マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りできます。自分のペースで各自レベルに合った練習を指導。急がず、徐々に健康改善・ライフスタイル改善を実現。初めての方にもお勧めのveda中心プログラム。（初めての方など、開始時間が分からない方はお気軽にご相談ください。）

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法です。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りでき、自分のペースで各自レベルに合った練習が可能です。 通常は早朝に行うマイソールクラスを『フライデーマイソール』として金曜夕方に開催。早朝はちょっと、、という方も、この機会に伝統的な練習方法をご体験ください。また、夕方のひとときにカラダを動かしたい方や、プレミアムフライデーを有効活用したい方も大歓迎です。 ※マイソールパスは利用不可となりますのでご了承ください。

ヨガの基礎的知識を易しく伝え、太陽礼拝を中心に基本ポーズや呼吸を味わっていただくvedaの定番クラス。初めての方の導入クラスとして最適ですが、お話では毎回いろんなヨガ知識が聞けるので、経験者のリピーターも多い。 ※4/19(木)からしばらくの間、吉川めいに代わり、新村貴子、石倉美衣那の代講となります。 ＊Yoga Basics (Bilingual Class) 9:30am-10:45am every Thursday Yoga Basics at veda is for Beginners~ all levels. Postures will be practiced in sync with the evenness of chest-breathing, designed for effective detox of body, nervous system, and energy-flow.

基礎クラスとレッドクラス（ハーフ）の中間レベルにあたる「ライト」クラス。
丁寧な呼吸とプライマリーシリーズ前半のポーズに焦点を当て、分かりやすい解説を含めながら、心地よく継続できる練習を育む初〜中級クラス。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。 ※終了後に担当講師による「フリーカンファレンス」（無料／各講師月１回）を開催しています。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの前半（ナヴァーサナまで）を、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。 ※開始前に担当講師による「フリーカンファレンス」（無料／各講師月１回）を開催しています。

吉川めいがアディダス契約トレーナーとして、全国に展開しているaTA(アディダストレーニングアカデミー)のヨガプログラムとして開発。アシュタンガヨガに基づき、意識・呼吸・身体を融合し、内側から輝くビューティ法として、そしてメンタル及びフィジカルを包括するコンディショニングプログラムとして、ヨガの流派に問わず活用できるプログラムです。

アーサナの本来の意図を理解するためのインド古来の最もベーシックなヨガクラス。アーサナは本来「座法」を意味するところから、１つひとつゆっくりとアーサナをとることで、最後にクリアな意識で瞑想ができる土台をつくることを目的としてクラスを進めます。クラスの始まりと終わりのカラダと心の変化を実感できるよう、安全で快適なところを見つけながら、ただ動くのではなく、どう動かすかを大事にし、今ここに意識を置くことを大切にします。初めての方でも、穏やかな心を取り戻したい方にも、安心してご参加いただける動きの易しいクラスです。

一人ひとりの内面に起きていることを大切に内観し、理解を深めていくよう、ガイドに従って動いていくスタイルのクリパルヨガ。夜は、セラピー要素がある「ジェントル」タイプを用いて、日中は元気を促す「モデレート」を行います。

陰陽五行説をベースにした動きの少ないリラックス系ヨガ。各ポーズのキープが長いことが特徴で、内観意識を高め、呼吸を優しく扱い、カラダの自然な重さでポーズを深めていきます。

リストラティブヨガは「積極的なリラクゼーション」と言われ、毎日の暮らしで頑張ることに慣れてしまった心と身体をとことん甘やかして緩めていきます。ボルスターなどの補助用具を使うので、ケガやお身体の不具合がある方、生理中の方などでも安心してご参加いただけます。

お着替え不要・座学ベースのヨガクラス。簡単なストレッチや呼吸法も加えながら、現代人のストレスメンテナンスと心のケアに着目したクラス。ちょっとほっこりするような講話や日常生活で活かせる知恵を、現実味のある身近なトークでシェア。 ＊休講中

