Classes

Regularレギュラークラス

朝ヨガ

呼吸をたっぷり、動作もしっかり、エネルギーをチャージして活き活きとした1日を送るための自分らしい過ごし方

veda マイソール

月/火/木/金 6:30-9:00 日/祝  7:30-10:00 講師:吉川めい(育休中)、石倉美衣那、古川哲也、新村貴子、竹内克

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りできます。自分のペースで各自レベルに合った練習を指導。急がず、徐々に健康改善・ライフスタイル改善を実現。初めての方にもお勧めのveda中心プログラム。(初めての方など、開始時間が分からない方はお気軽にご相談ください。)

English OK 初心者歓迎

フライデーマイソール

金曜 15:00-17:00 新村貴子

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法です。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りでき、自分のペースで各自レベルに合った練習が可能です。 通常は早朝に行うマイソールクラスを『フライデーマイソール』として金曜夕方に開催。早朝はちょっと、、という方も、この機会に伝統的な練習方法をご体験ください。また、夕方のひとときにカラダを動かしたい方や、プレミアムフライデーを有効活用したい方も大歓迎です。 ※マイソールパスは利用不可となりますのでご了承ください。

初心者歓迎

アシュタンガヨガ基礎(濵田麻矢)

月曜 10:30-11:45 濵田麻矢 木曜 9:30-10:45 ♡Bilingual 石倉美衣那、新村貴子(隔週担当) 隔週土曜 15:30-16:45 濵田麻矢(6月は竹内克) 日曜 11:30-12:45 新村貴子、竹内克(4月より隔週担当)

ヨガの基礎的知識を易しく伝え、太陽礼拝を中心に基本ポーズや呼吸を味わっていただくvedaの定番クラス。初めての方の導入クラスとして最適ですが、お話では毎回いろんなヨガ知識が聞けるので、経験者のリピーターも多い。 *Yoga Basics (Bilingual Class) 9:30am-10:45am every Thursday Yoga Basics at veda is for Beginners~ all levels. Postures will be practiced in sync with the evenness of chest-breathing, designed for effective detox of body, nervous system, and energy-flow.

English OK 初心者歓迎

アシュタンガヨガライト

土曜 17:00-18:30 濵田麻矢

基礎クラスとレッドクラス(ハーフ)の中間レベルにあたる「ライト」クラス。
丁寧な呼吸とプライマリーシリーズ前半のポーズに焦点を当て、分かりやすい解説を含めながら、心地よく継続できる練習を育む初〜中級クラス。

初心者歓迎

アシュタンガヨガレッド(フル)

土曜 8:00-9:30 吉川めい(産休中は石倉美衣那)、古川哲也(隔週担当)

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。 ※終了後に担当講師による「フリーカンファレンス」(無料/各講師月1回)を開催しています。

アシュタンガヨガレッド(ハーフ)

土曜10:15-11:30 古川哲也(隔週担当)

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの前半(ナヴァーサナまで)を、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。 ※開始前に担当講師による「フリーカンファレンス」(無料/各講師月1回)を開催しています。

ADIDAS YOGA

隔週土曜15:30-16:30 若松由貴子

吉川めいがアディダス契約トレーナーとして、全国に展開しているaTA(アディダストレーニングアカデミー)のヨガプログラムとして開発。アシュタンガヨガに基づき、意識・呼吸・身体を融合し、内側から輝くビューティ法として、そしてメンタル及びフィジカルを包括するコンディショニングプログラムとして、ヨガの流派に問わず活用できるプログラムです。

初心者歓迎

ハタヨガ基礎

金曜 10:30-11:45 芥川舞子 隔週土曜 14:00-15:15 芥川舞子

アーサナの本来の意図を理解するためのインド古来の最もベーシックなヨガクラス。アーサナは本来「座法」を意味するところから、1つひとつゆっくりとアーサナをとることで、最後にクリアな意識で瞑想ができる土台をつくることを目的としてクラスを進めます。クラスの始まりと終わりのカラダと心の変化を実感できるよう、安全で快適なところを見つけながら、ただ動くのではなく、どう動かすかを大事にし、今ここに意識を置くことを大切にします。初めての方でも、穏やかな心を取り戻したい方にも、安心してご参加いただける動きの易しいクラスです。

初心者歓迎

アシュタンガヨガレッド(ハーフ)

土曜10:15-11:30 石倉美衣那(隔週担当)

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの前半(ナヴァーサナまで)を、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。 ※開始前に担当講師による「フリーカンファレンス」(無料/各講師月1回)を開催しています。

リラックスヨガ

疲れを癒すのに最適な、カラダをゆっくり休める&緩める極上のリラックスタイム

クリパルヨガ

月曜 19:30-20:45 中村千恵子 (月曜が祝日にあたる場合は、17:30-18:45) 火曜 10:30-11:45 中村千恵子

一人ひとりの内面に起きていることを大切に内観し、理解を深めていくよう、ガイドに従って動いていくスタイルのクリパルヨガ。夜は、セラピー要素がある「ジェントル」タイプを用いて、日中は元気を促す「モデレート」を行います。

初心者歓迎

陰ヨガ

日曜 13:15-14:30 桶田弥里

陰陽五行説をベースにした動きの少ないリラックス系ヨガ。各ポーズのキープが長いことが特徴で、内観意識を高め、呼吸を優しく扱い、カラダの自然な重さでポーズを深めていきます。

初心者歓迎

リストラティブヨガ

木曜 19:30-20:45 芦沢さゆり (木曜が祝日にあたる場合は、17:30-18:45)

リストラティブヨガは「積極的なリラクゼーション」と言われ、毎日の暮らしで頑張ることに慣れてしまった心と身体をとことん甘やかして緩めていきます。ボルスターなどの補助用具を使うので、ケガやお身体の不具合がある方、生理中の方などでも安心してご参加いただけます。

初心者歓迎

メディテーション&マインドフルネス

隔週土曜 12:00-13:00 吉川めい

お着替え不要・座学ベースのヨガクラス。簡単なストレッチや呼吸法も加えながら、現代人のストレスメンテナンスと心のケアに着目したクラス。ちょっとほっこりするような講話や日常生活で活かせる知恵を、現実味のある身近なトークでシェア。 *休講中

English OK 初心者歓迎 座学

フィットネス

はだし自重フィットネス

火曜 19:30-20:30 増木克存

しなやかな動き、美しくバランスの取れた姿勢、無駄のないカラダづくり。「野生」の人間の凛とした美しさに戻るように、現代人のカラダに必要なフィットネスをお届けします。ポーズのホールドを行うヨガでは筋持久力を養うことができますが、ここではフィットネストレーニングというアプローチから適度な筋トレで刺激を入れ、引き締まったボディをデザインします。アクティブで能動的な自分リセット方法をクラス形式で実現。平日の仕事帰りに、週一リズムで取り入れてみませんか? 【こんな方にオススメ】 ・ジムでのトレーニングにめげてしまったことのある方 ・仕事終わりにスッキリ、スカッとしたい方 ・楽しく、飽きないトレーニングをしたい方 ・美しくバランスの取れたボディを目指す方 ・カラダの歪みを改善したい方 ・フィットネスで体調を整えたい方

