【Zoomによるオンラインクラスです。】 お家で自主練を頑張っている全国のアシュタンギーに朗報☆今月はvedaオンラインで長年インドで練習を重ねているオーソライズ＆ベテラン講師、濵田麻矢によるLIVEハーフ・プライマリーレッドクラスをお届けします。めげてしまいそうだった自主練も、オンラインで先生と一緒なら頑張れる！的確で心地良いカウントを確認しながら、全国各地のみんなで一緒に練習しましょう。アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ前半(ナヴァーサナ)のあと、バックベンドと3つのパドマーサナで終わりますが、ご希望の方はその後ご自身でフィニッシングを続けても、そのままセルフプラクティスを続けるもよし。ビギナーレベルの方がハーフ手前でストップするのももちろんOK。オンラインなので入退室を気にせずご利用いただけます。  マンスリーパス　計19クラス ＊スケジュール：月/火/木/金 7:00-8:00(60分) 日　8:00-9:15(75分) ＊オンライン価格：7,000円　vedaメンバーはチケット2枚 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 先が見えない毎日の中、不安や恐れが漂う中、みなさんは「今できる一歩」に焦点を当てていますか？そうです、今こそが「フォーカスの時」。今、目まぐるしく変化を遂げようとしている渦の中にいるからこそ、大切なものを再確認し、「これからの自分」「これからの時代」に生きる、心の在り方を確かめる時が来ています。平日４日間にて提供するオンラインのショートクラスで、みなさんの日々にちょっとずつ取り入れていただきたいマインドフルネスのポイントをお伝えし、すぐ活用できる課題を出します。内容は初めての方でもどなたでも馴染みやすいシンプルなものですが、実践は、いつの日だってあなた次第。この1週間を通してみなさんの暮らしにポジティブな変化が起こりますように。オンラインで、TOGETHER。みなさんの今の心に寄り添います。 ＊スケジュール：4/2(木)・4/9(木)・4/16(木)・4/23(木)　11:00-11:40 ＊4日間の価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 常に最新のライフスタイル改善を提案しているvedaのプログラムに、オンラインで学べるENGLISH講座がついに登場！グローバルにつながる時代だからこそ、英語の必要性を感じていたり、磨きをかけたいと思っている人はたくさんいるはず。ここではランチタイムを使ってサクッと取り入れられるポジティブな英語コンセプトを紹介します。いわゆる英会話講座というより、ネイティブかつハイブリッド（日本とアメリカの混血）である吉川めいが、独自の感性で今、日本のみなさんに知っておいてほしい英語や欧米でノーマルなコンセプトをお届けします。vedaに来たことのない方、地方にお住まいの方ももちろんウェルカム。Zoomカンファレンスを使用するので、どなたでも歓迎です。大勢集まれば集まるほど楽しいので、Please Share! The More the Merrier☆ ＊スケジュール：4/6(月)・4/7(火)・4/9(木)・4/10(金)　12:30-13:10 ＊4日間の価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 最高にかわいくて楽しくて胸キュン❤︎の育児タイムが一瞬でドッと育児疲れに変わる...。頑張っているママさんほど、そんな際どい可能性と隣り合わせの心境をよく知っているはず。けど、そんな自分に気づけたなら、ものの見方・捉え方一つで自分の気の持ちようを大きく変え、ストレスを減少させられるパワーも絶対に皆さんの中にあるのです。毎週木曜日に集まって、ほっこりタイムを一緒に過ごしませんか？吉川めいが今お伝えしたい「子育てに役立つマインドフルネスヒント」の他、質疑応答の時間も設けます。初めての方、vedaに来たことのない方、ヨガやメディテーション・マインドフルネスなど全く未経験の方も歓迎する、easyな集まりです。オンラインで気軽にご参加いただけるので、ぜひお友達やママ友とシェアしてください♪ ＊スケジュール：4/9(木)・4/16(木)・4/23(木)・4/30(木)　11:00-11:40 ＊4日間の価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 4/4(日)11:30-13:00　「マイソールを始めよう(座学)」 「マイソールクラス」とは、自主的な練習を育てるアシュタンガヨガの伝統的な練習法。ポーズが決まっているため、自宅での練習に向いているのも事実ですが、今一つ正しい練習方法がわからなかったり、誤解が多いことも事実です。この座学ワークショップでは、ベテラン人気講師が伝統的マイソールスタイルの本質をわかりやすく伝え、初めての方から経験者まで、ご自身にあった練習の取り入れ方についてご案内します。この機会に効果的な体質改善、ライフスタイル改善を目指しませんか？ ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 「メディテーションって何？」そんな方こそ大歓迎！「意識が変わると、景色が変わる」と言いますが、そんな「自分の心」との付き合い方・向き合い方をテーマにする人気クラス。今回は初のオンラインクラスで大規模イベントで大好評だった、初心者に最も入りやすい形で紐解いてお届けします。今、一番必要な「自分自身の心と仲良くなる為の一歩」が、無理なく府に落ちるようにあなたのもとに届くでしょう。当日の質問も歓迎！お気軽にご参加ください。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 お家で自主練を頑張っている全国のアシュタンギーに朗報☆今月はvedaオンラインで長年インドで練習を重ねているオーソライズ＆ベテラン講師、濵田麻矢によるLIVEハーフ・プライマリーレッドクラスをお届けします。めげてしまいそうだった自主練も、オンラインで先生と一緒なら頑張れる！的確で心地良いカウントを確認しながら、全国各地のみんなで一緒に練習しましょう。アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ前半(ナヴァーサナ)のあと、バックベンドと3つのパドマーサナで終わりますが、ご希望の方はその後ご自身でフィニッシングを続けても、そのままセルフプラクティスを続けるもよし。ビギナーレベルの方がハーフ手前でストップするのももちろんOK。オンラインなので入退室を気にせずご利用いただけます。 ①マンスリー　計19クラス ＊スケジュール：月/火/木/金 7:00-8:00(60分) 日　8:00-9:15(75分) ＊オンライン価格：7,000円　vedaメンバーはチケット2枚 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。 ②日曜日のみ　計4クラス ＊スケジュール： 日　8:00-9:15(75分) ＊オンライン単発価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。 ＊「アシュタンガレッド(ハーフ)マンスリーパス」に含まれる日曜日クラスはこちらと同じクラスですが、平日より開催時刻が1時間遅いスタートとなります。

