マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りできます。自分のペースで各自レベルに合った練習を指導。急がず、徐々に健康改善・ライフスタイル改善を実現。初めての方にもお勧めのveda中心プログラム。（初めての方など、開始時間が分からない方はお気軽にご相談ください。）

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法です。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りでき、自分のペースで各自レベルに合った練習が可能です。 通常は早朝に行うマイソールクラスを『フライデーマイソール』として金曜夕方に開催。早朝はちょっと、、という方も、この機会に伝統的な練習方法をご体験ください。また、夕方のひとときにカラダを動かしたい方や、プレミアムフライデーを有効活用したい方も大歓迎です。 ※マイソールパスは利用不可となりますのでご了承ください。

ヨガの基礎的知識を易しく伝え、太陽礼拝を中心に基本ポーズや呼吸を味わっていただくvedaの定番クラス。初めての方の導入クラスとして最適ですが、お話では毎回いろんなヨガ知識が聞けるので、経験者のリピーターも多い。 ＊Yoga Basics (Bilingual Class) 9:30am-10:45am every Thursday Yoga Basics at veda is for Beginners~ all levels. Postures will be practiced in sync with the evenness of chest-breathing, designed for effective detox of body, nervous system, and energy-flow.

基礎クラスとレッドクラス（ハーフ）の中間レベルにあたる「ライト」クラス。
丁寧な呼吸とプライマリーシリーズ前半のポーズに焦点を当て、分かりやすい解説を含めながら、心地よく継続できる練習を育む初〜中級クラス。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。 ※終了後に担当講師による「フリーカンファレンス」（無料／各講師月１回）を開催しています。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの前半（ナヴァーサナまで）を、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。 ※開始前に担当講師による「フリーカンファレンス」（無料／各講師月１回）を開催しています。

吉川めいがアディダス契約トレーナーとして、全国に展開しているaTA(アディダストレーニングアカデミー)のヨガプログラムとして開発。アシュタンガヨガに基づき、意識・呼吸・身体を融合し、内側から輝くビューティ法として、そしてメンタル及びフィジカルを包括するコンディショニングプログラムとして、ヨガの流派に問わず活用できるプログラムです。

アーサナの本来の意図を理解するためのインド古来の最もベーシックなヨガクラス。アーサナは本来「座法」を意味するところから、１つひとつゆっくりとアーサナをとることで、最後にクリアな意識で瞑想ができる土台をつくることを目的としてクラスを進めます。クラスの始まりと終わりのカラダと心の変化を実感できるよう、安全で快適なところを見つけながら、ただ動くのではなく、どう動かすかを大事にし、今ここに意識を置くことを大切にします。初めての方でも、穏やかな心を取り戻したい方にも、安心してご参加いただける動きの易しいクラスです。

一人ひとりの内面に起きていることを大切に内観し、理解を深めていくよう、ガイドに従って動いていくスタイルのクリパルヨガ。夜は、セラピー要素がある「ジェントル」タイプを用いて、日中は元気を促す「モデレート」を行います。

陰陽五行説をベースにした動きの少ないリラックス系ヨガ。各ポーズのキープが長いことが特徴で、内観意識を高め、呼吸を優しく扱い、カラダの自然な重さでポーズを深めていきます。

リストラティブヨガは「積極的なリラクゼーション」と言われ、毎日の暮らしで頑張ることに慣れてしまった心と身体をとことん甘やかして緩めていきます。ボルスターなどの補助用具を使うので、ケガやお身体の不具合がある方、生理中の方などでも安心してご参加いただけます。

お着替え不要・座学ベースのヨガクラス。簡単なストレッチや呼吸法も加えながら、現代人のストレスメンテナンスと心のケアに着目したクラス。ちょっとほっこりするような講話や日常生活で活かせる知恵を、現実味のある身近なトークでシェア。