しなやかな動き、美しくバランスの取れた姿勢、無駄のないカラダづくり。「野生」の人間の凛とした美しさに戻るように、現代人のカラダに必要なフィットネスをお届けします。ポーズのホールドを行うヨガでは筋持久力を養うことができますが、ここではフィットネストレーニングというアプローチから適度な筋トレで刺激を入れ、引き締まったボディをデザインします。アクティブで能動的な自分リセット方法をクラス形式で実現。平日の仕事帰りに、週一リズムで取り入れてみませんか？ 【こんな方にオススメ】 ・ジムでのトレーニングにめげてしまったことのある方 ・仕事終わりにスッキリ、スカッとしたい方 ・楽しく、飽きないトレーニングをしたい方 ・美しくバランスの取れたボディを目指す方 ・カラダの歪みを改善したい方 ・フィットネスで体調を整えたい方

インド総本山KPJAYIの方式に従って定期的に開催される、無料のディスカッション&質疑応答タイム。ヨガを生活に取り入れたことで起こる様々な変化について、同士である仲間たちとざっくばらんに分かち合いながら、古典や伝統、そして講師自身の経験談などを踏まえながら、フリースタイルで進行していきます。無料クラスですので、初めての方も含め、どなたでもお気軽にご参加ください。

テーマ別で開催を続けている、veda特有のコミュニティタイム。クラスの出入りでは顔を合わせてもお話まではいかなかったり…。ここでは、ヘルスやウェルネス、そしてクオリティ高いライフスタイルを目指す同じ志の仲間たちとつながります。 5/4(金祝)12:00-13:00「春のパワフルデトックススムージー」 今年もパワフルなデトックスシーズン到来です！体内の消化吸収を促すグリーンスムージーの威力と知恵をご自身のカラダで体感いただくことで、この季節をスッキリ過ごせるよう暮らしのヒントをお伝えしていきます。そして、続く『ヒーリング・タッチ』とのコラボ企画で、デトックス効果は何倍にも！この貴重な機会をお見逃しなく♪ 参加費：1,500円

vedaで人気の坐禅ワークショップを開催する、兵庫県安泰寺住職ネルケ無方先生と一緒に、坐禅体験タイム。 4/7(土) 6:45-7:45 →終了しました！次回をお楽しみに♪ 参加費：一律1,000円

身体的・精神的な緊張や苦痛、ストレス、そして重たい疲れを和らげるのに効果的な、やさしいクリパルヨガのメソッド。このワークショップでは、その核となる BRFWA（ブルフワ）を取り入れます。ブルフワとは、「Breathe（呼吸）」「Relax（リラックス）」「Feel（感じる）」「Watch（観る）」「Allow（赦す）」の頭文字をとった言葉。これらを段階的に行うことで、ヨガ初心者から経験者まで、日々のプラクティスの中から素晴らしい解放感や気づきが促されます。心とカラダが、こんなにも素直に手早く溶き解かれ心地よくなれるんだ！と、ちょっとビックリしてしまうほど、シンプルなのに素晴らしいセラピー効果UPを実現します。 4/15(日)15:00-16:30「クリパルヨガのダイナミックで季節の波に乗ろう」 春の訪れは嬉しいものの、この季節には「頭がボーっとする」「心が落ち着かない」などの症状が起こりやすく、身体が重くなりがちです。そんなときこそ自分でケアする方法を身につけておきましょう。 ダイナミックにカラダを動かし、キープ＋プラナヤマで要らないエネルギーを燃やしてクリアに整えましょう。 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