各回テーマ別に、ベテラン講師：濵田麻矢による絶妙な解説を受けながら、ポーズの理解と実践を深めていく、目からウロコ！と言われ続ける、リピーターの多い人気シリーズワークショップ。 【Zoomによるオンラインクラスです。】 4/25(日)11:00-12:30「中庸こそ継続の秘訣」　 アシュタンガヨガを継続して練習したいと思っていてもなかなか継続が難しいと感じていませんか？ 今回は継続していくために頑張りすぎない練習の仕方を提案していきます。誰かの練習に合わせるのではなく、自分にとって丁度いい練習をしましょう。アーサナも同じで頑張りすぎずでも怠けない、ちょうど中間で行うこと、とってもエネルギーが回って充実します。心と身体の真ん中をみんなで考えながら実践していきます。頭を柔らかくして、もう一度何のためのヨガなのかを考えながら、もっと自由にヨガを楽しみ、自分らしさを大切にしていきましょう！ ＊オンライン単発価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。 5/23(土)11:00-12:30「魔法のように自然にツイストができる！～スパイラルムーブメント」 身体にストレスを与えず動かす事によって、呼吸が止まらない深いアーサナを取ることが出来ます。では、ストレスを与えず動くにはどうしたら良いのでしょうか？それは身体を緩め気の流れに沿って螺旋に身体を使う事が大切です。しなやかに背骨を動かす為に、ユニークな動きを使って、身体をほぐしていきます。その後に、いくつかのアーサナを行いながら、形ではなく気の流れを感じて動いてみます。楽しく動いて学ぶクラスです。 参加費：ゲスト3,800円（vedaチケット1枚＋500円）

【Zoomによるオンラインクラスです。】 快適で安定した姿勢をつくるため、意識的な呼吸のなか身体をゆっくりと動かしていくハタヨガは、激しすぎず、また弱すぎず、程よい刺激を求めている方に幅広く人気のクラスです。耳に心地よい講師の美声にリードされ、力強さと柔らかさ、集中とリラックス、相反するどちらも大切に、丁寧に進めていくため、終わった後の心と身体は見事なバランス状態へ。頭や心の静けさ、穏やかさを味わいたい方にオススメです。どなたでも安心してご参加いただけます。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。

【YouTube Liveによるオンラインクラスです。】 一人ひとりの内面に起きていることを大切に内観し、理解を深めていくようガイドに従って動いていくセラピー要素のあるクリパルヨガは、“慈愛”という意味を持ちます。今の世の中の状態に最も必要性のあるヨガだと言えるかもしれません。自身の痛みや病をヨガで治癒した経験のあるベテラン講師は、みなさんがストレスや緊張を手放し、ゆったりと体を解していけるようなガイドを得意としています。体力のない方や初心者の方も無理なくご参加頂けます。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。

＜開催時間は後日お知らせします。＞ 【Zoomによるオンラインクラスです。】 お子様と一緒にご参加できるママのためのワークショップ。今回はオンラインクラスとなるため、安心していつもの自宅環境でお楽しみいただけます。産後のカラダと心を整える呼吸法やポーズ、抱っこや授乳による肩こりや姿勢改善、そしてリカバリーしたい骨盤底筋群などのトレーニングを少しずつ進めていきます。育児に大変な日常から一歩気持ちを切り替えて、明るい育児を続けている講師と他のママ仲間たちとつながる笑顔の時間をつくりましょう。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。

【YouTube Liveによるオンラインクラスです。】 一人ひとりの内面に起きていることを大切に内観し、理解を深めていくようガイドに従って動いていくセラピー要素のあるクリパルヨガは、“慈愛”という意味を持ちます。今の世の中の状態に最も必要性のあるヨガだと言えるかもしれません。自身の痛みや病をヨガで治癒した経験のあるベテラン講師は、みなさんがストレスや緊張を手放し、ゆったりと体を解していけるようなガイドを得意としています。モデレートクラスでは、動きのテンポを少し上げポーズをキープすることによって元気を促し、エネルギーを変化させ心と身体を強くします。初心者の方からご参加可能です。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 「動物本来の”自然な動き=ナチュラルムーブメント”をしていれば、不健康にはなり得ません。」 身体を扱う超一流プロアスリートや、大物著名人のクライアントがボディ・メイキングのために個人でその教えを請う、笑顔が爽やかな一流パーソナルトレーナー。オンラインレッスンが受けられるのはvedaだけ♡“体の構造” を知り尽くした増木メソッドをご堪能ください。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。

