズの中で「押し出す部分」を意識することでポーズの方向性を導いてくれます。方向性が定まると、ポーズが安定し、集中力が高められ、呼吸が深まることを実感できるでしょう。意識を向けるポイントを正しく理解して実践することで、より内側のエネルギーの循環と解放感が得られます。とてもシンプルで分かりやすいこの手法で、いつものポーズとの違いを感じてみませんか? 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

アーサナ研究所

濵田麻矢/月1開催

各回テーマ別に、ベテラン講師:濵田麻矢による絶妙な解説を受けながら、ポーズの理解と実践を深めていく、目からウロコ!と言われ続ける、リピーターの多い人気シリーズワークショップ。 2/12(月祝)12:00-13:30「マイソール練習生に伝えたいこと」  今の自分の練習は、毎日楽しく、気持ち良く、快適ですか? もし少しでも練習に対するワクワク感がなくなっていたら、身体の使い方や、練習への姿勢を少し見直したほうがいいかもしれません。「辛くても頑張る」という練習を卒業して、「楽しくて気持ちがいいから毎日来たい」と思える練習に変えていきましょう。心と身体を満たす練習の秘訣をお伝えします。長年の練習生も、なかなか続かない方も、またマイソールにチャレンジしてみたい方も大歓迎! 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

ハタヨガの本質と実践

芥川舞子/隔月開催

アーサナの練習を主とするヨガの源流であるハタヨガには、あらゆるヨガの流派に当てはめることができる共通の真髄があります。それは、アーサナ練習がクリアな意識で瞑想ができる土台となること。このワークショップでは、ヨガに共通するそんな真髄を深めて味わっていただけるよう、毎回ハタヨガならではのアプローチをテーマ別に取り上げ、実践していきます。 12/3(日)15:00-16:30→終了しました!次回をお楽しみに♪ 「肩甲骨から生まれる快適な姿勢」 快適な呼吸と軸の通った姿勢を維持するために重要な「肩甲骨」にスポットを当てていきます。「上半身の骨盤」と言われる肩甲骨は、鎖骨と一部がつながっているだけで宙ぶらりんな状態で存在しているため、本来であれば自由に動かせるにもかかわらず、現代人の姿勢の悪化や肩こり、頭痛など多くの方が悩みを抱えるパーツです。この肩甲骨をいかに自由に動かせるかがハタヨガが目指す座る姿勢に大きく関与することを一緒に実践していきましょう。別名「天使の羽」の名の通り、自由に羽ばたくことができる肩甲骨づくりを目指しましょう。 参加費:ゲスト価格3,600円(vedaメンバー割引あり)

初心者歓迎

ふんわり柔らかい笑顔になるSOFT YOGA

中原歩/季節毎に開催

「ジェントルフロー」という名でレギュラークラス開催していた、初心者にもやさしい、経験者にも楽しい、練習中に「こっちの道・あっちの道」と、ポーズを選べる、自分のペースとフィーリングを徹底して大切に、流れの中で動いていくスタイルのヨガレッスンです。 10/15(日)15:00-16:30→終了しました!次回をお楽しみに♪ 「秋の空に舞う女心のベースを整える」 なんとなくセンチメンタルになって心が落ち着かなくなる秋。夏の疲れが出たり、身も心も揺らぎやすいこの季節によく効くヨガの練習法で自分のベースを整えましょう。中心軸をしっかりと感じる英雄のポーズやスタンディングポーズを取り入れることで、心もカラダも同時にバランス調整を実現。さらには自律神経のバランスを整えるナディショーダナ呼吸法(片鼻呼吸法)を取り入れると、揺れていた心もいつの間にかどこへやら。自分を見つめ、自分がどうしたいのかに気づかせてくれるジェントルフローのシークエンスで、女性らしさに凛とした磨きをかけましょう。 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

クリパルヨガの月礼拝

11/18(土)10:00-11:30=>終了しました。次回をお楽しみに♪ 中村千恵子

新月のこの日に月礼拝を行って、自然と繋がる意識を高めてみませんか?クリパルヨガには、横に向かう動きを重視する独特なシークエンスの月礼拝があります。今でもムーンデーには必ず練習するメソッドです。月の満ち欠けのようにカラダを横に開きながら股関節をじっくり動かしていく月礼拝は、特に女性的なエネルギーを活性化してくれます。クリパルヨガの真髄を知るきっかけとしても、新月に向かって一緒に実践してみましょう。 参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