呼吸を丁寧に扱うことで、すぐさま全身の気の巡りや血流を整え、肉体だけでなく、気分が変わることが感じられるでしょう。そんな有効なメソッドが「呼吸法」です。 前後のヨガクラスと合わせることでなお効果的に。または、運動が苦手な方のヨガプラクティスとしても、非常に役立つでしょう。

インド総本山KPJAYIの方式に従って定期的に開催される、無料のディスカッション&質疑応答タイム。ヨガを生活に取り入れたことで起こる様々な変化について、同士である仲間たちとざっくばらんに分かち合いながら、古典や伝統、そして講師自身の経験談などを踏まえながら、フリースタイルで進行していきます。無料クラスですので、初めての方も含め、どなたでもお気軽にご参加ください。

vedaで人気の坐禅ワークショップを開催する、兵庫県安泰寺住職ネルケ無方先生と一緒に、坐禅体験タイム。 7/22(土) 6:45-7:45 参加費：一律1,000円

テーマ別で開催を続けている、veda特有のコミュニティタイム。クラスの出入りでは顔を合わせてもお話まではいかなかったり…。ここでは、ヘルスやウェルネス、そしてクオリティ高いライフスタイルを目指す同じ志の仲間たちとつながります。 8/11(金祝) 17:30-18:45 『veda"アクティブ”コミュニティ』 〜コンセプトスタジオveda WELCOMES 増木克存 with 吉川めい〜 参加費：3,000円（vedaメンバーはVT1枚OK） この秋、vedaに初めて本格的フィットネス・インストラクター「増木克存（ますき・よしのり）先生」がやってきます！しかも、吉川めい先生が信頼を預けているトレーナーさんです☆ 克存先生には、今年９月から毎週火曜の夜19:30～20:30に、仕事帰りに能動的な自分リセット方法を実現する『はだし自重フィットネス』という新クラスを担当していただくことになりました！ レギュラークラス開催に先立って、きっと気づきがたくさんある、 増木克存 × 吉川めいのマニアックなカラダ知識トークをみなさんに大公開。トークの後は、克存先生のリードで『はだし自重フィットネス』をちょびっとトライアルしていただきます。ぜひこの機会にいらしてくださいね。お着替えの準備はなくて大丈夫ですので、お気軽にどうぞ♪

ストレスは「溶かして」から、解消するもの。このヨガワークショップでは、頑張って生きることに慣れてしまったあなたにジワジワと蓄積してしまった厄介なストレスを、短時間で効果的に溶かしていくべく、あま～いガイダンスと柔らかいリストラティブのメソッドで、デ-ストレス(ストレス溶解)していきます。その後は、さらにいくつかのアーサナやインドの智慧に触れることで心身ともにふわりと緩め、内側から明るいエネルギーが沸いてくる感覚に浸り、生まれ変わるようなリフレッシュを実現しましょう。 参加費：ゲスト価格3,600円（ヨガワークショップ価格）

8/6(日) 14:30-16:00 「元気を取り戻すダウンドッグ」 シンプルなアーサナほど奥が深く、何度でもたくさん繰り返されるということは大切な意味が込められています。本来のダウンドッグ（アドムカシュヴァナーサナ）は全身が緩んで疲れが取れカラダを元気にしてくれるのですが、この癒しのアーサナが辛いガマンの時間になっていませんか？しっかりとアーサナの恩恵を味わうために、絶妙に心地良い自分のポジションを見つけましょう。これで日々の練習も楽しくなりますよ♪ 参加費：ゲスト 3,600円（ヨガワークショップ価格）