初心者歓迎

Communityコミュニティクラス

ヨガだから、会社や飲み会などではなかなか出会うことのない仲間たちと出会うかも?! vedaではオープン当初からみなさん同士のつながりを大切にしたいと考え、コミュニティクラスを低料金で開催しています。

フリーカンファレンス

吉川めい(産休中は石倉美衣那)、古川哲也 (各講師とも月1回土曜9:30-10:00)

インド総本山KPJAYIの方式に従って定期的に開催される、無料のディスカッション&質疑応答タイム。ヨガを生活に取り入れたことで起こる様々な変化について、同士である仲間たちとざっくばらんに分かち合いながら、古典や伝統、そして講師自身の経験談などを踏まえながら、フリースタイルで進行していきます。無料クラスですので、初めての方も含め、どなたでもお気軽にご参加ください。

初心者歓迎 座学

vedaコミュニティ

各講師/月1開催

テーマ別で開催を続けている、veda特有のコミュニティタイム。クラスの出入りでは顔を合わせてもお話まではいかなかったり…。ここでは、ヘルスやウェルネス、そしてクオリティ高いライフスタイルを目指す同じ志の仲間たちとつながります。 6/10(日)15:00-17:00「国際ヨガデー記念『聖なる呼吸』上映会 with 新村貴子」 2016年に日本でも公開された『聖なる呼吸』をvedaで上映します!「ヨガのルーツに出会う旅」というサブタイトルにもあるように、この映画を通してヨガのルーツであるインドでの先人たちの教えを感じてみましょう。貴子先生と、映画の感想や実際のインドでの体験談などを交えながら、みなさんとも簡単な呼吸法を一緒に行い、インドに想いを馳せつつその恩恵に感謝する時間にしたいと思います。どなたでもお気軽にどうぞ! 参加費:2,000円(またはVT1枚)

初心者歓迎 座学

ただ坐る

ネルケ無方/不定期開催

vedaで人気の坐禅ワークショップを開催する、兵庫県安泰寺住職ネルケ無方先生と一緒に、坐禅体験タイム。 4/7(土) 6:45-7:45 →終了しました!次回をお楽しみに♪ 参加費:一律1,000円

English OK 初心者歓迎 座学

Workshopワークショップ

ヨガワークショップ

アシュタンガヨガ:プライマリー基礎コース

新村貴子 4〜8月:毎月1回

基本である太陽礼拝から、それぞれのチャプターに分けて進め、全5回でアシュタンガヨガのプライマリーシリーズをすべて丁寧にカバーします。全体の流れを重視する通常クラスとは違った形で、アーサナ同士をつなぐヴィンヤーサと各アーサナの攻略にフォーカスする貴重なチャンス☆初めての方でも、練習生の振り返りにも、アシュタンガヨガの極意をやさしく解説していきますので、この機会にどうぞご参加ください! 第1回 *終了*「太陽礼拝」 第2回 *終了*「スタンディングポーズ」 第3回 *終了*「シッティングポーズ」 第4回 7/29(日)15:00-16:30「プライマリー後半」 第5回 8/26(日)15:00-16:30「フィニッシングポーズ」     →9/23(日祝)に変更になりました。 ※予備日 10/21(日)15:00-16:30 ※7-8月に貴子先生がインド修行に行く可能性がありますので、その場合に備えて予備日をご案内いたします。最長10月までずれ込む場合がありますのでご了承ください。 各回の参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格) <vedaメンバーの方へ> ・初回のご予約時に、コメント欄へ「アシュタンガヨガ基礎コース5回連続受講希望」とご記入ください。お知らせいただいた場合、VT5枚のみ(各回1枚/差額なし)の割引価格でご参加できます。 ・VTでの参加対象のご予約は、4/22(日)クラス開始時間までとさせていただきます。 ・ご予約後、ご参加いただけない回がある場合でもVT5枚消化となりますのでご了承ください。

初心者歓迎

女性のカラダとヨガの練習

石倉美衣那

一昨年夏に出産後、想像以上の骨盤の変化を経験した石倉美衣那が送る、すべての女性に届けたいワークショップ。腰はさまざまな動きの土台となるため、すっかり骨盤の緩んだ身体に大きな助けとなったのが太陽礼拝と立ちポーズ。これらの動きと呼吸をしっかり行うことで立つ座るなどの日常動作も安定し、女性に多い反り腰などによる腰の痛みもなくなるでしょう。 6/16(土)12:00-13:30「子供のいる生活でのヨガプラクティス」 お子様連れ大歓迎のヨガワークショップ開催!「子供がいるとヨガができない」と嘆いてしまうことはありませんか?お子さんが小さいうちは時間を取るのが難しいところですが、そんなときこそ太陽礼拝を取り入れたプラクティスを少しの時間でも行うことがオススメ。今回は美衣那先生が育児をしながら、産後のカラダを整えるため、そしてどのようにヨガの練習を行っているか、実体験を通してお伝えいただきます。自分の心身ともに中心軸を取り戻すために太陽礼拝がなぜ効果的なのか、お子様連れ(予定)のデモンストレーションを交えながらみなさんと共に実践していきます。プレママでも妊娠中でもお一人でも大歓迎です! 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

English OK 初心者歓迎

心とカラダを解放するやさしいヨガのセルフセラピー

中村千恵子/隔月開催

身体的・精神的な緊張や苦痛、ストレス、そして重たい疲れを和らげるのに効果的な、やさしいクリパルヨガのメソッド。このワークショップでは、その核となる BRFWA(ブルフワ)を取り入れます。ブルフワとは、「Breathe(呼吸)」「Relax(リラックス)」「Feel(感じる)」「Watch(観る)」「Allow(赦す)」の頭文字をとった言葉。これらを段階的に行うことで、ヨガ初心者から経験者まで、日々のプラクティスの中から素晴らしい解放感や気づきが促されます。心とカラダが、こんなにも素直に手早く溶き解かれ心地よくなれるんだ!と、ちょっとビックリしてしまうほど、シンプルなのに素晴らしいセラピー効果UPを実現します。 6/23(土)12:00-13:30「クリパルヨガのダイナミックで湿気や重たさもクリアに☆」 梅雨の鬱陶しさを吹き飛ばすにはたっぷり身体を動かしましょう!この季節は、湿度が高まるとともに身体にも水分が溜まりやすくなり、放っておくと冷えやだるさ、硬さに変化し、痛みや不調へと繋がってしまいます。クリパルヨガで最も身体を動かす「ダイナミック」のメソッドは、呼吸法とアーサナで身体の内側の循環をパワフルに促し、最後のリラクゼーションを味わった後は、身体とともに心もスッキリ晴れるでしょう!自分自身でケアすることを身につけると、どんな季節でも日々を心地よく過ごせるようになりますよ☆ 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