カラダの基礎であり、最も「陰」のパートと言える足先からの練習をベースに行うワークショップ。カラダはパーツの組み合わせではなく、ひとつの繋がりであることを実感できる練習を行い、内側からエネルギーが循環する効果を実感することで、結果的に背中や頭まで影響を及ぼすことを感じていただきます。柔らかさを持った強さや日常のカラダの動きに変化をもたらす陰ヨガによって養える根本的なカラダの基礎改善を体験していきましょう。 ◆このWSで達成すること グラウンディングの方法を知る カラダの基礎的な使い方の理解・実践 エネルギーの動きの理解 全ての動きの基礎である下半身の安定を作る ◆こんな方にオススメ ・疲れやすい方 ・手首や腕、肩をよく痛めてしまう方 ・反り腰、扁平足の方 ・カラダの基礎を見直したい方 ・個々のポーズをゆっくり深めることでカラダの知識を深めたい方 ・瞑想のための準備をしたい方 4/21(土)12:00-13:30 「もっと気持ち良い前屈を」 前屈において重要な点は、前にどれくらいいけるかということではありません。気持ち良い前屈のためには、前屈がいったい何のためにしていることなのかを理解する必要があります。前屈のコツである「どれだけ後ろに座れるか」「どれだけ体にスペースを作れるか」を具体的に一緒に実践していきましょう。きっとこの時間が終わる頃には、今までとは違う呼吸の通った前屈ができるようになるでしょう。このコツを身につけて、苦しくない気持ち良い前屈を目指しましょう。 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

基本である太陽礼拝から、それぞれのチャプターに分けて進め、全５回でアシュタンガヨガのプライマリーシリーズをすべて丁寧にカバーします。全体の流れを重視する通常クラスとは違った形で、アーサナ同士をつなぐヴィンヤーサと各アーサナの攻略にフォーカスする貴重なチャンス☆初めての方でも、練習生の振り返りにも、アシュタンガヨガの極意をやさしく解説していきますので、この機会にどうぞご参加ください！ 第1回　4/22(日)15:00-16:30「太陽礼拝」 第2回　5/27(日)15:00-16:30「スタンディングポーズ」 第3回　6/17(日)15:00-16:30「シッティングポーズ」 第4回　7/29(日)15:00-16:30「プライマリー後半」 第5回　8/26(日)15:00-16:30「フィニッシングポーズ」 ※予備日 　　　　9/23(日祝)15:00-16:30 　　　　10/21(日)15:00-16:30 ※7-8月に貴子先生がインド修行に行く可能性がありますので、その場合に備えて予備日をご案内いたします。最長10月までずれ込む場合がありますのでご了承ください。 各回の参加費：ゲスト価格3,600円（ヨガワークショップ価格） ＜vedaメンバーの方へ＞ ・初回のご予約時に、コメント欄へ「アシュタンガヨガ基礎コース５回連続受講希望」とご記入ください。お知らせいただいた場合、VT5枚のみ(各回1枚/差額なし)の割引価格でご参加できます。 ・VTでの参加対象のご予約は、4/22(日)クラス開始時間までとさせていただきます。 ・ご予約後、ご参加いただけない回がある場合でもVT5枚消化となりますのでご了承ください。

「ジェントルフロー」という名でレギュラークラス開催していた、初心者にもやさしい、経験者にも楽しい、練習中に「こっちの道・あっちの道」と、ポーズを選べる、自分のペースとフィーリングを徹底して大切に、流れの中で動いていくスタイルのヨガレッスンです。 4/30(月祝)14:30-16:00「命を輝かせる呼吸と向き合おう」 ヨガを自分に合わせ、呼吸を中心に動き本当に自分にとって心地よさを味わうことで心身の安定、強さと柔らかさのバランスを整えます。新緑のように私たちが元々持っている生命力を生き生きと輝かせていきましょう。「ヨガの練習は苦しく戦いものではなく、苦しみを減らしていくこと」改めて基本的な呼吸と向き合いながら心地よくヨガしてみましょう。 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