身体的・精神的な緊張や苦痛、ストレス、そして重たい疲れを和らげるのに効果的な、やさしいクリパルヨガのメソッド。このワークショップでは、その核となる BRFWA（ブルフワ）を取り入れます。ブルフワとは、「Breathe（呼吸）」「Relax（リラックス）」「Feel（感じる）」「Watch（観る）」「Allow（赦す）」の頭文字をとった言葉。これらを段階的に行うことで、ヨガ初心者から経験者まで、日々のプラクティスの中から素晴らしい解放感や気づきが促されます。心とカラダが、こんなにも素直に手早く溶き解かれ心地よくなれるんだ！と、ちょっとビックリしてしまうほど、シンプルなのに素晴らしいセラピー効果UPを実現します。 8/13(日)13:15-14:45 「ジェントル、ゆったり、自由なYOGA」 運動が苦手な方、慣れていない方、または日頃のペースを変えてやさしいけれど効果的なヨガを行ってみたい方へ、クリパルヨガの「ジェントル」クラスは、１つひとつの動きと、内観意識の高まる声かけにより、ゆったり柔らかい流れの中でヨガが意味する一体感へとリード。クラス後の仕上がり感覚は、まさにすべてがほどけてクールダウンしたような、穏やかなリラックス感。最後に起き上がるときの生まれ変わったようなフレッシュな感覚をお楽しみに♪ 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

カラダの基礎であり、最も「陰」のパートと言える足先からの練習をベースに行うワークショップ。カラダはパーツの組み合わせではなく、ひとつの繋がりであることを実感できる練習を行い、内側からエネルギーが循環する効果を実感することで、結果的に背中や頭まで影響を及ぼすことを感じていただきます。柔らかさを持った強さや日常のカラダの動きに変化をもたらす陰ヨガによって養える根本的なカラダの基礎改善を体験していきましょう。 ◆このWSで達成すること グラウンディングの方法を知る カラダの基礎的な使い方の理解・実践 エネルギーの動きの理解 全ての動きの基礎である下半身の安定を作る ◆こんな方にオススメ ・疲れやすい方 ・手首や腕、肩をよく痛めてしまう方 ・反り腰、扁平足の方 ・カラダの基礎を見直したい方 ・個々のポーズをゆっくり深めることでカラダの知識を深めたい方 ・瞑想のための準備をしたい方 8/20(日)13:15-14:45 「足首の硬さを解放する」 気の巡りを考えたときに非常に重要になってくるのが、この足首のパートです。普段あまり気にかけることがない部分かもしれませんが、上半身、特に肩や背中の硬さや動きの不自由さを感じる方は、まずこの足首にフォーカスすることが大切です。足首の硬さを取り除くことで、上半身を開くことにつながっていく、その感覚を体感してみましょう。普段の歩く動作にも格段に変化を感じられるでしょう。 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

アーサナの練習を主とするヨガの源流であるハタヨガには、あらゆるヨガの流派に当てはめることができる共通の真髄があります。それは、アーサナ練習がクリアな意識で瞑想ができる土台となること。このワークショップでは、ヨガに共通するそんな真髄を深めて味わっていただけるよう、毎回ハタヨガならではのアプローチをテーマ別に取り上げ、実践していきます。 8/20(日)16:00-17:30「アーサナの意味と目的」 あらゆるヨガに共通するアーサナ練習の「意味と目的」とはいったい何なのでしょうか？アーサナは本来「座法」を意味する言葉。そのため、アーサナプラクティスは、座り姿勢、つまり瞑想の心得に反映されるものなのです。正しいアーサナの理解と適切な実践は、座り姿勢を整え、自然と瞑想状態の準備になるもの。その心地良さを体験し、日頃のヨガプラクティスの質を更に高めていくヒントをお伝えします。 参加費：ゲスト価格3,600円（vedaメンバー割引あり）

新月のこの日に月礼拝を行って、自然と繋がる意識を高めてみませんか？クリパルヨガには、横に向かう動きを重視する独特なシークエンスの月礼拝があります。今でもムーンデーには必ず練習するメソッドです。月の満ち欠けのようにカラダを横に開きながら股関節をじっくり動かしていく月礼拝は、特に女性的なエネルギーを活性化してくれます。クリパルヨガの真髄を知るきっかけとしても、新月に向かって一緒に実践してみましょう。 参加費：ゲスト価格3,600円（ヨガワークショップ価格）

