【Zoomによるオンラインクラスです。】 12/20(日)　10:00-12:00 by キャシー・ルイーズ 一人ひとりそれぞれ異なった体格、それぞれの骨格、筋肉、手や足の長さにぴったりフィットするアーサナの取り方をわかりやすくお伝えしていきます。大地に根を張る、土台のしっかりとしたアーサナは、足のポジションから。軽やかに身体を持ち上げるには、脚と腕の長さに対する脊椎の長さが重要です。それぞれ根本的なテクニックを身に付けて、攻略していきましょう。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 12/18(土) & 12/19(日) 1部　19:00-20:00 ヨガと瞑想 (20:00-20:30 休憩) 2部　20:30-21:45 夕食(各自用意)、トーク、Q&A 3部　21:45-22:00 極上のシャバーサナ とびきりの笑顔が眩しい野沢和香と吉川めい。実は、プライベートでも大の仲良しであるこの2人が、オンラインで初めて、タッグを組みます。ヨガあり、瞑想あり、みんなで画面越しで一緒に過ごすディナータイムでは、笑い転げること間違いなし！ ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 12/20(日) 17:00-18:00　by 藤田承紀  Live on Zoom ヘルシーメニューは華やかなになり得ない、なんていう先入観を吹っ飛ばす、メイン料理な逸品をご紹介。今回は、ヘルシーなのに華やかな、「蓮根のハンバーグ 赤ワインソース」をご紹介。デミグラスソースがかかったようなシックな色合いで、そこにハーブを添えて仕上げます。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります

【Zoomによるオンラインクラスです。】 12/12(土) 12:30-13:30　by ネルケ無方　　Live on Zoom 今回は、自分自身の目線の「ゆがみ」を紐解くよう、すべての人間に共通する「煩悩」というものの理解を深めていきます。108の煩悩から、主たる煩悩を4つピックアップしますが、気になるのが、そのうちの一つに「我慢(がまん)」があること。我慢は美徳？と考える日本人特有のカルチャーもまだまだある中、実は仏教では我慢を煩悩の一つだと考えるそう。 これを解いたら、その先にはきっと新しい視界が広がるのではないでしょうか。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 12/6(土) 14:00-15:00 by 新村貴子　　Live on Zoom ヨガ練習生なら必ず出会う、謎のサンスクリット語の数々の響き。カウントの数字や、指示の専門用語、そしてもちろん、ポーズ名などに使われているのをご存知ですか？サンスクリット語は、ポーズと仲良くなる為のツールです。今回はこれらの意味を紐解き、日々の練習がもっと心地よく楽しくなるようお伝えしていきます。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 12/5(土) 16:00-17:15　by 吉川めい Live on Zoom 人間関係が今よりもっとスムーズにいったら、あなたの人生はどれだけ変わると思いますか？実話のストーリー例とともにわかりやすい6つのステップにまとめ、何度もつまづいてしまう人間関係においての“ひっかかりポイント”を解くためのステートメントをみなさまと惜しみなくシェア。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 12/5(土) 14:30-15:30 by 高山 喜代美 Live on Zoom 本来だったら、何日もかけてコンサルタントと一緒に行う作業を、オンラインでみなさまのお家にさくっとお届け。「これからの自分」の要となるワクワク要素をしっかり確かめ、不要なものを手放す、ブレない決断力。より豊かな暮らし、次なる人生のステップへと繋がる身の回りのクレンジングから始めませんか？ ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 12/20(日) 13:30-14:30 by 濵田麻矢 Live on Zoom ヨガ練習における永遠のテーマ「バンダ」が上手く使えていないと、せっかくの呼吸も「エネルギー漏れ」を起こしてしまうことを知っていますか？今回は「秘密のロック」の使い方と呼吸の循環とコンビで上手に使えるようになっていきましょう！ ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 12/19(土) 16:30-17:30　by 中村千恵子 Live on Zoom このワークショップでは、ごちゃごちゃしやすい、気の巡りが集中するスクランブル交差点の交通整備をしていくような、すぐに効果の感じられる簡単なヨガのアーサナを呼吸の流れを使って究極に、シンプルにお伝えします。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 ゆっくりとした流れのヨガと伝統的な呼吸法と瞑想。まったくの初めての方から基本をじっくり丁寧に味わいたい経験者の方まで、じんわりとしたエネルギーのフローを実現します。 【10】12/19 (土) 12:30-13:30miniトークテーマ：「ブレないヨガの精神」 今を生きたいのに将来を心配したり。頑張りたいけどラクしたい、皆も大事だけど自分も大事。一見、対立するような気持ちでも、ヨガの哲学ではそんな真逆の考え方を同時に扱うノウハウがあるんです。そのノウハウをシンプルにお伝えします。 【14】 12/26(土) 12:30-13:30miniトークテーマ：「メンタルバランスのための優しいマントラ」 気忙しく周りもざわめく季節。心を穏やかにするシンプルな祈りのマントラで、 いつでも心を落ち着かせることができるように。音の智慧をお伝えします。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 12/5(土) 12:30~13:30 by 桶田弥里 Live on Zoom 今回は、パソコンなど長時間座ったままのデスクワークで乱れた身体のバランスを、足裏から骨盤、そして背骨の基礎に至るまでリフレッシュさせるようなやさしい刺激を入れていきます。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承り

【Zoom でのオンラインクラスとなります。】 土曜　10:15-11:00 12/5(土)・12/12(土)・12/19(土)・12/26(土) veda定番！ヨガの基礎知識をやさしく伝え、太陽礼拝を中心に基本ポーズや呼吸を味わっていただくクラス。初めての方の導入クラスとして最適ですが、毎回いろんなヨガ知識が聞けるので、経験者のリピーターも多いのです。ビギナーレベルでも、クラス後は呼吸によってみなぎるエネルギーとカラダがすっきりする爽快感が十分味わえます。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 毎週土曜日　11/7・14・21・28　11:30~12:45 (75分 x 全4回) by SHIHO & 吉川めい 瞑想をライフスタイルに取り入れていくための、1ヶ月間オンライン参加型チャレンジwith SHIHO & Mae. 瞑想を習慣にすることは、1人では難しいけれど、モデル・SHIHOとヨガインストラクター・吉川めいが、あなたの冒険にお供させていただきます。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承り

【Zoomによるオンラインクラスです。】 11/15(日) 13:30-14:30 by 藤田承紀  Live on Zoom 今回ご紹介するのは、「とろける冬のオニオングラタンスープ」あるものを加えると、1時間かかる飴色玉ねぎが10分で出来る。オニオングラタンなのにグルテンフリー？！というところがポイント。 さらに今回は、料理にのせたりスープに入れると美味しい、塩生姜レシピも紹介。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承り

【Zoomによるオンラインクラスです。】 11/23(月祝) 14:00~15:00　by 桶田弥里Live on Zoom ヨガを初めたばかりの人や、ブランクのある方。他のヨガを経験したことがある人がYinヨガをやってみると、頭でイメージした動きと実際に動いた時に生じる、ギャップに驚くことが多いです。今回は、そんな気づきのギャップを埋めながら、大切な力の使い方を意識しできるよう、ガイドします。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承り

【Zoomによるオンラインクラスです。】 11/15(日)　15:30-16:30 by 新村貴子 今回は、日々の宅練をとても大切にし続ける講師・新村貴子が、宅練のお悩みに寄り添いながら、アシュタンガヨガで肝となる、ハーフプライマリーまでのポーズとそれをつなぐヴィンヤサに焦点をあて 解説します。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承り

【zoomによる配信です】 11/21(土) 15:30-16:45　by  中村千恵子   Live on Zoom 香りの成分を身体に巡らせる為におススメなやさしいヨガのポーズを紹介して体験いただきながら、お好みの香りをご用意いただき嗅覚からも深いリラックスを得られる、心身共に和らぐような、心地のよい時間を過ごしましょう。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ※是非、ご自身の好きな香りをひとつご用意いただきお楽しみください。アロマ以外のものでも構いません。