【YouTube Liveによるオンラインクラスです。】 ヨガの流派を問わず、まったくの初心者レベルからヨガの真髄をつく意識と呼吸と動作を一致させるプラクティスを、ポーズの大堂である太陽礼拝で体験していただくワークショップ。ベースとなるそのスタート地点から、どなたでも静かな瞑想へと入っていただけるようやさしく導いてゆく、吉川めいならではのシグネチャー・ワークショップです。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 お家で自主練を頑張っている全国のアシュタンギーに朗報☆今月はvedaオンラインで長年インドで練習を重ねているオーソライズ＆ベテラン講師、濵田麻矢によるLIVEハーフ・プライマリーレッドクラスをお届けします。めげてしまいそうだった自主練も、オンラインで先生と一緒なら頑張れる！的確で心地良いカウントを確認しながら、全国各地のみんなで一緒に練習しましょう。アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ前半(ナヴァーサナ)のあと、バックベンドと3つのパドマーサナで終わりますが、ご希望の方はその後ご自身でフィニッシングを続けても、そのままセルフプラクティスを続けるもよし。ビギナーレベルの方がハーフ手前でストップするのももちろんOK。オンラインなので入退室を気にせずご利用いただけます。  マンスリーパス　計19クラス ＊スケジュール：月/火/木/金 7:00-8:00(60分) 日　8:00-9:15(75分) ＊オンライン価格：7,000円　vedaメンバーはチケット2枚 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 お家で自主練を頑張っている全国のアシュタンギーに朗報☆今月はvedaオンラインで長年インドで練習を重ねているオーソライズ＆ベテラン講師、濵田麻矢によるLIVEハーフ・プライマリーレッドクラスをお届けします。めげてしまいそうだった自主練も、オンラインで先生と一緒なら頑張れる！的確で心地良いカウントを確認しながら、全国各地のみんなで一緒に練習しましょう。アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ前半(ナヴァーサナ)のあと、バックベンドと3つのパドマーサナで終わりますが、ご希望の方はその後ご自身でフィニッシングを続けても、そのままセルフプラクティスを続けるもよし。ビギナーレベルの方がハーフ手前でストップするのももちろんOK。オンラインなので入退室を気にせずご利用いただけます。 ①マンスリー　計19クラス ＊スケジュール：月/火/木/金 7:00-8:00(60分) 日　8:00-9:15(75分) ＊オンライン価格：7,000円　vedaメンバーはチケット2枚 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。 ②日曜日のみ　計4クラス ＊スケジュール： 日　8:00-9:15(75分) ＊オンライン単発価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。 ＊「アシュタンガレッド(ハーフ)マンスリーパス」に含まれる日曜日クラスはこちらと同じクラスですが、平日より開催時刻が1時間遅いスタートとなります。

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りできます。自分のペースで各自レベルに合った練習を指導。急がず、徐々に健康改善・ライフスタイル改善を実現。初めての方にもお勧めのveda中心プログラム。（初めての方など、開始時間が分からない方はお気軽にご相談ください。）

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法です。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りでき、自分のペースで各自レベルに合った練習が可能です。 通常は早朝に行うマイソールクラスを『フライデーマイソール』として金曜11:00より開催。早朝はちょっと、、という方も、この機会に伝統的な練習方法をご体験ください。 ※マイソールパスは利用不可となりますのでご了承ください。

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法です。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りでき、自分のペースで各自レベルに合った練習が可能です。 通常は早朝に行うマイソールクラスを『イブニングマイソール』として土曜夕方に開催。早朝はちょっと、、という方も、この機会に伝統的な練習方法をご体験ください。また、夕方のひとときにカラダを動かしたい方にもおすすめです。 ※マイソールパス利用可

【Zoomによるオンラインクラスです。】 快適で安定した姿勢をつくるため、意識的な呼吸のなか身体をゆっくりと動かしていくハタヨガは、激しすぎず、また弱すぎず、程よい刺激を求めている方に幅広く人気のクラスです。耳に心地よい講師の美声にリードされ、力強さと柔らかさ、集中とリラックス、相反するどちらも大切に、丁寧に進めていくため、終わった後の心と身体は見事なバランス状態へ。頭や心の静けさ、穏やかさを味わいたい方にオススメです。どなたでも安心してご参加いただけます。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。

吉川めいがアディダス契約トレーナーとして、全国に展開しているaTA(アディダストレーニングアカデミー)のヨガプログラムとして開発。アシュタンガヨガに基づき、意識・呼吸・身体を融合し、内側から輝くビューティ法として、そしてメンタル及びフィジカルを包括するコンディショニングプログラムとして、ヨガの流派に問わず活用できるプログラムです。

【YouTube Liveによるオンラインクラスです。】 一人ひとりの内面に起きていることを大切に内観し、理解を深めていくようガイドに従って動いていくセラピー要素のあるクリパルヨガは、“慈愛”という意味を持ちます。今の世の中の状態に最も必要性のあるヨガだと言えるかもしれません。自身の痛みや病をヨガで治癒した経験のあるベテラン講師は、みなさんがストレスや緊張を手放し、ゆったりと体を解していけるようなガイドを得意としています。体力のない方や初心者の方も無理なくご参加頂けます。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。

【YouTube Liveによるオンラインクラスです。】 一人ひとりの内面に起きていることを大切に内観し、理解を深めていくようガイドに従って動いていくセラピー要素のあるクリパルヨガは、“慈愛”という意味を持ちます。今の世の中の状態に最も必要性のあるヨガだと言えるかもしれません。自身の痛みや病をヨガで治癒した経験のあるベテラン講師は、みなさんがストレスや緊張を手放し、ゆったりと体を解していけるようなガイドを得意としています。モデレートクラスでは、動きのテンポを少し上げポーズをキープすることによって元気を促し、エネルギーを変化させ心と身体を強くします。初心者の方からご参加可能です。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

クリパル・ヴィンヤサは、私達が本来持つ呼吸と身体の自然な繋がりを大切にしています。 ポーズの完成形に追われるのではなく、ポーズとポーズの間に起こる、呼吸と身体の繋がりへの意識を高めながら、シンプルでゆっくりとした動きの繰り返しで展開するので、最初は強張りを感じていた部分も次第に柔らかさや広がりに変わっていくのを繊細に探求していく事ができます。意識的に動くポーズ中も、全ての動きを終え集中から解放された後に流れ出すエネルギー(プラーナ)に委ねて動くプラーナレスポンスの時間も、より自分とひとつになり呼吸と身体とマインドが溶け合うような感覚を味わえるでしょう。

ヨガの基礎的知識を易しく伝え、太陽礼拝を中心に基本ポーズや呼吸を味わっていただくvedaの定番クラス。初めての方の導入クラスとして最適ですが、お話では毎回いろんなヨガ知識が聞けるので、経験者のリピーターも多い。