浄化のシリーズであるプライマリーシリーズの前半「ハーフプライマリー」に焦点を当て、ポーズ中の動きについて細かく解説＆攻略。ハーフプライマリーの基礎を正しく身につけることで、練習に最も大切なプラクティスの鍵となる「アシュタンガヨガへの取り組み方」を知ることができるのです！具体的な作法と段階的なポーズへのアプローチを理解することで、永続的になるだろう新たな自分の変化や可能性を感じる、そんな新感覚ワークショップです。 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

「ジェントルフロー」という名でレギュラークラス開催していた、初心者にもやさしい、経験者にも楽しい、練習中に「こっちの道・あっちの道」と、ポーズを選べる、自分のペースとフィーリングを徹底して大切に、流れの中で動いていくスタイルのヨガレッスンです。 7/17(月祝)12:30-14:00「がんばり過ぎないワークアウト・ヨガ」 「産後1年経ってやっと自分のカラダの調子が戻ってきた」とお話する歩先生が送るワークショップの第一弾。今の自分の状態に合わせて「選んでいいんだよ」というセレクトスタイルのヨガ練習が、初心者も安心して、そして経験者も飽きないで、「今日の自分」を発見し、いたわり、そして鍛える機会にもなる、充実のヨガ体験になるでしょう。終わった後は、みなさんふんわりとした柔らかい笑顔でお帰りになれますよ♡ 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

個人のカラダの個性を活かしたイシュタヨガをベースに、「ありのままの自分」を好きになるヨガを実践！どんな方にも無理なく、そして楽しく有効なヨガプラクティスを体験していただけるよう、優しいリードに従って動く、緩やかなヨガクラスです。前半は陽のヨガで体を温め、後半は陰ヨガでカラダのさらに奥を緩めて、心のストレスコントロールも実現。 その後、ヨガと毎日の生活に活かせるエッセンスをトークを交えてWaka流にご紹介します。 7/9(日)13:30-16:30 →終了しました。次回は10月予定です！ 「夏直前！キレイになるSUMMERボディ＆ビューティプロジェクト」 いよいよ迫ってくる夏を輝かしく美しく過ごすための美肌＆美ボディ対策をたっぷり盛り込んだヨガと美容の豪華徹底ワークショップ。まずは、露出が多くなるシーズンに向けて引き締まったカラダづくりと、崩しがちな体調を改善するためのメソッドのヨガを、野沢和香によるヨガレッスンでじっくり実践。その後、ゲストに美容家として多くの女性達から熱い支持を集める石井美保さんを迎え、夏の肌ケア、ボディメイク、日焼け対策など、この夏を美しく過ごすためのさまざまな夏対策の知恵をシェアするトークショーを。年齢を重ねるたびに輝く２人が、毎日を美しく楽しむ秘訣を教えてくれます♪ そして今回は豪華なお土産付き！石井美保さんオススメの夏美容アイテムを参加者全員にプレゼント☆これできっとこの夏をHAPPY & SHINY に過ごせるでしょう☆ 参加費：ゲスト価格10,000円（vedaメンバーVT３枚分）

命がある限り当たり前に続いている「呼吸」を、今この瞬間も意識していますか？このワークショップでは、どうすれば呼吸をもっとカラダで感じて意識を向けられるようになるか、根本的なワークを通して体感していただきます。呼吸に通ずるカラダの仕組みを実技の中で感じることで、普段の呼吸、そしてカラダも格段と変わっていくでしょう。さらに今回はアシュタンガヨガのヴィンヤーサに繋がる動きも取り入れ、呼吸とカラダのつながりを心地よく実践していくヒントをお伝えします。 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

ゆっくりじっくりと自分のカラダや呼吸と向き合いながら「ヨガで心の太陽を灯してほしい！」という想いを込めてお送りする、いつもハッピーな渋木さやか先生による和気あいあいとした定番ワークショップ。 参加費：ゲスト価格3,600円（ヨガワークショップ価格）