De-Stressのためのリストラティブヨガ

1/21(日)15:00-16:30 芦沢さゆり (定員10名)

ストレスは「溶かして」から、解消するもの。このヨガワークショップでは、頑張って生きることに慣れてしまったあなたにジワジワと蓄積してしまった厄介なストレスを、短時間で効果的に溶かしていくべく、あま~いガイダンスと柔らかいリストラティブのメソッドで、デ-ストレス(ストレス溶解)していきます。その後は、さらにいくつかのアーサナやインドの智慧に触れることで心身ともにふわりと緩め、内側から明るいエネルギーが沸いてくる感覚に浸り、生まれ変わるようなリフレッシュを実現しましょう。 参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

心の太陽を灯すWeekend YOGA

1/20(土)12:00-13:30 渋木さやか

ゆっくりじっくりと自分のカラダや呼吸と向き合いながら「ヨガで心の太陽を灯してほしい!」という想いを込めてお送りする、いつもハッピーな渋木さやか先生による和気あいあいとした定番ワークショップ。 参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

シーズナルヨガ by Waka Nozawa

野沢和香/季節毎に開催

個人のカラダの個性を活かしたイシュタヨガをベースに、「ありのままの自分」を好きになるヨガを実践!どんな方にも無理なく、そして楽しく有効なヨガプラクティスを体験していただけるよう、優しいリードに従って動く、緩やかなヨガクラスです。前半は陽のヨガで体を温め、後半は陰ヨガでカラダのさらに奥を緩めて、心のストレスコントロールも実現。 その後、ヨガと毎日の生活に活かせるエッセンスをトークを交えてWaka流にご紹介します。 1/14(日)15:00-18:00 「お正月太り解消テクニックvol.2」 年末年始のご馳走や、寒い冬を乗り越えるために、たくさん食べて溜め込んでしまうのは自然の摂理。。でもやはりいつでもスッキリした身体で過ごしたいもの。今回もパーソナルトレーナーさんを迎えて、冬の重たいカラダを効果的に美しく整えるヨガ&ホームトレーニングを伝えていただく3時間のワークショップ。まずゆったりカラダをほぐすヨガを行い、カラダの気の流れが良くなったところで、身体を正しい位置に戻すリリース方法や効果的なトレーニングをパーツごとに実践します!これでこの冬はリバウンドなし♪ 参加費:ゲスト価格7,000円(vedaメンバーVT2枚+500円)

初心者歓迎

アシュタンガヨガ入門コース

新村貴子 9〜12月:毎月1回

10年やっても「初心者」と言われる深き長きアシュタンガヨガの世界。しかし、正しく楽しく覚えたなら、その長い歴史の恩恵を受けられるでしょう。今回より全4回でお送りするアシュタンガヨガの入門コースは、「はじめの一歩」から「ハーフプライマリー」までの基礎レベルをカバーします。 各回の参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格) 第1回:*終了*「太陽礼拝、スタンディングポーズ」 第2回:*終了*「シッティング(座位)ポーズ、ジャンプバック・ジャンプスルー」 第3回:*終了* 「バックベンド&フィニッシングポーズ、ヘッドスタンド」 第4回:*終了*「ハーフプライマリーレッド体験&まとめ」

初心者歓迎

Jungle Pilates

関口智弘/不定期開催

このワークショップでは、ピラティスのメソッドを通して身体と心の両方にアプローチする具体的なノウハウを学ぶことができます。 呼吸・骨盤・背骨・肩甲骨を自由に動かすことで動物としての機能を100%出せる、自分にとって気持ちのいい身体を手に入れ、さらに、目に見えないマインドマネジメントの方法を知ることで、対人関係におけるストレスを自分で改善させることができるようになります。 身体と心は繋がっている、そんな体験を実感できる時間になるでしょう。ピラティスが初めての方でも苦手な方にもオススメです。 9/17(日)15:00-16:30 →終了しました!次回をお楽しみに♪ 「フローピラティスで動きの瞑想を」 身体のエネルギーレベルを脳や関節・筋肉から高めていくピラティスは、アシュタンガヨガを原型として作られていますが、それに筋肉の作り方などの現代科学を元に進化させたフローピラティスを体験してみましょう。脳の働きや全身の関節や筋肉の強化に基づいた現代的なアプローチから味わえる「動きの瞑想」に至るメソッドを取り入れることで、自分自身の運動機能を正常化し、日常生活からアスリート競技に至るまでのレベルを引き上げることが可能になるでしょう。 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