陰ヨガでできるカラダの基礎づくり

桶田弥里/月1開催

カラダの基礎であり、最も「陰」のパートと言える足先からの練習をベースに行うワークショップ。カラダはパーツの組み合わせではなく、ひとつの繋がりであることを実感できる練習を行い、内側からエネルギーが循環する効果を実感することで、結果的に背中や頭まで影響を及ぼすことを感じていただきます。柔らかさを持った強さや日常のカラダの動きに変化をもたらす陰ヨガによって養える根本的なカラダの基礎改善を体験していきましょう。 ◆こんな方にオススメ ・疲れやすい方、・手首や腕、肩をよく痛めてしまう方、・反り腰、扁平足の方 ・カラダの基礎を見直したい方、・個々のポーズをゆっくり深めることでカラダの知識を深めたい方 ・瞑想のための準備をしたい方 6/24(日)15:00-16:30「もっと気持ちよいバックベンドを!」 私たちは何のためにバックベンドをするのでしょうか。腰の可動域や前腿の柔軟性だけに頼って痛みが起こっていませんか?陰ヨガのバックベンドはブロックひとつ分程度の高さですが、ブリッジをするくらいの非常に深いバックベンドを感じることができます。バックベンドの意味、バックベンドをする上で必要なことや身体の構造をきちんと知ると、どこも痛くなく安全で、気持ちよいバックベンドができるでしょう。そのヒントを受け取りたい方、バックベンドに恐れのある方は必見です! 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

心の太陽を灯すWeekend YOGA

渋木さやか 7/1(日)15:00-16:30

ゆっくりじっくりと自分のカラダや呼吸と向き合いながら「ヨガで心の太陽を灯してほしい!」という想いを込めてお送りする、いつもハッピーな渋木さやか先生による和気あいあいとした定番ワークショップ。 参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

vedaコミュニティ&フィットネスヨガ ~IGNITE from Hawaii~

エドワーズ壽里

『vedaコミュニティ』&『フィットネスヨガ ~IGNITE from Hawaii~』 エドワーズ壽里のこれまでの歩みや、このクラスにかける想いを、みなさまからの質問を交えながら楽しくお届けします。そのあとは、いざ実践! アメリカンなアプローチでフィットネスとヨガを融合させ、しっかりと汗をかきながらも静かに意図を定め、心をフォーカスしていく「イグナイトヨガ」。音楽と共にテンポよく身体を動かし流れの中で行うヴィンヤーサスタイルは、身体の中から熱を起こしネガティブなエネルギーを燃やし、本来の自分の心の声に耳を澄ましポジティブにバイブレーションを高めていく効果があります。 7/7(土)13:00-15:00 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

English OK 初心者歓迎

アーサナ研究所

濵田麻矢/月1開催

各回テーマ別に、ベテラン講師:濵田麻矢による絶妙な解説を受けながら、ポーズの理解と実践を深めていく、目からウロコ!と言われ続ける、リピーターの多い人気シリーズワークショップ。 7/8(日)15:00-16:30「マイソールからのギフト~アーサナの挑戦から調和へ~」 2005年よりインドで練習を継続的に行うようになり、今回で10度目のマイソールへのヨガ修行へ旅立った濵田麻矢。その13年の軌跡を辿り、心身に起こった変化といただいた恵みについてお話するスペシャルタイム。アーサナとは?アーサナの目指すべきところは?そんな問いに答えるべく帰国早々の実体験をもってみなさんにシェアします。カラダだけではなく、心でアーサナを掘り下げるよう導いていただきましょう。 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

De-Stressのためのリストラティブヨガ

芦沢さゆり(定員10名) 7/16(月祝)14:30-16:00

ストレスは「溶かして」から、解消するもの。このヨガワークショップでは、頑張って生きることに慣れてしまったあなたにジワジワと蓄積してしまった厄介なストレスを、短時間で効果的に溶かしていくべく、あま~いガイダンスと柔らかいリストラティブのメソッドで、デ-ストレス(ストレス溶解)していきます。その後は、さらにいくつかのアーサナやインドの智慧に触れることで心身ともにふわりと緩め、内側から明るいエネルギーが沸いてくる感覚に浸り、生まれ変わるようなリフレッシュを実現しましょう。 参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

ハタヨガの本質と実践  集中講座コース

芥川舞子

『ハタヨガの本質と実践 集中基礎コース』~アーサナとバンダとプラナヤマの関係性~ ハタヨガの真髄である、快適な座り姿勢を追及し、その姿勢が瞑想へ繋がることを全8回を通してじっくりと体験するコースです。ヨガ経験14年に渡る芥川舞子がヨガ練習や実践を通して培ってきたすべてがここに集約されます。 伝統的なヨガの練習法では、アーサナは快適な座り姿勢をつくるために行われます。実はこの「アーサナ」が「快適な座り姿勢」に至るまでの間に、大切な”やるべきこと”があり、それを段階を踏んで解説を加えながら実体験していただきます。さらに、アーサナとバンダとプラナヤマの関係性を紐解き、それぞれの実践法を詳しく丁寧にお伝えしていきますので、それらが自然と訪れる瞑想を迎え入れる準備となっていることが体験から明快になっていくでしょう。 アーサナを練習するイメージばかりが先行しがちなハタヨガですが、本来ならば瞑想へときちんと繋がるもの。アーサナ・バンダ・呼吸・瞑想。これらが全て繋がっていることを感じられた時、あなたのヨガはますます深まるでしょう。そんなヨガの奥深い世界へみなさんをご案内します。 【日程】 (全8回)※ ①、②のみ単発受講を受け付けます。(各回 12,000円) ① 6/2(土)16:30-18:30「自宅練習の取り組み方」 ② 6/3(日)15:00-17:00「アーサナとバンダの関連性」 ③ 7/15(日)15:00-17:00「プラーナヤーマ(呼吸法)とバンダの関連性」 ④ 7/16(月祝)12:00-14:00「ムーラバンダ」 ⑤ 8/12(日)15:00-17:00「ウディヤナバンダ」 ⑥ 8/26(日)9:00-11:00「ジャランダーラバンダ」 ⑦ 9/16(日)15:00-17:00「瞑想とバンダの関連性」 ⑧ 9/17(月祝)12:00-14:00「ハタヨガを活かした瞑想」 【受講料】(価格は税込)全8回コース 80,000円 (vedaメンバー割引:76,000円(5%オフ)) ※5/16(水)までにお支払い完了の方は早割価格 75,000円 【申込方法】ブログ内のお申込みフォームから必要事項を記載の上お申込みください。 【最終締切】5/28(月) 【キャンセル規定】 ・ 10日前(5/22)まで:全額返金 ・ 9日前(5/23)~4日前(5/29)まで:50%返金 ・ 3日前(5/30)~:返金なし