【zoomでの配信です】  11/7(土) 15:30-16:45　by 吉川めい    Live on Zoom このクラスでは、心の動きをよりよく理解し、少しでも自分の心と仲良くなれるよう、これまで講師自身が役立ててきたという、ヨガやアーユルヴェーダの視点に基づく感情の見方・付き合い方を、わかりやすく「新しい取り扱い説明書」という形でまとめ、シェアします。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定)

【Zoomによるオンラインクラスです。】 11/14(土) 14:30-15:30　by ネルケ無方　　Live on Zoom お寺では無言で坐りっぱなし。坐禅の痛さは半端ではなかった。死んでしまうのではないかと本気で思った。彼を救った気づきとヒントたちを、この座学では惜しみなくシェアしてもらいます。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 11/23(月祝) 16:00-17:00by 濵田麻矢　Live on Zoom 一生懸命にツイストすることを意識しすぎるあまり、思わず生じてしまう力みを身体が緩まり呼吸が通るツイストに変えていく。今回はそんなヒントを実践的に活かし、一緒に練習していきます。※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 10/29(木)　19:30-20:30 by 中村千恵子 安定性あるカラダ作りは、リラックスの上手なカラダを作ります。それは、初心者、経験者に関わらず、ちょっとのコツと知識で、どなたでも自分で作ることができます。 身体の細胞から深いリラックスを身に付けるように覚えてくれて、気づいたら、穏やかに流れる呼吸へとつながっていきます。 だんだん、どんどんリラックスしたBody & Mindで毎日を歩めるように。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 10/11(日)　10:00-12:00『 伝説のバンダワークショップ 』by キャシー・ルイーズ　 簡単な実践を取り入れながら、そして視覚的にわかりやすい図を用いて、誰にでもわかりやすいようにムーラバンダとウディアナバンダが身体的にズバリどこにあるのか、詳しく説明します。すべて経験ベースで詳しくシェアしてくれるキャシー先生だからこそ、手にとってわかりやすく、また初心者からご自身のカラダの内側の感覚で味わっていただけるようになっています。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 10/31(土) 13:00-14:15by 吉川めい＆若松由貴子 トークテーマ： ・子どもが生まれて、人生がどのように変わった？ ・めい、由貴子の子育てフィロソフィー ・子どもや家族とのコミュニケーションで大切にしていること ・規則正しい ⇄ 自由な暮らし。どうバランスを取る？・家や環境と子育て。テレビやインターネットとどう付き合う？など、前半は、吉川めい・若松由貴子によるトーク、後半は、事前アンケートによるみなさまからのご質問にお答えするQ&A形式でお届けします。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 体内のエネルギーの流れをダイレクトに、そして即座に変えられるパワーを秘めている「呼吸法」。誰でも、いつでも、どこでもできちゃうからこそ、ぜひ身に付けていただきたいのです。リアルなインドのヨガをわかりやすく、馴染みやすく伝えることを得意としているマニーシュが、丁寧な呼吸の扱いガイドによって完全リフレッシュの風をお届けします。 まったくの初心者から、オールレベルお楽しみいただける内容です。ぜひ一度、お試しあれ。 *クラスは日本語/英語で行います。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 エンパス（Empath）という言葉を聞いたことがありますか？「共感」を表すEmpathyからくるこの言葉で、心の感度が高い人、ついつい周囲の人と共感しやすい人のことを指します。「私だけではなかった」と多くの人たちが気づきつながり始めている今、その特性について知り、自分自身の心との付き合い方・向き合い方に触れていきたいと思います。日々に活用していただける、モノの見方・捉え方のマインドフルなヒントを身に付け、進化する自分軸を確認していきましょう。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。  

【Zoomによるオンラインクラスです。】 10/25(日) 13:30-14:30  by 藤田承紀   今回のレシピは、動物性のものを使用しないヴィーガンで、しかもグルテンフリーのピザ！！タネは混ぜすぎない方が良いのかなど、その理由を分かりやすく、簡単なのにその一手間でプロの味に変身してしまうようなコツを、惜しみなくお伝えします。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。  

【Zoomによるオンラインクラスです。】 10/10(土) 14:30-15:30 by ネルケ無方　 今回のクラスでは、あなたの背筋を丸ごと内側からキリッとさせてくれるような、凛とした佇まいにつながる禅の生活、習慣、言葉を紹介します。さらに、それをどうやって日常に取り入れたら、 気持ちが豊かになるのか？を一緒に考えましょう。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。  

【Zoomによるオンラインクラスです。】 10/24(土) 12:30~13:30 by 桶田弥里　 アシュタンガヨガやハタヨガなど、アクティブ系な他のヨガを経験された方には特に、一度受けてみていただきたいクラス。Yinヨガは、古代インドのハタヨガ、中国気功などにも共通する教えを持っていますが、他のヨガとは感覚が異なります。今回は、「自然な身体の使い方の難しさを身体全体で陰陽のバランスをとりながら行っていく感覚を体験していただきます。この感覚が他のヨガなどにもとても役に立つ力になりますので、ぜひ参加してみてください。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。  

【Zoomによるオンラインクラスです。】 9/20(日) 13:30-14:30 by 中村千恵子 心と身体が、穏やかに素直に溶けて心地よくなれるセルフケアとして、いつでも簡単に出来る呼吸法、クリパルヨガの素晴らしいセルフセラピー効果とともに、一緒に体験してみませんか？ 今回はひとつの呼吸法（プラーナヤーマ）をご紹介します。それは、「シータリ」と言う呼吸法で、数ある呼吸法の中でも、唯一、鼻からではなく口から呼気を吸い入れる呼吸法です。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。  