ハタヨガ ~深呼吸~

9/24(日)15:00-16:30⇨終了しました! 佐久間涼子

深い呼吸は普段から意識できていますか?このワークショップでは、呼吸が紡がれていくごとに身体のデトックスやリラックスを体感し、ヨガが私たちの身体にもたらす最大のギフトに気づいていけるよう、シンプルだけど気持ち良いヴィンヤーサフローのハタヨガでガイドしていきます。ただよく動くだけでなく、心拍数を極力上げない流れを取り入れ、日頃の身体のメンテナンスや普段の練習にも活かしていきましょう。 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

女性のカラダとヨガの練習

~腰を強くしなやかにする太陽礼拝と立ちポーズ~ 8/27(日)13:15-14:45→終了しました!次回をお楽しみに♪ 石倉美衣那

昨年夏に出産後、想像以上の骨盤の変化を経験した石倉美衣那が送る、すべての女性に届けたいワークショップ。腰はさまざまな動きの土台となるため、すっかり骨盤の緩んだ身体に大きな助けとなったのが太陽礼拝と立ちポーズ。これらの動きと呼吸をしっかり行うことで立つ座るなどの日常動作も安定し、女性に多い反り腰などによる腰の痛みもなくなるでしょう。今回は身を持って体験したことを踏まえ、これらの練習のコツをたっぷりお伝えします。 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

ライフスタイルワークショップ

vedaフードライフ〜心とカラダを整える食講座〜

西元洋美/隔月開催

誰でも気になる「食」のこと。ここでは全ての根本である「エネルギー」の陰陽を観ることで「食とカラダと心」の関係を紐解きます。自分に合う健康的な食べ方はもちろん、人間関係やワークライフバランス、そしてヨガプラクティスなど、生活全般のアップグレードに役立つ普遍的な法則を学びませんか? 2/11(日)15:00-17:00「ヴィーガンのチョコレートタルト」 バレンタインの季節といえばチョコレート!このクラスでは記念日にふさわしい、ヴィーガン仕様のチョコレートタルトをご紹介します。バターを使わないのにサクサクなタルト生地に、卵も乳製品も使わないチョコカスタードクリーム、濃厚なチョコレートクリーム、ナッツなどを合わせて、ヴィーガン仕様とは思えないリッチなタルトを作ってみましょう♪どの行程も誰でも簡単にできるよう魔法のレシピに仕上げています。タルト生地の扱いや簡単なデコレーションのコツも含めてみんなでハッピーなスイーツづくりを♡ 参加費:ゲスト4,200円(ライフスタイルワークショップ価格)

初心者歓迎 座学

青い目の僧侶から学ぶ心のレッスン

ネルケ無方/不定期開催

その昔はブッダも悩んでいたという事実から、ストレスフルな現代人の悩みや生き方を的確に捉え、万人の心に響くメッセージを提供します。ヨガと禅の接点を見い出しながら語りかける心のレッスンは、まさに疲れた心を癒す最適な処方箋となるでしょう。 12/15(金)19:30-21:00 「心のレシピとして味わう般若心経」 「禅というのは自分を料理することであり、そのレシピがまさに般若心経である」 漢字だらけで"??"な般若心経を、ネルケ先生が一字一句、レシピとしてわかりやすい言葉で味わえるよう解説。己の持つ素材を知り、それを最大限に美味しく料理するためのレシピである般若心経に優しく触れ、これから2018年を迎えて生きる私たちの心を明るく照らすヒントを、楽しく紐解いてみませんか? 参加費:ゲスト価格4,200円(ライフスタイルワークショップ)

English OK 初心者歓迎 座学

栄養科学博士のインナービューティ&フードヒーリング

オーガスト・ハーゲスハイマー/不定期開催

食に含まれている自然の力を最大限に生かし、体と精神のダメージをリペア!!栄養科学博士であり、ホールフードサプリメントのパイオニアであるオーガストが、30年間学んできた「自然食」の英知をシェアします。一般的に知られている栄養学情報と正反対の意見には驚くことがたくさんあるでしょう。 9/2(土)12:00-13:30 →終了しました!次回をお楽しみに♪ 「オーガスト自身の食歴に迫るラウンドテーブル」 今や流行のキーワードともなっているスーパーフードや糖質オフ。それをかねてから取り入れて55歳となった今、自らのカラダを持って証明しているオーガスト自身の食の歴史に迫るワークショップ。世間の常識に対抗しながらたどり着いた現在には、さまざまな苦悩も多かったとのこと。そんなオーガストが熱い想いで食に取り組んできた歴史を大いに語り尽くします。みなさんの質問も受け付けながら自由な対話形式で進めていきますのでお気軽にご参加ください。 参加費:4,200円(ライフスタイルワークショップ価格)