アーサナの練習を主とするヨガの源流であるハタヨガには、あらゆるヨガの流派に当てはめることができる共通の真髄があります。それは、アーサナ練習がクリアな意識で瞑想ができる土台となること。このワークショップでは、ヨガに共通するそんな真髄を深めて味わっていただけるよう、毎回ハタヨガならではのアプローチをテーマ別に取り上げ、実践していきます。 5/3(木祝)16:15-17:45「アーサナの意味と目的」 あらゆるヨガに共通するアーサナ練習の「意味と目的」は何でしょうか？アーサナは本来「座法」を意味する言葉。そのため、アーサナプラクティスは、座り姿勢、つまり瞑想の心得に反映されるものです。正しいアーサナの理解と実践は、座り姿勢を整え、自然と瞑想状態の準備になるもの。その心地良さを体験し、日頃のヨガプラクティスの質をさらに高めていくヒントをお伝えします。 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

このワークショップでは、ピラティスのメソッドを通して身体と心の両方にアプローチする具体的なノウハウを学ぶことができます。 呼吸・骨盤・背骨・肩甲骨を自由に動かすことで動物としての機能を１００％出せる、自分にとって気持ちのいい身体を手に入れ、さらに、目に見えないマインドマネジメントの方法を知ることで、対人関係におけるストレスを自分で改善させることができるようになります。 身体と心は繋がっている、そんな体験を実感できる時間になるでしょう。ピラティスが初めての方でも苦手な方にもオススメです。 5/5(土祝)12:00-13:30 「肩甲骨と骨盤を整えてキレイに」 身体の"キレイ"の要素は何でしょうか？それを整える術とは？そんな疑問を解決してくれる今回のワークショップは、肩甲骨と骨盤の位置を整えることにフォーカスしていきます。この２つを整えることが、見た目にも内面にも”キレイ”であることへの一歩です。ピラティスのメソッドがこれらに効果的であることをさまざまなワークを通して体感してください！ 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

ゆっくりじっくりと自分のカラダや呼吸と向き合いながら「ヨガで心の太陽を灯してほしい！」という想いを込めてお送りする、いつもハッピーな渋木さやか先生による和気あいあいとした定番ワークショップ。 参加費：ゲスト価格3,600円（ヨガワークショップ価格）

ストレスは「溶かして」から、解消するもの。このヨガワークショップでは、頑張って生きることに慣れてしまったあなたにジワジワと蓄積してしまった厄介なストレスを、短時間で効果的に溶かしていくべく、あま～いガイダンスと柔らかいリストラティブのメソッドで、デ-ストレス(ストレス溶解)していきます。その後は、さらにいくつかのアーサナやインドの智慧に触れることで心身ともにふわりと緩め、内側から明るいエネルギーが沸いてくる感覚に浸り、生まれ変わるようなリフレッシュを実現しましょう。 参加費：ゲスト価格3,600円（ヨガワークショップ価格）

各回テーマ別に、ベテラン講師：濵田麻矢による絶妙な解説を受けながら、ポーズの理解と実践を深めていく、目からウロコ！と言われ続ける、リピーターの多い人気シリーズワークショップ。 5/20(日)15:00-16:30「土台を築き調和へと～ウッティタハスタ・パーダングシュターサナ」　 アシュタンガヨガのスタンディングポーズで多くの方が困難と感じるバランスポーズ「ウッティタハスタ・パーダングシュターサナ」への取り組み方を優しく解説します。これは耐えるアーサナではありません。しっかりとした土台を築き軸を知ることで、調和の取れた安定を目指していきます。土台に大切な足にフォーカスし、安定したバランスを自分自身で感じていきましょう。誰でもできる優しい方法で徐々に紐解いていくので、今までと違った感覚で立てるようになり、力強く美しい足になっていきますよ。 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

新月のこの日に月礼拝を行って、自然と繋がる意識を高めてみませんか？クリパルヨガには、横に向かう動きを重視する独特なシークエンスの月礼拝があります。今でもムーンデーには必ず練習するメソッドです。月の満ち欠けのようにカラダを横に開きながら股関節をじっくり動かしていく月礼拝は、特に女性的なエネルギーを活性化してくれます。クリパルヨガの真髄を知るきっかけとしても、新月に向かって一緒に実践してみましょう。 参加費：ゲスト価格3,600円（ヨガワークショップ価格）