【Zoomによるオンラインクラスです。】 8/23(日) 13:30-14:30 by 藤田承紀   レシピは、動物性のものを使用しないヴィーガンで、しかもグルテンフリーというから驚きです。身体に優しく美味しいカレーを作ります。市販のカレー粉を使わず、ホールスパイスから作るのに簡単にできちゃう！ お家で誰でも作れちゃうのに仕上がりが本格的なプロの技を伝授します！ 当日はみんなで一緒に作りましょう！ ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 ・8/15(土) 12:00-13:00    Part I  ・ 8/29(土) 12:00-13:00   Part II　by 吉川めい Live on Zoom ※どちらかひとつの単発受講も可能です。 【18】8/15(土) Part I ・初めての方にもわかりやすい、チャンティングのお話と説明 ・日本人に馴染みやすい、音の振動を活かした心のプラクティス ・簡単なチャンティングを一緒にやってみよう！ ・心リセット。静かに座るメディテーションの時間 【20】8/29(土)  Part II ・初めての方にもわかりやすい、チャンティングのお話とさらなる説明 ・インドに古くから伝わるチャンティングを、シンプルに解説 ・みんなで一緒にインドのマントラを使ってみよう！ ・吉川めいによる「ハートチャクラ」に響く、ハヌマーン・チャンティング ・浸るように静かに座る、メディテーションの時間 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 8/4(火) 20:00-21:00 by 吉川めい＆増木克存 アシュタンガヨガという特殊でダイナミックな練習法を長年シビアな修行を通して身に付けてきた吉川めいが出会った、増木克存のメソッドを座学にて、二人の対談形式で紐解いていきます。ヨガとトレーニングのエキスパートによる豪華クラスです。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 8/15(土) 14:00-15:00 【講師プロフィール：中原歩  (なかはら・あゆみ)】 モデルとして磨き続けてきた美しさや経験を生かし、15年以上実践を続けてきたヨガを、'09年よりインストラクターとして伝え始める。大手ヨガウェアブランドアンバサダーを務めた経験もあり、近年ではTrueNatureやオーガニックライフ東京など、ヨガイベントへ講師として参加。 初心者にやさしく、経験者にも楽しい秘訣は、なんと言っても練習中に「こっちの道・あっちの道」と、ポーズを選べること！自分のペースとフィーリングを徹底して大切に、流れの中でオプションをセレクトして動いていくヨガレッスンです。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 毎回テーマを決めて、ミニトークとともに、カラダとこころを調和するヨガをおとどけします。 【9】  11/7(土)   13:30-14:30 miniトークテーマ：「心を落ち着かせるための呼吸法」 【11】11/21(土) 13:30-14:30　miniトークテーマ：「ビジネスシーンや人間関係でこそ生きるヨガの心得」 *クラスは日本語/英語で行います。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。 【講師プロフィール：マニーシュ(Maneesh)】 インド系カナダ人。医学部薬理学専攻、ビジネススクール(MBA)卒業。ATHA YOGA主宰。英語・日本語・ヒンディー語・サンスクリット語に精通。カナダの伝統的なインド人家庭で育ち、自身のルーツであるインドにてヨガ、アユルヴェーダ、サンスクリット語の学びを深める。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 8/10(月祝) 11:30-12:30 by 桶田弥里 Yinヨガの基本は、まるでどこも使っていないようスムーズに動くこと。 そのため、激しく筋力を使うようなことはせずに、自然なムーブメントを求めていきます。 今回は、その自然なムーブメントに必要な「骨盤と背骨」にフォーカス。 身体の中核を成す骨盤と背骨の連動性を高め、そのつながりを感じることによって、より一層スムーズに動けるような練習を行っていきます。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 11/8(日) 13:30-14:30 どなたにでもお楽しみいただける、リフレッシュに最適なシンプルな動きを呼吸と合わせたスタイルのヨガ、それが若松由貴子の「ハタヨガ 」。リピーターも多いこの人気ワークショップでは、カラダにも心にもやさしく丁寧なガイドで、あなたが本来持っている「五感」をもう一度リセットします。感覚に振り回されず、自分自身でこれらを扱えるようになるポイントをお伝えします。研ぎ澄まされていく自身の「五感」を捉える心は、ヨガが終わった後も自分の 「軸」として細胞に記憶されていくことでしょう。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 11/23(月祝) 16:00-17:00『アーサナ研究所〜ツイストで身体の中からマッサージ〜』 一生懸命にツイストすることを意識しすぎるあまり、思わず生じてしまう力みを身体が緩まり呼吸が通るツイストに変えていく。今回はそんなヒントを実践的に活かし、一緒に練習していきます。 【講師プロフィール：濵田麻矢（はまだ・まや）】 インド総本山KPJAYIアシュタンガヨガ正式指導資格レベル２取得。コンセプトスタジオvedaオープン当初、吉川めいが最初に声をかけたヨガ講師であり、15年以上前からマットを並べて練習を重ねてきた、最も信頼のおけるヨガ仲間であり、インストラクター。老若男女幅広く支持され、信頼を得ているベテラン講師。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 8/8(土) 15:00-16:00 【講師プロフィール：ネルケ無方（ネルケむほう）】 15年間、兵庫県にある曹洞宗の禅道場・安泰寺にて檀家ゼロ、自給自足の山寺の住職を務め、2020年5月山を降る。流暢な日本語を扱うドイツ人であり、『日本人に「宗教」は要らない』（ベスト新書）など数々の人気著書を持つ、Yahoo!JapanのCMにも出演。 仏教には、相互に対立、矛盾する二つの概念のどちらにも偏らない「中道」という教えがありますが、子育てでも『中道』という考えがとても大事になります。親は子どもに関わりながらも自由も与える、そのさじ加減が大切で、そしてそれがとっても難しいことだと言います。今回のクラスでは、自身も三児の父である「父親」の目線で、世界的にも教育の分野が発達しているドイツ式教育システムを知るドイツ人の視点、そして何より禅を深く学ぶ僧侶の視点から、ネルケ無方が子育てにおける理想の道について熱く語ります。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 月曜　12:30-13:10 11/2(月)・11/9(月)・11/16(月)・11/30(月) 12/7(月)・12/14(月)・12/21(月)・12/28(月) オンライン開設当初から、大盛り上がりのコース。 日々ちょっとずつ取り入れていただきたいマインドフルネスのポイントをお伝えすることに加え、静かに座るメディテーションも併せて行っていきましょう。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

一部のスタジオクラスを開催しています。 クラス名の右に「予約ボタン」があるものが、スタジオクラスとなります。 開催に際して、朝や夕方のラッシュ時を避けた時間帯であることなどを考慮し、 クラス内容や時間も変更しての開催となることをご了承ください。 ＜ご案内事項＞ *メンバーさま限定(プラチナ/ゴールド/シルバー/スペシャルメンバー) *定員：6名様まで *完全予約制です。受付締め切りは、クラス開催時間の24時間前までとなります。 *参加に際し、マスク着用などのお願い事項があります。詳しくはHPニュース欄(NEWS)をご覧ください。 *クラス名の右の「予約ボタン」よりご予約ください。