マイソールクラスとは自主的な練習を育てる、アシュタンガヨガの伝統的な練習法。グループ環境でありながらもフレックスタイムで自由に出入りできます。自分のペースで各自レベルに合った練習を指導。急がず、徐々に健康改善・ライフスタイル改善を実現。初めての方にもお勧めのveda中心プログラム。（初めての方など、開始時間が分からない方はお気軽にご相談ください。）

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの前半（ナヴァーサナまで）を、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを、的確なカウントに合わせて練習するクラス。リードされる全てのポーズを知らない方でもご参加いただけます。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 「動物本来の”自然な動き=ナチュラルムーブメント”をしていれば、不健康にはなり得ません。」 身体を扱う超一流プロアスリートや、大物著名人のクライアントがボディ・メイキングのために個人でその教えを請う、笑顔が爽やかな一流パーソナルトレーナー。オンラインレッスンが受けられるのはvedaだけ♡“体の構造” を知り尽くした増木メソッドをご堪能ください。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 先が見えない毎日の中、不安や恐れが漂う中、みなさんは「今できる一歩」に焦点を当てていますか？そうです、今こそが「フォーカスの時」。今、目まぐるしく変化を遂げようとしている渦の中にいるからこそ、大切なものを再確認し、「これからの自分」「これからの時代」に生きる、心の在り方を確かめる時が来ています。平日４日間にて提供するオンラインのショートクラスで、みなさんの日々にちょっとずつ取り入れていただきたいマインドフルネスのポイントをお伝えし、すぐ活用できる課題を出します。内容は初めての方でもどなたでも馴染みやすいシンプルなものですが、実践は、いつの日だってあなた次第。この1週間を通してみなさんの暮らしにポジティブな変化が起こりますように。オンラインで、TOGETHER。みなさんの今の心に寄り添います。 ＊スケジュール：4/2(木)・4/9(木)・4/16(木)・4/23(木)　11:00-11:40 ＊4日間の価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 常に最新のライフスタイル改善を提案しているvedaのプログラムに、オンラインで学べるENGLISH講座がついに登場！グローバルにつながる時代だからこそ、英語の必要性を感じていたり、磨きをかけたいと思っている人はたくさんいるはず。ここではランチタイムを使ってサクッと取り入れられるポジティブな英語コンセプトを紹介します。いわゆる英会話講座というより、ネイティブかつハイブリッド（日本とアメリカの混血）である吉川めいが、独自の感性で今、日本のみなさんに知っておいてほしい英語や欧米でノーマルなコンセプトをお届けします。vedaに来たことのない方、地方にお住まいの方ももちろんウェルカム。Zoomカンファレンスを使用するので、どなたでも歓迎です。大勢集まれば集まるほど楽しいので、Please Share! The More the Merrier☆ ＊スケジュール：4/6(月)・4/7(火)・4/9(木)・4/10(金)　12:30-13:10 ＊4日間の価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

各回テーマ別に、ベテラン講師：濵田麻矢による絶妙な解説を受けながら、ポーズの理解と実践を深めていく、目からウロコ！と言われ続ける、リピーターの多い人気シリーズワークショップ。 【Zoomによるオンラインクラスです。】 4/25(日)11:00-12:30「中庸こそ継続の秘訣」　 アシュタンガヨガを継続して練習したいと思っていてもなかなか継続が難しいと感じていませんか？ 今回は継続していくために頑張りすぎない練習の仕方を提案していきます。誰かの練習に合わせるのではなく、自分にとって丁度いい練習をしましょう。アーサナも同じで頑張りすぎずでも怠けない、ちょうど中間で行うこと、とってもエネルギーが回って充実します。心と身体の真ん中をみんなで考えながら実践していきます。頭を柔らかくして、もう一度何のためのヨガなのかを考えながら、もっと自由にヨガを楽しみ、自分らしさを大切にしていきましょう！ ＊オンライン単発価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。 5/23(土)11:00-12:30「魔法のように自然にツイストができる！～スパイラルムーブメント」 身体にストレスを与えず動かす事によって、呼吸が止まらない深いアーサナを取ることが出来ます。では、ストレスを与えず動くにはどうしたら良いのでしょうか？それは身体を緩め気の流れに沿って螺旋に身体を使う事が大切です。しなやかに背骨を動かす為に、ユニークな動きを使って、身体をほぐしていきます。その後に、いくつかのアーサナを行いながら、形ではなく気の流れを感じて動いてみます。楽しく動いて学ぶクラスです。 参加費：ゲスト3,800円（vedaチケット1枚＋500円）

カラダの基礎であり、最も「陰」のパートと言える足先からの練習をベースに行うワークショップ。カラダはパーツの組み合わせではなく、ひとつの繋がりであることを実感できる練習を行い、内側からエネルギーが循環する効果を実感することで、結果的に背中や頭まで影響を及ぼすことを感じていただきます。柔らかさを持った強さや日常のカラダの動きに変化をもたらす陰ヨガによって養える根本的なカラダの基礎改善を体験していきましょう。 ◆こんな方にオススメ ・疲れやすい方、・手首や腕、肩をよく痛めてしまう方、・反り腰、扁平足の方・カラダの基礎を見直したい方、・個々のポーズをゆっくり深めることでカラダの知識を深めたい方・瞑想のための準備をしたい方 ＊オンライン配信予定！詳細は近日中にお知らせします。 4/12(日)15:00-16:30 「Yinヨガの基本の”キ”　チャイルドポーズをやってみよう。」 チャイルドポースは基本ポーズでありながら、毎日行えば体が確実に変わる！と言われているほど重要なアーサナのひとつ。今回は初のvedaオンラインクラスで、徹底的にチャイルドポーズを紐解いていきます。これを理解ができれば、他のアーサナも理解することができるのです。たかがチャイルドポーズ、されどチャイルドポーズ。終わったあと、練習をしっかりしたという体もが得られるはずですので、これを機に、ご自身の練習に取り入れてみませんか？ 参加費：ゲスト3,800円（vedaメンバー：チケット1枚+500円） 5/24(日)15:00-16:30 「身体にスペースを。スペースとは？」 「身体にスペースを」とはどういう意味なのでしょうか？例えばブロックに座ってチャイルドポーズを行うことがありますが、坐骨をおろしたままだとおでこがおりないし、おでこをおろすと坐骨が浮いてしまうことがあります。それは、身体が縮んでしまいスペースが足りないことによってアーサナが取りにくくなっているのです。まずはそこを開いてスペースを作り、自由度を増やしていけるように実践していきます。 参加費：ゲストゲスト3,800円（vedaメンバー：チケット1枚+500円）