一昨年夏に出産後、想像以上の骨盤の変化を経験した石倉美衣那が送る、すべての女性に届けたいワークショップ。腰はさまざまな動きの土台となるため、すっかり骨盤の緩んだ身体に大きな助けとなったのが太陽礼拝と立ちポーズ。これらの動きと呼吸をしっかり行うことで立つ座るなどの日常動作も安定し、女性に多い反り腰などによる腰の痛みもなくなるでしょう。 3/31(土)10:30-12:00「子供のいる生活でのヨガプラクティス」 お子様連れ大歓迎のヨガワークショップ開催！「子供がいるとヨガができない」と嘆いてしまうことはありませんか？お子さんが小さいうちは時間を取るのが難しいところですが、そんなときこそ太陽礼拝を取り入れたプラクティスを少しの時間でも行うことがオススメ。今回は美衣那先生が育児をしながら、産後のカラダを整えるため、そしてどのようにヨガの練習を行っているか、実体験を通してお伝えいただきます。自分の心身ともに中心軸を取り戻すために太陽礼拝がなぜ効果的なのか、お子様連れ（予定）のデモンストレーションを交えながらみなさんと共に実践していきます。プレママでも妊娠中でもお一人でも大歓迎です！ 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

涼子先生が産休前にvedaで開催する特別ワークショップは２時間半の拡大版！「生きることに欠かせない無意識の呼吸」と「ヨガの練習に欠かせない意識ある呼吸」は何が違うのでしょうか？この時間は、まず解剖学のイントロダクションから呼吸の仕組みについて理解を深め、その後に呼吸器が意識できるシンプルなヴィンヤーサを通してヨガのアーサナに応用し、自分のカラダで実感していただきます。どうすればより気持ち良い呼吸になるのか、呼吸への理解が深まれば、きっと日々の練習にも生きてくるでしょう。自分のカラダを知る機会としても初心者も大歓迎です！ WS参加費：ゲスト価格6,000円 ※vedaメンバー：VT１枚+2,000円 またはVT２枚

個人のカラダの個性を活かしたイシュタヨガをベースに、「ありのままの自分」を好きになるヨガを実践！どんな方にも無理なく、そして楽しく有効なヨガプラクティスを体験していただけるよう、優しいリードに従って動く、緩やかなヨガクラスです。前半は陽のヨガで体を温め、後半は陰ヨガでカラダのさらに奥を緩めて、心のストレスコントロールも実現。 その後、ヨガと毎日の生活に活かせるエッセンスをトークを交えてWaka流にご紹介します。 1/14(日)15:00-18:00 →終了しました！次回をお楽しみに♪ 「お正月太り解消テクニックvol.2」 年末年始のご馳走や、寒い冬を乗り越えるために、たくさん食べて溜め込んでしまうのは自然の摂理。。でもやはりいつでもスッキリした身体で過ごしたいもの。今回もパーソナルトレーナーさんを迎えて、冬の重たいカラダを効果的に美しく整えるヨガ＆ホームトレーニングを伝えていただく３時間のワークショップ。まずゆったりカラダをほぐすヨガを行い、カラダの気の流れが良くなったところで、身体を正しい位置に戻すリリース方法や効果的なトレーニングをパーツごとに実践します！これでこの冬はリバウンドなし♪ 参加費：ゲスト価格7,000円（vedaメンバーVT２枚+500円）

誰でも気になる「食」のこと。ここでは全ての根本である「エネルギー」の陰陽を観ることで「食とカラダと心」の関係を紐解きます。自分に合う健康的な食べ方はもちろん、人間関係やワークライフバランス、そしてヨガプラクティスなど、生活全般のアップグレードに役立つ普遍的な法則を学びませんか？ 4/30(月祝)12:00-14:00 5/3(木祝)12:00-14:00 「大切な食との向き合い方」リトリート記念！ランチ付きのワークショップ開催！ vedaが勧める食生活の基本的な考え方を提唱してくれる洋美先生とともに、とっておきの美味しいヴィーガンランチを囲んで、カラダに大切な要素である「食」とどう向き合うべきかを語り尽くしましょう。洋美先生の教えは、すべての根本であるエネルギーの視点で食を捉えているので、目から鱗の情報も盛りだくさん！これからの人生も楽しく美味しく、食べることを満喫できる知恵をお伝えします。 参加費：ゲスト4,200円（ライフスタイルワークショップ価格）+ランチ代2,000円