【Zoom でのオンラインクラスとなります。】 土曜　10:15-11:00 11/7(土)・11/14(土)・11/21(土)・11/28(土) veda定番！ヨガの基礎知識をやさしく伝え、太陽礼拝を中心に基本ポーズや呼吸を味わっていただくクラス。初めての方の導入クラスとして最適ですが、毎回いろんなヨガ知識が聞けるので、経験者のリピーターも多いのです。ビギナーレベルでも、クラス後は呼吸によってみなぎるエネルギーとカラダがすっきりする爽快感が十分味わえます。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 日曜　8:00-9:30 ＜11月＞ 11/1(日)・11/8(日)・11/15(日)・11/22(日) ＜12月＞ 11/29(日)・12/6(日)・12/13(日)・12/20(日) ※重要※12/27(日)⇒11/29(日)に変更になります。振替日が初回ですのでご注意ください。 特別プログラムとして、ハワイから大ベテラン講師、キャシー・ルイーズをvedaオンラインでつなぎます。 週に一度は確実なカウントのレッドクラスで自主練を整えていくというアシュタンガヨガの伝統。中でも、1990年から指導を開始した、現在のヨガ界においてトップを誇るインストラクターであるキャシー・ルイーズが、Zoom越しにみなさんの練習をサポートします。クラスは90分で、サンスクリットのカウントと英語の解説で進めます。 ※録画アーカイブは対象外です。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 8/8(土) 12:30-13:30by 高尾美穂  身体には疲労感、睡眠障害、ほてり、冷えなどの不調が。精神面ではイライラ、無気力、集中力の低下なども引き起こすのが、自律神経の乱れ。自律神経のバランスを上手く整えることは、私たちの身体と心の健やかさを保つには欠かせないものなのです。では、目に見えない、この神経を整え、強化するにはいったいどうしたら良いのでしょう？いわば、自律神経の筋トレ方法とは？今回はその鍵を握る重要な要素「睡眠」にフォーカス。正しい睡眠方法で自律神経を整えましょう。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 日曜　15:30-16:15 11/1(日)・11/8(日)・11/22(日) ・11/29(日) ＜重要＞ 11/15(日) →11/29(日)に変更となりました。 12/6(日)・12/12(土)・12/13(日)・12/20(日) ＜重要＞ 12/27(日)⇨12/12(土)に日程を変更しての開催となります。 一人ひとりの内面に起きていることを大切に内観し、理解を深めていくようガイドに従って動いていくセラピー要素のあるクリパルヨガは、“慈愛”という意味を持ちます。今の世の中の状態に最も必要性のあるヨガだと言えるかもしれません。自身の痛みや病をヨガで治癒した経験のあるベテラン講師は、みなさんがストレスや緊張を手放し、ゆったりと体を解していけるようなガイドを得意としています。モデレートクラスでは、動きのテンポを少し上げポーズをキープすることによって元気を促し、エネルギーを変化させ心と身体を強くします。初心者の方からご参加可能です。 ＊Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【ZOOMによるオンラインクラスです。】 木曜 19:30-20:15 11/5(木)・11/12(木)・11/19(木) ・11/26(木) 12/3(木)・12/10(木)・12/15(火)・12/17(木) ＜重要＞ 12/24(木)⇨12/15(火)に日程を変更しての開催となります。 一人ひとりの内面に起きていることを大切に内観し、理解を深めていくようガイドに従って動いていくセラピー要素のあるクリパルヨガは、“慈愛”という意味を持ちます。今の世の中の状態に最も必要性のあるヨガだと言えるかもしれません。自身の痛みや病をヨガで治癒した経験のあるベテラン講師は、みなさんがストレスや緊張を手放し、ゆったりと体を解していけるようなガイドを得意としています。体力のない方や初心者の方も無理なくご参加頂けます。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 火曜 16:00-16:45 　 11/3(火)・11/10(火)・11/17(火)・11/24(火) 12/1(火)・12/8(火)・12/15(火)・12/22(火) 快適で安定した姿勢をつくるため、意識的な呼吸のなか身体をゆっくりと動かしていくハタヨガは、激しすぎず、また弱すぎず、程よい刺激を求めている方に幅広く人気のクラスです。耳に心地よい講師の美声にリードされ、力強さと柔らかさ、集中とリラックス、相反するどちらも大切に、丁寧に進めていくため、終わった後の心と身体は見事なバランス状態へ。頭や心の静けさ、穏やかさを味わいたい方にオススメです。どなたでも安心してご参加いただけます。 ＊Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 月曜 20:00-20:45　 11/2(月)・11/9(月)・11/16(月)・11/30(月) 12/7(月)・12/14(月)・12/21(月)・12/28(月) 「動物本来の”自然な動き=ナチュラルムーブメント”をしていれば、不健康にはなり得ません。」 身体を扱う超一流プロアスリートや、大物著名人のクライアントがボディ・メイキングのために個人でその教えを請う、笑顔が爽やかな一流パーソナルトレーナー。オンラインレッスンが受けられるのはvedaだけ♡“体の構造” を知り尽くした増木メソッドをご堪能ください。 ＊Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【ZOOMによるオンラインクラスです。】 ヨガを学ぶものならば、いつしか必ず触れてみたい、古典ウパニシャッドのメッセージ。いたってシンプルなはずの精神論が、なぜか日本語に訳されると難しい熟語や仏教用語のような言葉の連続に。 このクラスでは、ウパニシャッドの素晴らしい英訳および解説を務めているE．イースワラン氏のテキストを参考に、吉川めいが生々しくも、その場でリアルタイムで、子どもでもわかるようなシンプルな日本語に解いていきます。 「大切なものは目に見えない」。おとぎ話のようにシンプルで、今も昔も変わらないタイムレスなメッセージに浸ってみませんか？ ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 毎週月曜日　12:30-13:10【8/3、8/17、8/24、8/31】 先が見えない毎日の中、不安や恐れが漂う中、みなさんは「今できる一歩」に焦点を当てていますか？そうです、今こそが「フォーカスの時」。今、目まぐるしく変化を遂げようとしている渦の中にいるからこそ、大切なものを再確認し、「これからの自分」「これからの時代」に生きる、心の在り方を確かめる時が来ています。平日４日間にて提供するオンラインのショートクラスで、みなさんの日々にちょっとずつ取り入れていただきたいマインドフルネスのポイントをお伝えし、すぐ活用できる課題を出します。内容は初めての方でもどなたでも馴染みやすいシンプルなものですが、実践は、いつの日だってあなた次第。この1週間を通してみなさんの暮らしにポジティブな変化が起こりますように。オンラインで、TOGETHER。みなさんの今の心に寄り添います。 ＊Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 金曜　12:30-13:10 11/6(金)・11/13(金)・11/20(金)・11/27(金) 12/4(金)・12/11(金)・12/18(金)・12/25(金) 常に最新のライフスタイル改善を提案しているvedaのプログラムに、オンラインで学べるENGLISH講座がついに登場！グローバルにつながる時代だからこそ、英語の必要性を感じていたり、磨きをかけたいと思っている人はたくさんいるはず。ここではランチタイムを使ってサクッと取り入れられるポジティブな英語コンセプトを紹介します。いわゆる英会話講座というより、ネイティブかつハイブリッド（日本とアメリカの混血）である吉川めいが、独自の感性で今、日本のみなさんに知っておいてほしい英語や欧米でノーマルなコンセプトをお届けします。vedaに来たことのない方、地方にお住まいの方ももちろんウェルカム。Zoomカンファレンスを使用するので、どなたでも歓迎です。大勢集まれば集まるほど楽しいので、Please Share! The More the Merrier☆ ＊Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 めげてしまいそうだった自主練も、オンラインで先生と一緒なら頑張れる！的確で心地良いカウントを確認しながら、全国各地のみんなで一緒に練習しましょう。アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ前半(ナヴァーサナ)のあと、バックベンドと3つのパドマーサナで終わりますが、ご希望の方はその後ご自身でフィニッシングを続けても、そのままセルフプラクティスを続けるもよし。ビギナーレベルの方がハーフ手前でストップするのももちろんOK。オンラインなので入退室を気にせずご利用いただけます。 ＊スケジュール： 11月・12月 月/火/木/金 7:00-8:00(60分) ＊注: 11/3(火)、11/23(月) 祝日は8:00-9:00の開催となります。 ＊注: 12/29(火)、12/31(木)は年末年始のお休みとなります。 土曜日 8:00-9:15(75分) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。 ＊土曜日は、平日より開催時刻が1時間遅いスタートとなります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 世界が危機感に包まれてしまっている、今。毎日いろいろなことを考えて、判断して、迷ってはまた状況が変わって…、もう頭がヘトヘト。普段とは違う変な疲れがカラダにも神経にも響きやすいときです。 ハタヨガは、どなたにでもお楽しみいただける、シンプルな動きを呼吸と合わせたスタイルのヨガ。リピーターの多い若松由貴子の人気ワークショップでは、カラダにも心にもやさしく丁寧なガイドで、あなたが本来持っている「五感」をもう一度リセットします。感覚に振り回されず、自分自身でこれらを扱えるようになるポイントをお伝えします。研ぎ澄まされていく自身の「五感」を捉える心は、ヨガが終わった後も自分の 「軸」として細胞に記憶されていくことでしょう。 ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【YouTube Liveによるオンラインクラスです。】 情報過多でスピードが早い現代に生きている私たち。積極的に動く必要が有る様に、積極的に休む時間を取る事も大切な事に気付き始めている人も多いはず。リラックスする為にヨガや瞑想をしたり、マッサージや温泉に行ったり、色んなチョイスがありますが、音の波動に身を委ねる"音浴”を知っていますか？ 高純度な水晶を粉砕し器状にかたどられた楽器クリスタルボウルを奏でて響かせるその響きには脳内をリラックスさせ、身体の中の水分や骨にも振動を与え、滞りを改善する効果が有ると言われています。このワークショップでは日常にも取り入れやすい呼吸法と優しいヨガを練習したあと、長めのシャバーサナで音浴しながらゆったりと休息時間をとっていきます。 ＊Live参加できない方でも、同リンクで後日お楽しみいただけます。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