このワークショップでは、ピラティスのメソッドを通して身体と心の両方にアプローチする具体的なノウハウを学ぶことができます。 呼吸・骨盤・背骨・肩甲骨を自由に動かすことで動物としての機能を１００％出せる、自分にとって気持ちのいい身体を手に入れ、さらに、目に見えないマインドマネジメントの方法を知ることで、対人関係におけるストレスを自分で改善させることができるようになります。 身体と心は繋がっている、そんな体験を実感できる時間になるでしょう。ピラティスが初めての方でも苦手な方にもオススメです。 7/2(日)13:30-15:00 ⇒終了しました。次回をお楽しみに♪ 「理想のカラダを手に入れるアスリートボディピラティス」 夏に向けて理想的なボディラインをデザインするピラティスワークショップ。ヨガで手に入れるマインドフルな意識でピラティスを行うことで、カラダを理想的なスタイルに近づけていきましょう。カラダという"乗り物"を理想の形に近づけることができてくると、どんどん心も変わります。楽しく、効果的なピラティスメソッドで、アスリートのように引き締まったボディに近づき、いつの間にかイライラがなくなり、自信が湧き上がる。そんな、夏の準備を行いましょう！ 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

アシュタンガヨガの座位のポーズに欠かせない大切な動きであるヴィンヤーサについて１つずつ解説していきます。練習を続けていても忘れがちになりやすいヴィンヤーサの的確な動きと各アーサナのキーポイントを改めて確認しましょう。ボディータイプや練習の段階によって異なるさまざまな状況へどのように対応していくか、また練習を継続していくコツについて、講師の体験談をもとに解説します。 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

出産を経て３月より少しずつ指導を再開した石倉美衣那が、自身の妊娠から出産の体験を通じて、女性のカラダの変化と産前産後のヨガの練習について実践的に行うワークショップ。長年の練習経験があっても全く初めて体験するカラダの変化を通して、さまざまに練習方法を工夫するなど、今だからこそ伝えられる貴重な話題を盛り込みながらお伝えします。 参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）

ヨガの練習は、その時々に生きている自分に「何か必要なもの」を気づかせてくれる、ありがたくも勇気を伴うプラクティスです。自分と向き合うこととは言葉では簡単ですが、事実や本質を心の底から理解し受け入れることは簡単ではないでしょう。 このワークショップでは、無理のないシークエンスを繰り返すことの心地良さを体感していただくことで、改めて自分自身との距離感に気づき、自分の心やカラダの心地良い扱い方を大切に取り組んでいただきます。挑戦的なシークエンスを気張って行うのではなく、気持ち良い流れを繰り返すことから、ヨガの最大のベースである、呼吸とアーサナを連動することが自然に自分の中へ浸透していくでしょう。 ＜こんな方にオススメ＞ ・今年からヨガを始めたい方 ・日頃からヨガの練習が好きな方 ・普段とは違うヨガクラスに興味がある方 ・心身をスッキリさせたい方 ・ヨガの先生も大歓迎！ WS参加費：ゲスト価格3,600円（ヨガワークショップ）

古典の教えが現代の私たちにどう活用できるのかについて、分かりやすい解説を用いて、練習生のさらなるヨガプラクティスを啓発していく伝統派クラス。 12/23(金祝)17:00-18:30 「やさしく紐解くヨガスートラ×フライデーvedaナイト」 哲也先生によるヨガ教典から学ぶワークショップをフライデーvedaナイトと合同開催！「ヨガスートラ」の教えが私たちの今の生活にどう役立つか、分かりやすい！と大好評の解説を用いてやさしく紐解いていただきながら、現在の自分の状況にあてはめてみませんか？難しく思える教えもきっと身近に感じられるでしょう。哲也先生の学びの中からとっておきの一節を提示していただけるはずですのでお楽しみに♪ 参加費：ゲスト価格3,600円（vedaメンバー割引あり）