初心者歓迎

ふんわり柔らかい笑顔になるSOFT YOGA

中原歩/季節毎に開催

「ジェントルフロー」という名でレギュラークラス開催していた、初心者にもやさしい、経験者にも楽しい、練習中に「こっちの道・あっちの道」と、ポーズを選べる、自分のペースとフィーリングを徹底して大切に、流れの中で動いていくスタイルのヨガレッスンです。 ※6/30(土)12:00-13:30に予定していた当ワークショップは、講師都合により中止とさせていただきます。次回8月開催を予定しておりますので、ご了承ください。

初心者歓迎

ハタヨガの本質と実践

芥川舞子/隔月開催

アーサナの練習を主とするヨガの源流であるハタヨガには、あらゆるヨガの流派に当てはめることができる共通の真髄があります。それは、アーサナ練習がクリアな意識で瞑想ができる土台となること。このワークショップでは、ヨガに共通するそんな真髄を深めて味わっていただけるよう、毎回ハタヨガならではのアプローチをテーマ別に取り上げ、実践していきます。 5/3(木祝)16:15-17:45「アーサナの意味と目的」→終了しました!次回をお楽しみに♪ あらゆるヨガに共通するアーサナ練習の「意味と目的」は何でしょうか?アーサナは本来「座法」を意味する言葉。そのため、アーサナプラクティスは、座り姿勢、つまり瞑想の心得に反映されるものです。正しいアーサナの理解と実践は、座り姿勢を整え、自然と瞑想状態の準備になるもの。その心地良さを体験し、日頃のヨガプラクティスの質をさらに高めていくヒントをお伝えします。 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

Jungle Pilates

関口智弘/不定期開催 ※5/5開催は休講となりましたのでご了承ください。

このワークショップでは、ピラティスのメソッドを通して身体と心の両方にアプローチする具体的なノウハウを学ぶことができます。呼吸・骨盤・背骨・肩甲骨を自由に動かすことで動物としての機能を100%出せる、自分にとって気持ちのいい身体を手に入れ、さらに、目に見えないマインドマネジメントの方法を知ることで、対人関係におけるストレスを自分で改善させることができるようになります。身体と心は繋がっている、そんな体験を実感できる時間になるでしょう。ピラティスが初めての方でも苦手な方にもオススメです。 7/14(土)12:00-13:30「大切なものに気づくマインドストレッチ」 みなさんにとって「大切なもの」は何ですか?ヨガの教えである「プラティパクシャ・バーヴァナ(物事を別の角度から見てみる)」とともに、Mohiこと関口智弘が、世界遺産である小笠原諸島で暮らしながら実践している「ネイチャー・チーム(自然や仲間が自分の感覚を蘇らせる)」というメソッドを照らし合わせながら、自分にとって大切なものに気づいていく、マインドストレッチを行いましょう。本当に「大切なもの」。気がつかないままに失う前にあなたも見つけてみませんか? 参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

クリパルヨガの月礼拝

中村千恵子

新月のこの日に月礼拝を行って、自然と繋がる意識を高めてみませんか?クリパルヨガには、横に向かう動きを重視する独特なシークエンスの月礼拝があります。今でもムーンデーには必ず練習するメソッドです。月の満ち欠けのようにカラダを横に開きながら股関節をじっくり動かしていく月礼拝は、特に女性的なエネルギーを活性化してくれます。クリパルヨガの真髄を知るきっかけとしても、新月に向かって一緒に実践してみましょう。 参加費:ゲスト価格3,600円(ヨガワークショップ価格)

初心者歓迎

ヨガで呼吸を考える

1/28(日)15:00-17:30→終了しました!次回をお楽しみに♪ 佐久間涼子

涼子先生が産休前にvedaで開催する特別ワークショップは2時間半の拡大版!「生きることに欠かせない無意識の呼吸」と「ヨガの練習に欠かせない意識ある呼吸」は何が違うのでしょうか?この時間は、まず解剖学のイントロダクションから呼吸の仕組みについて理解を深め、その後に呼吸器が意識できるシンプルなヴィンヤーサを通してヨガのアーサナに応用し、自分のカラダで実感していただきます。どうすればより気持ち良い呼吸になるのか、呼吸への理解が深まれば、きっと日々の練習にも生きてくるでしょう。自分のカラダを知る機会としても初心者も大歓迎です! WS参加費:ゲスト価格6,000円 ※vedaメンバー:VT1枚+2,000円 またはVT2枚

初心者歓迎

シーズナルヨガ by Waka Nozawa

野沢和香/季節毎に開催

個人のカラダの個性を活かしたイシュタヨガをベースに、「ありのままの自分」を好きになるヨガを実践!どんな方にも無理なく、そして楽しく有効なヨガプラクティスを体験していただけるよう、優しいリードに従って動く、緩やかなヨガクラスです。前半は陽のヨガで体を温め、後半は陰ヨガでカラダのさらに奥を緩めて、心のストレスコントロールも実現。 その後、ヨガと毎日の生活に活かせるエッセンスをトークを交えてWaka流にご紹介します。 1/14(日)15:00-18:00 →終了しました!次回をお楽しみに♪ 「お正月太り解消テクニックvol.2」 年末年始のご馳走や、寒い冬を乗り越えるために、たくさん食べて溜め込んでしまうのは自然の摂理。。でもやはりいつでもスッキリした身体で過ごしたいもの。今回もパーソナルトレーナーさんを迎えて、冬の重たいカラダを効果的に美しく整えるヨガ&ホームトレーニングを伝えていただく3時間のワークショップ。まずゆったりカラダをほぐすヨガを行い、カラダの気の流れが良くなったところで、身体を正しい位置に戻すリリース方法や効果的なトレーニングをパーツごとに実践します!これでこの冬はリバウンドなし♪ 参加費:ゲスト価格7,000円(vedaメンバーVT2枚+500円)

初心者歓迎

ライフスタイルワークショップ

vedaフードライフ〜心とカラダを整える食講座〜

西元洋美/隔月開催

誰でも気になる「食」のこと。ここでは全ての根本である「エネルギー」の陰陽を観ることで「食とカラダと心」の関係を紐解きます。自分に合う健康的な食べ方はもちろん、人間関係やワークライフバランス、そしてヨガプラクティスなど、生活全般のアップグレードに役立つ普遍的な法則を学びませんか? 6/9(土)12:00-14:00「玄米ごはんのおいしい炊き方&簡単!美味!クイック丼」(デモ形式/試食付き) おいしい玄米ごはん、食べていますか?玄米ごはんをおいしく炊くにはコツがあります。その基本をマスターすれば、甘くてモチモチ、ごはんだけで満足できるおいしい玄米がいつでもおうちで食べられます♪さらに今回はその玄米ごはんを使って「火を使わず」「超簡単にすぐできて」「夏にもおいしい」リピート間違いなしのクイックどんぶりもご紹介します。 参加費:ゲスト4,200円(ライフスタイルワークショップ価格)

初心者歓迎 座学

ヒーリング・タッチ

岡嶋さゆり/隔月開催 2018年3月より復帰!