ハタヨガの動きを通して、五感をじっくり味わう時間を過ごしませんか？普段何気なく使っている五感は、人間がこの世界と繋がるとても大切な感覚。さまざまなアーサナを進めることで、この感覚がじわじわと鋭くなり、研ぎ澄まされていきます。感覚に振り回されず、自分自身でこれらを扱えるようになるポイントを実践とともにお伝えします。身体を動かしながら、五感に意識を向けることで、５つの器官それぞれから入ってくる感覚をじっくり味わい、終わった後の極上の解放感を体験してみませんか？

4/26(日)15:00-16:30 「引力を味方にするカラダ感覚」 人が活動するとき、自分自身の機能を使うと同時に様々な力を利用しています。体内、体外で起こることを感じるのは大切ですが、それだけでは十分ではないのです。あくまで感じるということ自体はスタート地点にすぎないのです。今回は「外から感じた感覚」をよりリアルにしていく大切さを一緒にシェアしながら気づきを増やしていきましょう。 参加費：ゲスト3,800円（vedaメンバー：チケット1枚+500円）

【YouTube Liveによるオンラインクラスです。】 情報過多でスピードが早い現代に生きている私たち。積極的に動く必要が有る様に、積極的に休む時間を取る事も大切な事に気付き始めている人も多いはず。リラックスする為にヨガや瞑想をしたり、マッサージや温泉に行ったり、色んなチョイスがありますが、音の波動に身を委ねる"音浴”を知っていますか？高純度な水晶を粉砕し器状にかたどられた楽器クリスタルボウルを奏でて響かせるその響きには脳内をリラックスさせ、身体の中の水分や骨にも振動を与え、滞りを改善する効果が有ると言われています。このワークショップでは日常にも取り入れやすい呼吸法と優しいヨガを練習したあと、長めのシャバーサナで音浴しながらゆったりと休息時間をとっていきます。 ＊オンライン単発価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、4/1に記載のコード(4セレクト受け放題、または2セレクト受け放題 )よりご希望を選択ください。

日本で唯一の指導者である今村優佳がお送りするveda初の「クリパル・ヴィンヤサ」ワークショップ。慈悲を意味し、自分自身を内観するメソッドが込められたクリパルヨガの中でも、特に動きの過程であるヴィンヤサに意識を向け、一呼吸一動作に丁寧に向き合っていきます。シンプルな動きのつながりの中で、アーサナを形作ることにとらわれずに、そこへ向かうプロセスを大切にします。呼吸と身体を合わせる意識作りを練習することで、自分自身の内側に起こることを存分に感じていきましょう。

ゆっくりじっくりと自分のカラダや呼吸と向き合いながら「ヨガで心の太陽を灯してほしい！」という想いを込めてお送りする、いつもハッピーで真っ直ぐな渋木さやかによる和気あいあいとした定番ワークショップ。 参加費：ゲスト価格3,800円（vedaメンバー：チケット1枚+500円）

＜開催時間は後日お知らせします。＞ 【Zoomによるオンラインクラスです。】 お子様と一緒にご参加できるママのためのワークショップ。今回はオンラインクラスとなるため、安心していつもの自宅環境でお楽しみいただけます。産後のカラダと心を整える呼吸法やポーズ、抱っこや授乳による肩こりや姿勢改善、そしてリカバリーしたい骨盤底筋群などのトレーニングを少しずつ進めていきます。育児に大変な日常から一歩気持ちを切り替えて、明るい育児を続けている講師と他のママ仲間たちとつながる笑顔の時間をつくりましょう。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。

4/19(日）15:00-17:30「「スタートダッシュの準備はいいですか？」 新学期、新年度がスタートする4月。華やぐ気持ちもありながら、周りの何となく浮きだった雰囲気に付いていこうとしすぎるあまり、内面的にも肉体的にも疲れを感じやすい時期です。今回は疲れやすい内面を潤し、活力を高めるアーユルヴェディックなデーツやナッツなどを使った簡単ビーガンスイーツをご紹介します。ゆっくりと味わった後には、ヨガで身体もゆるめて心も身体もリフレッシュさせて、新年度を駆け抜けられる準備をしていきましょう！ 参加費：ゲスト価格6,000円（vedaメンバー：チケット1枚+2,000円 or チケット2枚） 5/31(日）15:15-17:45「新しいワタシへステップアップ」 アーユルヴェーダではこの時期、溜まってしまった重く冷たい質でもある「カパ」を流すのにガルシャナを勧めています。ガルシャナとは、「乾布摩擦」のことで、血行と艶をアップさせてくれます。今回は、その心地よさとポジティブに動く内側の感覚を見ながら行っていきましょう。そのあとは、ゆったりとヨガで気持ちも解放し、シャバーサナから目が覚めると、新しい自分に一歩近づいていることでしょう。 ＊柔らかなオーガニックコットンのタオルや、絹の手袋をお持ちの方はご持参ください。ガルシャナの際に使用します。 参加費：ゲスト価格6,000円（vedaメンバー：チケット1枚+2,000円 or チケット2枚）