その昔はブッダも悩んでいたという事実から、ストレスフルな現代人の悩みや生き方を的確に捉え、万人の心に響くメッセージを提供します。ヨガと禅の接点を見い出しながら語りかける心のレッスンは、まさに疲れた心を癒す最適な処方箋となるでしょう。 7/21(金)19:30-21:00 「マインドフルネスと私」 青い目の禅僧が、マインドフルネスの真相に迫ります。 「いつもと同じ時間に、いつもと同じ場所で、いつもと同じ私が坐っている。」 「世界はどこも変わっていないはずなのに、私はここで、〈今日〉というまっさらな一日に目覚め、〈ここ〉に開かれているまっさらな世界に目覚め、〈わたし〉というまっさらな自分に出会う。」 ヨガと禅の間にあり、両者をつなぐものにマインドフルネスという、この気づきがあるのです。これはどこからくるのでしょうか？誰が気づき、誰が気づかせてくれるのか、その不思議を一緒に紐解いていきましょう。 参加費：ゲスト価格4,200円（ライフスタイルワークショップ）

誰でも気になる「食」のこと。ここでは全ての根本である「エネルギー」の陰陽を観ることで「食とカラダと心」の関係を紐解きます。自分に合う健康的な食べ方はもちろん、人間関係やワークライフバランス、そしてヨガプラクティスなど、生活全般のアップグレードに役立つ普遍的な法則を学びませんか？ 6/11(日)２部構成で開催！ ⇒終了しました！次回は９月予定です。 ①13:15-14:45 基礎レクチャー編「エネルギーでみる、食とカラダと心とヨガ」 誰でも気になる「食」のこと。しかし情報が多すぎて結局分からない、と感じている方も多いはず。そこですべての基本となる「エネルギー」の考え方で「食とカラダと心」の関係を紐解き、自分に向き合う食事、人間関係、ワークライフ、ヨガプラクティスなど生活全般のアップグレードをはかりましょう。このレクチャークラスでは、大切な土台となる陰陽エネルギーの法則を身近に分かりやすくお伝えします。 ②15:00-16:30 マクロビクッキング編「玄米ごはんの炊き方」 「自分で美味しい玄米が炊けるようになった！」「家族が美味しいと言ってくれた！」と参加者に大好評の玄米クラス。マクロビオティックで最も大切な主食・玄米は炊き方が命。方法ひとつでプラスにもマイナスにもなる上に、何と言っても美味しさが段違い！このクラスではまず基本となる「圧力鍋炊き」について全プロセスを丁寧にお伝えします。毎日食べるのが楽しみになる生きたエネルギーを味わえる方法をマスターしましょう♪ 参加費：ゲスト各4,200円（ライフスタイルワークショップ価格） 連続参加割引：ゲスト価格：7,500円 　　　　　　　ゴールド6,400円（VT２枚+1,000円） 　　　　　　　シルバー6,900円（VT２枚+500円）

食に含まれている自然の力を最大限に生かし、体と精神のダメージをリペア！！栄養科学博士であり、ホールフードサプリメントのパイオニアであるオーガストが、30年間学んできた「自然食」の英知をシェアします。一般的に知られている栄養学情報と正反対の意見には驚くことがたくさんあるでしょう。

すべての生命体に共通する「エネルギー」や「気」と呼ばれるもの。それは、人間を形成している根本要素です。人から人へと伝わる「気の流れ」について、そして「癒しの手」のパワーを最大限に活かすヒーリングのコツとテクニックについて、 大人気ヒーリング・スペシャリストが講義と実践の両面から伝授します。

雑誌やテレビなどで「ライフスタイル」についてよく取材を受ける吉川めいが送るスペシャル講座！ 今回は、大きな変化が続く中で迷いや葛藤、そして悩みも多いかもしれない、「ヨガを始めてからの変化」に着目。 例えば、カラダの変化。食生活の変化。人付き合いの変化。そして仕事スタイルの変化。 めい先生は、最初の数年の中で「ヨガが自分の生活に定着し」その後自分にとって 「“修行”からライフスタイルへ変わった」とお話ししていますが、そこには、段階的な変化をサポートする実体験ヒントがたくさんあったそうです。 座学スタイルでのワークショップですので、vedaメンバーもメンバーでない方も、初めての方もお気軽にご参加ください。また、講座中のみなさんからの生の質問もウェルカムしますのでどんどん発言してくださいね。 参加費：ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