English OK 初心者歓迎 座学

ヒーリング・エナジーワーク

岡嶋さゆり/隔月開催 ※ただいま休講中です。

すべての生命体に共通する「エネルギー」や「気」と呼ばれるもの。それは、人間を形成している根本要素です。人から人へと伝わる「気の流れ」について、そして「癒しの手」のパワーを最大限に活かすヒーリングのコツとテクニックについて、 大人気ヒーリング・スペシャリストが講義と実践の両面から伝授します。

初心者歓迎 座学

吉川めいワークショップ

はじめてのヨガ

8/26(土)13:30-14:45

「初めて」からホンモノに触れていただきたい、そんな想いからお送りするワークショップ。 「最高に気持ちいい!」感覚に戻ってきていただけるよう、 シンプルなヨガのメソッドをプラクティスします。 参加費:ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

English OK 初心者歓迎

リラクゼーションシャバーサナと瞑想のワークショップ

8/26(土)15:00-16:30

瞑想に興味があるけど、よくウトウトしてしまう…、または、座るといろんな考えごとをしてしまって、なかなか気持ち良くリラックスできない…、そんな方は意外ととても多いでしょう。では、とことんリラックスできる状態を先に作って、それを一種の「プラクティス」として取り入れ、その後に座る時間を設けてみたらいかがでしょう?声により導いていただく完全たるリラックスのシャバーサナタイムに、インド古代のマントラの響きを取り入れ、脳波を静かにしていくような場の空気感に包まれ、浸ったなら、その後の瞑想タイムも一味も二味も違うはず。 参加費:ゲスト4,600円(吉川めいワークショップ価格)

English OK 初心者歓迎 座学

吉川めいと学ぶ実践的ライフスタイル講座

8/11(金祝)13:00-14:30

雑誌やテレビなどで「ライフスタイル」についてよく取材を受ける吉川めいが送るスペシャル講座! 今回は、大きな変化が続く中で迷いや葛藤、そして悩みも多いかもしれない、「ヨガを始めてからの変化」に着目。 例えば、カラダの変化。食生活の変化。人付き合いの変化。そして仕事スタイルの変化。 めい先生は、最初の数年の中で「ヨガが自分の生活に定着し」その後自分にとって 「“修行”からライフスタイルへ変わった」とお話ししていますが、そこには、段階的な変化をサポートする実体験ヒントがたくさんあったそうです。 座学スタイルでのワークショップですので、vedaメンバーもメンバーでない方も、初めての方もお気軽にご参加ください。また、講座中のみなさんからの生の質問もウェルカムしますのでどんどん発言してくださいね。 参加費:ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

English OK 座学

めい先生と学ぶ、 誰も教えてくれなかった女性の身体性と精神性

6/24(土) 10:00-11:30 吉川めい

知っているようで知らなかった、女性であることの性質について、ざっくばらんにお話することで、自分自身のことをより良く理解し、前よりちょっと自分のことが好きになれることでしょう! 「性」とは、この世の「陰陽」すなわち「オトコとオンナ」を区別するもの。ミステリアスでもあり、ワンダフルでもあり… ちょっと人と話すことがタブーなこともあったり。封印されていた謎に迫り、女性である自身の心とカラダの健康をパワーアップ。 参加費:ゲスト価格4,600円(vedaメンバー割引あり)

English OK 初心者歓迎 座学

太陽礼拝と呼吸と瞑想のワークショップ

5/5(金祝)12:30-14:00 WS参加費:ゲスト価格 4,600円

ヨガの流派を問わず、まったくの初心者レベルからヨガの真髄をつく意識と呼吸と動作を一致させるプラクティスを、ポーズの大堂である太陽礼拝で体験していただくワークショップ。ベースとなるそのスタート地点から、どなたでも静かな瞑想へと入っていただけるようやさしく導いてゆく、吉川めいならではのシグナチャー・ワークショップです。

English OK 初心者歓迎

吉川めいクリスマス特別ワークショップ

1年の締めくくりとなるこの時期に、めい先生と過ごす毎年恒例のスペシャルイベント。 ヨガで1年に起こったすべてを癒すとともに、日頃の感謝を込めてみなさまへのプレゼントもご用意!