＜↓最少催行人数に満たなかったため、催行中止とさせて頂きます。＞ 4/5(日)15:00-17:00『ヨガの八支則が5000年後の現代に生きる理由』 衰退、移り変しの激しい世の中において、なぜヨガの教えが5000年後の現代にまで生きているのか、その秘密に迫るワークショップ。ヨガのSadhana(プラクティス)は、遥か昔、文明の幕開けと共にすでにあったと言われています。何千年という驚くほど長い間をかけて、ヨガは進化をとげてきました。と同時に、こんなにも長い歴史の中で変わらなかった教え”Ashtanga“(アシュタンガ：八支則)とは何なのでしょう。古来の人はここまでの文明の進化や、現代の生活を想像出来なかったはずです。それなのに、現代にこそ生かすべき教えがここにたくさん詰まっている”八支則”をじっくり学んでみませんか？そこにはきっと現代(いま)を生き抜く私たちへの生きるヒントがたくさん詰まっているのです。その秘密を探り、名もなき古代の師から、現代のヨガを導く師までの壮大なヨガのストーリーを、八支則の教えと共に一緒に辿ってみませんか？ 参加費：ゲスト6,000円（vedaメンバー：チケット1枚＋2,500円、またはチケット2枚） 早割！3/15(日)までのお申し込みで500円引き 最少催行 8名　＊最少催行人数に満たない場合は、3/23(月)までにご連絡します。

ただ筋肉をつけるだけでなく、身体本来の正しい動きを導くことでボディラインを綺麗にメイキング。筋膜リリースなどのボディケアも取り入れながら、コアトレーニングといった要素を多く取り入れた内容で、身体の正しい動きを学びながら効率的に身体を鍛えていくワークショップです。 大石佳奈： 「ボディメイクで人生を自分らしく楽しく生きる」ことにフォーカスしながら、よりココロ豊かに生活を送るためのエッセンスを発信する人気トレーナー。ボディケアの要素を多く取り入れた身体を機能的に美しくトレーニングする独自のメソッドは、各種目アスリートやアーティスト、女優、トップモデルなどに支持されている。 【↓ 臨時休業(3/3-3/17)に伴い開催延期とさせて頂きます。】 3/14(土)12:00-13:30 「動いて・燃やして・整える～総集編」 2019年に行ってきた様々トレーニングのおさらいをしながらの総集編になります！ 怪我のないトレーニングで全身を整え、綺麗なボディラインを作るための秘訣を一挙公開！ 今回が初参加でももちろん大丈夫です！今まで何度か参加したことがある方も、まとめて復習できるチャンスです。春に向けて、身体を整え美ボディを手に入れる準備をはじめましょう。 参加費：ゲスト3,800円（vedaメンバー：チケット1枚+500円）

ストレスは「溶かして」から、解消するもの。このヨガワークショップでは、頑張って生きることに慣れてしまったあなたにジワジワと蓄積してしまった厄介なストレスを、短時間で効果的に溶かしていくべく、あま～いガイダンスと柔らかいリストラティブのメソッドで、デ-ストレス(ストレス溶解)していきます。その後は、さらにいくつかのアーサナやインドの智慧に触れることで心身ともにふわりと緩め、内側から明るいエネルギーが沸いてくる感覚に浸り、生まれ変わるようなリフレッシュを実現しましょう。 参加費：ゲスト価格3,800円（vedaメンバー：チケット1枚＋500円）

「ジェントルフロー」という名でレギュラークラス開催していた、初心者にもやさしい、経験者にも楽しい、練習中に「こっちの道・あっちの道」と、ポーズを選べる、自分のペースとフィーリングを徹底して大切に、流れの中で動いていくスタイルのヨガレッスンです。

個人のカラダの個性を活かしたイシュタヨガをベースに、「ありのままの自分」を好きになるヨガを実践！どんな方にも無理なく、そして楽しく有効なヨガプラクティスを体験していただけるよう、優しいリードに従って動く、緩やかなヨガクラスです。前半は陽のヨガで体を温め、後半は陰ヨガでカラダのさらに奥を緩めて、心のストレスコントロールも実現。 その後、ヨガと毎日の生活に活かせるエッセンスをトークを交えてWaka流にご紹介します。

現代の私たちは物質的にとても豊かな世界に生きています。こんなに恵まれた環境なのに、なぜ満たされないと感じるのでしょう。他人と比べたり、理想の自分に辿りつかないことに苛立って、自分をつい責めてしまう。このようにいつまで経っても自分を認めて褒めてあげることができないループにハマってしまいがちなのが我々の心の傾向です。 メディテーション(瞑想)を行う一つの目的は、こうした一連の心のネガティブ・ループから抜け出し、自身に思いやりや優しさを向ける力を養うこと。それから、いつまで経っても満たされないと感じる心の欠乏感をゆっくりと、なくしていくためでもあります。自分への思いやりや優しさを向ける力を養うために、どのような瞑想を学ぶべきか？そして日々の生活でどのように実践するべきか？をテーマに学んでいきましょう。 【↓ 臨時休業(3/3-3/17に伴い開催延期とさせて頂きます。】 『自分にもっとも優しいマインドフルネス瞑想法』 3/7(土) 13:00-14:30 第1回： 「マインドフルネス瞑想〜自分と戦わない心を養うには」 3/8(日) 15:00-16:30 第2回： 「慈悲の瞑想〜思いやりを優しさを育むには」 各参加費：ゲスト4,300円（vedaメンバー：チケット1枚＋1,000円） ＊いずれも単発受講が可能ですが、連続受講がおすすめです。