「初めて」からホンモノに触れていただきたい、そんな想いからお送りするワークショップ。 「最高に気持ちいい！」感覚に戻ってきていただけるよう、 シンプルなヨガのメソッドをプラクティスします。 参加費：ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

瞑想に興味があるけど、よくウトウトしてしまう…、または、座るといろんな考えごとをしてしまって、なかなか気持ち良くリラックスできない…、そんな方は意外ととても多いでしょう。では、とことんリラックスできる状態を先に作って、それを一種の「プラクティス」として取り入れ、その後に座る時間を設けてみたらいかがでしょう？声により導いていただく完全たるリラックスのシャバーサナタイムに、インド古代のマントラの響きを取り入れ、脳波を静かにしていくような場の空気感に包まれ、浸ったなら、その後の瞑想タイムも一味も二味も違うはず。 参加費：ゲスト4,600円（吉川めいワークショップ価格）

知っているようで知らなかった、女性であることの性質について、ざっくばらんにお話することで、自分自身のことをより良く理解し、前よりちょっと自分のことが好きになれることでしょう！ 「性」とは、この世の「陰陽」すなわち「オトコとオンナ」を区別するもの。ミステリアスでもあり、ワンダフルでもあり… ちょっと人と話すことがタブーなこともあったり。封印されていた謎に迫り、女性である自身の心とカラダの健康をパワーアップ。 参加費：ゲスト価格4,600円(vedaメンバー割引あり)

ヨガの流派を問わず、まったくの初心者レベルからヨガの真髄をつく意識と呼吸と動作を一致させるプラクティスを、ポーズの大堂である太陽礼拝で体験していただくワークショップ。ベースとなるそのスタート地点から、どなたでも静かな瞑想へと入っていただけるようやさしく導いてゆく、吉川めいならではのシグナチャー・ワークショップです。

１年の締めくくりとなるこの時期に、めい先生と過ごす毎年恒例のスペシャルイベント。 ヨガで１年に起こったすべてを癒すとともに、日頃の感謝を込めてみなさまへのプレゼントもご用意！

ヨガを学ぶものならば、いつか必ず触れてみたい、古典ウパニシャッドのメッセージ。本当はいたってシンプルな精神論が、日本語に訳されると難しくなったり…。このクラスでは、吉川めいがシンプルな日本語を用いて丁寧に紐解いていきます。

毎週金曜開催の大人気のレギュラークラスを週末スペシャルとして特別開催！ちょっとほっこりするような講話や、日常生活で活かせる古代の知恵を通して、瞑想やマインドフルな暮らしの実践をあなたの日常や呼吸法も加えながら、ここで改めて憩いのひとときを設けましょう。きっと今、あなたがもっとも必要としていた心のバランスが見つかるはず！瞑想が初めての方でも大歓迎です。

年1回開催／全8回コース インテンシブ・スタディ・サークル（ISC）とは、流派を問わず、ヨガの練習と学びを深めることを目的とした、吉川めい先生がデザインする集中講座。初心者～経験者まで、どなたでも楽しく学んでいただけます。 1. ヨガとは、いったい何か？　 2. チャンティング入門　 3. 呼吸法・調息入門　 4. メディテーション入門　 5. 食生活　 6. 人とエネルギー体　 7. ダルマ、カルマ、わたし。　 8.最終回！　

すべての人間がもっている「自然治癒力」とは、最も深いリラックスの状態で、最大の力を発揮します。このコースでは「極上シャバーサナ」をとことん体験していただきたく、様々な角度から究極的リラグゼーションにアプローチしていきます。 1. ヒーリングの基礎と極上シャバーサナ 2. メディテーション入門とメンタルプラクティス 3. REBIRTH YOGA 4. ガイデッド・リラクゼーションワークショップ 5. ヒーリングマントラ メディテーション＆シャバーサナ