＜開催時間は後日お知らせします。＞ 【Zoomによるオンラインクラスです。】 お子様と一緒にご参加できるママのためのワークショップ。今回はオンラインクラスとなるため、安心していつもの自宅環境でお楽しみいただけます。産後のカラダと心を整える呼吸法やポーズ、抱っこや授乳による肩こりや姿勢改善、そしてリカバリーしたい骨盤底筋群などのトレーニングを少しずつ進めていきます。育児に大変な日常から一歩気持ちを切り替えて、明るい育児を続けている講師と他のママ仲間たちとつながる笑顔の時間をつくりましょう。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 一人ひとりの内面に起きていることを大切に内観し、理解を深めていくようガイドに従って動いていくセラピー要素のあるクリパルヨガは、“慈愛”という意味を持ちます。今の世の中の状態に最も必要性のあるヨガだと言えるかもしれません。自身の痛みや病をヨガで治癒した経験のあるベテラン講師は、みなさんがストレスや緊張を手放し、ゆったりと体を解していけるようなガイドを得意としています。モデレートクラスでは、動きのテンポを少し上げポーズをキープすることによって元気を促し、エネルギーを変化させ心と身体を強くします。初心者の方からご参加可能です。 ＊Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 「動物本来の”自然な動き=ナチュラルムーブメント”をしていれば、不健康にはなり得ません。」 身体を扱う超一流プロアスリートや、大物著名人のクライアントがボディ・メイキングのために個人でその教えを請う、笑顔が爽やかな一流パーソナルトレーナー。オンラインレッスンが受けられるのはvedaだけ♡“体の構造” を知り尽くした増木メソッドをご堪能ください。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 12/19(土)14:30-15:30 by 吉川めい 「一生に一度しかヨガクラスを受けないのなら、絶対にコレ！」と吉川めいが自信を持って提供する、全国各地で満員御礼を重ねてきているシグナチャー・ワークショップ。すべてのヨガにつながる基礎ポーズである太陽礼拝をしっかり学び、身に着け、意識と呼吸と動作を一致させる内容は、老若男女、万人にお楽しみいただける内容です。 もちろん、まったくの初心者であってもOK。カラダの柔軟性なども不問。 難しいポーズはとらないのに、軽く汗をかきながら、正しく有効な呼吸法を取り入れていただくことで、 最後にはやさしいガイドによりびっくりするほど静かな瞑想へとスッと入っていただけます。 ＊Live参加できない方でも、同リンクで後日お楽しみいただけます。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【9月限定 スタジオで開催されるクラスとなります。】 基礎クラスとレッドクラス（ハーフ）の中間レベルにあたる「ライト」クラス。
丁寧な呼吸とプライマリーシリーズ前半のポーズに焦点を当てながら、毎回ミニテーマを決めて、分かりやすい解説を含めながら、心地よく継続できる練習を育む初〜中級クラス。 ＜ご案内事項＞ *メンバーさま限定(プラチナ/ゴールド/シルバー/スペシャルメンバー) *定員：6名様まで *完全予約制となります。 *受付締め切りは、クラス開催時間の24時間前までとなります。 *クラス名の右の「予約ボタン」よりご予約ください。 *参加に際し、マスク着用などのお願い事項があります。詳しくはHPニュース欄(NEWS)をご覧ください。

【スタジオで開催されるクラスとなります。】 アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。 ＜ご案内事項＞ *メンバーさま限定(プラチナ/ゴールド/シルバー/スペシャルメンバー) *定員：6名様まで *完全予約制となります。 *受付締め切りは、クラス開催時間の24時間前までとなります。 *クラス名の右の「予約ボタン」よりご予約ください。 *参加に際し、マスク着用などのお願い事項があります。詳しくはHPニュース欄(NEWS)をご覧ください。

【スタジオで開催されるクラスとなります。】 マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法。自分のペースで各自レベルに合った練習を指導。急がず、徐々に健康改善・ライフスタイル改善を実現。初めての方にもお勧めのveda中心プログラム。 ＜ご案内事項＞ *メンバーさま限定(プラチナ/ゴールド/シルバー/スペシャルメンバー) *定員：6名様まで *完全予約制となります。 *受付締め切りは、クラス開催時間の24時間前までとなります。 *クラス名の右の「予約ボタン」よりご予約ください。 *参加に際し、マスク着用などのお願い事項があります。詳しくはHPニュース欄(NEWS)をご覧ください。

【スタジオで開催されるクラスとなります。】 マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法。自分のペースで各自レベルに合った練習を指導。急がず、徐々に健康改善・ライフスタイル改善を実現。初めての方にもお勧めのveda中心プログラム。 ＜ご案内事項＞ *メンバーさま限定(プラチナ/ゴールド/シルバー/スペシャルメンバー) *定員：6名様まで *完全予約制となります。 *受付締め切りは、クラス開催時間の24時間前までとなります。 *クラス名の右の「予約ボタン」よりご予約ください。 *参加に際し、マスク着用などのお願い事項があります。詳しくはHPニュース欄(NEWS)をご覧ください。

【スタジオで開催されるクラスとなります。】 ヨガの基礎的知識を易しく伝え、太陽礼拝を中心に基本ポーズや呼吸を味わっていただくvedaの定番クラス。初めての方の導入クラスとして最適ですが、お話では毎回いろんなヨガ知識が聞けるので、経験者のリピーターも多い。 ＜ご案内事項＞ *メンバーさま限定(プラチナ/ゴールド/シルバー/スペシャルメンバー) *定員：6名様まで *完全予約制となります。 *受付締め切りは、クラス開催時間の24時間前までとなります。 *クラス名の右の「予約ボタン」よりご予約ください。 *参加に際し、マスク着用などのお願い事項があります。詳しくはHPニュース欄(NEWS)をご覧ください。

【スタジオで開催されるクラスとなります。】 ヨガの基礎的知識を易しく伝え、太陽礼拝を中心に基本ポーズや呼吸を味わっていただくvedaの定番クラス。初めての方の導入クラスとして最適ですが、お話では毎回いろんなヨガ知識が聞けるので、経験者のリピーターも多い。 ＜ご案内事項＞ *メンバーさま限定(プラチナ/ゴールド/シルバー/スペシャルメンバー) *定員：6名様まで *完全予約制となります。 *受付締め切りは、クラス開催時間の24時間前までとなります。 *クラス名の右の「予約ボタン」よりご予約ください。 *参加に際し、マスク着用などのお願い事項があります。詳しくはHPニュース欄(NEWS)をご覧ください。

【スタジオで開催されるクラスとなります。】 呼吸と最小限の筋力で動きの目的を果たしていくこのプラクティスは、身体の構造を調整し、本来持っている心身の正しいエネルギー循環へと導きます。グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションの三原則を柱とし、古代インドハタヨガ、古代中国気功などに共通する教えと理論に基づきながらも、科学的な最新の筋膜理論に沿っています。筋肉痛が残らない、身体にダメージを与えない、それでいて終わったあとは身体の変化を感じるプラクティスです。 ＜ご案内事項＞ *メンバーさま限定(プラチナ/ゴールド/シルバー/スペシャルメンバー) *定員：6名様まで *完全予約制となります。 *受付締め切りは、クラス開催時間の24時間前までとなります。 *クラス名の右の「予約ボタン」よりご予約ください。 *参加に際し、マスク着用などのお願い事項があります。詳しくはHPニュース欄(NEWS)をご覧ください。

【スタジオで開催されるクラスとなります。】 初めての方や体力に自信のない方でも取り入れやすい、やさしいヨガポーズを行います。一人ひとりの内面に起きていることを大切に内観し、理解を深めていくセラピー要素の強いクリパルヨガは、講師のガイドに身を委ね、どなたでも安心してゆっくりと日々の緊張を解き放てるようなヨガです。最後は、リラックス効果、そして心身のヒーリング効果が科学的にも証明されているクリスタルボウルの波長に、音のシャワーを浴びるように浸っていただきます。細胞レベルからの有効なリフレッシュ、そしてリセットを味わいませんか？ ＜ご案内事項＞ *メンバーさま限定(プラチナ/ゴールド/シルバー/スペシャルメンバー) *定員：6名様まで *完全予約制となります。 *受付締め切りは、クラス開催時間の24時間前までとなります。 *クラス名の右の「予約ボタン」よりご予約ください。 *参加に際し、マスク着用などのお願い事項があります。詳しくはHPニュース欄(NEWS)をご覧ください。