手のぬくもりは、誰もが持つ癒しのパワーです。手から流れる温かく優しいエネルギーで、カラダの流れが滞っている部分を癒すことが可能です。「癒しの手」のパワーを最大限に活かし、カラダ全体のバランスを整えていくメソッドとテクニックについて、 大人気ヒーリング・スペシャリストが講義と実践の両面から伝授します。 7/28(土)13:00-14:30 「胸元スッキリ!デコルテを美しく魅せる夏」 薄着になる夏は胸元が大きく開いたデコルテラインも気になるところ。首の周りには大切なリンパ節があるので、しっかりマッサージをすることで、デコルテだけでなくフェイスラインもスッキリして姿勢が美しく整うこと間違いなし!オイルを使わずいつでも簡単に行えるセルフマッサージで、この夏をスッキリ過ごしませんか? 参加費:ゲスト4,200円(ライフスタイルワークショップ価格)

初心者歓迎 座学

栄養科学博士のインナービューティ&フードヒーリング

オーガスト・ハーゲスハイマー/不定期開催

食に含まれている自然の力を最大限に生かし、体と精神のダメージをリペア!!栄養科学博士であり、ホールフードサプリメントのパイオニアであるオーガストが、30年間学んできた「自然食」の英知をシェアします。一般的に知られている栄養学情報と正反対の意見には驚くことがたくさんあるでしょう。 3/25(日)15:00-16:30→終了しました!次回をお楽しみに♪ 「オーガスト流・食の新常識2018」 今まで11冊の著書やメディアを通じて、「食でより美しく、健康になる食べ方」を提唱しているオーガストは、既に55歳とは思えないエネルギッシュな若々しさで「オーガスト流食事法」の効果を自ら体現しています。長年の日本で蔓延っていた食の常識を覆すさまざまなエビデンスとともに「新常識」として発信してくれる頼もしさから、まさに現代の栄養科学博士として説得力のある知恵をいただけます。今年初のこの機会に食の最新情報とみなさんのライフスタイルへの活かし方を余すところなくお伝えします。どうぞ日頃の疑問もご用意してご参加ください! 参加費:4,200円(ライフスタイルワークショップ価格)

English OK 初心者歓迎 座学

青い目の僧侶から学ぶ心のレッスン

ネルケ無方/不定期開催

その昔はブッダも悩んでいたという事実から、ストレスフルな現代人の悩みや生き方を的確に捉え、万人の心に響くメッセージを提供します。ヨガと禅の接点を見い出しながら語りかける心のレッスンは、まさに疲れた心を癒す最適な処方箋となるでしょう。 7/21(土)19:00-20:30「ココロの姿勢を整える」 ヨガと禅をつなぐのは、マインドフルネスというココロの姿勢です。いつもと同じ時間に、いつもと同じ場所で、いつもと同じ私が坐っているのに、世界が変わって見えることはありませんか?マインドフルネスとは、「今」「ここ」「私」に目を向けることで多くの気づきが得られるメソッドです。気づきへの期待や執着なども手放して、さらに広い世界へココロを広げると、一段と生きやすくなるかもしれません。「私」への気づきはどこから来ているのか?誰がそれに気づき、何がそれに気づかせてくれているのか?マインドフルネスの不思議を一緒に紐解いてみませんか。 参加費:ゲスト4,200円(ライフスタイルワークショップ価格)

English OK 初心者歓迎 座学

吉川めいワークショップ

太陽礼拝と呼吸と瞑想のワークショップ

吉川めい 4/14(土)13:00-14:30石倉美衣那代講となります。 WS参加費:ゲスト価格 4,600円

ヨガの流派を問わず、まったくの初心者レベルからヨガの真髄をつく意識と呼吸と動作を一致させるプラクティスを、ポーズの大堂である太陽礼拝で体験していただくワークショップ。ベースとなるそのスタート地点から、どなたでも静かな瞑想へと入っていただけるようやさしく導いてゆく、吉川めいならではのシグネチャー・ワークショップです。

English OK 初心者歓迎

メディテーション&マインドフルネスSpecial

吉川めい 4/30(月祝)8:30-10:00河津祐貴代講となります。

ちょっとほっこりするような講話や、日常生活で活かせる古代の知恵を通して、瞑想やマインドフルな暮らしの実践をあなたの日常や呼吸法も加えながら、ここで改めて憩いのひとときを設けましょう。きっと今、あなたがもっとも必要としていた心のバランスが見つかるはず!瞑想が初めての方でも大歓迎です。

座学

はじめてのヨガ

「初めて」からホンモノに触れていただきたい、そんな想いからお送りするワークショップ。 「最高に気持ちいい!」感覚に戻ってきていただけるよう、 シンプルなヨガのメソッドをプラクティスします。 参加費:ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

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リラクゼーションシャバーサナと瞑想のワークショップ

瞑想に興味があるけど、よくウトウトしてしまう…、または、座るといろんな考えごとをしてしまって、なかなか気持ち良くリラックスできない…、そんな方は意外ととても多いでしょう。では、とことんリラックスできる状態を先に作って、それを一種の「プラクティス」として取り入れ、その後に座る時間を設けてみたらいかがでしょう?声により導いていただく完全たるリラックスのシャバーサナタイムに、インド古代のマントラの響きを取り入れ、脳波を静かにしていくような場の空気感に包まれ、浸ったなら、その後の瞑想タイムも一味も二味も違うはず。 参加費:ゲスト4,600円(吉川めいワークショップ価格)

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吉川めいと学ぶ実践的ライフスタイル講座

雑誌やテレビなどで「ライフスタイル」についてよく取材を受ける吉川めいが送るスペシャル講座! 今回は、大きな変化が続く中で迷いや葛藤、そして悩みも多いかもしれない、「ヨガを始めてからの変化」に着目。 例えば、カラダの変化。食生活の変化。人付き合いの変化。そして仕事スタイルの変化。 めい先生は、最初の数年の中で「ヨガが自分の生活に定着し」その後自分にとって 「“修行”からライフスタイルへ変わった」とお話ししていますが、そこには、段階的な変化をサポートする実体験ヒントがたくさんあったそうです。 座学スタイルでのワークショップですので、vedaメンバーもメンバーでない方も、初めての方もお気軽にご参加ください。また、講座中のみなさんからの生の質問もウェルカムしますのでどんどん発言してくださいね。 参加費:ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