手のぬくもりは、誰もが持つ癒しのパワーです。手から流れる温かく優しいエネルギーで、カラダの流れが滞っている部分を癒すことが可能です。「癒しの手」のパワーを最大限に活かし、カラダ全体のバランスを整えていくメソッドとテクニックについて、 大人気ヒーリング・スペシャリストが講義と実践の両面から伝授します。 4/18(土) 14:00-15:30「脳セラピー＆腸セラピー」　＊3/22(日)よりこちらに延期 脳と腸が密接に関わっていることをご存知ですか？脳セラピー&腸セラピーで自律神経を整えて心身に溜め込んだ毒素や老廃物、不安や恐怖などの不必要なエネルギーをデトックスしましょう。ウィルスに対する不安や過剰な情報、治療や予防に使われる強い薬の影響により低下している自然治癒力。脳と腸に効く足ツボや経絡のセルフマッサージをお伝えしながら心身のバランスをとり、自然治癒力を高めて行きましょう。 参加費：ゲスト4,300円（vedaメンバー：チケット1枚＋1,000円）

喫茶喫飯（きっさきっぱん）、これは「お茶を飲んでいるときには、目の前のお茶を飲むことに集中し、ご飯を食べるときには、目の前のご飯を食べることに集中しましょう」という意味の禅語です。眼の前のものを噛み締めながら自分自身のことを見つめ直し向き合うと何を感じるのか、米国カリフォルニア州立大学にてMBA取得の後僧侶になったという驚きの経歴を持つ青江氏と体験してみませんか？ 喫茶喫飯をきっかけに、あなたのメンタル、マインドが変化するのを感じましょう！ 参加費：ゲスト価格4,300円（vedaメンバー：チケット1枚+1,000円）

ジャズ・シンガーakikoによる、音の表現者として経験してきた身体と感覚を生かしてプログラムされた音を使った瞑想と心身をチューニングするワークショップ。まずは呼吸法からスタートし、音叉やシンギングボウル、また自分自身の声を使って身体をチューニングするワークを行います。そして後半はakikoの声によるサウンドメディテーションにて誘導瞑想エクササイズも体験できる至福の時間。自ら声を出すことで心が解放されていき、音のシャワーを浴びることで音が人間の身体と心にもたらす効果をぜひ体感してください。 参加費：ゲスト価格4,300円（vedaメンバー：チケット1枚+1,000円） ＊臨時休業により、日程延期となります。変更後の日程は後日お知らせします。

世界でベストセラーになったあの、こんまり流片づけエグゼクティブコンサルタント、高山喜代美先生によるワークショップ。約800回もの事例をみてきたスペシャリスト、”おかあ”ならではのエッセンスに直接触れる機会です。「どこからはじめよう？」「どうやって片づけよう？」という片づけ初心者にぴったりな初級編。片づけは単なる清掃ではなく、あなたの価値観、現在(いま)が浮き彫りになるもの。ときめくものに囲まれた結果、あなたの人生がどう変わっていくのか、試してみませんか？ 参加費：ゲスト4,300円（vedaメンバー：チケット1枚＋1,000円）

＊開催終了。次回をお楽しみに！ 人間の活動が主な要因となって起こっている問題。気候変動、食生活、ゴミ、…自分でアクションするとなると、何を軸に判断して、行動していけばいいのか時に迷うことがありませんか？これら地球規模の様々な問題の解決に人類は取り組んできましたが、改善には至っていません。昨今では中長期の視点で、物質的な豊かさを追求する人間の価値観や行動、ライフスタイルそのものを深い次元から問い直す試みが注目されています。そうした論客の一人。ダライ・ラマ法王の担当医でもある Dr. Barry Kerzin をお招きし、「エシカルリーダーのためのマインドフルネス」についてご講演いただきます。企業にてSDGsやCSRに関わる方はもちろん、社会課題や環境問題に興味がある方には特におすすめの内容です。   Dr. Barryはアメリカで西洋医師として活動した後にチベット仏教の道に入るという、たいへん変わった経歴をお持ちです。このクラスは、西洋と東洋、論理と精神、これら両端の側面から物事をみる「視座」を得ることができる大変貴重な機会となります。何が求められ、何ができるのか。どんな姿勢で向き合えば良いのか。あなたの日々のアクションやに決断に役立つヒントがここにあります。

その昔はブッダも悩んでいたという事実から、ストレスフルな現代人の悩みや生き方を的確に捉え、万人の心に響くメッセージを提供します。ヨガと禅の接点を見い出しながら語りかける心のレッスンは、まさに疲れた心を癒す最適な処方箋となるでしょう。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 先が見えない毎日の中、不安や恐れが漂う中、みなさんは「今できる一歩」に焦点を当てていますか？そうです、今こそが「フォーカスの時」。今、目まぐるしく変化を遂げようとしている渦の中にいるからこそ、大切なものを再確認し、「これからの自分」「これからの時代」に生きる、心の在り方を確かめる時が来ています。平日４日間にて提供するオンラインのショートクラスで、みなさんの日々にちょっとずつ取り入れていただきたいマインドフルネスのポイントをお伝えし、すぐ活用できる課題を出します。内容は初めての方でもどなたでも馴染みやすいシンプルなものですが、実践は、いつの日だってあなた次第。この1週間を通してみなさんの暮らしにポジティブな変化が起こりますように。オンラインで、TOGETHER。みなさんの今の心に寄り添います。 ＊スケジュール：4/2(木)・4/9(木)・4/16(木)・4/23(木)　11:00-11:40 ＊4日間の価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 常に最新のライフスタイル改善を提案しているvedaのプログラムに、オンラインで学べるENGLISH講座がついに登場！グローバルにつながる時代だからこそ、英語の必要性を感じていたり、磨きをかけたいと思っている人はたくさんいるはず。ここではランチタイムを使ってサクッと取り入れられるポジティブな英語コンセプトを紹介します。いわゆる英会話講座というより、ネイティブかつハイブリッド（日本とアメリカの混血）である吉川めいが、独自の感性で今、日本のみなさんに知っておいてほしい英語や欧米でノーマルなコンセプトをお届けします。vedaに来たことのない方、地方にお住まいの方ももちろんウェルカム。Zoomカンファレンスを使用するので、どなたでも歓迎です。大勢集まれば集まるほど楽しいので、Please Share! The More the Merrier☆ ＊スケジュール：4/6(月)・4/7(火)・4/9(木)・4/10(金)　12:30-13:10 ＊4日間の価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