一部のスタジオクラスを開催しています。 クラス名の右に「予約ボタン」があるものが、スタジオクラスとなります。 開催に際して、朝や夕方のラッシュ時を避けた時間帯であることなどを考慮し、 クラス内容や時間も変更しての開催となることをご了承ください。 ＜ご案内事項＞ *メンバーさま限定(プラチナ/ゴールド/シルバー/スペシャルメンバー) *定員：6名様まで *完全予約制です。受付締め切りは、クラス開催時間の24時間前までとなります。 *参加に際し、マスク着用などのお願い事項があります。詳しくはHPニュース欄(NEWS)をご覧ください。 *クラス名の右の「予約ボタン」よりご予約ください。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 めげてしまいそうだった自主練も、オンラインで先生と一緒なら頑張れる！的確で心地良いカウントを確認しながら、全国各地のみんなで一緒に練習しましょう。アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ前半(ナヴァーサナ)のあと、バックベンドと3つのパドマーサナで終わりますが、ご希望の方はその後ご自身でフィニッシングを続けても、そのままセルフプラクティスを続けるもよし。ビギナーレベルの方がハーフ手前でストップするのももちろんOK。オンラインなので入退室を気にせずご利用いただけます。 ＊スケジュール： 11月・12月 月/火/木/金 7:00-8:00(60分) ＊注: 11/3(火)、11/23(月) 祝日は8:00-9:00の開催となります。 ＊注: 12/29(火)、12/31(木)は年末年始のお休みとなります。 土曜日 8:00-9:15(75分) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。 ＊土曜日は、平日より開催時刻が1時間遅いスタートとなります。

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りできます。自分のペースで各自レベルに合った練習を指導。急がず、徐々に健康改善・ライフスタイル改善を実現。初めての方にもお勧めのveda中心プログラム。（初めての方など、開始時間が分からない方はお気軽にご相談ください。）

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法です。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りでき、自分のペースで各自レベルに合った練習が可能です。 通常は早朝に行うマイソールクラスを『フライデーマイソール』として金曜11:00より開催。早朝はちょっと、、という方も、この機会に伝統的な練習方法をご体験ください。 ※マイソールパスは利用不可となりますのでご了承ください。

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法です。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りでき、自分のペースで各自レベルに合った練習が可能です。 通常は早朝に行うマイソールクラスを『イブニングマイソール』として土曜夕方に開催。早朝はちょっと、、という方も、この機会に伝統的な練習方法をご体験ください。また、夕方のひとときにカラダを動かしたい方にもおすすめです。 ※マイソールパス利用可

吉川めいがアディダス契約トレーナーとして、全国に展開しているaTA(アディダストレーニングアカデミー)のヨガプログラムとして開発。アシュタンガヨガに基づき、意識・呼吸・身体を融合し、内側から輝くビューティ法として、そしてメンタル及びフィジカルを包括するコンディショニングプログラムとして、ヨガの流派に問わず活用できるプログラムです。

クリパル・ヴィンヤサは、私達が本来持つ呼吸と身体の自然な繋がりを大切にしています。 ポーズの完成形に追われるのではなく、ポーズとポーズの間に起こる、呼吸と身体の繋がりへの意識を高めながら、シンプルでゆっくりとした動きの繰り返しで展開するので、最初は強張りを感じていた部分も次第に柔らかさや広がりに変わっていくのを繊細に探求していく事ができます。意識的に動くポーズ中も、全ての動きを終え集中から解放された後に流れ出すエネルギー(プラーナ)に委ねて動くプラーナレスポンスの時間も、より自分とひとつになり呼吸と身体とマインドが溶け合うような感覚を味わえるでしょう。

ヨガの基礎的知識を易しく伝え、太陽礼拝を中心に基本ポーズや呼吸を味わっていただくvedaの定番クラス。初めての方の導入クラスとして最適ですが、お話では毎回いろんなヨガ知識が聞けるので、経験者のリピーターも多い。

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りできます。自分のペースで各自レベルに合った練習を指導。急がず、徐々に健康改善・ライフスタイル改善を実現。初めての方にもお勧めのveda中心プログラム。（初めての方など、開始時間が分からない方はお気軽にご相談ください。）

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの前半（ナヴァーサナまで）を、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 「動物本来の”自然な動き=ナチュラルムーブメント”をしていれば、不健康にはなり得ません。」 身体を扱う超一流プロアスリートや、大物著名人のクライアントがボディ・メイキングのために個人でその教えを請う、笑顔が爽やかな一流パーソナルトレーナー。オンラインレッスンが受けられるのはvedaだけ♡“体の構造” を知り尽くした増木メソッドをご堪能ください。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【ZOOMによるオンラインクラスです。】 ヨガを学ぶものならば、いつしか必ず触れてみたい、古典ウパニシャッドのメッセージ。いたってシンプルなはずの精神論が、なぜか日本語に訳されると難しい熟語や仏教用語のような言葉の連続に。 このクラスでは、ウパニシャッドの素晴らしい英訳および解説を務めているE．イースワラン氏のテキストを参考に、吉川めいが生々しくも、その場でリアルタイムで、子どもでもわかるようなシンプルな日本語に解いていきます。 「大切なものは目に見えない」。おとぎ話のようにシンプルで、今も昔も変わらないタイムレスなメッセージに浸ってみませんか？ ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

おうち時間が圧倒的に増えている今、vedaは１DAY欲張りONLINEコンテンツ『The ULTIMATEおうち時間』を開催！ もともと『30代女性の５大お悩み』に特化した1DAYリトリートをを今の現状からオンライン化に切り替えお届けします！ 忙しい現代の「今のうちから知っておきたいこと」を詰め込んだこの1DAYリトリートは、ヨガ、産婦人科医、片付けのプロ…といった講師が揃う、他にはない最強プログラム。大切なのは「あなたの軸」を見つけること。 ぜひこのプログラムで、「ブレない自分」と出会ってみましょう。 8:15-9:30「ハタヨガ〜自分の五感と出会う旅〜YOGA」by 若松由貴子 12:00-13:30「学校では教えてくれない大事なこと〜結婚/出産」by 高尾美穂 14:30-16:00「手放す力と決断力を身につける〜My Decision」by 高山喜代美 16:15-17:45「明るい将来のためのマインドフルネス 〜Mindfulness For Your Bright Future」　by 吉川めい