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めい先生と学ぶ、 誰も教えてくれなかった女性の身体性と精神性

知っているようで知らなかった、女性であることの性質について、ざっくばらんにお話することで、自分自身のことをより良く理解し、前よりちょっと自分のことが好きになれることでしょう! 「性」とは、この世の「陰陽」すなわち「オトコとオンナ」を区別するもの。ミステリアスでもあり、ワンダフルでもあり… ちょっと人と話すことがタブーなこともあったり。封印されていた謎に迫り、女性である自身の心とカラダの健康をパワーアップ。 参加費:ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

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吉川めいクリスマス特別ワークショップ

1年の締めくくりとなるこの時期に、めい先生と過ごす毎年恒例のスペシャルイベント。 ヨガで1年に起こったすべてを癒すとともに、日頃の感謝を込めてみなさまへのプレゼントもご用意!

English OK 初心者歓迎

めいの言葉でシンプルに語る、古典ウパニシャッドの心

ヨガを学ぶものならば、いつか必ず触れてみたい、古典ウパニシャッドのメッセージ。本当はいたってシンプルな精神論が、日本語に訳されると難しくなったり…。このクラスでは、吉川めいがシンプルな日本語を用いて丁寧に紐解いていきます。

座学

Intensive集中講座・コース

ハタヨガの本質と実践  集中講座コース

芥川舞子

『ハタヨガの本質と実践 集中基礎コース』~アーサナとバンダとプラナヤマの関係性~ ハタヨガの真髄である、快適な座り姿勢を追及し、その姿勢が瞑想へ繋がることを全8回を通してじっくりと体験するコースです。ヨガ経験14年に渡る芥川舞子がヨガ練習や実践を通して培ってきたすべてがここに集約されます。 伝統的なヨガの練習法では、アーサナは快適な座り姿勢をつくるために行われます。実はこの「アーサナ」が「快適な座り姿勢」に至るまでの間に、大切な”やるべきこと”があり、それを段階を踏んで解説を加えながら実体験していただきます。さらに、アーサナとバンダとプラナヤマの関係性を紐解き、それぞれの実践法を詳しく丁寧にお伝えしていきますので、それらが自然と訪れる瞑想を迎え入れる準備となっていることが体験から明快になっていくでしょう。 アーサナを練習するイメージばかりが先行しがちなハタヨガですが、本来ならば瞑想へときちんと繋がるもの。アーサナ・バンダ・呼吸・瞑想。これらが全て繋がっていることを感じられた時、あなたのヨガはますます深まるでしょう。そんなヨガの奥深い世界へみなさんをご案内します。 【日程】 (全8回)※ ①、②のみ単発受講を受け付けます。(各回 12,000円) ① 6/2(土)16:30-18:30「自宅練習の取り組み方」 ② 6/3(日)15:00-17:00「アーサナとバンダの関連性」 ③ 7/15(日)15:00-17:00「プラーナヤーマ(呼吸法)とバンダの関連性」 ④ 7/16(月祝)12:00-14:00「ムーラバンダ」 ⑤ 8/12(日)15:00-17:00「ウディヤナバンダ」 ⑥ 8/26(日)9:00-11:00「ジャランダーラバンダ」 ⑦ 9/16(日)15:00-17:00「瞑想とバンダの関連性」 ⑧ 9/17(月祝)12:00-14:00「ハタヨガを活かした瞑想」 【受講料】(価格は税込)全8回コース 80,000円 (vedaメンバー割引:76,000円(5%オフ)) ※5/16(水)までにお支払い完了の方は早割価格 75,000円 【申込方法】ブログ内のお申込みフォームから必要事項を記載の上お申込みください。 【最終締切】5/28(月) 【キャンセル規定】 ・ 10日前(5/22)まで:全額返金 ・ 9日前(5/23)~4日前(5/29)まで:50%返金 ・ 3日前(5/30)~:返金なし

初心者歓迎

吉川めい YOGA インテンシブ・スタディ・サークル(ISC)

年1回開催/全8回コース インテンシブ・スタディ・サークル(ISC)とは、流派を問わず、ヨガの練習と学びを深めることを目的とした、吉川めい先生がデザインする集中講座。初心者~経験者まで、どなたでも楽しく学んでいただけます。 1. ヨガとは、いったい何か?  2. チャンティング入門  3. 呼吸法・調息入門  4. メディテーション入門  5. 食生活  6. 人とエネルギー体  7. ダルマ、カルマ、わたし。  8.最終回! 

シャバーサナとヒーリングの極意 by吉川めい(全5回コース)

すべての人間がもっている「自然治癒力」とは、最も深いリラックスの状態で、最大の力を発揮します。このコースでは「極上シャバーサナ」をとことん体験していただきたく、様々な角度から究極的リラグゼーションにアプローチしていきます。 1. ヒーリングの基礎と極上シャバーサナ 2. メディテーション入門とメンタルプラクティス 3. REBIRTH YOGA 4. ガイデッド・リラクゼーションワークショップ 5. ヒーリングマントラ メディテーション&シャバーサナ

Welcomes you to AOYAMA Life

MEMBER'S VOICE

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Kimio Kozaka

悩んでいる時にvedaに来るとなんか心が晴れるんです。先生の言葉で自然に笑顔になる。

Akane Kobayashi

Akane Kobayashi

私にとって「パワースポット」と言ってもいい☆友人を連れて行く時も誇らしく思うの♪

Yukari Nagano

Yukari Nagano

遠くに住んでる私でも「シルバーメンバー」としてvedaカードを持てて嬉しい!

Yasumasa Suzuki

Yasumasa Suzuki

チケットの有効期限が「6ヶ月」に伸び、マイペースで通える。コレ、大きいです!

Akiko Asano

Akiko Asano

vedaに来てヨガに惚れ直しました。行くだけで気持ちが楽になる空間です。

Yoriko Kuwabara

Yoriko Kuwabara

朝マイソールで、先生がマンツーマンでポーズを教えてくれることに感動しました!

PICK UP!