手のぬくもりは、誰もが持つ癒しのパワーです。手から流れる温かく優しいエネルギーで、カラダの流れが滞っている部分を癒すことが可能です。「癒しの手」のパワーを最大限に活かし、カラダ全体のバランスを整えていくメソッドとテクニックについて、 大人気ヒーリング・スペシャリストが講義と実践の両面から伝授します。 5/4(金祝)13:00-14:30 「デトックスに効果絶大！足ツボ＆リンパマッサージ」 『vedaコミュニティ』との連続コラボ企画が実現！体内のデトックスにふさわしいこの季節に、スムージーを飲んで腸内環境のデトックスを促した後に、足ツボ＆リンパマッサージでさらに効果を高め、内側からも外側からも刺激を加えた体内浄化を実感していただけます。帰り道にカラダが軽くなる感覚を味わってみませんか？ 参加費：ゲスト4,200円（ライフスタイルワークショップ価格）

食に含まれている自然の力を最大限に生かし、体と精神のダメージをリペア！！栄養科学博士であり、ホールフードサプリメントのパイオニアであるオーガストが、30年間学んできた「自然食」の英知をシェアします。一般的に知られている栄養学情報と正反対の意見には驚くことがたくさんあるでしょう。 3/25(日)15:00-16:30 「オーガスト流・食の新常識2018」 今まで11冊の著書やメディアを通じて、「食でより美しく、健康になる食べ方」を提唱しているオーガストは、既に55歳とは思えないエネルギッシュな若々しさで「オーガスト流食事法」の効果を自ら体現しています。長年の日本で蔓延っていた食の常識を覆すさまざまなエビデンスとともに「新常識」として発信してくれる頼もしさから、まさに現代の栄養科学博士として説得力のある知恵をいただけます。今年初のこの機会に食の最新情報とみなさんのライフスタイルへの活かし方を余すところなくお伝えします。どうぞ日頃の疑問もご用意してご参加ください！ 参加費：4,200円（ライフスタイルワークショップ価格）

その昔はブッダも悩んでいたという事実から、ストレスフルな現代人の悩みや生き方を的確に捉え、万人の心に響くメッセージを提供します。ヨガと禅の接点を見い出しながら語りかける心のレッスンは、まさに疲れた心を癒す最適な処方箋となるでしょう。 4/6(金)19:30-21:00「愛と仏教」 今から30年前、禅を学びたいという一心で来日したネルケ先生。「禅とは何か？」一言でいえば「無我」を悟り苦しみから自由になることですが、自分を苦しめているのは自分であることを教えられ、修行を繰り返す日々。その原因である「愛着」をなくすのは禅の眼目です。日本とドイツ、また仏教の世界において「愛」とはどのように解釈されているでしょうか。本当の愛の意味、禅の意味、そして人生の意味について、この講座で一緒に考えていきましょう。 参加費：ゲスト価格4,200円（ライフスタイルワークショップ）

ヨガの流派を問わず、まったくの初心者レベルからヨガの真髄をつく意識と呼吸と動作を一致させるプラクティスを、ポーズの大堂である太陽礼拝で体験していただくワークショップ。ベースとなるそのスタート地点から、どなたでも静かな瞑想へと入っていただけるようやさしく導いてゆく、吉川めいならではのシグネチャー・ワークショップです。

ちょっとほっこりするような講話や、日常生活で活かせる古代の知恵を通して、瞑想やマインドフルな暮らしの実践をあなたの日常や呼吸法も加えながら、ここで改めて憩いのひとときを設けましょう。きっと今、あなたがもっとも必要としていた心のバランスが見つかるはず！瞑想が初めての方でも大歓迎です。