カラダの基礎であり、最も「陰」のパートと言える足先からの練習をベースに行うワークショップ。カラダはパーツの組み合わせではなく、ひとつの繋がりであることを実感できる練習を行い、内側からエネルギーが循環する効果を実感することで、結果的に背中や頭まで影響を及ぼすことを感じていただきます。柔らかさを持った強さや日常のカラダの動きに変化をもたらす陰ヨガによって養える根本的なカラダの基礎改善を体験していきましょう。 ◆こんな方にオススメ ・疲れやすい方、・手首や腕、肩をよく痛めてしまう方、・反り腰、扁平足の方・カラダの基礎を見直したい方、・個々のポーズをゆっくり深めることでカラダの知識を深めたい方・瞑想のための準備をしたい方 ＊オンライン配信予定！詳細は近日中にお知らせします。 4/12(日)15:00-16:30 「Yinヨガの基本の”キ”　チャイルドポーズをやってみよう。」 チャイルドポースは基本ポーズでありながら、毎日行えば体が確実に変わる！と言われているほど重要なアーサナのひとつ。今回は初のvedaオンラインクラスで、徹底的にチャイルドポーズを紐解いていきます。これを理解ができれば、他のアーサナも理解することができるのです。たかがチャイルドポーズ、されどチャイルドポーズ。終わったあと、練習をしっかりしたという体もが得られるはずですので、これを機に、ご自身の練習に取り入れてみませんか？ 参加費：ゲスト3,800円（vedaメンバー：チケット1枚+500円） 5/24(日)15:00-16:30 「身体にスペースを。スペースとは？」 「身体にスペースを」とはどういう意味なのでしょうか？例えばブロックに座ってチャイルドポーズを行うことがありますが、坐骨をおろしたままだとおでこがおりないし、おでこをおろすと坐骨が浮いてしまうことがあります。それは、身体が縮んでしまいスペースが足りないことによってアーサナが取りにくくなっているのです。まずはそこを開いてスペースを作り、自由度を増やしていけるように実践していきます。 参加費：ゲストゲスト3,800円（vedaメンバー：チケット1枚+500円）

4/26(日)15:00-16:30 「引力を味方にするカラダ感覚」 人が活動するとき、自分自身の機能を使うと同時に様々な力を利用しています。体内、体外で起こることを感じるのは大切ですが、それだけでは十分ではないのです。あくまで感じるということ自体はスタート地点にすぎないのです。今回は「外から感じた感覚」をよりリアルにしていく大切さを一緒にシェアしながら気づきを増やしていきましょう。 参加費：ゲスト3,800円（vedaメンバー：チケット1枚+500円）

日本で唯一の指導者である今村優佳がお送りするveda初の「クリパル・ヴィンヤサ」ワークショップ。慈悲を意味し、自分自身を内観するメソッドが込められたクリパルヨガの中でも、特に動きの過程であるヴィンヤサに意識を向け、一呼吸一動作に丁寧に向き合っていきます。シンプルな動きのつながりの中で、アーサナを形作ることにとらわれずに、そこへ向かうプロセスを大切にします。呼吸と身体を合わせる意識作りを練習することで、自分自身の内側に起こることを存分に感じていきましょう。

ゆっくりじっくりと自分のカラダや呼吸と向き合いながら「ヨガで心の太陽を灯してほしい！」という想いを込めてお送りする、いつもハッピーで真っ直ぐな渋木さやかによる和気あいあいとした定番ワークショップ。 参加費：ゲスト価格3,800円（vedaメンバー：チケット1枚+500円）

＜開催時間は後日お知らせします。＞ 【Zoomによるオンラインクラスです。】 お子様と一緒にご参加できるママのためのワークショップ。今回はオンラインクラスとなるため、安心していつもの自宅環境でお楽しみいただけます。産後のカラダと心を整える呼吸法やポーズ、抱っこや授乳による肩こりや姿勢改善、そしてリカバリーしたい骨盤底筋群などのトレーニングを少しずつ進めていきます。育児に大変な日常から一歩気持ちを切り替えて、明るい育児を続けている講師と他のママ仲間たちとつながる笑顔の時間をつくりましょう。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

4/19(日）15:00-17:30「「スタートダッシュの準備はいいですか？」 新学期、新年度がスタートする4月。華やぐ気持ちもありながら、周りの何となく浮きだった雰囲気に付いていこうとしすぎるあまり、内面的にも肉体的にも疲れを感じやすい時期です。今回は疲れやすい内面を潤し、活力を高めるアーユルヴェディックなデーツやナッツなどを使った簡単ビーガンスイーツをご紹介します。ゆっくりと味わった後には、ヨガで身体もゆるめて心も身体もリフレッシュさせて、新年度を駆け抜けられる準備をしていきましょう！ 参加費：ゲスト価格6,000円（vedaメンバー：チケット1枚+2,000円 or チケット2枚） 5/31(日）15:15-17:45「新しいワタシへステップアップ」 アーユルヴェーダではこの時期、溜まってしまった重く冷たい質でもある「カパ」を流すのにガルシャナを勧めています。ガルシャナとは、「乾布摩擦」のことで、血行と艶をアップさせてくれます。今回は、その心地よさとポジティブに動く内側の感覚を見ながら行っていきましょう。そのあとは、ゆったりとヨガで気持ちも解放し、シャバーサナから目が覚めると、新しい自分に一歩近づいていることでしょう。 ＊柔らかなオーガニックコットンのタオルや、絹の手袋をお持ちの方はご持参ください。ガルシャナの際に使用します。 参加費：ゲスト価格6,000円（vedaメンバー：チケット1枚+2,000円 or チケット2枚）

＜↓最少催行人数に満たなかったため、催行中止とさせて頂きます。＞ 4/5(日)15:00-17:00『ヨガの八支則が5000年後の現代に生きる理由』 衰退、移り変しの激しい世の中において、なぜヨガの教えが5000年後の現代にまで生きているのか、その秘密に迫るワークショップ。ヨガのSadhana(プラクティス)は、遥か昔、文明の幕開けと共にすでにあったと言われています。何千年という驚くほど長い間をかけて、ヨガは進化をとげてきました。と同時に、こんなにも長い歴史の中で変わらなかった教え”Ashtanga“(アシュタンガ：八支則)とは何なのでしょう。古来の人はここまでの文明の進化や、現代の生活を想像出来なかったはずです。それなのに、現代にこそ生かすべき教えがここにたくさん詰まっている”八支則”をじっくり学んでみませんか？そこにはきっと現代(いま)を生き抜く私たちへの生きるヒントがたくさん詰まっているのです。その秘密を探り、名もなき古代の師から、現代のヨガを導く師までの壮大なヨガのストーリーを、八支則の教えと共に一緒に辿ってみませんか？ 参加費：ゲスト6,000円（vedaメンバー：チケット1枚＋2,500円、またはチケット2枚） 早割！3/15(日)までのお申し込みで500円引き 最少催行 8名　＊最少催行人数に満たない場合は、3/23(月)までにご連絡します。

ただ筋肉をつけるだけでなく、身体本来の正しい動きを導くことでボディラインを綺麗にメイキング。筋膜リリースなどのボディケアも取り入れながら、コアトレーニングといった要素を多く取り入れた内容で、身体の正しい動きを学びながら効率的に身体を鍛えていくワークショップです。 大石佳奈： 「ボディメイクで人生を自分らしく楽しく生きる」ことにフォーカスしながら、よりココロ豊かに生活を送るためのエッセンスを発信する人気トレーナー。ボディケアの要素を多く取り入れた身体を機能的に美しくトレーニングする独自のメソッドは、各種目アスリートやアーティスト、女優、トップモデルなどに支持されている。 【↓ 臨時休業(3/3-3/17)に伴い開催延期とさせて頂きます。】 3/14(土)12:00-13:30 「動いて・燃やして・整える～総集編」 2019年に行ってきた様々トレーニングのおさらいをしながらの総集編になります！ 怪我のないトレーニングで全身を整え、綺麗なボディラインを作るための秘訣を一挙公開！ 今回が初参加でももちろん大丈夫です！今まで何度か参加したことがある方も、まとめて復習できるチャンスです。春に向けて、身体を整え美ボディを手に入れる準備をはじめましょう。 参加費：ゲスト3,800円（vedaメンバー：チケット1枚+500円）

ストレスは「溶かして」から、解消するもの。このヨガワークショップでは、頑張って生きることに慣れてしまったあなたにジワジワと蓄積してしまった厄介なストレスを、短時間で効果的に溶かしていくべく、あま～いガイダンスと柔らかいリストラティブのメソッドで、デ-ストレス(ストレス溶解)していきます。その後は、さらにいくつかのアーサナやインドの智慧に触れることで心身ともにふわりと緩め、内側から明るいエネルギーが沸いてくる感覚に浸り、生まれ変わるようなリフレッシュを実現しましょう。 参加費：ゲスト価格3,800円（vedaメンバー：チケット1枚＋500円）