English OK 初心者歓迎

めいの言葉でシンプルに語る、古典ウパニシャッドの心

ヨガを学ぶものならば、いつか必ず触れてみたい、古典ウパニシャッドのメッセージ。本当はいたってシンプルな精神論が、日本語に訳されると難しくなったり…。このクラスでは、吉川めいがシンプルな日本語を用いて丁寧に紐解いていきます。

座学

メディテーション&マインドフルネスSpecial

毎週金曜開催の大人気のレギュラークラスを週末スペシャルとして特別開催!ちょっとほっこりするような講話や、日常生活で活かせる古代の知恵を通して、瞑想やマインドフルな暮らしの実践をあなたの日常や呼吸法も加えながら、ここで改めて憩いのひとときを設けましょう。きっと今、あなたがもっとも必要としていた心のバランスが見つかるはず!瞑想が初めての方でも大歓迎です。

座学

Intensive集中講座・コース

吉川めい YOGA インテンシブ・スタディ・サークル(ISC)

年1回開催/全8回コース インテンシブ・スタディ・サークル(ISC)とは、流派を問わず、ヨガの練習と学びを深めることを目的とした、吉川めい先生がデザインする集中講座。初心者~経験者まで、どなたでも楽しく学んでいただけます。 1. ヨガとは、いったい何か?  2. チャンティング入門  3. 呼吸法・調息入門  4. メディテーション入門  5. 食生活  6. 人とエネルギー体  7. ダルマ、カルマ、わたし。  8.最終回! 

シャバーサナとヒーリングの極意 by吉川めい(全5回コース)

すべての人間がもっている「自然治癒力」とは、最も深いリラックスの状態で、最大の力を発揮します。このコースでは「極上シャバーサナ」をとことん体験していただきたく、様々な角度から究極的リラグゼーションにアプローチしていきます。 1. ヒーリングの基礎と極上シャバーサナ 2. メディテーション入門とメンタルプラクティス 3. REBIRTH YOGA 4. ガイデッド・リラクゼーションワークショップ 5. ヒーリングマントラ メディテーション&シャバーサナ

Welcomes you to AOYAMA Life

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Kimio Kozaka

悩んでいる時にvedaに来るとなんか心が晴れるんです。先生の言葉で自然に笑顔になる。

Akane Kobayashi

Akane Kobayashi

私にとって「パワースポット」と言ってもいい☆友人を連れて行く時も誇らしく思うの♪

Yukari Nagano

Yukari Nagano

遠くに住んでる私でも「シルバーメンバー」としてvedaカードを持てて嬉しい!

Yasumasa Suzuki

Yasumasa Suzuki

チケットの有効期限が「6ヶ月」に伸び、マイペースで通える。コレ、大きいです!

Akiko Asano

Akiko Asano

vedaに来てヨガに惚れ直しました。行くだけで気持ちが楽になる空間です。

Yoriko Kuwabara

Yoriko Kuwabara

朝マイソールで、先生がマンツーマンでポーズを教えてくれることに感動しました!

PICK UP!

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Your Brow loves Heart?

「みなさんは、額と胸を、どれだけ仲良く近づけることができますか?」 額と胸を、”仲良く近づけること”。 それは、ゆっくりと顎を引いて、額を下げ、胸郭を膨らませて胸を持ち上げること。 ヨガでは「ジャ…

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Sitting and Standing

座る、立つ、寝る、、1日のうちでヒトは様々な体勢をとりますが、あなたが一番長く取っている体勢はどれでしょう? 「デスクワークだからほとんど座っている。」「接客業が長く、お店でずっと立ったまま」「昨日は一日休みだったから、…

masaru2

Introduce Masaru Takeuchi

いよいよ2月からアシュタンガヨガの新講師:竹内克(たけうち・まさる)先生をお迎えします! vedaに新しい風を巻き起こしてくれそうな、克先生についてご紹介☆     克先生は、veda講師の方々でもな…

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For Mysore Practice

「マイソールクラスで練習している人は、頑張りすぎちゃってる人がとても多い。。」 麻矢先生のある日のつぶやき。   インドでの練習経験を重ね、アシュタンガヨガ一筋18年の麻矢先生は、先人の先生たちの教えと自らの練…

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営業時間
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○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01