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Decollete Beauty

デコルテライン、美しく保てていますか? 薄着になる夏は、胸元が大きく開いたデコルテラインが気になるところ。凛とした姿勢でこのラインを魅せられたら、自然に美しさに磨きがかかることでしょう。   首の周りには大切な…

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Surfers Mind

大切なものは、いつでもどこからでも学ぶことができる 大切なものは、みんなそれぞれに違う 大切なものは、実践しないと賞味期限がすぐ切れてしまう   みなさんにとって、「大切なもの」は何ですか?また、その大切なもの…

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Total Lunar Eclipse

2018年7月28日、今年2度目の皆既月食。   月食には、月の一部が欠ける「部分月食」と、すべてが欠ける「皆既月食」があり、特に皆既月食は、太陽、地球、月の並びが一直線になり、月が地球の影にすっぽりと入る必要…

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Practice Everyday

「毎日を繰り返す力」   もう10年ほど前になるでしょうか。 通勤電車に揺られていた私の目にふと留まった中吊り広告のキャッチコピー。 某鉄道会社のポスターに、1人のスポーツ選手が黙々と練習している写真が。 &n…

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Concept Studio veda

#vedatokyo

  • 【はだし自重フィットネス
毎週火曜 19:30-20:30 by増木克存

参加費:ゲスト3,600円(レギュラークラス価格)】
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しなやかな動き、美しくバランスの取れた姿勢、無駄のないカラダづくり。「野生」の人間の凛とした美しさに戻るように、現代人のカラダに必要なフィットネスをお届けします✨
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プランクのレッグサイドレイズはサイドラインの引き締め効果が期待できます💪🏼👀
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平日の仕事帰りに、週一リズムで取り入れてみませんか🙂?
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【こんな方にオススメ】
・ジムでのトレーニングにめげてしまったことのある方
・仕事終わりにスッキリ、スカッとしたい方
・楽しく、飽きないトレーニングをしたい方
・美しくバランスの取れたボディを目指す方
・カラダの歪みを改善したい方
・フィットネスで体調を整えたい方 🔰初心者歓迎
老若男女の方々にお楽しみ頂いています。
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#コンセプトスタジオveda#vedatokyo#ヨガスタジオ
#トレーニング#ライフスタイル#スタジオ#フィットネス
#バランス#姿勢#カラダづくり#筋トレ
#トレーナー#増木克存#表参道#青山
  • 【7/22(日)15:00-16:30『陰ヨガでできるカラダの基礎づくり』「実は奥深いチャイルドポーズ」by 桶田弥里

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格) 】
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ヨガのポーズで、カラダを休める時によく行われる「チャイルドポーズ」✨
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床の上に四つん這いになり、足の甲を床につけて足首を伸ばしてお尻をおろす。そこから、ゆっくりと上半身を前に倒していくポーズでは、思わず「ふぅ。。」と休息のため息をつきたくなる方も多いのではないでしょうか😊
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このポーズは、肉体的だけでなく精神的にも深くリラックスの状態に導いてくれるため、お休みするのにぴったり!そのため、まるで何もしていないかのように思われがちですが、実はそのエッセンスをあげたらきりがないほど、手の先から足の先まで使う全身運動であるのをご存知でしたか👀?
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例えば、肩が詰まる、腕が上がらない、、など、どこかに負荷のかかるチャイルドポーズを行っていないか、ぜひ陰ヨガの叡智に触れて見直してみましょう✨
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この機会に、その奥深さを知ることで、さまざまなアーサナを紐解くヒントになること間違いなし!これからのチャイルドポーズがきっと変わる、目から鱗な発見がたくさん♪ あなどるなかれ、チャイルドポーズ✨
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  • 2016年の映画『聖なる呼吸:ヨガのルーツに出会う旅』上映中🤗 @ vedaコミュニティ with 新村貴子

#聖なる呼吸ヨガ
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#ヨガ#ヨガスタジオ#ライフスタイル#呼吸
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  • 【7/16(月祝)14:30-16:00『De-Stressのためのリストラティブヨガ』by 芦沢さゆり

参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)】
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「なんでだろう、涙がでてくる。」💚
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リストラティブヨガに参加された生徒さんで、クラス後半くらいから、涙が止まらなくなった方がいました。
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ブランケットに優しく包まれ、ボルスターに身を任せる究極の癒しのヨガを体験する中、人知れず出てきた涙はいったい何なのでしょうか👀
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涙は、眼が何らかの外的刺激を受けたり、心が強い感情を感じたときなどに流れますが、いまだそのメカニズムは解明されていないそう。そんな中、ある有力な説としては「有害物質(ストレス)を排除するため」というもの💡
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事実、涙を流すことで大量に分泌される”セロトニン”というホルモンは、精神的な安定をもたらす効果があると証明されています。思い切り泣いたあとに気分がすっきりするのは、こういった働きの為なのですね。
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ではなぜ、リストラティブヨガの最中に涙が止まらなくなってしまったのか😌
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それはきっと、完全なるリラックス状態へと導かれる過程で、どこかで無理をし続けていた自分に気がついた心が強い揺さぶりを感じ、それらを一気に解放したものが、涙になって溢れてきたのでしょう🤗
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柔らかいリストラティブのメソッドで存分に解放されたなら、キラキラキラ、、、きれいな涙が流れてくるかもしれません✨
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詳細はこちら↓
https://vedatokyo.com/archives/25076/
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  • 【7/8(日)15:00-16:30『アーサナ研究所』
「マイソールからのギフト~アーサナの挑戦から調和へ~」 by 濵田麻矢
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参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)】
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「行ってらっしゃい!」
多くの生徒さんに見送られ、にこやかな笑顔で旅立った濵田麻矢✈️
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今回が10度目となるアシュタンガヨガ総本山スクールがあるマイソールでのヨガ修行。マイソールではどのような生活をし、どのような練習をおこなっているのか、また、当時から13年たった今、街やスクールはどう変わり、自身にはどのような変化が起こっていったのか👀
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その軌跡の中での気づきや、いただいた恵みについてお話するスペシャルタイムを、なんと、帰国後すぐの週末にお送りします🤗
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今回の修行では何を感じたのか。帰国早々の実体験をもって、「アーサナとは何か?」そんな問いに向き合ってみたならば、カラダだけではなく、心でもアーサナを掘り下げるように導かれる、特別な時間となるでしょう。
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マイソールからダイレクトに届くギフトをたっぷりと、受け取りにきてくださいね✨
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#ヨガスタジオ#マイソール#アーサナ#アシュタンガヨガ 
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  • 【7/7(土) 13:00-13:30『vedaコミュニティ』無料
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13:30-15:00『フィットネスヨガ ~IGNITE from Hawaii~』by エドワーズ壽里
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参加費:ゲスト3,600円(ヨガワークショップ価格)】
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来月からいよいよ始まる、エドワーズ壽里によるvedaクラス✨「どんな先生?」「フィットネスヨガってなんだろう?」みなさん興味津々のようで、早速いろいろな質問をいただいています👀
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そんな質問にぜーんぶお答えする機会と、そのクラスが体験できるスペシャルワークショップをお届けします😄
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エドワーズ壽里のこれまでの歩みや、このクラスにかける想いを、みなさまからの質問を交えながらお届け。ハワイでのおもしろエピソードや、実はトライアスロンやサーフィンもこなすスポーツ女子!なエドワーズ壽里の本音がいろいろ聞けるかも🏄‍♀️🏝?!
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ワークショップでは、軽快な音楽に合わせたフィットネス感覚のボディワークが大好評の「イグナイトヨガ」を、たっぷりとお楽しみください🌺
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「フィットネスヨガ」の名前の由来である、しっかりと汗をかきながらも内側の意識にフォーカスしていく感覚は、きっと誰をも虜にしてしまうでしょう♪みなさまのご参加をお待ちしてします。
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#コンセプトスタジオveda#vedatokyo#ヨガ
#ヨガスタジオ#フィットネス#フィットネスヨガ
#ワークショップ#イグナイトヨガ
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Mae Yoshikawa