個人のカラダの個性を活かしたイシュタヨガをベースに、「ありのままの自分」を好きになるヨガを実践！どんな方にも無理なく、そして楽しく有効なヨガプラクティスを体験していただけるよう、優しいリードに従って動く、緩やかなヨガクラスです。前半は陽のヨガで体を温め、後半は陰ヨガでカラダのさらに奥を緩めて、心のストレスコントロールも実現。 その後、ヨガと毎日の生活に活かせるエッセンスをトークを交えてWaka流にご紹介します。

手のぬくもりは、誰もが持つ癒しのパワーです。手から流れる温かく優しいエネルギーで、カラダの流れが滞っている部分を癒すことが可能です。「癒しの手」のパワーを最大限に活かし、カラダ全体のバランスを整えていくメソッドとテクニックについて、 大人気ヒーリング・スペシャリストが講義と実践の両面から伝授します。 4/18(土) 14:00-15:30「脳セラピー＆腸セラピー」　＊3/22(日)よりこちらに延期 脳と腸が密接に関わっていることをご存知ですか？脳セラピー&腸セラピーで自律神経を整えて心身に溜め込んだ毒素や老廃物、不安や恐怖などの不必要なエネルギーをデトックスしましょう。ウィルスに対する不安や過剰な情報、治療や予防に使われる強い薬の影響により低下している自然治癒力。脳と腸に効く足ツボや経絡のセルフマッサージをお伝えしながら心身のバランスをとり、自然治癒力を高めて行きましょう。 参加費：ゲスト4,300円（vedaメンバー：チケット1枚＋1,000円）

喫茶喫飯（きっさきっぱん）、これは「お茶を飲んでいるときには、目の前のお茶を飲むことに集中し、ご飯を食べるときには、目の前のご飯を食べることに集中しましょう」という意味の禅語です。眼の前のものを噛み締めながら自分自身のことを見つめ直し向き合うと何を感じるのか、米国カリフォルニア州立大学にてMBA取得の後僧侶になったという驚きの経歴を持つ青江氏と体験してみませんか？ 喫茶喫飯をきっかけに、あなたのメンタル、マインドが変化するのを感じましょう！ 参加費：ゲスト価格4,300円（vedaメンバー：チケット1枚+1,000円）

ジャズ・シンガーakikoによる、音の表現者として経験してきた身体と感覚を生かしてプログラムされた音を使った瞑想と心身をチューニングするワークショップ。まずは呼吸法からスタートし、音叉やシンギングボウル、また自分自身の声を使って身体をチューニングするワークを行います。そして後半はakikoの声によるサウンドメディテーションにて誘導瞑想エクササイズも体験できる至福の時間。自ら声を出すことで心が解放されていき、音のシャワーを浴びることで音が人間の身体と心にもたらす効果をぜひ体感してください。 参加費：ゲスト価格4,300円（vedaメンバー：チケット1枚+1,000円） ＊臨時休業により、日程延期となります。変更後の日程は後日お知らせします。

世界でベストセラーになったあの、こんまり流片づけエグゼクティブコンサルタント、高山喜代美先生によるワークショップ。約800回もの事例をみてきたスペシャリスト、”おかあ”ならではのエッセンスに直接触れる機会です。「どこからはじめよう？」「どうやって片づけよう？」という片づけ初心者にぴったりな初級編。片づけは単なる清掃ではなく、あなたの価値観、現在(いま)が浮き彫りになるもの。ときめくものに囲まれた結果、あなたの人生がどう変わっていくのか、試してみませんか？ 参加費：ゲスト4,300円（vedaメンバー：チケット1枚＋1,000円）

＊開催終了。次回をお楽しみに！ 人間の活動が主な要因となって起こっている問題。気候変動、食生活、ゴミ、…自分でアクションするとなると、何を軸に判断して、行動していけばいいのか時に迷うことがありませんか？これら地球規模の様々な問題の解決に人類は取り組んできましたが、改善には至っていません。昨今では中長期の視点で、物質的な豊かさを追求する人間の価値観や行動、ライフスタイルそのものを深い次元から問い直す試みが注目されています。そうした論客の一人。ダライ・ラマ法王の担当医でもある Dr. Barry Kerzin をお招きし、「エシカルリーダーのためのマインドフルネス」についてご講演いただきます。企業にてSDGsやCSRに関わる方はもちろん、社会課題や環境問題に興味がある方には特におすすめの内容です。   Dr. Barryはアメリカで西洋医師として活動した後にチベット仏教の道に入るという、たいへん変わった経歴をお持ちです。このクラスは、西洋と東洋、論理と精神、これら両端の側面から物事をみる「視座」を得ることができる大変貴重な機会となります。何が求められ、何ができるのか。どんな姿勢で向き合えば良いのか。あなたの日々のアクションやに決断に役立つヒントがここにあります。

その昔はブッダも悩んでいたという事実から、ストレスフルな現代人の悩みや生き方を的確に捉え、万人の心に響くメッセージを提供します。ヨガと禅の接点を見い出しながら語りかける心のレッスンは、まさに疲れた心を癒す最適な処方箋となるでしょう。

【ZOOMによるオンラインクラスです。】 ヨガを学ぶものならば、いつしか必ず触れてみたい、古典ウパニシャッドのメッセージ。いたってシンプルなはずの精神論が、なぜか日本語に訳されると難しい熟語や仏教用語のような言葉の連続に。 このクラスでは、ウパニシャッドの素晴らしい英訳および解説を務めているE．イースワラン氏のテキストを参考に、吉川めいが生々しくも、その場でリアルタイムで、子どもでもわかるようなシンプルな日本語に解いていきます。 「大切なものは目に見えない」。おとぎ話のようにシンプルで、今も昔も変わらないタイムレスなメッセージに浸ってみませんか？ ※Live参加できない方のために、録画アーカイブのリンクを後日シェアします。(期間限定) ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

おうち時間が圧倒的に増えている今、vedaは１DAY欲張りONLINEコンテンツ『The ULTIMATEおうち時間』を開催！ もともと『30代女性の５大お悩み』に特化した1DAYリトリートをを今の現状からオンライン化に切り替えお届けします！ 忙しい現代の「今のうちから知っておきたいこと」を詰め込んだこの1DAYリトリートは、ヨガ、産婦人科医、片付けのプロ…といった講師が揃う、他にはない最強プログラム。大切なのは「あなたの軸」を見つけること。 ぜひこのプログラムで、「ブレない自分」と出会ってみましょう。 8:15-9:30「ハタヨガ〜自分の五感と出会う旅〜YOGA」by 若松由貴子 12:00-13:30「学校では教えてくれない大事なこと〜結婚/出産」by 高尾美穂 14:30-16:00「手放す力と決断力を身につける〜My Decision」by 高山喜代美 16:15-17:45「明るい将来のためのマインドフルネス 〜Mindfulness For Your Bright Future」　by 吉川めい

「初めて」からホンモノに触れていただきたい、そんな想いからお送りするワークショップ。 「最高に気持ちいい！」感覚に戻ってきていただけるよう、 シンプルなヨガのメソッドをプラクティスします。 参加費：ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

年1回開催／全8回コース (*次回開催未定) インテンシブ・スタディ・サークル（ISC）とは、流派を問わず、ヨガの練習と学びを深めることを目的とした、吉川めい先生がデザインする集中講座。初心者～経験者まで、どなたでも楽しく学んでいただけます。 1. ヨガとは、いったい何か？　 2. チャンティング入門　 3. 呼吸法・調息入門　 4. メディテーション入門　 5. 食生活　 6. 人とエネルギー体　 7. ダルマ、カルマ、わたし。　 8.最終回！