【Zoomによるオンラインクラスです。】 最高にかわいくて楽しくて胸キュン❤︎の育児タイムが一瞬でドッと育児疲れに変わる...。頑張っているママさんほど、そんな際どい可能性と隣り合わせの心境をよく知っているはず。けど、そんな自分に気づけたなら、ものの見方・捉え方一つで自分の気の持ちようを大きく変え、ストレスを減少させられるパワーも絶対に皆さんの中にあるのです。毎週木曜日に集まって、ほっこりタイムを一緒に過ごしませんか？吉川めいが今お伝えしたい「子育てに役立つマインドフルネスヒント」の他、質疑応答の時間も設けます。初めての方、vedaに来たことのない方、ヨガやメディテーション・マインドフルネスなど全く未経験の方も歓迎する、easyな集まりです。オンラインで気軽にご参加いただけるので、ぜひお友達やママ友とシェアしてください♪ ＊スケジュール：4/9(木)・4/16(木)・4/23(木)・4/30(木)　11:00-11:40 ＊4日間の価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の[ご予約簡単フォームはこちら]より承ります。

美も知性も、キャリアも家庭も。選択肢が多く自由な半面、悩みもそれだけ多いもの。 結婚、出産、マネー、キャリア、将来…これらを、いつ、どのように選択し、一度きりの人生を過ごしていこう… 忙しい現代の『30代女性の５大お悩み』に特化した1DAYリトリートを特別企画！ 「今のうちから知っておきたいこと」を詰め込んだこの1DAYリトリートは、ヨガ、お金の科学者、産婦人科医、片付けのプロ…といった講師が揃う、他にはない最強プログラム。大切なのは「あなたの軸」を見つけること。 ぜひこのプログラムで、「ブレない自分」と出会ってみましょう。 10:00-11:30「お金の科学者に聞く、お金との付き合い方〜Money For Me」by ミアン・サミ 12:00-13:30「学校では教えてくれない大事なこと〜結婚/出産」by 高尾美穂 14:30-16:00「手放す力と決断力を身につける〜My Decision」by 高山喜代美 16:15-17:45「明るい将来のためのマインドフルネス 〜Mindfulness For Your Bright Future」　by 吉川めい

美も知性も、キャリアも家庭も。選択肢が多く自由な半面、悩みもそれだけ多いもの。 結婚、出産、マネー、キャリア、将来…これらを、いつ、どのように選択し、一度きりの人生を過ごしていこう… 忙しい現代の『30代女性の５大お悩み』に特化した1DAYリトリートを特別企画！ 「今のうちから知っておきたいこと」を詰め込んだこの1DAYリトリートは、ヨガ、お金の科学者、産婦人科医、片付けのプロ…といった講師が揃う、他にはない最強プログラム。大切なのは「あなたの軸」を見つけること。 ぜひこのプログラムで、「ブレない自分」と出会ってみましょう。 8:15-9:30「ハタヨガ〜自分の五感と出会う旅〜YOGA」by 若松由貴子 10:00-11:30「お金の科学者に聞く、お金との付き合い方〜Money For Me」by ミアン・サミ 12:00-13:30「学校では教えてくれない大事なこと〜結婚/出産」by 高尾美穂 14:30-16:00「手放す力と決断力を身につける〜My Decision」by 高山喜代美 16:15-17:45「明るい将来のためのマインドフルネス 〜Mindfulness For Your Bright Future」　by 吉川めい

【Zoomによるオンラインクラスです。】 「メディテーションって何？」そんな方こそ大歓迎！「意識が変わると、景色が変わる」と言いますが、そんな「自分の心」との付き合い方・向き合い方をテーマにする人気クラス。今回は初のオンラインクラスで大規模イベントで大好評だった、初心者に最も入りやすい形で紐解いてお届けします。今、一番必要な「自分自身の心と仲良くなる為の一歩」が、無理なく府に落ちるようにあなたのもとに届くでしょう。当日の質問も歓迎！お気軽にご参加ください。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。

【YouTube Liveによるオンラインクラスです。】 ヨガの流派を問わず、まったくの初心者レベルからヨガの真髄をつく意識と呼吸と動作を一致させるプラクティスを、ポーズの大堂である太陽礼拝で体験していただくワークショップ。ベースとなるそのスタート地点から、どなたでも静かな瞑想へと入っていただけるようやさしく導いてゆく、吉川めいならではのシグネチャー・ワークショップです。 ＊1コース価格：2,000円　vedaメンバーはチケット利用可能。 ＊ご予約は、別途、HPニュース欄(NEWS)の「グーグルフォーム(Geogle Form)」より承ります。

「初めて」からホンモノに触れていただきたい、そんな想いからお送りするワークショップ。 「最高に気持ちいい！」感覚に戻ってきていただけるよう、 シンプルなヨガのメソッドをプラクティスします。 参加費：ゲスト価格4,600円(吉川めいワークショップ価格)

年1回開催／全8回コース (*次回開催未定) インテンシブ・スタディ・サークル（ISC）とは、流派を問わず、ヨガの練習と学びを深めることを目的とした、吉川めい先生がデザインする集中講座。初心者～経験者まで、どなたでも楽しく学んでいただけます。 1. ヨガとは、いったい何か？　 2. チャンティング入門　 3. 呼吸法・調息入門　 4. メディテーション入門　 5. 食生活　 6. 人とエネルギー体　 7. ダルマ、カルマ、わたし。　 8.最終回！