「初めて」からホンモノに触れていただきたい、そんな想いからお送りするワークショップ。 「最高に気持ちいい！」感覚に戻ってきていただけるよう、 シンプルなヨガのメソッドをプラクティスします。 参加費：ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

瞑想に興味があるけど、よくウトウトしてしまう…、または、座るといろんな考えごとをしてしまって、なかなか気持ち良くリラックスできない…、そんな方は意外ととても多いでしょう。では、とことんリラックスできる状態を先に作って、それを一種の「プラクティス」として取り入れ、その後に座る時間を設けてみたらいかがでしょう？声により導いていただく完全たるリラックスのシャバーサナタイムに、インド古代のマントラの響きを取り入れ、脳波を静かにしていくような場の空気感に包まれ、浸ったなら、その後の瞑想タイムも一味も二味も違うはず。 参加費：ゲスト4,600円（吉川めいワークショップ価格）

雑誌やテレビなどで「ライフスタイル」についてよく取材を受ける吉川めいが送るスペシャル講座！ 今回は、大きな変化が続く中で迷いや葛藤、そして悩みも多いかもしれない、「ヨガを始めてからの変化」に着目。 例えば、カラダの変化。食生活の変化。人付き合いの変化。そして仕事スタイルの変化。 めい先生は、最初の数年の中で「ヨガが自分の生活に定着し」その後自分にとって 「“修行”からライフスタイルへ変わった」とお話ししていますが、そこには、段階的な変化をサポートする実体験ヒントがたくさんあったそうです。 座学スタイルでのワークショップですので、vedaメンバーもメンバーでない方も、初めての方もお気軽にご参加ください。また、講座中のみなさんからの生の質問もウェルカムしますのでどんどん発言してくださいね。 参加費：ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

知っているようで知らなかった、女性であることの性質について、ざっくばらんにお話することで、自分自身のことをより良く理解し、前よりちょっと自分のことが好きになれることでしょう！ 「性」とは、この世の「陰陽」すなわち「オトコとオンナ」を区別するもの。ミステリアスでもあり、ワンダフルでもあり… ちょっと人と話すことがタブーなこともあったり。封印されていた謎に迫り、女性である自身の心とカラダの健康をパワーアップ。 参加費：ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

１年の締めくくりとなるこの時期に、めい先生と過ごす毎年恒例のスペシャルイベント。 ヨガで１年に起こったすべてを癒すとともに、日頃の感謝を込めてみなさまへのプレゼントもご用意！

ヨガを学ぶものならば、いつか必ず触れてみたい、古典ウパニシャッドのメッセージ。本当はいたってシンプルな精神論が、日本語に訳されると難しくなったり…。このクラスでは、吉川めいがシンプルな日本語を用いて丁寧に紐解いていきます。

年1回開催／全8回コース インテンシブ・スタディ・サークル（ISC）とは、流派を問わず、ヨガの練習と学びを深めることを目的とした、吉川めい先生がデザインする集中講座。初心者～経験者まで、どなたでも楽しく学んでいただけます。 1. ヨガとは、いったい何か？　 2. チャンティング入門　 3. 呼吸法・調息入門　 4. メディテーション入門　 5. 食生活　 6. 人とエネルギー体　 7. ダルマ、カルマ、わたし。　 8.最終回！　

すべての人間がもっている「自然治癒力」とは、最も深いリラックスの状態で、最大の力を発揮します。このコースでは「極上シャバーサナ」をとことん体験していただきたく、様々な角度から究極的リラグゼーションにアプローチしていきます。 1. ヒーリングの基礎と極上シャバーサナ 2. メディテーション入門とメンタルプラクティス 3. REBIRTH YOGA 4. ガイデッド・リラクゼーションワークショップ 5. ヒーリングマントラ メディテーション＆シャバーサナ