#maeyoshikawa

  • Stepping Forward. ・
ヨガ始めてから、自分の体重を支える足もとの感じ方、すっごく変わったと思っています。
すべてのトレーニングを「自重」でやってきました。
それで、自分にとって適切なバランスの体重感も、感覚で覚えるようになったら、間接的にだけど、食べ方のチョイスにも反映されてくるようになったと思います。
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ヒール履いたり、わかりやすい足の面積の使い方の偏り。
そういう靴をぬいでも、自重の支え方が確かでなくて、内側に偏ったり(内股)、外側に偏ったり(ガニ股)。いつも履く靴のすり減り方が均等な人ってなかなかあまりいないかもしれませんが、
とにかくわたしは、ヨガ続けてきた中で、特に立位のポーズをたくさん練習する中で「裸足の足の全面をしっかり踏みしめてつかえる足」になりました。
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インド人の足もとみたい。笑
大地をしっかり踏みしめて感じます。
足裏から根を張るように、地からエネルギーを吸い上げるイメージがあり、何より裸足が気持ちがいい。
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わたしと、存在の重み感と、地球との関係性が、仲良くなったかんじ。
裸足大好き❤

Photo by @sanomadoka_photo for @adidastokyo 
#ヨガ #yogalifewithmae #裸足 #裸足大好き #feet #yogafeet #ヨガライフ #ヘルシーライフ #ashtangayoga #足もと
  • #Repost @adidastokyo
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目標を設定し、モチベーションを維持する。なりたい自分を思い描く。
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@maeyoshikawa
📸 @sanomadoka_photo
#adidasWomen #adidastokyo #アディダス #trikonasana #trikonasanaB #parivrittatrikonasana #トリコナーサナ #三角形のポーズ
  • #Repost @adidastokyo
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集中力を高め、自分の体と向き合う大切な時間。
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📸 @sanomadoka_photo
#adidasWomen #adidastokyo #アディダス #sirsasana #headstand #yoga #ashtangayoga #ashtanga
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女性らしいしなやかで美しい筋肉。
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#adidasWomen #adidastokyo #アディダス
  • 「本職は人間だ!」
という、#岡本太郎 さんの言葉が大好きです。 “You’re an artist, but also a writer, ...a philosopher, and more... What is your job, really??” Someone once asked of the brilliant Japanese artist, Taro Okamoto. 
His answer: “What a silly question! 
If I had to answer that... the only thing I can say is that my main job is to be simply human!” #岡本太郎記念館 #青山ライフ #子育て最高 #春大好き #表参道 #omotesando #tarookamoto #ヨガライフ #quoteoftheday #ilovejapan #beautifuljapan #aritist #legend
  • ライフスタイルとは、着る服やアクセサリーみたいに、身にまとうものではありません。
ライフスタイルって…、、
どちらかというと“にじみ出るもの”じゃないかと思うのです。
だから、あのライフスタイルこのライフスタイルに憧れて、ちょっといいなって思って真似してみても、なかなか長続きしないのです。
・
ライフスタイルとは、あまり流行らない言い方かもしれないけど、本質的には「生き様」とか「在り方」だと思うのです。#IKIZAMA #Lol
それは、一つひとつのチョイスの積み重ねでもあります。
・
もし、自分のライフスタイルを変えたいのなら、「なぜそういう生き様・在り方(=ライフスタイル)に行き着いているのか」、まずはその根底にある観念や、自分のものの見方を改めて見直してみるといいでしょう。
または、「あのようなライフスタイルに憧れる!」という人に出会ったなら、なぜその人がそういったチョイスに行き着いているのか、そのストーリーを知りに行くことで、よっぽど説得力のある気づきを得ることでしょう。
・
例えば、わたしが今のライフスタイルに行き着いていることは、過去の数々の“失敗”のおかげです。
極度な不健康を知ったことがあるから、健康の大切さを知り、健康のためには運動と食生活の選択が欠かせないと気づきました。
・
ひどい精神的ストレスを味わったことがあるから、それを自分の中で突きつめていった結果、瞑想に出会ったり、ストレスフリーな心の持ちようを身につけるようになりました。
・
そんなヨガや瞑想の練習だって、やり過ぎてしまった時代もあって、どんなに素晴らしいことだってやり過ぎてしまえば人や社会と疎遠になってしまうので、わたしは別に出家するつもりはなかったので(!)全般的な調和やほどほどのバランスって大事だなって考えるようになりました。
・
だから、
もし本当にライフスタイルを変えたい!って思うなら、
一番大切なのはきっと、
・
「今までの自分にとって、普通になってしまった考え方・ものの見方」を動かしにいくこと。
・
それには、
ちょっとだけでいいので、普段の行動範囲を一歩離れてみたり、真逆のことしてみたり。
自分とまったく違う物事のやり方をする人にあえて話してみてその人の考え方を聞いてみたり。。
自分で自分自身の殻をやぶるような、そんなステップが大事なのではないかと思うのです。
・
きっと、そうしていくうちに、だんだんどんどん、自分のライフスタイルというものが切り刻まれてゆくのではないかと思うのです。

#ヨガライフ #ライフスタイル #マインドフルネス #気づき #コンセプトスタジオveda

PLACE

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コンセプトスタジオ logo_veda

〒107-0062 東京都港区南青山4-17-3, 2f
tel:03-6447-1502
fax:03-6447-1503
営業時間
10:00am~6:00pm (水曜定休)

○最寄り駅:表参道駅(東京メトロ 銀座線、千代田線、半蔵門線)A4出口より徒歩6分
○行き方:A4出口を出て、左へ(根津美術館方面)へ歩きます。右手にプラダがある信号を左折し、そのまま直進します。緑色の「中村不動産」の看板があるのでその角を右折し、右手のガラス張りの建物の2階です。

Seekers who understand that health is not only of the Body, but of Mind and Spirit too;
Truth-Lovers who are willing and wanting to take a closer look at Life;
Gather at veda in Minami-Aoyama, Tokyo.

"veda" means, "Sacred Knowledge."
The kind of knowledge that's not just kept in our heads,
but the Wisdom of Life that comes alive in practical use in daily life. sign_01